有心無處不書法

當下生活節奏快，每個人的時間都是碎片化的，工作和應酬占據大塊時間，剩下的時間還要陪陪家人或者談戀愛，而書法又似乎是一個需要一整塊時間靜下來慢慢搞的事，所以看起來學書法沒時間。

魯迅曾經說過：時間就像海綿里的水，擠一擠總是有的。其實心在哪兒時間就在哪兒，只要心在書法上，就有時間在學書法上。

利用一切碎片化時間。比如說上下班過程中在車上可以手機拿出來看看字帖，上班過程中如果有閑暇時間可以網上看看字帖，開無聊的會時候可以假裝做筆記練練字。歐陽修曾講過做學問的“三上”工夫——馬上、枕上、廁上，這“三上”精神用在當下學書法上同樣有效。

減少一些無效的社交。除了工作之外很多社交活動占據大量時間，可以減少一些無意義的社交活動，這樣能節省下來很多時間，而且節約下來的都是大塊時間，可以用節省下來的時間去練書法。

設置一個剛性的計劃。凡事預則立不預則廢，學書法可以給自己設置一個剛性的規劃，比如說找個老師報個班。報個班的好處一方面是跟著一個好老師學習要少走些彎路，進步也要快一些，另一方面是為自己設置一個硬性的規劃，比如周六晚上去上課，那就雷打不動，可以提前把這個時間空出來。

抓住所有寫字的機會。平時隨身攜帶一個軟筆，筆帽摘下來就能寫字那種，一有空閑時間就見縫扎針劃拉劃拉。堅持多動筆，如果時間允許的話能手寫就手寫，為自己多營造一些日常書寫的機會，比如說記筆記能手寫就手寫，春節時候春聯能自己寫就自己寫。

傳說趙孟頫晚上睡覺的時候還用手在自己老婆肚皮上寫字，雖然是傳說，但是可以借鑒一下這種精神，只要有心，學書法無處不在。

我們現在一般都比較忙，忙著結婚生子養家糊口掙房貸，很難有時間去每天練習書法，即使有一點時間也沒有心思去收拾筆墨練習書法。

甚至這點時間也會在蹉跎中度過。

而矛盾的是，書法卻要占用很多的時間，不是一朝一夕的事情，想在書法上取得成就，必須做長線計劃。

票友式的玩書法，固然很好，但是如果你還年輕，利用業余時間用心去做，說不定比你的本職工作取得的成績還要好。

事實上，現在全國著名的書法家，沒有有出名以前，都是把書法當成副業的，沒有全職做書法的，是書法練到了一定程度才辭職出來的。

當然很多單位也喜歡養一些書法家，掛職在里面，這也是文化建設的需要。

有一句話說的好，決定人生高度的是晚上八點到十點，書法不是一蹴而就的，利用零碎時間練習書法非常的必要。

關于利用零碎時間練習書法，如何零而不散，我有幾點建議：

1、在整的基礎上零，零零整整

你想利用零碎時間練習書法，必須要有一定的基礎，要在整的基礎上零。

意思就是，剛開始練習書法的時候一定要集中時間進行突破，掌握了一定的技法和理論基礎之后，可以利用零碎時間進行修修補補。

而且關鍵的是，初學階段一定要找一個好的老師，把你帶進門，你自己回家慢慢修行。

如果在自己學習的時候遇到瓶頸，可以在進行一次集中時間練習。

也就是要采用整加零的練習模式，二者相互補充。

2、有目的性的零，零而有道

由于零碎的時間比較短，不適合大規模的練習，這個時候可以有目的性的突破一個字或者一行字。積少成多，在時間的發酵下甚至比天天練習效果還要好。

零碎時間練習書法最忌諱東一榔頭西一棒槌的漫無目的的亂寫，到最后什么也得不到。

可以以前設立好年計劃和周計劃，比如你寫圣教序，可以提前做一個大概的預算，每月寫幾頁，每周寫幾行。

有一個大概的目標，就不至于亂寫，這樣才能學到東西。

3、有準備的零，不打準備之仗

不要每次寫字的時候現準備書寫工具，要在一個固定的地方，以前準備好筆墨紙硯，想要寫字了，隨時拿起來就能寫。

要是每一次寫字都現準備，等你想學習了，準備半個小時，那時候時間也沒有了、寫字的沖動也沒有了。得不償失啊。

總是，利用零碎時間學習書法，一定要有目標、有準備、有計劃，零而不散，才能取得進步。

羅振宇說過，堅持一件有價值的事情，一直做，時間會給你最好的回報。

事實就是這樣。

你覺得呢？

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大家好，我是景行書苑。很高興有這個平臺能經常跟大家交流書法學習的一些問題。

