寶寶一歲半體重不達標，吃飯吃奶都不好，全家都會急!

但為何只提到體重，沒說身高如何呢？這就是大家育兒的一個嚴重誤區。

我家雙胞胎2歲多，從出生2660克、2740克，到滿月體檢被醫生批評，之后一直身高、體重保持中等偏上(我和孩子他爸不高、不胖)，我來說說我家是怎么喂養反超其他孩子的吧！

也指導過家里小點侄兒、侄女的喂養問題，還是有些成效的。

文章有點長，請耐心閱讀，希望對你，有點幫助。

分三個方面說一說：第一，孩子身高、體重的標準；第二，如何讓孩子好好吃飯；第三，如何讓孩子好好吃奶。

第一，孩子生長曲線是否達標，才是判斷營養吸收是否足夠的關鍵

1、生長曲線是否達標

我妹妹孩子是嚴重過敏體質，一直吃脫敏奶粉、蛋白質吸收不好、很多食物過敏，因此體重一直是個大問題。妹妹很焦慮，看我家2個小胖子，看著就喜歡，問過我意見。

我只問她：“孩子身高如何，達標嗎？”妹妹說身高還是可以，就是體重一直偏輕。

我告訴她不要焦慮，身高是判斷孩子營養吸收的第一要素，體重不是差太多，慢慢補上來就好好，我家胖寶寶到時候如果要減肥還更麻煩。大人身材也有胖瘦，為什么不允許孩子苗條點呢？

只要孩子身高達標，身體同比同齡孩子還算健康，體重輕點，真的問題不大。

下面是2個社區醫院張貼的孩子身高、體重參照圖，可以對比下自家孩子情況。

1歲半，即使女孩子，也要達到21斤比較合適，17斤確實偏輕了點。

2、不要等到1歲半著急，要提早干預，生長曲線圖幫你分析原因

為什么家長要等到孩子1歲半，身高、體重差了一大截，才開始著急、焦慮，四處求醫問方呢？我們完全可以早發現，早干預。

1歲半之前，尤其1歲之前，孩子需要注射疫苗是比較多的，每次打疫苗時候，可以在醫院量下身高、體重，記錄在一些APP上（比如可打疫苗的小豆苗APP），就可以自動繪制孩子的生長曲線圖。

下面是我家一個孩子的身高、體重曲線圖。

從曲線圖可以清晰看到孩子生長基本在中等水平，結合父母身高、體重情況，我和醫生都會判斷孩子是營養吸收達標的。

再看圖的趨勢：1歲7個月之后，身高、體重增長開始放緩，一個是因為孩子一歲以后生長速度會放緩，另一個是因為，孩子那段時間生病了，就影響了生長發育。

家長可以根據曲線圖隨時觀察孩子生長情況，也分析原因。突然放緩增長速度，不著急，找到原因，及時補充營養就好。

第二，如何讓孩子好好吃飯

不愛吃飯孩子，可以“計劃經濟吃飯法”——定時、定點、定量、定類。

1、定時：吃飯時長固定

每餐飯控制在20分鐘，到點收碗。

家長選擇做營養美味的飯菜，孩子選擇自己吃多少。

不要怕一餐不吃或者少吃了會餓傷身體，1歲半以上只要不是體弱或生病期的孩子，餓一餐真不會出什么大問題。

2、定點：吃飯吃奶時間點固定

1歲以上不愛吃飯的孩子，可以將吃奶時間改為一日早晚2餐。1-2歲的孩子一天奶的需求量為500毫升，2-3歲奶的需求量為350-500毫升，2餐奶是可以滿足一天需求總量的。

正餐間隔4個小時給，中間不給任何吃的，除了白開水，水果都先不吃。

多去戶外活動，孩子玩累了也會忘記小餓。吃完正餐還吃得下東西，就可以吃水果。孩子吃飯吃得好了，2餐飯中間就可以加餐啦，請盡量只選擇水果、和無添加堅果類，孩子吃多了糖或鹽含量高的零食，自然不喜歡口味淡的飯菜，味蕾就被破壞了。

不要說做不到，右右細毛就看著我們大人吃冰淇淋、吃零食可以不吃。吃飽飯時候不會伸手要，沒吃飽時候我會給他們水果或者他們可以吃的零食，或者限量供應好吃但是不是很健康的零食。

