我1994年12月入伍，在原沈陽軍區23軍67師201團2營5連，我們連隊是集團軍“基層建設標兵連”，訓練成績1993年全師大比武總評第一名，連隊訓練抓的特別緊，尤其是5公里，每天2趟，風雨無阻、從不間斷，那時官兵身體素質真好。
我新兵期間參加上級考核，武裝越野20分左右，到了第3年我考軍校時，徒手5公里的成績是16分14秒，我考學軍事分彌補了文化課的不足。1997年考入大連陸軍學院，我們隊被稱為長跑隊，全隊5公里全院第一名，周末必跑1萬米，臨近畢業，學員隊不組織學員跑步，我們就自己去跑步，那時不跑步都不習慣了。
2000年畢業當排長，我一次考核5公里跑了15分48秒，后來發現少跑了200多米，成績不準確。我認為自己5公里最好成績是16分14那次，拼命跑出來的。一公里平均3分多，速度很快了，我還得過全旅干部5公里第二名，但成績是17分30秒。你覺得我的成績怎么樣？
高中三年，每年我都會參加學校組織的運動會，每次都會參加五公里長跑，而且每年我都是五公里第一名。至于那時跑五公里用了多少時間，我已然不記得了。
后來我去當兵，剛到新兵連不久，連長就組織全連新兵進行五公里長跑，前10名可以得到一張電話卡。這樣的獎勵對新兵來說當然非常有吸引力，有了電話卡就能打電話回家，誰都想跑進前10名拿到電話卡。
我想起以前在學校跑五公里的經歷，既然當時能在30人中拿第一名，那么在100人的新兵連里，且不說一定拿第一名，前10名當不是什么問題吧。我心中竊喜，自以為電話卡已經是囊中之物。
然而，我的竊喜太早了，事情遠遠沒有我想的那么順利。一開跑，其他新兵就像風一樣地竄了出去，還沒等我反應過來，我已經被擠在了后面。我心一震，看來我太輕敵了，于是趕緊追上去。但我發現無論我怎么追，總是追不上別人，費了九牛二虎之力，才勉強超過了20來個人，而跑在前面的還有70多人。
長跑就是這樣，但凡一開始你落后，那么你追起來就會特別費力。本以為能跑進前10名的我，最后只拿了個58名，處于全連的中游偏下水平，時間是27分46秒。
后來當了老兵，我的五公里成績一般在20分到21分之間，這個成績只能算是良好。根據軍人的體能標準，五公里23分為及格，21分為良好，19分為優秀。實際上經過一段時間的五公里體能訓練后，大多數人都能達到21分的成績，極少數人能跑進20分，而達到19分成績的更是鳳毛麟角。當然了，也有少數個別人甚至連23分的成績都達不到。
我是嶺南通途，我來回答！
在部隊跑五公里的成績多少？不同的人有不同的回答，在網上經常看到很對人說自己在部隊五公里能跑十六七分鐘，我不知道真假，但是是真的話，這種神一樣的人物我只能默默仰望！在我認識的大部分軍人里面，其實大家成績都是普普通通的，在及格良好線徘徊而已！
在部隊里面，關于五公里的故事很多，基本上每個連隊都會有他的傳奇故事，有的是怎么練也跑不起來，有的是都不用練跑的飛快。
五公里是一個非常有意思的科目，它是全連人員一起同時開跑，誰跑得快，誰跑得慢，一目了然。
我看網上有很多說部隊五公里跑步，都是十五十六分鐘的，我不知道是不是真實的，但是我自己的經歷告訴我，我是沒有見過這樣的人，也許是我的經歷太短，或者說是我的見識太少。
我在部隊工作的時候基本上就沒有跑過輕裝五公里，全部都是重裝五公里，戴鋼盔，穿作戰靴去跑，合格時間是26分鐘。
我自己水平比較差，一般也就能跑個24分鐘。連隊能夠跑22，23分鐘的，已經算是非常不錯的成績了，這是我見到的真實的部隊，我不知道那些跑武裝五公里也能跑十五六分鐘的是什么樣的人，我確實是沒見過。
部隊五公里考核是什么樣的感受？這個要分為是單兵考核還是集體考核，如果是連隊集體考核，那么考核會比較輕松，因為大家一起跑，氛圍非常濃厚，并且一般要照顧體能比較弱的同志，總體速度不會太快。比較好的連隊可能也就是在23分鐘左右跑完，差一點的連隊可能得25分多跑完。
