這里分兩種，如果你是天生的雀斑，那你用祛斑霜也木有用，直接去醫院做激光就可以了。我的妹妹已經做過了。
如果是18歲成年以后長的實話告訴你所謂的祛斑霜是沒有效果的，一般中國人成年女性長的斑叫黃褐斑，這里誘發也分情況，一般是自身原因，懷孕，生產，壓力，避孕藥等導致身體激素分泌不均導致長斑，還有一個就是生活中沒有做到防曬，紫外線對皮膚的光老化，還有就是使用不正確的化妝品，護膚品導致顏面有重金屬，激素一類殘留也導致面部有色素沉著斑。我自己是從18歲開始長斑，29歲去掉的 。本人建議你不要用祛斑霜，要用也用好的，但是不要期望值過高，有淡化就好。還有就是我本人的斑去掉是多方面的原因，本身我大學就是學習化妝品專業，大體時間素食，防曬做得好，有簡單運動，也借鑒激光皮秒，生活也沒有特別的壓力和熬夜。對護膚品選擇有比較好的鑒別?；ㄙM大概在5萬左右，不包括平常的護膚品，時間在兩年，所以說是綜合的，太容易有效果的事情一定有貓膩。
祛斑霜沒什么用，不管什么祛斑霜，也不管商家如何玩吹噓，不要相信。買盒維E，藥房都有賣，慢慢涂，會有效果，基本一兩個月會變淡，上屬本人經驗之談，我的斑比較大，是大學畢業后長的，涂各種藥膏沒用，涂維E現在基本上都看不見了。
祛斑霜我自己用的是日本本土品牌pola美白淡斑精華.說實話.只能淡化不能根除.因為我是夏季海邊曬傷.當時沒有涂抹防曬霜.所以到現在很難恢復以前的肌膚.臉上有斑.尤其是曬斑很難去除.現在我使用的這款美白淡斑霜.本人目前已經很滿意這個.已經淡化了很多.平時也喝些燕窩和一些美白保健品.淡斑需要一些時間.不能著急上火
這篇吐血整理，內容稍微有點多，你想要的祛斑產品我下面都會列出來，因為我個人覺得祛斑這件事其實挺不容易的，也有很多誤區需要提醒愛美的小姐姐們！
斑的形成過程中有個關鍵性的物質叫做酪氨酸酶。
這種物質會在受到刺激（比如紫外線、激素等）就會被激活，激活之后，這種酶就會和血液中的另一種物質發生反應，然后就產生了黑色素。
產生的黑色素就會從基底層開始釋放，一部分通過腎臟排泄，另外一部分一點點運送到了角質層。
正常的黑色素到了角質層，能夠隨著我們的角質細胞的脫落而代謝掉。如果代謝不通暢的時候，就堆積到在角質層，形成了各種各樣的色斑。
你知道了這個原理之后，那么我們就很正常地想到兩條途徑來應對這個黑色素。
第一，你想辦法不要讓黑色素產生，也就是你去讓酪氨酸酶不要被刺激，或者你干脆讓它失活（有些美白的藥物可能是從根源上讓這種酶失活，但是我個人其實覺得這種有點殺雞取卵，不一定好，因為本身這種物質也是我們身體不可或缺的一種元素。）所以我建議你還是減少刺激，比如防曬一定要做好，飲食方面不要吃些激素性的東西，這會減少對這種酶的激活作用。
第二，如果黑色素已經產生，那么你就要去盡量的抑制它的分解，不讓黑色素產生那么多，或者讓角質層代謝中加速把它代謝掉。這個話我個人建議去角質這件事一定要定期做，一周1-2次是有必要的。提高皮膚的代謝能力，還有提高你腎臟功能哈哈哈，所以其實就是你一定要把自己身體機能調節好，內調永遠是比外用效果更徹底也更持久！
或者說，關于祛斑方面的一些誤區，希望大家好好看下這部分。
前提是祛斑是一個持久戰，任何立竿見影的產品都是危險的，一定要慎重對待。
市場上美容院這些大家不要去嘗試，特別是這個液，那個膏的，因為沒有任何安全的液體，美容液呀，精華液，祛斑膏能夠讓你快速祛斑，絕對是沒有的，目前為止激光這些，起碼它的傷害不會有這么嚴重。
關于祛斑，最重要的一點就是防曬，因為在黑色素分泌麥拉寧色素去激活酪氨酸酶的這個過程中，最嚴重的、最直接的一個催化劑就是紫外線。所以，大家與其這么復雜的，費這么大的勁去想著怎么樣去斑，你不如把最好最基本的防曬做好，因為我們的皮膚也是在正常代謝的。
當你真的把防曬做得很好的時候，如果你的臉上的這個斑是后天形成的，這種活性斑也會慢慢淡化一些，它也會代謝一些的，你只要把防曬做好了，不要再把它加重，也是會有效果的。
我說你不做防曬，你天天想著我怎么樣去斑，美白不做好防曬都是扯的。