右右細毛每天早上起來會叫“奶奶”要喝牛奶，晚上7:50準時去餐廳等著喝牛奶，有時候我們沒看時間，他們會像知道時間一樣，叫“奶奶”，然后拖大人去泡牛奶。

上午11:15-11:25他倆也會準時自己去搬餐桌餐凳要吃午餐。

他們的肚子就是生物鐘。雖然這樣外出聚餐游玩時候有點麻煩，但是吃飯就真的省事啦。需要外出就餐時，我會帶點水果、做點餅干，到他們飯點如果還沒上菜，給他們先墊吧點肚子。

定點吃飯，也是為了慢慢和幼兒園作息時間接軌。2歲后的孩子，家長可以參照幼兒園吃、睡時間來調整作息時間，讓孩子提前適應規律生活。

3、定量：每餐總量大致固定。

不要讓孩子饑一餐飽一餐，哪種食物好吃喜歡就多吃幾口，哪種不好吃不喜歡就不碰。可以和孩子達成共識，你最少得吃完每樣食物的多少，還吃得下可以再多給多少，也不能無限量給，覺得孩子喜歡也供應得起，生怕委屈了家里寶貝。

食物有涼性有熱性的，年幼孩子吃哪種過多都易造成身體不適，且小的時候還怕對某種食物過敏。但是每種食物只食用少量，就既可以嘗試到各種味道，又可以吸收多樣營養，食物的不利方面也會因為食用量的有限而降低。

4、定類：一天食物種類需要固定，需要規劃好。

葷素搭配、粗細糧搭配。

湯可以吃完飯菜做水喝，不要湯泡飯湯拌飯，主要營養在食物中，湯里只有燉出的動物脂肪。

水果吃整個，果汁的營養絕對沒有整個水果好，果汁容易一次性吃多，就吸收了過多糖分，果汁也破壞了水果部分的纖維素，只是更方便和好入口。

中午吃多了葷菜，晚上就清淡些，家長要自己心里有數，不要聽著孩子性子來。

第三，如何讓孩子好好吃奶

很多人會說我家孩子不愛吃這個口味奶粉，就頻繁換品種、換品牌，既搞壞了孩子腸胃（換奶粉需要過度，直接換品牌，容易讓孩子腸胃不適），又養刁了孩子的嘴。

試問下：你我小時候有幾個品牌的奶粉，不也是吃得下，吃得香嗎？

家長好好挑選奶粉品牌和品種，選定了，不輕易更換。

還是不吃怎么弄呢？

1歲半以上孩子，可以溝通交流，三步走。

1、吃完牛奶給獎勵

我家細毛現在2歲多，這一陣又是厭奶期，但是很愛吃葡萄干。

平時我不給吃，每天吃完一次牛奶，才給2顆葡萄干，孩子就自覺吃牛奶了。

準備點孩子喜歡的小零食，最好是堅果、或者水果類比較健康的零食。

2、不吃牛奶給懲罰

如果小零食對孩子沒有吸引力，就可以給點懲罰，比如放一把有威懾力的戒尺，不打，但是孩子會懼怕，不吃牛奶會打手板。

或者直接餓一天，除了牛奶和水，其他什么都沒得吃。

1歲半以上孩子，身體健康時候，真的餓個半天一天不會多大問題。過敏寶寶、體弱寶寶請不要實驗。

3、怎么吃夠身體需要的牛奶

這是一歲孩子需要的食物情況。牛奶每天還是建議實用500毫升的。

怎么吃呢？圖表是建議3餐。

其實吧，能一餐吃250毫升牛奶，確實早晚2餐最好。但是也有我家細毛這種一餐最多吃200毫升，除非出門渴了時候才能吃250毫升。我們就可分3餐喂，也無傷大雅。

我家是早上起床180毫升牛奶。

11:00 中飯

14:00-15:00 150毫升牛奶

16:40-17:00 晚飯

20:00 180毫升牛奶

每天510毫升奶量，基本孩子能吃完每餐奶，也不費力。

結語：怎么喂養孩子，確實是門藝術。只有最了解自家孩子的你，才能調整出一套適合自己孩子的時間餐食表。精準喂養，孩子一定也能重新趕上身高、體重的標準線的！

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一歲半的孩子才17斤，如果不是因為之前剛生了一場病體重掉了下來，一直體重都是這么輕的話是一定要引起重視了，因為無論是男孩子還是女孩子這樣的體重都是屬于下等的體重的，所謂的下等體重就是比全國97%的孩子的體重都是輕，這樣的體重代表的孩子已經有輕度的營養不良了。

