如銅墻鐵壁般的心堂，深入骨髓的孤獨孤寂感，和對活著的幽深恐懼。
都說抑郁癥很可怕，得過的人回首，會覺得那就是一潭越陷越深吞人的沼澤，如果走不出來，只會慢慢隨著掙扎而下沉，無法呼吸直到被泥沼淹沒，窒息死去。
抑郁癥，實際上是每一個人都有的心理障礙火苗，不過有一部分人沒有弄好，火越燒越大，焚心似火，焦枯黝黑，如不施救或傾瀉生命的慈云法雨，最后只會一片灰燼神形俱滅。
近來我因為寫抑郁癥文章，發現評論區很多朋友都得過抑郁癥或者正在抑郁癥里面掙扎，不禁唏噓感慨，當下的時代，物質十分發達，一切都在智能化，但幸福卻依然如此遙不可及，輕易就能被煩惱摧毀。
抑郁癥最可怕的其實就是
如銅墻鐵壁般的心堂，深入骨髓的孤獨孤寂感，和對活著的幽深恐懼。
1、 如銅墻鐵壁般的心堂
抑郁癥患者，看似他還能聽到別人說話，看到這個世界的一切事物發生，能吃到菜的味道，能聞到花的香氣，但是這一切對他來說猶如虛設。
可以說他已經把心門?關閉了。形成了如銅墻鐵壁一般的死循環封閉系統。
他的心不透氣，不透光，除了負能量，不透任何東西。別人對他說的話他聽不進去。很多人關心她，對他來說，只會加深他對這些人的厭惡和逃避。
大部分的人對待家中有抑郁癥的人，其實并沒有做到特別到位。
這也是為什么抑郁癥的人心理就如同銅墻鐵壁般不進油鹽。因為他們的親人，他們的伴侶常常只是一種局外人式的關心。
患者常常都會聽到親人會說。你有什么事情這么煩呢？你為什么想不開呀？你吃點東西吧，不吃東西會搞壞身體，我帶你出去走走好嗎？你別這樣，我求你不要這樣了……
類似這樣的話語和異樣的眼光不耐煩的表情等等，這些不但隔靴撓癢，還都對抑郁癥的是一種刺激。
因為他們的親人即使能夠做到一天或者兩天，比較耐心地用設身處地的方法陪伴著他們。但也無法堅持一個月，一年甚至幾年。
所以這就是為什么抑郁癥的人多半無法靠身邊的人治療好。因為他們的心已經關閉了，為什么關閉，其中一個原因就是身邊的人根本進去不了他的心里。
在有一部分抑郁癥，尤其是因為夫妻關系引起的矛盾，或者家庭其他關系惡劣引發的矛盾造成的。這一類患者多見于婚姻不幸福的女性和家庭教育失敗的子女。
他們的父母或丈夫如果說真的能夠真心地向他們道歉，敞開心扉，聲淚俱下，把感情溝通好，抑郁癥估計都能好一大半。
而現實情況是他們的許多憋屈委屈不但無處發泄，而面對制造者的冷漠和幾乎從不改變的態度。抑郁癥患者會覺得一切都毫無希望。
他們唯有選擇把心門更加的關緊上鎖，即使生銹也不再說出一句心里真實的想法。
這種事情是非常可怕的，當一個人生活在世上，他把他的心門給關了，那等于他就像一個飄在大海中的漂流瓶。任憑海浪狂風暴雨，無盡的黑夜，不停地折磨，顛簸翻滾，吞沒浮沉。除非有個人在沙灘上偶然見到了，把它打開。他才能夠得救。
根據很多抑郁癥患者的敘述。他們當中大多數的情況都是將自己的心鎖閉，不愿意跟任何人交流。
這其實是因為交流的頻道搭不上線，就算你身邊的人實在非常關心你，100個為你好，但是他們只要表達頻道不在你那里。他說的任何一句話對你來說就是刺激和逼迫。