把防曬做好了，是從源頭上催化和刺激黑色素產生的，美白針、那種口服喝的那種，其實它是屬于一種強還原劑，有的是強還原劑，有的是強抗氧化劑，包括一些美白的藥片等等，這個是從內因上改變，也是有效果的。
同時也會防止，如果已經產生了多巴，能夠在過程當中防止它被血液里面的酪氨酸氧化一些，從內源上改變是有效果的，但是你也要一直去服用它，只是去喝兩天你就不喝了的時候肯定是不行的，因為你喝兩天你就不喝了的話，人體還是在正常代謝的。
下面我分三塊來講一下關于祛斑的對策吧。
第一塊：基礎護理
這一塊就推薦幾款我自己多年用下來覺得很不錯的產品啦。
>> 化妝水
SKII神仙水:每天都在用，萬能水，其實用慣了SKII再用雪肌精沒有什么效果了，所以建議學生黨先去買雪肌精，土豪請隨意！
>> 精華
科顏氏美白淡斑精華液：敏感肌也不過敏，去痘印的效果相當的好！！因為不過敏用了三瓶30ml 的，后來索性買了100ml的，每天都用，很安心的使用。效果70分。請注意重點按摩！如果你是敏感肌，保守可以選擇這個！
資生堂美白精華：這個可以打80分，整個氣色都有提升，也有去痘印的效果，我皮膚白，看不太出來，我朋友用后一個月，見到她簡直驚訝！
SKII小燈泡：這個效果也不是蓋的！打80分！不用多說，價格在那里。
倩碧新款勻凈卓妍淡斑雙效精華露：這款，我想重點推薦，不是廣告??！
晚睡強迫癥，我每天幾乎都在熬夜，這款精華可以讓我在第二天被鏡子前的自己嚇到，收縮毛孔，美白效果是有目共睹的！這款精華帶來了很多驚喜。拋去它的廣告先不說，性價真的很高。適合敏感肌，耐受力比較差的mm大膽使用。雙管設計，一次按一下就行了，雙效合一。
l 第二塊：醫美方面
這幾年也比較火，因為見效比日常的護理要快很多，這方面我也可以簡單推薦一點個人覺得是有用的。
激光，包括皮秒，包括鐳射也是可以的，相對來講，雖然它也會傷害到角質層，然后也會讓角質層變薄，但是它比扒皮類的，化學剝脫類的，要好很多。當然你在選擇的時候一定要選擇正規的醫院或者是醫療機構，提前去做一些調查，畢竟是要在臉上動的，還是要慎重再慎重！
我自己其實沒有做過激光，但是身邊有朋友做過。我朋友是青春期開始長斑的，然后生完孩子之后更嚴重了，就是那種密密麻麻的小點點。
醫生跟她說她這個是雀斑，然后激光做一下就能去掉。然后她就去醫院做了激光。整個過程聽起來似乎相當容易。
其實激光這事兒是很疼的，我朋友跟我描述就是，你雖然打了麻藥，但是還是能感覺到一道一道激光在臉上刮肉的刺痛感，而且是打了很多麻藥之后也還是會感覺很疼。。。
想想我都已經哆嗦了。。。但是醫生會跟你說為了美麗的臉蛋這點痛算神馬。。。事實證明，美麗這件事真的要經歷一點疼痛才能獲得。。。
我朋友剛做完那幾天就是臉頰下面都是一顆一顆一顆的那種黑點，過兩三天就變成痂，密密麻麻那種，然后差不多過一個禮拜就會掉痂，基本上10天就掉完了，掉完之后皮膚特別好，也沒反黑也沒變紅啥的，那個痂是那種很薄很薄的一層。
我朋友因為怕會有色差啥的，提前就備好了激光修復的醫美面膜，大概10天后就開始用面膜，然后出門都是防曬+帽子，總之特別注意。
醫生叮囑她買一個金霉素眼膏，在恢復期間早晚各一次地涂，然后她自己也買了維C維E來吃，平時吃東西也很注意，每天都吃番茄啥的。之后就是恢復的特別好。
所以如果你的斑比較多建議你可以去激光，忍一時之痛，之后就是完美無瑕哈哈哈哈！
提醒一下，盡量去三甲醫院約最好的醫生，哪怕排手術排個一年半載也愿意！
l 第三塊：內服藥物
1、POLA 美白丸
Pola 官網提到的專利成分「布蘭諾爾?EX」并且稱這種提取物「能夠有效的鎖定生成黑色的酪氨酸酶，布蘭諾爾?本身具有的卡鎖能夠緊緊的鎖定酪氨酸酶，阻止酪氨酸的接近，從而根本上抑制黑色素的生成?！惯@個提取成分類似于酪氨酸酶的抑制劑，思路上沒有問題。之前我有土豪同事每天都會服用這個美白丸，有次她拿幾年前的照片和現在對比，確實是有很大差別，但是不確定是不是堅持服用這個美白丸所致，不差錢的小姐姐可以嘗試哈哈。
2、口服維C和維E
