看在建筑工地干什么工種，如果是開巻揚機的夠了，如果是大工鋼筋工遠遠不夠。干小工雜工的也不夠，它們體力活重，得吃三個大饅頭和一碗稀飯，否則難以承擔起煩重超體力的活兒。

人自己帶有能量，建筑工人早晨只吃一碗稀飯和二個包子是足夠了的。

我是基建工程兵出來的，那時都吃素，一年難得吃一次肉，建房的磚頭都是人工抬上去的，不象現在用吊機，也吃一碗稀飯，再加上二個黑饅頭，干那么多體力活也都可以；現在條件好了，有魚肉吃，耐力會更好，再加上現在機械化程度高，力氣活沒有以前多。講這種話的，都是好福氣的人，以為干體力活好象都是豬八戒一樣吃很多。

比起以前，現在的建筑工人的體力活少了很多，網上也找不到有人抬磚頭和挖地基的照片了。

謝謝關注！

如果您看見了，這兩個建筑工人的中晩餐，或者干活途中的，飲料零食，就不會擔心他們，體力跟不上身體受不了了。

建筑工地的一線工人，相對比較掙錢，和勞動強度最大的，大概應該算是建筑木工了，其中干一天掙錢多些的，是小班組包工，最掙錢的要算鋁模木工。

包工的單價被老板算死了，質量被建筑公司卡死了，要想趕得上別人的進度，要想每天多掙錢，只有加班加點亡命地干，沒有切徑可走。

人是鐵飯是鋼，體力消耗吃食補充。

以鋁模木工為例：

正當掙錢的高峰，一天掙八、九百元算是最少的，一般情況是劃一千塊，高的還不止，一個月兩萬多。

一天干十一、二個小時正常不過，干活途中，汗水抹了一把又是一把，褲檔都在滴水，七、八十斤一塊的鋁模，舉不動也要牯倒舉，十足的要錢不要命。

午餐晚餐，兩、三大碗飯，七、八兩甚至是一斤米，一頓二十幾塊錢的肉不夠數，還要加湯菜，加班必定還吃夜宵，夜宵還要吃脹一些，以防第二天上午老早就餓。

所以，建筑工人早上，一般不是很餓，早餐二個饅頭一碗稀飯，是防備上午中途饑渴。

有些建筑工人，甚至不吃早餐，把飲料水果零食，直接帶到工地，渴了就喝，餓了就啃。

現在的工地農民工，再節約也不會不撈飽肚子，早餐稀飯饅頭，看似他們的進食與體力不相匹配，其實，體能基本上在中晚餐，或通過其它途經得到補充了。

建筑工人都是消耗青春的工作，營養跟不上體力消耗，但年輕力壯也能耗個十年八年，老了就得改行。

千萬不要相信網上說建筑工人工作等于健身，練出一身肌肉，全是扯淡。干這行久了胖子會變瘦，瘦子會變虛，虛的會得病。

所以工人是真的為時代進步付出最多的一類人。中國工業能發展起來，中國勤勞的工人功不可沒。

我干過這個活，一碗稀飯兩個包子肯定是到不了中午飯的，十點鐘肚子肯定是餓了，為什么敢這么說，因為嘗試過，十六七歲的時候，為了貼補家用，想出去掙點錢，我們村離縣城特別近，那時候居民都大興土木，翻蓋房子，我就跟著村里面的小包工頭出去干活，技術活不會干，只能干點下力活，沒有時間點，天明開始干，天黑放工回家，一年四季按照這個格式上下班，冬天占便宜，早晨起太早，家里人不可能給你做早餐，自己就在路邊攤買點吃，說岀來你們可能不信，一碗稀飯可以吃兩籠包子，一籠六個，吃羊雜湯免費續湯可以續四五次，兩個燒餅，湯是免費的，吃油條可以吃十來根，一天的工錢一個早飯差不多吃了一半了，好在是家里不指望我這點錢，只是希望我干點活，不讓家里給你錢就行了，別的人我是親眼目睹的，兩個大饅頭配一個自己家種的青辣椒，這就是早飯，農村自己家蒸的饅頭有多大，相信在農村生活過的人都知道，至于你說的，一碗稀飯兩個包子對建筑人家來說，可能就是塞牙縫。

我幾年前到寺廟去做了二年的義工，也跟著吃素，經常睡不好覺，覺得心慌心累，最后還得了心臟病，時常產生幻覺，差點得神經病，而且月經也停了，最后回到了家里休息，我的朋友說我是營養不良，最后我又恢復了從前一樣的飲食，沒有吃藥和看醫生，身體也越來越好了，而且月經又來了，現在我又同以前吃肉了，不過是隨緣吃，不給別人增加麻煩。也因為工作的原因。在也沒有去過寺廟了，初一十五一般在離家近的佛堂去拜拜佛，也可能是在那學佛的幾年里，我把所有的病都生完了，現在身體連感昌都沒有了，我沒吃全素也一樣的喜歡佛，不佛不一定全在廟里，佛也在生活中，也在工作中，身邊的父母也是佛，我們的貴人也是佛，信佛跟吃什么真的沒關糸，而是跟你做人有一定的關糸！孝順父母，多幫助別人，做人懂得感恩，勤勞而又善良，把事做好了人就做好了！佛的弟子不一定要在廟里，佛的弟子能在紅塵中把人做好，做到正己用光芒去照耀別人那才是在紅塵中修身！把人做好了就離佛越來越近了？

我也干了十多年建筑活，農民工大多都是勤儉持家的。吃多少都是個人養成的習慣，有的人早晨也有吃飯的。中午就一起多吃點和干什么活沒有直接關系。

工地上人體力消耗大，這是事實。但是工地上也有游手好閑的，這種人就是工地的老油條，他們干十分鐘，能歇一個小時。這樣的老油條早飯兩包子夠了。

這個因人而異，每個人體質和飯量都不一樣，我只在建筑工地上干過一個星期還是室內走水電的。

鋼筋工，架子工，抹灰工，砌墻工還有室內貼瓷磚的等等，不同工種工作量體力消耗各不相同。

像我姑父去年在臨海市天宇藥業有限公司干搬運工，一個月吃早飯花不到100塊錢，一個包子1.5,一根油條1塊錢再喝兩大碗白粥。

每個月工資剛發自己就留200塊剩下的都被姑姑要走，吸煙錢都不夠更不用提打牌按摩了。

人活著靠信念支撐，有的人看著體格壯沒干過體力活半桶水都拎不動，有的人看著弱不禁風和竹竿一樣瘦但是很有力氣，抗200公斤左右的水泥或者飼料之類的輕而易舉。

肆意體力和一頓飯吃多少沒有絕對性關系，我去年在浙江臨海天宇藥業有限公司324車間上班，早飯吃一份腸粉三塊錢千層餅，到廠里食堂又吃兩個糖包，兩個雞蛋兩個咸鴨蛋喝兩碗白粥。

這又怎么說呢？吃這么多東西還是不到午飯時間就餓了，一天到晚四層樓除了吃飯那一個小時剩下11個小時時間不停跑上跑下。

體力消耗遠超建筑工人，車間內溫度一度超過40度，連個休息時間都沒有。

喝了藿香正氣水還是頭暈惡心估計有點傷暑，車間不讓帶智能手機要不然一天步數估計超過20000步，和繞杭州西湖跑一圈差不多步數。

受不了，工地是重體力付出，這點早歺根本支撐不了一上午的強度，無非就為省點錢，我在工地干過，用健康換金錢，