以我為例，我最初查出得糖尿病的時候是四十歲，今年正好七十歲，還活著，說明糖尿病患者能活過二十年，三十年也沒問題。我其實也沒什么體會，只是遵醫囑按時吃藥，別的并沒有特別注意什么。我的嘴很饞，基本不忌別人說的那些，愛喝粥，天天都喝，愛吃水果，飲食上基本是想吃什么就吃什么，連糖和蜂蜜都吃。我也很懶，很少活動，一天大部分時間都在床上，看書看電視，很少出門，更沒有有意識的鍛煉。你想想，就像我這樣都已經活三十年了，二十年簡直就是小菜。

要想把這個問題回答好，我覺得需要說些實際例子：

我在醫脈通上看到一個美國的病例，患者名叫唐納德·雷，4歲時被診斷為1型糖尿病，當時醫生曾悄悄跟他的爸媽說：雷能活到20歲，已經算是萬幸了。

而這位患者在2020年7月3日剛剛度過自己的86歲生日。

過去的醫療水平沒有現在先進，醫生對糖尿病的認知也遠遠不如今天，

根據當時美國國家糖尿病研究所提供的數據：胰島素的使用雖然能使糖尿病患者的壽命有所延長，但是預期壽命仍然較短，雷的醫生當時就是這樣預測的。

但是雷和雷的家人沒有向命運低頭，每天三支胰島素已經成為雷日常生活的一部分，飲食控制和運動控制是必須要做到的，每天監測血糖5次是常態。

正是由于長期堅持健康的生活方式，雷與糖尿病斗爭了近80年，他用自己的實際行動讓“活不過20年”這種說法“站不住腳”。

對于糖尿病患者來說，患病的原因有先天因素和后天因素。

如果是先天的因素，我們沒辦法，可以通過按時用藥、健康生活等來控制病情，防止惡化；

如果是后天的因素，由于不良的飲食習慣或疾病因素導致的，建議糾正之前的壞習慣，嚴格要求自己，按時用藥、注意飲食、適度鍛煉，是可以向雷那樣長壽的。

我是藥師楊玲，希望本文對您有幫助

在糖尿病的患者當中，有的是能活到八九十歲的人大有人在。得糖尿病的人群中有輕癥患者，中度患者有嚴重的患者。這三種患者來說，輕癥患者比較容易活的歲數大。因為什么呢？第一輕癥患者發現了病癥以后，經過積極的治療，吃藥合理的規范自己的作息時間，吃飯呀，鍛煉身體啊，各方面很好的，注意。所以啊。這類人就可能和普通人差不多，活的歲數挺大。重度重度。這樣的患者，你如果不積極的主動治療，合理的管理自己，還是那么的大吃二喝。不注意鍛煉自己的身體，那么中度的也可能發展成重度的了。也會越來越重，各種的并發癥也來了。所以說啊，這些患者呢？我們就要很好地把它重視起來。按時吃藥，定時去醫院做個化驗，看看各項指標是否達標了。也是根據自己的身體各個方面吧，家人醫院和個人積極的配合，你才能往好的方面發展呢。這是我說了點我個人的建議，因為我也是一個血糖高的人，我是一個輕癥患者。不知道對大家有幫助嗎？歡迎評論吧。

我姑姑今年86歲了，從40多歲檢查出來了糖尿病后。一直堅持吃藥，不吃含糖的食物，水果也是一口不吃。天天喝玉米面粥，把菜放在玉米面里攤餅吃。

姑夫60歲的時候就去世了，她一直一個人過日子。70多歲的時候，糖尿病并發癥在醫院做了心臟支架手術，在醫院住了一個月，回來后在家休息了一個月，好了之后天天搬個凳子坐在樓下，和小區里的老頭老太太打撲克。滿口的牙齒一個都沒有掉，頭發也還是黑的，一根白頭發都沒有。