菁媽給孩子四個建議：

1、多進行戶外活動

我們大人也會這樣的感覺有時候吃不下，去外面運動一下就覺得自己餓了。所以孩子還是要多動才可以促進孩子的新陳代謝，也促進孩子消化液的分泌。

2、不強迫孩子吃飯，吃飯前不吃水果和零食，飯后沒有零食

有些孩子喜歡喂飯或者是強迫孩子吃飯，反而會讓孩子對吃飯這件事情產生逆反的心理，而心理也會影響心理。

建議孩子到了吃飯時間，可以先給孩子喂飯，喂到孩子不想吃了，也可以讓孩子自己吃一會，自己吃可以讓孩子有自控感，讓孩子感覺到吃飯是一件有意思的事情。

孩子不吃的話那就要等下一餐，中間除了必要的加餐沒有其他的零食吃，讓孩子形成饑餓的感覺，有利于孩子消化液的分泌。

3、可以考慮給孩子補鋅

補鋅可以在一定程度上刺激孩子的食欲，因為孩子的體重已經到了營養不良的邊界了，所以給孩子補點鋅促進食欲是有必要的也是有效的。

4、晚上睡眠很重要

對于孩子來說睡得好比吃得好更重要，要知道睡眠才是生長激素分泌的高峰期。如果孩子晚上有半夜才喝夜奶的習慣一定要注意盡快戒除。

菁媽寄語：孩子就是一棵小樹苗，能不能成參天大樹就看我們的了，所以父母責任重大。

我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理咨詢師，為上千家長提供育兒咨詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！

我在和奶粉店談合作的時候，我聽到了這樣的一些對話，我家的寶寶頭發很黃很稀啊，你看是什么原因呢？你這小孩肯定是缺乏維生素，那就補一點維生素吧。我家寶寶瘦瘦的，跟別的寶寶在一起，都像一個縮小版的，你看，這是什么問題？這是腸道吸收不好，買一點益生菌吃吃。我家小孩子長的不是太高，別的寶寶都比他高一點，這是什么原因呢？你這也是吸收不好??！要補一點維生素和礦物質，最好買一點益生菌試試，在搭配點DHA。于是成交了，客人消費了1000多塊錢的產品，心安理得的走了。對于店家來講，付出了勞動賺到的利潤。對于客戶來講，付出了錢買到了安心。

真實情況是這樣的，寶寶頭發黃黃的稀稀的，那是因為你寶寶還小，小寶寶的頭發都是黃黃的稀稀的，等長到兩三歲的時候，小寶寶的頭發黑黑的，稀稀的，那要看他父母親的頭發也是不是黑黑的稀稀，各位要考慮一下遺傳呀。

寶寶體重不是太高，身高也不是太高，你說你一個做媽媽的，你都不是太胖，你的寶寶能太胖嗎？況且現在小孩子的身高，也不是這個時候來發育的。有的時候媽媽一遇到這種問題，智商就變低了?？吹搅四切┧^的成長表，那些所謂的成長表都是商家制定的，這是廠家拿來把客戶圈起來的。也就是不是權威發布？就算是權威發布，那誰又代表特權威呢？當你懂了遺傳學的時候，你會發現。你長的高，孩子也可能高，你長的矮，孩子也可能矮，你的頭發密，孩子的頭發也密。不用太過的去擔心。

總結：遇到寶寶的問題時，仔細的去想一下，實際上，答案就在你眼前。

這個問題我太有發言權了，我女兒還有半個月就一歲五個月，體重17斤，身高76，去體檢說偏矮又偏瘦，她典型的胃口不好，我給煲各種各樣的的粥都不吃，面條也不吃，米飯也不吃，你感覺她就是神仙一樣的活著，唯一值得表揚的是，她能喝奶，早上，下午，晚上各200毫升，有時候她不吃飯，我急的只能泡米糊給她吃，給她補鋅又補鈣又吃維生素，就怕是因為缺少微量元素導致胃口不好，真的是超級著急，每次帶出去，別人都以為她還沒有一歲，前幾天又去看了醫生，醫生說叫我不要著急，說我女兒是小骨架人，這我才放心了。我女兒好像最近愛喝湯，我就煲濃湯給她喝，湯里面放一點米飯，有時會撕點饅頭片放進去，她也不會那么排斥吃飯了，為了讓她吃個飯，真的是一個頭兩個大，希望慢慢能變好吧！看吧，圖一我小小只的女兒??

