朋友有問:一,退休后怎樣過得充實,二,延緩衰老。
本人已退休,想參加討論, 但覺得答不來,沒那個膽氣。
為什么沒有膽氣?生活充實是努力的結果,人們且都很努力,此時插進來,枉說自己怎樣生活過得充實,或懂得什么充實,有夸口之嫌。至于說到有法門延緩衰老,那是賣假藥人的活。左右想想,于是,矛盾了。
在這里書寫,僅作為試著參與討論。
(得有一個自己的活法)
“生活充實”是什么?我認為,它是你的感覺。你感覺到生活各方面都比較滿意。
滿意是預期達到或超過。比如,你做一件事,原以為是這個樣子,做完后,超過預期。這時,你覺得滿意,充實了。有點像你預期退休金可能拿到3千多一點,竟然領到了4千。
“充”是動詞,填、增加的意思。
不過,很快有人便要覺得不充實了,因為,事實上還有工作年齡和你同樣,拿了5千的,或更多的。起初超過預期,咱覺得滿意,充實,現在不了。
(要有自己的事做)
是不是再“填”,再增加?話不好這樣說,沒這個理。
那么是不是退休金拿的比你多的人就滿意了呢?也不是,他也不滿意。為什么?這個叫做”攀比效應“,人們感覺到不充實,是被”攀比效應“挾持了。
”攀比效應“和哲學上的”狄德羅煩惱“有相近之處,詞條有解釋,朋友可以去看看,不贅述。這事,類似有人新買了一個豪車,于是,生活用具都得匹配跟上檔次,平時在普通飯館請客,現在要去高級酒店,開始講究了,這是內在自己和自己比,對外則和別從比。
比的好處是可以達成心理上的平衡預期,若達不成平衡,超不過目標,人則不充實,就煩。
(做事,做喜歡的事)
所以,當我們討論六十歲退休后怎樣生活才能過得充實時,實際上是在交流一個心理問題。
不可以簡單的規勸別人不要攀比,那是不負責任行為。人會思想,勸,沒用。這是一個根深蒂固的東西,況且,事實上高低不平的事兒擺在那里,人不去想它,不現實。
如果,我們假設一個退休朋友,心思不被”攀比效應“和什么鬼”狄德羅煩惱“纏繞,那會怎樣呢?當然好,他自然便充實了。這個,怎么去做到呢?這是下面要討論到的問題。
再便是第二條”延緩衰老“了,它和第一條”過得充實“休戚相關,當一個人,六十歲退休后過得充實,無病無災,自然延緩了衰老了,至少心理上是這樣的。
(自己的活法,一定得動手)
綜上所述,在下簡單的整理了幾點看法,和大家討論,我自己是這樣做的,不知是否合適,若沒有用,僅當拋磚引玉,愿意接受批評:
1,六十歲退休后,我們得有一個自己的活法。
這點我在以前的文章里一直有強調。
所謂”自己的活法“,就是你要有自己的事做。除了做一般家務,你還得有自己的事,才充實,才每天有忙活。
舉個在下的例子:
作者退休后,夫妻商量,確定用床車旅游,到處走一走。這是”自己的活法“,床車從哪兒來呢?自己動手。這里要申明一下,作者是個寫字之人,至退休,除了寫字,做工的活,一概不會。但我決定自己做,不會就學,咱有時間。鄰居覺得有趣,某人退休幾年,一直看到咱在做事,沒閑著。
對,確實有做不完的事。唯有做自己喜歡的事,你才會化心思動腦子,手上做腦子想,身體這臺機器便被你正常運轉起來。
我不敢肯定這就是充實,但你每天有活忙,便有自己的活法,至少可以靠近充實。
2,自己的活法,一定得動手。
自己的活法關鍵是動手。
“生命在于運動”是一句昏話,它如說“生命在于吃飯”一樣無聊且無意義。退休同志,動手最重要。你做事,做喜歡的事,就是腦、身、心最好的運動。
不要去做假運動消耗自己,如果你自己并無常態的體能運動愛好,比如說跑步,爆走,吊單杠等等,便不必要去做這些損害自己身體健康的事,上了60歲的人,再去弄,也回不到20歲。
(做成了事,比如釣魚,釣上了魚,便快樂)
世界上最困難的事是改變自己,切莫聽人言,去做這事。讓別人去發神經,改變自己。一般人,非特殊材料,沒有能力改變自己,要改,年輕時早便改了,何等退休。
但,咱們可以多選幾種年輕時的喜歡
“重操舊業”,暗暗的鼓勵自己去做,如是,就行了。這不是試圖改變自己,是鼓勵自己去玩,玩可以移情(我不說改變),比如學簡單的音樂,玩個什么風管,玩玩釣魚,跳舞、寫毛筆字、玩美食,學燒幾個好菜......很多很多。
玩就是玩,咱不求弄到最好,不思想成為音樂家,書法家,年紀擱在那兒,那不是目標。就是玩兒,妙在自己動手,咱也不去預期做到如何好,標準自然也就放矮了,這樣容易見到進步。做成了事,便充實。比如釣魚,釣上了魚,便快樂。
(鼓勵自己去玩)
3,要有能力和人相處。一定要和夫人相處好,這樣,不容易老。
和人相處主要表現在溝通。四川人”擺龍門陣“,北方人”嘮嗑“,就是溝通。談話有益健康,這個你知道,只有人和人交流,老年人腦子才不會壞,因為,你得很靈光的處理信息,不至出錯。
為什么要特別提出”和夫人相處好“?
你看,退休了,朋友日見減少,我們天天面對的就是夫人。有的朋友和夫人一天沒有三句話,隔三差五吵,這個不好,對身體,對做自己的事,都有妨礙。我不啰嗦勸人放下,放下要有境界,不是每個人可以做到。但,和老伴相處好,讓著點,寵著點,你可以做到。
過好每一天,其實是從老伴這里開始的,沒有第二個人可以替代。所謂“過得充實”,第一件事,就是這個。
(走出去有好處)
4,一定要想盡辦法走出去,看世界。
誰也別找理由扯走不了,沒那事。
旅游不等于滿世界跑,坐個地鐵到終點,去那兒看一看,玩一玩,吃點兒美食,商場買點兒東西,鄉下買個菜,也走不動?誰信。
走出去有好處。如果你有計劃,有安排最近走哪兒,某個日子又去哪兒,在等待的日子里,將會精神愉快,戀愛中的等待,年底獎金等待,讓人快樂,你記憶如新,朋友經歷過。因為,有一件事你在等著,有期待,女兒要回來了,小孫子還有幾天也要過來了,你期待,盼,這對身體有利,對不?
你也一定聽說過,在家呆久了渾身不舒服,出門便舒坦的例子。
過日子應該呈波浪流動形態,有起有伏,出去是高潮,回家是常態,來了人是高潮,二人世界歸平淡。
外面世界的新鮮,會讓我們充滿活力,忘記老已至。
(全部自己動手)
5,說到底,充實是一種感覺,延緩衰老也是。愿意動手,愿意走出去,則是王道。
你看,我們上面交流的幾條,并不涉及所謂”攀比效應“,為什么這里沒有它的位置?
因為,你已然用心在“自己的事”上面了,沒有功夫再去理會什么”狄德羅煩惱“,覺得那沒意思,境界漸漸高了起來,自然也就充實了。
你充實,精力煥發,忙碌在“你的事”上,此時,你的狀態并非是“延緩”了什么,這叫做:永遠青春不老!
對朋友之問,在下僅作如是理解,不一定正確。相信朋友們有更好的活法,請講述出來,愿聽你的故事,讓我們一起進步。
好,本問就到這里。