雖然目前書法藝術發展突飛猛進，各類書法藝術院校如雨后春筍涌現，但多數書法愛好者仍舊是業余學習。那么怎么利用有限的零碎的時間來學習書法呢？今天就這個問題，談一談我的一點想法。

根據多年來的書法學習經歷，我認為無論是什么條件學習書法，要想高效率的進入書法這個體系中，并能取得一定成績，可以從以下幾方面努力。

1.選擇科學的專業書法學習程序。

傳統的書法學習，根據自己的喜歡選擇一本字帖進行臨寫的學習方式已經落伍。當前各類書法專業院校對于書法教學體系的研究，給書法學習提供了更加科學高效的學習程序。身處在這個時代，我們必須選擇適合自己的學習程序，才能更加高效的進入書法學習體系中來。

我的學習一直就因為學習程序落后而游離于書法藝術門外，直至進入老師工作室學習，按照專業的學習程序展開，才算進入書法大門。我老師的教學是從篆書入手，按照書法發展史的順序，由淺入深進行學習。

2.選擇一位真正懂書法的明師。

書法學習是一門專業性極強的學問，沒有老師的專業引領，很難進入，可能要走很多彎路。沒有大量的時間來保證，更是需要我們站在前人的肩膀上。因此，選擇一位明師指導，實在是最好的辦法。

同時，因為書法藝術門檻低，會用毛筆寫字的就可以自稱書法家，致使濫竽充數者眾多。因此選擇老師一定要注意甄別，只有真正明白書法的老師才能更好的給你引領。

3.結合時間特點，堅持書法學習。

俗話說，師傅領進門，修行在個人。有了科學的學習程序和有能力的專業書法老師，剩下的就是自己的努力了。既然是業余學習，就必須利用好自己的時間。結合自己時間特點，充分利用堅持學習，一定會有所成。

題目的核心是用零碎時間學習，那么就要注意方式。例如，有的時候我們可能沒有條件坐下來臨帖，那就讀帖。有時候手邊可能沒有字帖，現在智能手機已經是我們的必配，可以下載電子版。相信只要真心喜歡書法，做個有心人，就會找到書法學習的機會。

綜上所述，選擇科學的學習程序，有一位懂書法的明師，利用一切條件進行學習，一定可以學好書法。

以上是我的一些體會，歡迎朋友們一起交流探討。

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書法分為技法層面和文化層面。時間不多或者零散的情況下，或者不具備書寫環境的情況下，可以利用零散的時間讀帖，學習理論知識和提高文化修養。不求一日有一日之境界，但求一日有一日之體會。在具備書寫環境的情況下，要善于總結方法和經驗，不可盲目苦練。

書法，以前是有閑人的雅事。文人雅士，吟詩作書，是他們的一種休閑遣興的一種方式。

現在的生活節奏比起古時的田園生活大大加快，閑散的時間很少，讀書學習，只能利用零碎的時間。學習書法，卻是一件耗時耗力的事，要充分的把零碎時間利用起來，需要對書法保持濃厚的興趣。在興趣的驅使下，把這些零碎的時間充分利用起來。
在零碎的時間里，最好的方法是“讀帖”。讀帖可以隨時”拿得起，放得下”。把讀帖的心得再在臨帖的時候應用。或者讀一些相關的理論書籍，提高自己對書法的認識。零碎的時間用于學，而空閑的時間用于用。這樣的學用結合，既能有效的利用零碎的時間，在空閑時間又能把學習來的東西應用于實踐。起到了事半功倍的收效。
書寫時需要的時間較長，而且要有安靜的環境。零碎的時間，是不利于靜心書寫的。我們在零碎的時間里，最好不要勉為其難，心不靜，思不細，手還沒有來得及活動開，又不得不放下。這樣起不到練習的效果。