小劑量服用可能效果也是比較慢的，但是維生素這種東西就是貴在堅持啦。還有就是挑選產品的時候一定要選擇安全放心的產品，必要時可以找醫生把關。VC 雖然不能像傳言的那樣包治百病，但對身體還是有益處的。
3、葡萄籽精華
這個我自己目前在吃Swisse的葡萄籽，是哪個藥片不是口服液，大概吃了兩三個月吧，不過我沒有堅持天天吃，基本上想起來才會吃，所以好像沒看出啥效果。但是之前有人跟我說一定要空腹吃，然后搭配維E真的會很明顯美白淡斑，之后我試了再來反饋吧。
l 第四塊：關于生活習慣
1、少熬夜，很有必要，你要知道，黑色素的代謝有兩條途徑，一條是表皮的代謝，另一條就是通過腎臟排出，你要知道晚上睡覺是我們人體排毒的最佳時機，熬夜的人都傷元氣，所謂元氣又叫精氣，精氣來源于腎臟，如果你睡不好，你的腎臟代謝肯定也不會好。
2、晴天雨天都要涂隔離防曬
3、女生盡量不要吃避孕藥，會長斑嚴重！我見過。可以吃Final維生素E之類的。
4、我覺得稍微有點斑點也沒啥，如果不擴散，不嚴重，那就接納自己吧，心態調整好了，自信起來了一樣美！
以上~
我用過臺灣松竹四件套，祛斑美白用了幾年了，現在還在用，臉上的斑點幾乎沒有了
啥牌子的都是面上的功夫，真正能祛斑的應該是調理身體，花掉生斑的原因，生斑是身體有瘀，活血化淤是根本，溫水服適量生三七粉，感冒例假時不吃，堅持一段時間，斑就會褪去
我很遺憾的告訴你。斑一旦長成，除了激光。沒有產品能去掉。市面的去斑品，要不就是騙人的，去不掉的時候，說你內分泌失調，又長了。要不，就是化學成分很厲害，對皮膚傷害很大。
長斑后的皮膚，多敷面膜補水?？梢匀プ瞿槻堪茨Γ勿鸬龋龊醚a水?？梢允拱哳伾珱]那么深。出去外面注意防曬。
沒有丑女人，只有懶女人。在皮膚好的時候，大家要管理好皮膚。不要出問題了，亂投醫。
我是做美容的，做了10幾年了，我覺得我很有發言權，我店里用過很多的祛斑產品，一般祛斑有幾種方法磨皮，就是把表皮層變薄，只能去除表皮班，而且由于角質層變薄，皮膚會變的非常敏感，不能曬太陽，不能吹空調，不建議做，產品祛斑，這類產品都是添加了超標的重金屬鉛和汞，用多了會形成激素臉，而且去不了真皮斑，不建議用，還有激光祛斑，激光祛斑創面大，費用高，不除根，容易復發，皮膚也會變敏感，我店里先在用的是提取祛斑，再用藥膜修復，同時去黃去黑，再喝絕斑茶，這種安全，不傷皮膚，不會出現祛斑后膚色不均勻情況，費用不高，如果是妊娠斑的話如果再次生小孩會復發，不生不會復發，祛斑一定要知道是什么癍，分班分治，斑不同，方法和產品都不同，如真皮斑，老人斑，雀斑，黃褐斑，曬斑等等，還有，祛斑和淡斑不是一個概念！
我的斑有二種混合，一種是褐青色痣一種是黃褐斑，到現在為止應該有20年了，用過很多祛斑霜，首先用幾天是皮膚發紅，接著是脫皮，后來斑點會淡，再后來會反彈，所以我覺得祛斑霜只有一時的效果，長期用不行，會傷害皮膚，15年我在專業皮膚美容醫院分斑做了激光，效果還不錯
嗯，我自己呢，臉上有很多斑。也是試用過一些美白祛斑類的產品，但是效果都不太好，那種雜牌的祛斑霜吧，說保證多少天多少天能祛斑的那種，我自己是不敢用的。啊，所以開始去了解激光啊，也就是現在比較火熱的皮秒的這種項目。嗯，目前已經做了兩次，一個月做一次價格的話各地都不一樣我覺得這樣效果非常的直接，而且說實話對皮膚，沒有太大的傷害，比如說一次激光會造成一點點皮損。但是皮膚的自我修復功能是很強大的，所以說不會有太大的傷害。嗯，醫美，這一類的祛斑的話，就是價格比較高一些。但是效果好啊，所以說沒有辦法，我就嘗試了。希望對你有幫助。真的以前買那種祛斑的產品，美白的產品，也買了好多上幾千塊錢了，但是真的沒有什么作用。還有就是現在網絡上有很多人鼓吹說內調祛斑，嗯具體有沒有作用，我沒有試過，所以說沒有發言權，但是我覺得那個東西也挺懸的。因為人的體質是最難改變的，我們的生活方式生活習慣都是很難改變，所以說通過內調比如說吃中藥啊，或者是服用配方來祛斑，我覺得好像有一點不靠譜。附上我做完皮秒的照片目前皮膚也是在恢復當中。第2張是光線較好的情況下，然后已經褪去了紅色