減肥還是找回自信，其實是一起的

當你定了目標后，一步一步減下來了

你的自信心自然就會起來了

胖跟瘦真的只有一念之間。

看看以下的經典案例，減掉55公斤直接變成健身女神。

也不是不可能的。

▲

說真的

當我第一眼看到

手機照片上的這個妹子

好像手機屏幕都快被她

壓碎了

▲

而當我看到這張照片的時候

真的好想被她壓碎

你們相信這是同一個人嗎？

這位是來自俄羅斯的Tanya Rybakova，俄羅斯姑娘漂亮盡人皆知，但誰能夠想到一位胖妹也能夠變得如此驚艷？

▲你們注意到馬甲線了嗎

年幼的時候，Tanya和很多小朋友一樣，特別喜歡吃，無論是零食還是油炸食物，健康的還是不健康的，統統不挑剔。

14歲的她體重已經達到了214斤

肥胖帶給她的困擾不僅是身體指標

還有周邊異樣的眼神

14 歲，花一樣的年紀，情竇初開，Tanya 也不例外。她渴望友情，也向往愛情，但是因為外形與別人格格不入，所有同學就把她當做異類，集體排斥她。

“我當時一個朋友也沒有，就一直默默的看自己的書，每天放學回家我都會大哭，不想去上學，肥胖讓我變得自卑。”

這樣的生活一直延續到高中畢業，畢業舞會上沒有人邀請她作為舞伴，其他同學玩得盡興，只有她一人獨坐在角落......

直到

她看見鏡子中自己的身體

覺得這樣的生活

不應該再繼續下去了

這次

她下定決心減肥

她改變了之前不良的飲食習慣

戒掉了高熱量食物

以高蛋白食物為主

每天堅持晨跑

再加上在健身房進行

兩個小時的力量訓練

除此之外

還會每周去湖里游三次泳

在大學里她沒有參加過學校舉行的活動，也很少外出，除了上課時間，都是在健身中度過。

就這樣，三年的時間過去了，在她的同學幾乎忘記了有她這個人存在的時候，Tanya在 ins 上 po 出一張照片。

三年時間，她減掉了 110 斤，這張照片，在她之前的同學圈里炸開了鍋。

昔日被言語踐踏的胖子，搖身一變，擁有了所有男人女人都為之瘋狂的身材。

你現在相信胖子都是潛力股了嗎？

Tanya和很多胖子一樣，其實一直都很漂亮，只是之前的漂亮立體的五官都被藏在了厚厚的脂肪之下。

Tanya 說，“整個蛻變的過程其實是蠻痛苦的，但是很慶幸自己堅持下來了，并且擁有了更好的人生！”

只要一個人足夠優秀，世界就會開始圍著她轉。

高顏值 + 魔鬼身材

Tanya很快便竄紅網絡

成為一名專業的時裝模特

之前的人生

胖的走都走不動

瘦下來的Tanya

人生像開了掛一樣

減肥的路上并不難

難的是堅持

▲就像網友說的：

在健身房呆上2個小時，卻被一個漢堡終結

世界上沒有減不掉的胖子

如果有

那是你對美的執念不夠深

親愛的

在瘦的路上，我希望你

美的性感

瘦的溫暖

不是拉仇恨，我是從來沒怎么胖過（大家眼里我很瘦，但是我超級壓秤）。

日常162厘米，115斤左右浮動上下3斤，從來沒低于110斤過。現在27周歲

懷孕的時候飆升到150斤，那時候也仍然沒覺得自己胖，想來是太過于自信，還是蜜汁自信。

現在寶寶11個月，恢復到110斤。但是，重點來了，我是黑瘦

是真黑假瘦（我壓秤，五花精瘦肉那種類型）

而且我日常幾乎不化妝，頂多就是個水和乳液，所以，你知道，顏值······

沒有顏值可以說

但是我仍然過的比較開心，白羊座妹子，沒心沒肺。

所以啰嗦這么多，我想表達的重點是，即使胖，也請不要自卑

那句話叫做，每一個胖子都是一個潛力股

我身邊有150斤堅持鍛煉到110斤的人

那減肥的自律，真的讓我嘆為觀止（用詞不當，只是表示下我的震驚）

所以，如果你是胖，真胖，無論你是姑娘還是男生

都請你堅持鍛煉

總有一天，你會發現一個更好的自己

你會發現有很多有意思的事情

陽光很明媚

花草很清香

我們有更多的事情要去做

哪里有時間來自卑呢

用減肥的途徑尋找自信，這是正確的選擇。

減肥塑身，讓外型悅己悅人。

讀書修煉，讓內心日益強大。

每天進步一點點，永不頹廢，做喜歡的自己。

下定決心，堅持減肥吧！為了自己的身心健康，也為了家庭，不能給家庭增加負擔。加油[加油]