80多歲的老人看起來就像60多歲一樣，就是兩條腿沒有勁，走不了遠路，只能在小區里走動。兩個兒子每個星期來給她打掃一下衛生，陪她聊聊天。

我是一名全科醫學主治醫師，日常工作接觸最多就是糖尿病等慢性疾病患者，我可以肯定的說，說糖尿病活不活20年這絕對是謠言是無稽之談！

不說別人，但就我自己的親姑姑，有糖尿病30多年，目前已經80歲多歲高齡，依然身體很健康，我已經在文章中多次舉過她的例子。

而很多的名人也可以作證，比如有報道宋美齡活到108歲，糖齡68年。張學良活到101歲，糖齡60年。而據報道，在2011年，美國老翁克勞斯歡度90歲大壽。因為他已經罹患糖尿病85年，他改寫了美國糖尿病人活最久的紀錄。

有動畫電影中哪吒說:“我命由我不由天,命運對你不公,那就和它對抗到底!”，套用哪吒的這個話，旨在說明，糖尿病患者不能聽信謠言，只要自己能夠注意，依然可以長壽，并非有僅僅活多少年之說，沒人能夠給你定生死。

所以說，得了糖尿病這幾兩個極端的心態不能有:

第一，過于緊張。

很多患者從得了糖尿病開始，就終日精神緊張，焦慮不安，過度擔心糖尿病會縮短壽命等等，以至于有時候過度節食，這種情況是不提倡的。

首先過于緊張于事無補，不僅不會對糖尿病控制有利，反而會造成身體激素分泌紊亂，加重糖尿病控制力度。

第二，不重視，有時破罐子破摔。

有些糖尿病患者覺得身體沒有不舒服，就覺得糖尿病這個疾病不要緊，而沒有意識到糖尿病會有長期的慢性身體損害。另外，也有糖尿病患者覺得反正是得糖尿病了，又治不好，干脆該吃吃，該喝喝，痛快一天是一天。

豈不知這種心態是更加錯誤的，這種心態帶來的直接后果就是血糖控制差，并發癥出現早，尤其嚴重并發癥，會使患者壽命縮短。

但是我們不得不說，糖尿病是一種慢性疾病，它的發生盡管不可怕，可怕的是糖尿病并發癥的發生。而且還有一個我們不得不面對的現實，那就是盡管血糖控制良好，隨著患病時間的延長，也會有不同程度的并發癥的發生。

很多人糖尿病患者之所以會造成壽命縮短，最主要的原因就是糖尿病并發癥的發生。糖尿病并發癥有急性并發癥和慢性并發癥之說。而引起壽命縮短的主要的并發癥是心腦血管疾病的發生，尤其這種慢性并發癥的發生，是一個長期的綜合的過程，所以說，對于糖尿病的控制就需要長期的綜合管理。

糖尿病患者如何來延長生命？

第一，正確的心態，

糖尿病開了，既來之則安之，用正確的心態面對，那就是既不能過分擔心，更不能放任不管，用積極的心態控制血糖就可以了。

第二，貴在堅持。

糖尿病是一個慢性疾病，一旦得了糖尿病，就需要終生管理，每時每刻都不能放松，只有這樣才能控制好血糖，才能減少并發癥發生。所以說，貴在堅持。

第三，學習糖尿病知識。

得了糖尿病，就會有鋪天蓋地的糖尿病知識匯集到你身邊，因為你會自覺不自覺的打聽，你身邊的人也會幫著你打聽，這些信息都需要積極的甄別。尤其是聽到可以偏方治療糖尿病、糖尿病可以治愈等等信息，更要積極的進行鑒別，這些十有八九是騙人的。

學習糖尿病知識，一個是學習正確的防控知識，另一個是學習積極的心態面對糖尿病，還有一個是學習如何知道糖尿病并發癥的到來以及如何更好的管理糖尿病并發癥。

積極的學習正確的糖尿病知識，不信謠不傳謠。

第四，如果出現了糖尿病并發癥，就要積極的治療并發癥。

預防并發癥的發展和發生。這就首先需要了解糖尿病并發癥知識，比如說出現下肢疼痛、皮膚瘙癢、 心慌胸悶、視力模糊等等，就要考慮并發癥到來的可能。

糖尿病并發癥的發生是一個潛移默化的過程，所以日常積極的觀察身體不適，懷疑并發癥發生，就要積極的就診治療，同時查找是否有引起并發癥發生不當做法。

綜上所述，糖尿病是一個很常見的疾病，如果不幸得了糖尿病，不要過于緊張更不要相信所謂的糖尿病活不活20年之類的無稽之談，用正確的心態面對糖尿病，用積極的心態去管理好血糖，這才是最需要關注的地方。

