“一看二聽三抬頭,四撐五抓六翻身,七坐八爬九扶站,十學扶走捏小物,一歲說話會邁步,二歲跑跳上下樓,吃飯坐盆會洗手,三歲歌舞騎小車,畫畫折紙搓泥球,辨色數數認。”這講的是寶寶大動作發展的一個過程。
但實際寶寶生長過程中,每個寶寶的發育都有自己的特點,只要寶寶的發育在正常范圍之內,家長就不用太擔心,也不用和其他的寶寶去做比較,要相信自己的寶寶就是獨一無二的。
寶寶幾個月可以開始鍛煉坐呢?是要完全會翻身才可以學坐嗎?
寶寶“學坐”,也算是生長發育過程中的一個大進步,可是幾個月開始讓寶寶練習坐合適呢?是不是得寶寶學會翻身了才能學坐?在學坐的過程中,家長又需要怎么去幫助寶寶鍛煉呢?
其實,沒有必要非得寶寶完全學會翻身之后才教他坐,什么時候幫助寶寶鍛煉什么樣的動作,要看寶寶具體的身體發育情況,一般來說,寶寶身體健康,到了相應該鍛煉的月齡,媽媽們就可以進行適當的階段性鍛煉。
如何幫助寶寶練習“學坐”?
1、時機:
當寶寶會翻身后,并有了想要做起來的意識,并且寶寶頸部力量可以有力地支撐頭部、全身力量足夠支撐起寶寶的背部和腹部時,就可以幫助寶寶學坐了。
2、月齡:
根據世界衛生組織發布的生長發育曲線顯示,寶寶輔助坐立的時間是4-8月間,因此,只要在這個月齡間會坐都算正常,如果超過8個月了,寶寶仍然不嗯給你輔助坐立,那家長就最好帶寶寶去醫院做下檢查和評估了。
3、方法:
- 扶坐:讓寶寶坐在媽媽大腿上,媽媽雙手托著寶寶的腋下或者扶著髖部,或者讓寶寶靠著枕頭、沙發等自己坐,但這個階段坐的時間不要太長,坐幾分鐘就可以。
- 拉坐:寶寶仰臥在床上,媽媽握住寶寶整個腕關節,慢慢的將寶寶拉坐起來,但是需要注意的是,媽媽適度用力,主要還是讓寶寶靠自己用力坐起來;等寶寶的力量越來越強時,媽媽用的力也越來越小,倒最終寶寶可以握著媽媽的手指就能坐起來。拉坐鍛煉要求寶寶的頸椎夠硬,可以足夠支撐頭部伸直。
- 獨自坐:先讓寶寶靠著沙發或被子坐,剛開始時媽媽可以適當的幫扶,然后逐漸放手,最后到寶寶不要靠著東西,完全可以自己坐。但同樣要提醒的是寶寶坐的時間可以逐漸增加。
4、小Tips:
① 時機成熟時再幫助寶寶練習坐,不要坐的過早。幫寶寶進行學坐鍛煉,必須在寶寶脊椎發育較為成熟,頭可以直起來后再進行,不然過早的鍛煉,會讓寶寶的脊椎承擔過大的負擔,反而不利于寶寶的發育。
② 幫助寶寶練習時,不能干巴巴的只是動作練習,要多維度互動。比如告訴寶寶“我們現在是在干什么、要怎么做”等,這樣不僅鍛煉寶寶的大動作,還能訓練寶寶的聽力,幫寶寶認識不同的動作,也能夠促進親子關系,有利于寶寶的身心健康發育。
如何幫助寶寶練習“翻身”?
根據寶寶的發育規律,一般是先學會“翻身”然后再學會“坐”,那說完如何幫助寶寶練習“坐”后,再來說說如何幫助寶寶鍛煉“翻身”。
1、時機:
當寶寶出現這些表現時,就說明該學“翻身”了:寶寶頸椎能夠支撐頭部左右轉動,俯臥抬頭抬得很好,說明脊椎發育得更強硬了一些。
2、月齡:
通常情況下,大部分寶寶是在3-6個月學會翻身,因而家長可以從3個月后開始幫助寶寶鍛煉翻身,每天練習4-5次。
3、方法:
寶寶會翻身,從被動翻身到自主翻身是有個過程的。因而,不同的階段,家長可以采取不同的方法幫助寶寶練習。
- 被動翻身:可讓寶寶仰躺在硬板床上,把寶寶的左腿搭在右腿上面,家長的左手握住寶寶的左手,右手輕輕托著寶寶的背部,幫助他輕輕的向右翻身;然后,再用同樣的方法幫助寶寶向左翻身;翻身時要提醒寶寶“寶寶翻身咯!”這個鍛煉可以讓寶寶熟悉翻身的動作。
- 半翻身(側臥到俯臥):當幫助寶寶被動翻身一段時間后,寶寶自己有想自己翻身但是又不能自己獨立完成時,家長可以幫助寶寶側臥,然后用玩具逗引寶寶,讓寶寶自己完成半翻身,這樣是有助增加寶寶對“翻身”自信的,勇敢的翻過第一次,后面寶寶就會越來越熟練啦。
- 自主翻身(仰臥到俯臥):當寶寶對引逗翻身練習的越來越熟練時,就可以用玩具吸引寶寶,讓寶寶自己獨立完成從仰臥到俯臥的翻身過程了。
4、小Tips:
① 由于寶寶的發育存在個體差異性,學會翻身的月齡也就不一樣。比如有些胖點的寶寶可能翻身就會很晚,家長也不要太著急,耐心的勤幫寶寶鍛煉,終有一天寶寶會學會翻身的。
② 寶寶學會翻身后,家長們就要做好安全防護了。預防寶寶發生窒息、墜床、硌傷等情況,可以買個床圍或蒙古包蚊帳擋起來,也可以在床下放些抱枕之類的,不過最好還是有大人能時刻守在寶寶的身邊。
③ 當寶寶學會自主翻身后,就會有坐起來的條件反射,家長們也要注意鍛煉。一般在早晨睡醒后呈仰臥姿勢時,會喜歡拉著媽媽的手,然后慢慢的坐起來,雖然坐的也不穩當、可能持續一兩秒,但是寶寶卻覺得非常好玩,也非常開心。
其實,由于每個寶寶的生長發育情況都不一樣,家長在育兒的過程中也不要總是“育兒焦慮”,根據寶寶的發育情況,順其自然的去養育就好,欲速則不達,揠苗助長對寶寶的成長反而有害無益。希望我的解答可以幫到您,也祝寶寶健康成長!
京媽說:醫學專業、營養師媽媽,多平臺母嬰原創作者,分享專業實用的孕產育兒知識,歡迎關注。