減肥就是找回自信啊。

謝謝邀請。

因為胖而自卑，更應該減肥還是找回自信？

我們來找找這個問題的根本在哪里？

其實這表面上看是兩個問題，實際是還是一個問題：因為胖而受到不公正的對待，因為不公道的遭遇，所以產生自卑，而變得不自信。

原因是胖，造成的結果是自卑。

所以問題的根本就是因為胖引起的。

所以，

開始減肥健身，苗條的身材，健康的體魄會讓人羨慕，讓你找會自信，丟掉自卑。

加油。

這個社會不會因為你的愿望而改變。如果胖的想瘦就能瘦，瘦的想胖就能胖，窮人想富就能富，那這個社會該多么的無趣。胖是一種客觀事實，如果能夠改變，當然皆大歡喜，如果很有難度，也要適可而止。而自卑卻是自己的主觀。完全掌握于自己的一念之差。如果把胖看成是身體的一些缺點，而自卑卻是精神的疾病。只會讓你雪上加霜，生活反而加的痛苦，與其痛苦的胖，還不如自信的開心每一天，接受胖的事實。與其去自卑浪費時間，不如去自信地鍛煉身體，開心健康每一天

如果胖到影響生活，建議減肥。如果只是微胖建議找回自信，并養成良好的飲食習慣和生活規律。請關注 附近的wx群 公眾號

我覺得更應該減肥！

因為肥胖而自卑，當然是減肥了就不胖了、不胖了就不自卑了，不自卑就會逐漸找回自信了！

當然，這里建議先減肥，不僅僅是為了自信，還為了健康。我們都知道，過度肥胖不僅僅會影響一個人的生活狀態還會一個人的身體健康。所以，無論自卑與否，肥胖的人都應該減肥！

減肥是個永恒的話題，因為大多數人都知道減肥的方法，普遍有效的減肥方法就是“管住嘴，邁開腿”，但是又有一大部分人減肥失敗，減肥失敗的原因基本都是一個，那就是：沒有堅持！既管不住自己的嘴，也邁不開自己的腿。三天打魚兩天曬網的多，心血來潮了就減肥一段時間，饞了懶了就放縱自己幾天，長此以往當然不會成功。

所以說，一個身材管理好的人，一定是一個自律的人，所以說，減肥之后。自然會重拾自信，收獲健康！

人的身體分兩種體質一種是怎么吃都不胖的人。這種人讓人羨慕既不辜負美食還能擁有傲人的身姿。還有的人＂喝口涼水都長肉＂并不是說他們吃的有多么好，他們就是屬于易胖的體質。而且他們減肥相當不容易，有的采取自虐的方式，晚上不吃飯餓的前心貼后背。體重是一點也不少。我覺得還是應該先找回自信。

既然是因為胖而自卑。說明你所處的圈子都是瘦子。他們總是用異樣的眼光瞅著你，在你的背后指指點點，你討厭這種眼光又無力改變，只好躲起來甚至不見外人變得自卑起來，相當不自信。朋友試著改變自己的朋友圈，和比你胖的人交朋友。這樣在一起有共同語言而且互相欣賞。逐漸提升自己的個人修養。比如多才多藝、琴棋書畫樣樣齊全……這些好的優點超過因為胖產生的自卑感。讓朋友欣賞你的優點，贊美你的優點。這樣就會對你的胖忽略了。你身處在贊美和別人的欣賞中，自然也就變得自信起來。

已故著名香港影星沈殿霞就是有名的胖子，她活潑開朗演技精湛，主持節目風格也令人耳目一新，過目不忘。每當有人調侃她胖時她也不氣惱，總能用智慧的語言巧答妙辯。從不見她因為自己胖而自卑。而且她的性格堅強，就是處在離婚，身患重病這樣艱難的處境中，也沒見她將自己軟弱頹廢的一面，展示給世人。現在的她雖然去世十多年了，但她爽朗的笑聲和燦爛的笑容是留給世人的最美好回憶。

當然，肥胖有諸多的不便，而且對身體有很多的損害。建議你不要盲目減肥，還是通過有資質的減肥中心，那里有很多經驗豐富的教練，他們能知道你適合什么樣的減肥方法？相信在他們的指導下，通過堅持不懈的努力，你的身材也會慢慢的瘦下來變成健美達人！到那時不光找回了自信減肥也成功了，華麗變身成了另人羨慕和學習的榜樣。是多么值得驕傲的事情啊！