做月子期間，家長在保證不過敏的前提下，所有水果都可以吃，不會影響惡露排出的。月子期間除了不要飲酒，抽煙以及注意食品安全問題，并沒有特別禁忌。所以，請家長正常飲食！

女性進入懷孕狀態后，體重、子宮和血容量都會發生很大變化。全身各個系統在經過懷孕分娩這次「重啟動」之后，將再次恢復到孕前的工作狀態。而這個恢復時間，就是臨床上的「產褥期」，通常時間在 6 周左右，也就是我們俗稱的「月子」期。那么這個期間多吃一些新鮮水果、蔬菜、優質蛋白飲食，比如肉類、魚蝦等，以保證均衡飲食，營養充足。做月子期間要注意以下四點：

1.要及時給寶寶喂奶，最好不要提前準備奶粉.剛出生的寶寶吃不了兩口，而且，讓寶寶多吮吸，才利于產奶。母乳喂養能很好地促進女性產后恢復，還能降低患乳腺癌和卵巢癌等疾病的概率。WHO 推薦，純母乳喂養可以持續到寶寶 6 個月，最好能夠堅持母乳喂養到寶寶 2 歲，然后自然斷奶。

2.不要捂汗。懷孕的時候，為了保障給寶寶的供應，孕婦體內血液容量會增高。現在寶寶出來了，多出來的水分怎么辦？相當一部分，會通過汗液排出去。所以，產婦在生完孩子以后出汗是正常的。感覺汗多或很熱的時候，可以使用空調、電扇等，及時散熱，不要刻意地「捂」。

3.要多清潔，不要不洗澡。洗頭、洗澡和刷牙都不是禁忌，千萬別把自己搞得臟兮兮的。體力恢復，就可以洗澡了，假如是剖腹產，用保鮮膜保護住傷口就好。因為產后惡露會排出，所以要重視會陰部的清潔，否則容易發生產褥感染。最新研究發現，就算是坐在盆中坐浴，盆里的水也不會上行污染陰道。所以，要每天清洗會陰部，并且保持衛生干燥。

4.不要“做”月子。傳統的“坐月子”，意思是產婦起碼要坐著，要少下床活動，甚至有忌下床活動，吃飯都在床上的說法，這是錯誤的。孕婦產后凝血功能處于亢進增強狀態，是血栓產生的高危人群。長期臥床不動的話，會增加靜脈血栓形成風險，甚至會發生肺栓塞危及生命。千萬不要相信，一定要適當活動，比如，散步、推著嬰兒車走路，都是很好的運動方式。當然最重要的一點，就是保持心情愉快!