步兵往往五公里考核成績是最好的，因為他們能體能搞得比較狠，像其他的坦克兵，炮兵等等，五公里考核成績相比步兵來說要差不少。因為這些是技術兵種，對體能抓的不是很嚴，訓練的時間也比較少。
五公里個人考核，我自己的感受就是非常難受，跑到后面基本上就是上氣不接下氣，跑完以后感覺整個人全身都是腰酸背痛，這是自己的真實感受。
我自己印象最深的一次武裝五公里考核是在高原上面，當時考核的是武裝五公里越野，有一個地段我至今依舊非常清楚的記得，那就是跑步的過程當中是翻山越嶺，有一個山頭確實讓我感到絕望。
那個山頭的坡度大概在45度左右，距離差不多有四五百米。當時上了坡不到100米，真的整個人都沒有力氣跑起來了，基本上那個坡都是走著上去的。
因為是高原，平時連走路都氣喘吁吁，更何況還背著一大堆的裝具，現在想起來我都佩服自己能夠堅持下來。
五公里考核成績達到優秀是非常難的，五公里這個科目不是說練一練就能夠達到優秀的，我個人認為還是非常看天分的。
往往五公里能夠優秀的士兵都是從云南，貴州，西藏等等這些地方來的，因為他們從小就生活在高原，肺活量很大。像我這種平原地區低海拔地區長大的人，武裝五公里想要優秀實在是太難了。
其實在部隊的訓練當中，五公里真的是非常小的一個科目，或者說都算不上是核心科目。
尤其是現在部隊裝備更新換代很快，對技術技能的要求更高，也比以前標準也嚴很多。對體能的要求反而在逐步降低，現在部隊訓練的時間大部分都是用在訓練專業技能上，體能訓練只是一個基本的基礎工作基礎科目。目的只是保持一個健康的身體。
部隊最核心的訓練科目其實還是裝備的訓練，尤其是現在很多單位都配發了很多新型裝甲裝備，這些才是形成戰斗力的關鍵。
現在部隊安排的訓練大部分時間也是操作裝備。當然要完成這些任務，基礎體能好也是最基本的條件。只是不像以前那樣要求體能所有人都要達到優秀或者怎么樣。
以上是本人對于五公里這個科目的一些淺顯理解，希望能夠幫助到更多有需要的人。
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部隊5公里考核及格是23分，是徒手，徒手和全武，田徑場和越野有很大的區別的。況且沒有人會以5公里來衡量一個戰士的軍事素質。老是聽有人吹牛逼，什么當年是特大的，空降的，海陸的，特警的，5公里，16分以內。如果徒手5公里能跑進16分，那種身材可想而知。幾乎就是干材棍，還特種兵？其他項目等于廢材。全武越野30分鐘開外吧
你好，我是瑪雅，一名軍轉干部，很高興參與這個問題的討論。
我想，你題中“五公里”所代指的是“五公里武裝越野”吧，但愿我沒有理解錯你的意思。下面，我就在這個基礎上，談談我的感受。
我轉業前在武警部隊內衛總隊服役，工作單位主要遂行執勤任務。訓練強度自然跟野戰部隊和武警機動部隊不可同日而語。當初在內容為數不多的軍事體育訓練科目內，五公里武裝越野占據日常體能訓練的重要位置，也是各類軍事考核的必考內容。
入伍之初，在家沒有養成長跑運動習慣的我，著實在五公里訓練中吃了不少苦頭。新兵下連后，隨著強化訓練的不斷深入，我逐漸發覺自己在耐力上的長處，加之日復一日地刻苦訓練。我的五公里成績在同年兵中嶄露頭角，列兵第一年就以輕機槍副射手（在自己全副武裝的基礎上，多攜帶一個輕機槍彈鼓）的角色參加了年終軍事考核，當時全中隊考核成績是20分50多秒（以最后一人觸終點線為準，根據參加考核總人數，還允許有一定比例的人掉隊，其個人成績不計入集體成績）。當時雖然無法準確估算自己的個人成績，但是畢竟為集體創造優異成績做出了自己的貢獻。那個時候，個人最好成績應該也就是在21分左右搖擺不定。
