你好，謝謝邀請！
首先不知道您的身高如何，為什么110斤，還要減肥，正常的來說，1.6米的身高標準體重為110斤，除非您的身高在1.5米，才需要減重。
雖然您的減肥目標2個月10斤，不是極速，但也需要低能量攝入才可以達到。因為:
正常1kg人體脂肪大約含有7000kcal的能量，因此，減輕體重(脂肪)1kg，必須大約減少7000kcal的能量攝入，也就是說如果每天減掉500-700kcal的能量攝入，則需要14-10天的時間，才能實現減掉1kg脂肪的目標，一般來說，在實際操作過程中，年輕男性每天的最低限是1600kcal，年輕女性為1400kcal。
照這樣計算，一個月減掉5斤，2個月10斤的目標需要低能量療法配合運動是可以實現的。
首先，控制干能量，女性最低在800-1000kcal的能量攝入。蛋白質比率占到25%，脂肪占到15%，碳水化合物占到60%。
其次，要保證無機鹽和維生素的供給，在減肥過程中，最容易缺的就是維生素B1、維生素B2、煙酸等，容易缺的無機鹽有鈣、鐵。所以減肥過程當中，蛋白質不能缺，動物蛋白要占到總蛋白的50%，比如，可以吃肝臟、牛肉、雞肉、雞蛋等，外加牛奶補鈣。選擇蔬果搭配。
再次，飲食中增加膳食纖維的攝入，有助于緩解便秘，還可以減少脂肪和糖的吸收，最好保證每天30克的膳食纖維，相當于500-750克綠葉蔬菜或100克的粗雜糧。
第四，減肥期間，堅決改變不良生活習慣，比如喝酒，不吃早餐、愛吃零食、甜食、吃飯快、晚餐過量等
第五、增加運動來調節脂肪，每天的運動一定要跟上，之少1小時中等強度的運動。比如，快步走，慢跑都可以。一般的人腹部集中的脂肪較多，所以可以加一些腹部運動，比如平板支撐，仰臥起坐等等。
營養師健康箴言相送:
低能量減重成功后，第一、繼續保持良好的飲食和運動習慣。第二恢復正常的全天能量攝入。要不你會出現反彈，再減，來來回回，低能量或極低攝入，對身體健康不利。