我是@全科醫聊 碼字不易，希望對您有幫助，感謝您的支持與關注！

我只能用自身經歷告訴大家：1991年初發現患糖尿病，1999年開始注射胰島素，目前健在，而且在崗工作，除特別重的工作任務不能承擔，其他的沒太大影響。

這種說法純粹是胡說，且不說我見過許多糖尿病病程五十幾年、三十幾年的糖尿病病友，就說現在咱們國家成年人糖尿病的患病率已經超過1/10，如果都活不過20年的話，那中國的人口減員速率是多么的可怕呀。

得了糖尿病不管是1型還是2型，還是其他類型的糖尿病，都是可以通過良好的管理達到正常生活的，我見過病程長的糖尿病病友，許多人的生活也活得非常的精彩，并沒有因為糖尿病得明顯的糖尿病并發癥，或者是因為糖尿病影響了他們的人生，相反的，有些1型糖尿病病友，比如說天津老大還建立了自己的事業，并且，招聘了許多1型糖尿病病病友，給他們提供了工作機會。

如果是在100多年前得1型糖尿病，這種說法倒是有可能。

糖尿病是因為生活方式不良以及遺傳、環境等因素共同造成的，以高血糖為特征，當我們調整了生活方式，尤其是學會了健康飲食，每天堅持去做適量的運動，學會減輕壓力，合理作息，那血糖就會有所好轉，甚至身體的其他健康指標也會因此獲益，少得很多疾病，更加健康。

所以，確診了糖尿病也可以健康長壽，更何況現在大家都在努力逆轉糖尿病呢，在這方面更有經驗的專家是@正念糖尿病極簡控糖，想逆轉糖尿病，也可以跟他交流

我父親有糖尿病快十年了，還有很嚴重的腦梗，不知道會不會挺過下一個十年。糖尿病患者，最害怕各種并發癥，要是不治療不注意飲食，估計這個話題就會成真。

父親得的是不需要打胰島素的糖尿病。飯后兩小時測量血糖一般都會比較高，每年都需要住院治療，最近這兩年，父親得了白內障，不知道這是老年病，還是糖尿病患者的并發癥。今年年初，父親說自己的眼睛模煳看不清，他經常說自己全身有毛病，我們都見怪不怪了，因為他是無病呻吟，最后把他送到醫院去，才發現是白內障，做了手術，現在個人自理沒問題。

糖尿病患者的日常飲食，真的需要患者有超強的自控，這一點父親偏偏沒有，母親更隨性，說反正也不會活兩輩子，想吃就吃，別管那么多。他們家日常飲食肉類比較多，父親很喜歡吃甜食，水果之類從不忌口，還偷著抽煙，偶爾喝點小酒，超級不喜歡運動，平常就喜歡躺臥。

因為這些壞毛病，他的老梗塞直接發展成為腦梗死，每一年都必須住院，每一次都是十天半個月，最后這老頭成了癮，每年到一定時間沒有去醫院，就說自己不行，一定要家人把自己送進去，關鍵人家住在醫院里特別安心自在，都不想回家。

是不是每個老人都這樣，害怕死亡，只有住在醫院里，他們才覺得那是挽回生命最近的地方？做子女的有的真的很無奈，首先沒時間陪護，更沒有精力這么折騰，我們也有家要養呀！

老家有一個親戚，女糖尿病患者，需要打胰島素的那種，平時身體特別弱，每年都需要掛吊水，也不知道有沒有用，她也不舍得花錢到大醫院，就到鄉鎮醫院打半個月，打完就心里滿足了。但說到日常飲食，這親戚也不忌口，吃啥做啥，以后的結果難以預料。