如果你的親戚朋友或者重要的親人有抑郁癥，記得一定要走進他的內心，一定要想辦法走進他的內心，搞清楚他真正抑郁的原因。
不要急著一天兩天就改變她，而是要好好地陪伴她，試著跟他一起去面對抑郁癥。
走到他的世界，即使他的世界再糟糕，也不要嫌棄，不要做局外人，勇敢走進去，找到他那雙伸出來救援的手，拖住帶他她走出來。
第二，深入骨髓的孤獨孤寂感。
這是抑郁癥最難受的一種感覺，那就是孤獨感和孤寂感。我記得在中國的民間文化十八層地獄里面有一層孤獨地獄，為了懲罰重罪人。
這種人的魂魄要在一個空間里面，全部都是黑的，沒有一個人在身邊說不了話，看不見任何東西，看不到前路在何方，也不知身在何處飄飄蕩蕩，永遠這樣孤單飄下去。
每次想到這個孤獨地獄的懲罰，就覺得創造這個的人實在太狠毒了。如果人類有一種懲罰是最恐怖的，那么就是這樣懲罰了，而抑郁癥就無異于是這種地獄。
因為抑郁癥患者他能感受到一種深入骨髓的孤獨感。那種感覺就好像全世界都把自己遺棄了，她和這個世界毫無關系，自己活著就是個拖累。
沒有人陪伴他，沒有人同情他，沒有機會垂青他，沒有救兵來救他。
所以抑郁癥最害怕的就是黑夜。
黑夜實在太漫長，太折磨人了。
人家說度日如年，對抑郁癥來說是度夜如年。
為什么抑郁癥的人會感到孤獨呢？因為，他的問題解決不了，他的問題沒人知道，他也不知道要找誰去幫忙，也不知道誰能幫他忙。他就好像在戰場上被大部隊遺落的士兵。
漫漫長路，迷途羔羊。靠自己的力量很難拯救自己。實際上抑郁癥的人是最需要陪伴的人。那些內心很堅強的人，很難幾率會得抑郁癥。
我們有時候聽到有人說他自己得了抑郁癥，尤其是某些明星經常會公開說自己得過抑郁癥。很多其實都是假的，得過抑郁癥又康復的人，
其實看得出。有許多明星或偶然發達忽然沒落的人抑郁煩惱，痛苦，其實就是因為沒錢沒機會失落太大暫時郁悶，但他們并不會孤獨。這只不過是欲望沒有達成而已。
真正的抑郁癥雖然有很多，也因為欲望沒有達成而引發，但是進入癥狀之后，會觸發靈魂的孤獨感，會把整個內心所有的孤單寂寞攪和起來，形成一層籠罩在心房上的如幽靈般揮之不去的孤寂魔罩。
在這種折磨人的孤單孤寂中，很多人選擇自殺。可是，死亡解決不了這些問題。
第三，對活著的幽深恐懼。
抑郁癥活一天是折磨，活兩天就是多一天折磨，活多一年就是多一年的整整365天的折磨。
如果這一年每一天都在對未來產生絕望和恐懼，那么就等于是365天，每天都有無窮無盡的折磨。
失望，絕望，以及害怕。是3種不一樣的東西。
這三種東西都能折磨抑郁癥。
- 失望是因為人失去了自己覺得本應該擁有的東西，或者遭到了別人的傷害。
- 而絕望的是所有希望都已經被掐滅了。看不到任何有改變和生還的機會。
- 而害怕則是盲目，茫然，空洞，恐懼。無法面對未來。
這三種東西如果只是單獨來襲擊你，你還稍微能夠抵擋，如果這三種一起來襲擊你。恐怕你就只能拿繩子上吊了。
每年我們因為抑郁癥而自殺的人非常非常的多。或者因為抑郁癥而最終淪陷成為真正的精神病人也非常多。
但是這是因為他們都是對著對于明天和后天還要活著的幽深恐懼。
因為每多活一分鐘對他們來說就是煎熬。水深火熱，4個字形容得非常貼切。如人飲水冷暖自知，抑郁癥遭受的內心痛苦，沒有得過抑郁癥的人根本無法得得知。