你好，我是兒童營養師夏群英，在我的工作中也調理過不少體重不達標的寶寶，就你的問題描述來看，如果寶寶身高也不達標的話，就可以判斷為生長發育遲緩，而導致生長發育遲緩的原因就是營養攝入不足，而營養攝入不足又是寶貝喝奶吃飯太少，也就是飯量太小所致，

為什么會出現飯量這么小呢？要么是輔食做得不好吃，要么是寶寶之前容易積食，經常的積食會導致寶寶消化系統功能紊亂，影響寶寶的味覺發育，也會沒有饑餓感，所以就吃得少了。

所以，想要讓寶寶體重長起來，那么就得讓寶寶多多吃飯，而想要改善寶寶吃飯問題，又得從輔食安排和制作，到糾正改善寶寶體內營養失衡的情況，只有在最短的時間里把消化系統需要的營養補充了，消化能力好了，自然有饑餓感，有了饑餓感就想吃飯，這時候增加營養，體重自然就長起來了！

對于相對大一點寶寶來說，家長應注意平時的喂養問題

1、不要過度的溺愛

大多數寶寶的不愛吃飯，多是家長的嬌慣，寶寶生來都有饑飽感，很多家長會主觀的覺得寶寶餓了，其實某一段時間寶寶吃飯吃的不多，也是正常的，寶寶不想吃的時候，不需要一直的喂養，應立即收起碗筷，讓寶寶潛意識里知道這餐飯不吃飽的話，就要等到下次開飯了，期間也不要給寶寶吃零食、甜點等等，要糾正寶寶飲食的習慣，以正餐為主。這樣寶寶慢慢的就會糾正過來了。

2、菜品色香味俱全

試想一下，菜肴講究色香味俱全，我們大人才會勾起食欲，同理，寶寶們也是一樣的，當有了漂亮喜愛的餐具，菜也有賣相，寶寶吃飯的積極性也會被調動起來。因此為了讓他們提高吃飯的積極性，我帶著他們親自去挑選餐具，菜品可以選擇顏色艷麗的蔬菜搭配起來。

3、讓孩子自己決定吃不吃，吃多少

一般來說，1歲半以后的孩子吃飯，自己決定喜歡吃什么，吃多少，才能對自己有充分的自信如果明明沒有吃飽，為了貪玩而不再吃了，那么過一會兒他餓了，就是他自己導致的后果在這之中，爸爸媽媽要讓他逐步理解，自己要承擔自己不恰當決定的后果，那就是可能要挨餓。爸爸媽媽在孩子的吃飯問題上態度要保持平淡，吃多了不表揚，吃少了不批評，這個問題上始終平和愉快，讓孩子不再因為吃飯的問題而感覺有壓力。孩子拿起飯碗時心理上輕松，才有可能產生正常食欲。

4、不在飯桌上挑三揀四

爸爸媽媽在餐桌上不要說這個有營養要多吃，那個沒營養要少吃。有沒有營養要靠爸爸媽媽在做飯時調節，端上桌的食物就要允許孩子自己選擇。對于孩子不喜歡吃的食品不可以用條件來威逼，比如不要對愛吃肉而不愛吃菜的孩子說“如果不把菜吃了，就不給你吃肉"。這樣的話只能讓他更討厭吃菜。強迫孩子吃不喜歡吃的東西，會讓他更加厭惡這種食物。如果爸爸媽媽擔心孩子攝入的食物品種太單一，可以將他不喜歡的食物做得有意思一點，比如把他不喜歡的胡蘿卜做成花的形狀，吸引他來吃，他也許會從此愛上這種食物。