把零碎的時間用于讀帖或讀書，則沒適應的過程。就能合理科學的應用起來零碎時間。

充分利用零碎空余時間是一般業余書法愛好者學書法最好的方法。

本人學書法六十多年，在打通書法創作、理論研究、教學實踐、欣賞鑒定、印章篆刻五個方面后總結出書藝特訓法“一、二、三”一步到位訓練方法：

一、萬法歸一學筆法。二、訓練和臨創兩階段。三、三年時間入門書法的神仙訓練法。以區別每天苦練幾個小時的魔鬼訓練法。取得較好書法學習效果。

一、嚴格按照古法五指執筆，懸肘運腕，書寫顏體《顏勤禮碑》大楷，重點只有一個：練筆法。效果一般都很好，極好效果甚至有立桿見影者，第一次練習即可寫出錐畫沙筆意。

二、筆法訓練按兩個階段進行，第一訓練階段只要每天寫六個大字，約半小時。無空可暫停訓練，有空繼續練習，十分方便。第二臨創階段每天擇自己喜歡的字帖（行書或篆隸）寫一張臨摹或臨創作業，字數四個至幾十個不等。

三、在半年左右時間掌握正確執筆和書寫姿勢，能夠寫出錐畫沙筆法效果以后，繼續以每次半小時左右時間進行臨摹或臨創練習，三年左右時間即對筆法有較深認識并能按正確學習書法方法自己練習了。這就完成書法初學階段，出師入門了，可以自己練習或在老師指導下深造了。

這樣學習書法保證了學筆法、學書法。杜絕館閣體書寫，杜絕丑書和江湖自寫體，引導學員走上書法正確的訓練和欣賞之道。

好書慕先賢，多讀名世篇；不求難絕險，先學能順眼；游旅重文化，廣看刻石言；飯后少閑諞，研墨臨一番；勿論好與壞，先自心喜歡；只要上了道，靜夜多鉆研；廣結文墨友，品評求師點；積少自成多，書技自增添；愚一門外漢，答此可沾邊？

怎樣用零碎的時間來學習書法呢？首先你對書法要有感覺，看到好的書法會很舒服，會情不自禁地對寫好書法的人產生欽佩，會產生自己學書法的沖動。

對書法興趣的多與少能決定你對零碎時間的利用率！

一個人的業余時間，就是你從事主業后所剩下的間隙性，空閑性的時間。沒有什么愛好的人會把這樣的時間用作什么呢？會把它用在逛街、聊天、喝茶、散步、打牌、唱歌、跳舞、追看肥皂劇等等上面，零碎的時間對他們來說不是不夠用，而是太多！很多人一旦閑下來會覺得無聊，所以要讓自己做點什么，才能沖淡這種無聊。

可是，一個人如果一旦愛上了書法，那就不同了！你會覺得時間總是不夠用，一有閑暇你就會去琢磨書法這個事，成天想著這個事。上街你會去看牌匾，用手指比劃牌匾上寫得好的字，書法展你會常去觀賞，新華書店的書法書你會常去翻看。一有空閑，你會不自覺地想某一個字寫法，某一篇作品的章法。一本好字帖，你會反反復復的去臨摹，去研究，去感悟。

這樣一來，你還有空去想怎么利用零碎的時間來學習書法嗎？完全不會！因為你已經沒有零碎時間了。

漢朝有個人叫趙壹的寫了一篇非常有名，貶低草書的文章叫《非草書》。雖然在文中他把草書一點用處都沒有，當時的風氣就是人人都喜歡草書，都在練習草書，都對草書著迷了。

可趙壹說，這些寫草書的人，不過是些掌握雕蟲小技的人而已。鄉里并不以寫字技藝作為本領來衡量，朝廷也不以此來科舉取士，博士更不以此作為講評考核，四門科目中也沒有寫字一科，招賢納士也不會關注你字寫的好壞，業績考核也與寫字無關，即使字好也與政無補，字壞也不妨礙治國，由此說來，寫字其實是件微不足道的事。