后來如愿考入軍校深造，在入校不久的軍事科目復試中，信心滿滿的我在五公里考核中卻折戟沉沙，險些不及格。究其原因，只能用當天身體狀態不佳來解釋。好在后來及時找回狀態，重拾信心，在期中考核中，五公里成績穩中有升，在全學員隊也可算名列前茅。整個軍校生涯，個人最好成績創造于某次學期末考核，當時我五公里考核成績在160多名同學中位列前三，用時19分50多秒。這是我在整個軍旅生涯中創造的巔峰成績了。
畢業分配到基層部隊后，雖然五公里訓練強度有增無減，但是成績也只是處于優秀區間，沒有突破性的提升了。可能是身體的惰性使然，畢竟沒有了當初在學校能否順利畢業的憂慮。頭腦中滋生了“不求過得硬，只求過得去”的消極思想，潛意識中自然也就缺乏了只爭上游的進取精神。
“花有重開日，人無再少年”，后來隨著軍銜和職務的提升，我也不復年少時的輕狂和沖勁。參加五公里考核時，也從原來搖旗吶喊的領頭羊，隨著隊形的前進，逐漸被淹沒在行進隊伍的中間地帶。后來隨著職級的晉升和工作崗位的調整，三千米跑（機關干部和營級干部體能考核內容）取代了五公里考核。距離短了，負重少了，標準降了；參加完考核后，反倒產生了一種悵然若失的感覺，缺少了那種大汗淋漓的暢快感。
18年底，我脫下穿了二十多年的橄欖綠。選擇自主擇業回東北老家照顧年邁的雙親，雖然再也不用聽著起床號音迎接朝霞，開啟一天緊張的工作和生活。但是多年養成的高度紀律性的身體狀態，讓我須臾不能放松對自己的要求。尤其是每周的體能訓練雷打不動，堅持一周三次五千米長跑，最好成績創造于19年4月份，用時22分07秒。自此以后，成績一直在25分至26之間浮動，看來我真的要發出，“瑪雅老矣，尚能跑否”的感嘆了!
此時最想說的是，年輕真好！其實我深知，我的巔峰成績在部隊眾多優秀的戰友面前，真不值得一曬。只是看到這個提問，勾起了我對軍旅生活的懷念。五公里成績數字的背后，從一個側面記錄了我的青春與汗水。
時間仿佛穿越回了熱火朝天的五公里考核現場，當汗水朦朧雙眼的我，風馳電掣般沖過終點線，振臂高呼“當兵不后悔，后悔不當兵”！余音在白云山坳回響……
一九八O年十公里武裝越野最好成成績五十六分鐘、五公里二十分鐘；今年退休后早晨跑步十五、六分鐘三公里、步行四公里，不到一月時間跑成了滑膜炎，呵呵，機械功能不行了。
96年的，總參直屬快反大隊，偵察專業。城市道路5公里空跑，19分鐘左右，全裝，22分鐘左右，但我們訓練更多的是5公里越野，山地，沙漠，丘林，輕裝23分鐘左右的已經要被我們仰慕了，我自己最快也只能保持在25分鐘內，要是全裝的話，最快的也就是25~27分鐘左右的，那是飛毛腿，可以參加偵察兵比武了，我們自己沒有那么變態的體力，只能徘徊在33~35分鐘左右這樣子。我只想說，部隊里的5公里越野有很多細分的科目訓練，不是單獨的，真讓你一個普通士兵或者是跑步愛好者，全裝25KG的裝備，進山越野跑，估計連方向都會找不著的，別說什么19 20分鐘能跑完的。
記得在部隊里第一次跑五公里是在新兵班的時候，說句實話是被背包繩拽著到終點的，時間嘛，不知道，當時唯一的感覺就是天旋地轉、渾身到處火辣辣的疼、尤其是胸腔，再者就是呼吸感覺急促又跟不上，至于成績真的不知道，估計得26、27分鐘吧。
這次5公里跑讓我至今記憶猶新，一是這是到部隊后的第一次大強度體能訓練，二是背包繩被我們知道了它的又一個作用，三是感覺要掛掉的體驗真的刻骨銘心。之后逐漸的新兵連開始了有針對性的五公里體能訓練，比如雙肩托人蹲下起立增加腿部肌肉，增加肺活量的訓練等。
新兵連結束后我們來到了期待許久的老兵連，這里才是大強度訓練的開始，5公里跑要求時間在22分鐘以內為合格，18分鐘內為優秀，當然我們在這個科目上沒有取得過優秀，不過通過一系列的訓練后，合格到時沒有問題，在整個連隊里屬于中等水平。
在過去的一個月，我曾經輕裝跑到23分鐘40秒，平均速是每公里4分42秒。 我覺得在這個天氣里，能跑到這個成績已很不錯了。
我很喜歡跑步，基本上每個周末也會跑，久而久之便成為習慣，成為我生活的一部分。
八八年武裝越野五公里十六分鐘四十五秒????