5、磨牙幫緩解出牙不適

寶進入出牙期牙齦會疼痛，寶寶會表現出煩躁、多動、不愛吃東西，家長平時可以給寶寶準備些牙膠、磨牙棒多啃咬，對于寶寶緩解出牙不適有一定的作用。

不知寶媽是什么樣的身材？

我這么問，因為我家的寶寶也是瘦，20個月了，不到20斤，尿不濕一直用m碼（瘦是瘦，大人抱著倒是輕松些），體檢每次被醫生說體重偏輕，身高正常。

因為精神頭挺好，能哭能笑能跑能跳，脾氣也不小，又是吃貨一枚，所以對胖瘦一事我并不擔憂。

尤其是在我爸媽長輩告訴我我小時候也一樣瘦瘦的吃不胖后，我就更不擔心了。甚至神奇于遺傳的強大。

一歲半，奶粉實際每天喝個4～500毫升也夠了，主要是要攝入輔食。這個時候的寶寶對味道很靈敏，對大人的食物興趣也很高，同時又能攝入一點點食鹽。寶媽不妨把大人吃的菜，單獨留出一小份做成清淡的口味給寶寶，讓寶寶和大人們坐在一起吃，這樣更有吃飯的氛圍，其余時間多帶寶寶出去活動消耗能量，減少零食攝入。

只要孩子活潑健康，瘦點也未必是壞事

1歲半了還喝什么奶粉？

記得我兒子一歲時我媽媽給我兒子頓頓做肉粥孩子吃的很健康。后來媽媽因事不能照顧了，后來我接孩子到身邊。可是因為要上班。就照顧得不夠好，如果我是全職媽媽接著做肉粥就好了。兩歲時開始做山楂醬。山楂醬拌飯也很開胃。

孩子除了吃，還要多運動。

一歲多了，吃飯，肉粥，雞蛋是主食，喝奶是輔食了，只是飲料了！

目前按照寶寶歲數和體重，屬于營養不良，中度營養不良。

到底有什么原因導致營養不良？

1、攝入能量與營養不足，就是吃得太少或者營養結構有問題，比如有些家長不給孩子吃奶粉，就喝米糊，當然營養不良。

2、能量與營養吸收障礙，比如經常嘔吐腹瀉，或者肝臟疾病。

3、食物過敏，比如牛奶過敏。直接營養寶寶能量和營養供應。

4、家人或者保姆護理不得當，奶粉濃度偏高或者偏低均可影響寶寶的營養和腸胃功能。

5、沒有及時添加輔食，造成影響寶寶食欲的的微量元素，比如鋅、鐵等微量元素不足。

6、家長寵愛，吃了太多糖類食物，垃圾食品導致沒有饑餓感。

該怎么辦？

1、越是嚴重營養不良，越需要耐心，慢慢添加營養素和能量，不能操之過急。

2、可以喝高能量的奶粉，就是常規100毫升奶粉60卡，高能量奶粉含有100卡。

3、合理循序漸進添加輔食，優質蛋白質，比如雞蛋，雞肉，瘦肉，魚蝦等食物。少量多次添加。

4、補充鋅劑或者鐵劑。

5、需要父母更多耐心和愛心和醫生幫助檢查病因，才能讓孩子更健康生長發育。

6、如果腸胃功能有紊亂，或者腹瀉，可以適當補充益生菌，有利于腸道微生態環境平衡。

柯大夫為兒科主任醫師，臨床工作經驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻竇炎，過敏性鼻炎、幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜癥及嬰幼兒營養發育及喂養咨詢。有關兒科專業咨詢請來好大夫在線找柯友建主任。

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我家二寶也是一歲半了，現在身高是84cm，體重12kg，最近18個月體檢的時候醫生說她的身高和體重在同齡人中都是中等偏上的。

一歲半的寶寶17斤，不愛喝奶粉、吃飯不多，做好以下3點可以讓寶寶體重快速增長：

1.陪寶寶多運動

一歲多的寶寶每天至少有2-3個小時的戶外活動時間，父母下班后可以陪著寶寶多多戶外活動。

比如和寶寶一起踢球，一起捉迷藏，一起散步，一起玩游戲·····

保證寶寶足夠戶外活動，可以讓寶寶鍛煉身體，增加食欲，增強抵抗力

2.多吃輔食

一歲半的寶寶牙齒基本上長齊了，各種食物都可以吃了。

每天讓寶寶多吃輔食，主食、蔬菜、肉魚蛋、水果等等，每餐可以給寶寶準備不同的輔食。

只有食物多樣化、營養均衡，寶寶才可以吸收的好、長的快。

3.足夠的睡眠

很多寶媽都容易忽略這一點，其實非常重要。

寶寶天性愛玩，白天不喜歡睡覺，寶媽要讓寶寶養成每天固定的睡眠時間。

寶寶睡覺的時間是長身體的時間。