雖說父親的疾病，離這個預期還有十年的時間，可糖尿病也是個發病速度非常快，一旦發病很難逆轉的疾病。特別是糖尿病的并發癥，真的是千奇百怪，又相互影響，需要終身吃藥，定時監測，一日多餐，減少碳水化合物的攝入量，遇到身體極度不舒適，就要立馬入院治療，千萬不要大意。

我們在陪父親治病的時候，曾經看到一個80歲的老頭，據了一只腿，居他說就是糖尿病的后遺癥。我父親的胳膊，明顯的一只胳膊有力，另一只很虛弱，才70多歲的年紀，就剪不到自己的腳趾甲，治療白內障的時候，醫生說就算做了手術，維持的時間也很有限……

現在醫院配套有一種，預測病人直系親屬是否遺傳到這種疾病的儀器，我的分析結果是40%多，好恐懼！感謝支持

你好，我是一名三甲醫院的內科主治醫師，在我的科室就有很多糖尿病患者，很高興來回答你的問題，給你我的建議哦，祝你身體健康、心情愉快。

有人說“糖尿病活不過20年”，很明確地告訴你，這是假的，而且簡直太夸張了，誤導人，太不應該，太不負責任了。他/她之所以這樣說，我想他/她肯定覺得糖尿病會出現很多并發癥，出現了各種并發癥后壽命也就不長了。但是，這個太絕對了，肯定是錯誤的。我在臨床上，看到太多老人是糖尿病20年加的，他們有些是因為腦梗塞入住我們科室，有些是因為腦供血不足入住我們科室，的確，糖尿病懟他們有影響，相對于正常人，糖尿病患者的血管更容易出現動脈粥樣硬化、狹窄等，相對更容易出現腦供血不足、腦梗塞等并發癥。但是“糖尿病活不過20年”，這簡直是太夸張了，完全是不負責任的說法，太誤導人了，這會打擊多少糖尿病患者的信心啊。

也有很多糖尿病患者醫從性很好，吃什么藥都記得很清楚，而且糖尿病的藥物服用方法各異，有些是早上服用的，有些是服用第一口飯同服的，這些使用注意事項都必須牢記于心呢，因為會影響降糖藥的療效的；很多糖尿病患者的飲食及運動都做得很好，血糖控制得很好（血糖控制指空腹血糖、餐后2小時血糖及糖化血紅蛋白均控制得很好，何謂糖化血紅蛋白，可以看我的科普文章《一個可以反映2-3月血糖控制情況的平價指標，你值得知道哦》），糖尿病一點兒也不可怕，這些糖尿病患者的壽命達到75歲、80歲、90歲、甚至100歲都不是問題，他們可以跟正常人一樣地有高質量地好好地活著。

糖尿病并不可怕，只要患者有信心，規律地糖尿病飲食、適當運動、監測血糖（血糖的各種指標，不光空腹血糖，很多患者覺得他/她空腹血糖控制得不錯，這就很好了，其實遠遠不夠的哦，需要長期監測空腹血糖、餐后2小時血糖及糖化血紅蛋白哦），就一定可以好好地活著，活到理想的壽命，加油哦

祝糖尿病患者們身體健康、心情愉快，也希望社會上不要再有這種造謠的話了，太誤導人了；如果對你有用或者你喜歡我的分享的話，請幫忙點個贊哦O(∩_∩)O哈哈~，也可以關注我，我有持續分享正規的、有循證醫學的醫學健康知識，通俗易懂哈

糖尿病就是血壓血脂血糖三高的一種，我認識的老年人當中，糖尿病人大概有20多人，最大的目前93了，最小的56，糖尿病不可怕，可怕的是會引起并發癥，當然，這得靠你控制了，控制得好一樣長壽，管住嘴邁開腿是必須的，藥物只是輔助，幾個80/90的糖尿病人現在一樣活的非常精神，其實，三高病人長壽的多了去了，你看沒有三高的那些很年輕的都很早去世了，能夠去世的毛病多了去了，只要運動鍛煉一定能夠長壽，這是多年不變的真理！