世界上有很多人因為抑郁而一夜白頭。這都是實際存在的情況。因為抑郁狀態可以改變自己的身體。
段王爺總結：
抑郁癥可怕就可怕在當你得了之后，你就等于是一個瘋狂的鉆牛角尖的人。因為你不相信有未來了，你不相信自己還能走出去，你一旦有一絲希望，相信自己能走出去，你就不會得抑郁癥。
所以如果有得抑郁癥的朋友們，一定要記得。世界上一切的牛角尖都是假的，都是一個虛幻的東西。
你所偏執執著的任何東西對你來說看似很重要，但實際上他是虛假的，他就像夢一樣。不管你相不相信，你都可以醒過來。
如果你有抑郁癥，一定要記得對自己說，這只是我的一個噩夢，我終有一天會醒過來。
人生如夢，《金剛經》里佛也說。如夢幻泡影如露亦如電。我們的心常常會去攀援赴會，執著某個人或執著某些物件，或執著某一段時間回憶，又或者執著某一個目標，或者執著別人對我們自己的看法和定位，執著我在這個世界上的價值。執著自我的過去和未來，執著別人對我們的態度，執著親人的離去，執著愛人的背叛。
你執著的這些東西對你來說固然是很重要，但是，當你一旦執著它，它就不屬于你了。
你要搞懂一個法則，你越執著某樣東西，這樣東西就越不屬于你，直到最后他永恒的不屬于你。
怎么辦？
你唯一可以做的就是放下執著。我們這個自己沒有什么大不了，沒有什么了不起，我們在宇宙當中，在時間的長河當中，只不過是一粒塵沙而已。關于我們的成敗得失。生死離別通通只不過是一場夢幻。
看穿它，通透它。反省他它。認清楚自己的生活要靠自己來面對。沒有任何人可以幫你。
老天爺給每一個人都設置了相對應的苦難，就好像游戲過關的關卡一樣。你不要覺得別人都好端端的，就你命苦命不好。
別人也一樣要受到各種各樣的折磨和刁難，大家在世上活一次都不容易。比你慘的人太多了，大有人在。
從床上爬起來吧，早上去跑跑步，做做操動起來。把你手上該做的工作，全部用心做好它。
如果你的目標沒有達到，你的夢想還離你很遠，不要著急，不要失望，用實際行動去面對它。只要你去做了，你就贏了。真正的失敗是你沒去努力就覺得他一定會失敗。
從今天開始開始自律，把你的心從對外界的期望上拉回來，全部聚焦在對自己的期望上。不斷鞭策自己，往前努力。你要知道，你只要實際地行動起來。你就已經在積累你的財富了。
因為你不去改變，誰能幫你去改變。抑郁癥說到底他就是一個拳擊手的陪練員。如果一個人沒有資質成為一個偉大的拳擊手。上帝這個教練員是不會指派一個專門的陪練配給他的。你之所以有這個陪練，是因為你有資質成為最偉大的拳擊手。你不能被陪練員的兇狠嚇到，因為他并不想真正地害死你，他是為了鍛煉你。
記住：
1、沒有人會真正憐惜你，你必須自己憐惜自己；
2、沒有人天生會懂得拉你一把，你唯有自己走出來；
3、放棄期待別人的同情和關愛，自己愛自己，陽光就會來；
4、別在乎那些所謂的現實改變不了，自己命苦，這都是短暫的認知，你的未來，自己絕對可以改變。
5、安靜的獨處時，別害怕別浮躁，和自己談談話，問問自己，是否真的這些事值得自己這么糟蹋自己折磨自己；
6、相信自己吧，相信未來吧。一切都會好起來的。