可是人們卻樂此不疲，這些人是不是瘋了？他描述了當時人們的那種瘋勁兒：人人鉆研艱深，仰慕高難，甚而忘記辛苦疲勞，日夜不停地練，連飯都顧不上吃；十來天就寫壞一枝筆，個把月便用盡數丸墨；衣領與袖口全都被墨蹭黑，嘴和牙也是黑的；即使大家坐在一起，聊天也不踏實，也要以手指做筆在地上寫著，或拿著草秸在墻上劃著；臂肘磨穿了，皮也硌破了，指甲也折斷了，兩腮也凹陷了，依舊堅持不懈。

你看，如果人們對書法有了興趣，會有多么癡迷，會練得多么有勁，還用告訴他們怎樣用零碎的時間來學習書法嗎？

當然是完全用不著了。因為只要你熱愛書法，就會利用了你所有的零碎時間，不管在何時何地你都會想著這個事，都會去琢磨和研究它，不停堅持練習它。久而久之，書法會成為你生活的一個重要部分，對書法的熱愛會讓你感到忙碌而充實。這樣一來，說不定你會在書法上造詣超群，而書法不僅給你帶來生活上的充實，精神上的享受，甚至還會給你帶來財富上的驚喜！

怎樣用零碎時間學書法？題主的這個問題，的確代表了很多當下書法學習者的心聲。現代人學習書法不是沒有時間，而是時間過于碎片化，很難安排出一段較長的時間來專門進行書法方面的學習。那么如何利用碎片化的時間來進行書法學習呢？我個人認為主要將讀帖和練習這兩點結合來進行學習。

圖片：東山帖

一、讀帖

所謂的讀帖，簡單來講就是看字帖。當然，它的這個看并沒有那么簡單。從筆畫上來講，我們需要看懂用筆以及筆畫的長短、角度、位置等內容；從結字上來看，我們需要確定它的疏密、揖讓、穿插等運用；從章法上來看，我們需要看懂它的大章法的布局情況和小章法的使用方式。

其實，讀帖就是我們學習書法中“學”的一個方式。

圖片：蒙詔帖

二、練字

書法的學習除了“學”之外，一定要加以練習。“學，”能夠讓你懂的這個字的書寫以及表達的風格，但是這只是在理論方面懂的，想要將之變成自己的書寫，你必須通過大量的練習才能獲得。歷代以來關于學習書法中通過刻苦學習而獲得成就的例子不勝枚舉。諸如：王羲之的墨池；僧智永的筆冢；懷素的芭蕉練字等故事。因此，將認知轉化為實踐，這是書法學習中想要取得進步是互不可缺的組成。

我們通過碎片化的時間來進行讀帖，然后再依照自身的具體情況安排時間來進行練習，在一天之中你不一定只要求在某一段時間內進行學習，完全可以多個時間段內進行學習，并把它養成一種習慣。

其實，學習書法，只要心中有所堅持，即使是利用碎片化的時間也是能夠將它學好的。

圖片：米友仁《動止持福帖》

綜上所述

對于現代的大部分人來講，碎片化時間已經成為生活中的常態。利用碎片化的時間來學習書法，我想可以通過讀帖和練習這兩者的相互結合來進行學習是一個比較可行的方法方式。

我是書法有云，一個書法愛好者，從事書法軟、硬筆基礎教學，偶爾有點瘋，喜歡，就關注我吧。

首先說明一下，我是一名書法教師，從業十余年。下面我結合自己的學書道路回答一下這個問題。

首先，練字無處不在。

對于喜歡書法的人來說，不管場合，不分工具，只要能畫出痕跡就能練字。比如:我經常在開會的時候，在記錄本上開始練字，一邊聽一邊寫，耽誤不了聽會還能記下重點，一舉兩得。

再比如，冬天玻璃上有霧氣，都可以利用這點時間在玻璃上寫字。

其次，在我的臥室里床頭邊就有一個書桌，我會睡前寫一會兒，早起的時候也會寫一會兒，寫的時間不固定，得空多就多練一會兒，累了就少寫一會，感覺特別充實。

再一個，工作中隨便找張廢紙就能書寫，寫寫著寫著就入迷了，現在我的辦公桌好多紙張都會見到練字的痕跡。

總而言之，練字無處不在，隨時都可以書寫，這與零碎的時間正好溫和，其實積累起來不僅僅是一種愛好，日積月累收貨也很多。