我個(gè)人覺(jué)得不會(huì)，因?yàn)槲揖徒?jīng)歷過(guò)，我家寶寶在孕41周已經(jīng)超過(guò)預(yù)產(chǎn)期7天的情況下還沒(méi)發(fā)動(dòng)，當(dāng)時(shí)醫(yī)生也是讓我多走動(dòng)，我也確實(shí)以走樓梯為主進(jìn)行鍛煉了，甚至還自己一個(gè)人去公園的樓梯那邊走，可惜沒(méi)什么用，寶寶還是等到了孕42周才發(fā)動(dòng)，再不發(fā)動(dòng)也準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)了。

那么，除了爬樓梯，還有哪些方法可以幫助快速生產(chǎn)？

美國(guó)梅奧診所專家為孕媽推薦了三個(gè)能夠幫助生產(chǎn)的動(dòng)作，媽媽們?cè)趹言凶詈髱讉€(gè)月可以多多練習(xí)。

1.盤腿對(duì)腳坐

孕媽保持后被腰部挺直，兩腳掌合上，將足跟向內(nèi)側(cè)拉，同時(shí)緩慢降低兩膝。

這么做的好處是: 可以拉伸大腿與骨盆的肌肉，改善分娩時(shí)的姿勢(shì)，保持骨盆柔韌性，增強(qiáng)下身的血液循環(huán)。

2.上下?lián)u擺骨盆

用雙手和雙膝支撐身體，頭和軀干在同一水平線；收腹，保持該姿勢(shì)10秒，同時(shí)輕輕搖擺背部；然后放松腹部和背部，降低背部，盡量保持背部水平；重復(fù)上面動(dòng)作，每天堅(jiān)持鍛煉幾次。

這么做的好處: 可以加強(qiáng)腰部肌肉，幫助減輕分娩時(shí)的背痛。

3.墻面滑行

背靠墻站立，兩腳分開(kāi)，距離與肩同寬，慢慢靠墻壁下滑至處于坐姿；保持該坐姿10秒，然后再上滑至站立；反復(fù)進(jìn)行該動(dòng)作10次。

這么做的好處: 幫助打開(kāi)骨盆口，給胎兒更大的空間進(jìn)入產(chǎn)道。

需要注意: 不是所有孕婦都適合通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助加快生產(chǎn)的，患有高血壓、心臟病、糖尿病和有早產(chǎn)跡象的孕媽就應(yīng)該安靜等待胎兒自然發(fā)動(dòng)。

另外，孕晚期的媽媽可以多吃點(diǎn)含鈣和含鋅高的食物，為身體儲(chǔ)存能量，這樣在分娩時(shí)也就有體力做“戰(zhàn)”。

總結(jié):

其實(shí)預(yù)產(chǎn)期前后兩周出生都是正常的，寶寶超過(guò)預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)有發(fā)動(dòng)跡象，孕媽不用擔(dān)心，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)技術(shù)發(fā)達(dá)，任何問(wèn)題都能輕松解決，孕媽安心等待就可！

臨近預(yù)產(chǎn)期，多爬樓會(huì)加快發(fā)動(dòng)嗎？還有哪些幫助快速生產(chǎn)的方法？

很高興回答您的問(wèn)題。

我就以我的超級(jí)超級(jí)快的順產(chǎn)經(jīng)歷來(lái)舉例說(shuō)明吧。我是一胎寶媽，當(dāng)時(shí)生寶寶從見(jiàn)紅到生完只用了兩個(gè)小時(shí)，真是出奇的快，快的我自己都不相信，快的我家人有些東西都沒(méi)準(zhǔn)備好（當(dāng)然，產(chǎn)前一定要把待產(chǎn)包都準(zhǔn)備好）。

在我預(yù)產(chǎn)期的第二天早上，我起床上廁所，突然發(fā)現(xiàn)自己見(jiàn)紅了，看了一下表，早上5:40。趕緊提上褲子給我媽打電話，我跟我媽在一個(gè)省的不同市，正常坐動(dòng)車的話三個(gè)小時(shí)。我媽掛了電話就開(kāi)始收拾東西訂車票。

我這邊慢不悠悠的拍了拍正在熟睡的老公，告訴他我見(jiàn)紅了，他也沒(méi)有很驚訝，問(wèn)我有感覺(jué)嗎？我說(shuō)：“沒(méi)有，哪有這么快！怎么不得疼個(gè)五六個(gè)小時(shí)啊。”我倆不急不躁的拿上提前準(zhǔn)備的行李箱就出門了。路上還下著密密麻麻的小雨。

我一直也沒(méi)有什么感覺(jué)，在路上的時(shí)候，偶爾會(huì)覺(jué)得一陣一陣的疼，但是頻率多，時(shí)間短。我當(dāng)時(shí)心想，不可能這么快，我做過(guò)功課，一般陣痛的話，開(kāi)始的時(shí)候都是半個(gè)小時(shí)疼一次，然后慢慢減短時(shí)間。我怎么一上來(lái)就開(kāi)始疼這么頻。真的是兩三分鐘疼一次，一次疼半分鐘到一分鐘。而且疼痛程度也就跟大姨媽差不多。我也沒(méi)當(dāng)回事。附上一張我路上記錄的宮縮時(shí)間表。

到醫(yī)院之后，醫(yī)生都沒(méi)上班，值班醫(yī)生在忙別的產(chǎn)婦，護(hù)士來(lái)跟我說(shuō)讓我等等。當(dāng)時(shí)的疼痛感比大姨媽的感覺(jué)稍微多一點(diǎn)點(diǎn)。我尋思：反正醫(yī)生沒(méi)來(lái)，我就再溜達(dá)溜達(dá)吧。我又圍著醫(yī)院產(chǎn)科樓層溜達(dá)了兩圈。值班醫(yī)生來(lái)了，讓我去做檢查。到床上，醫(yī)生給我做好胎心監(jiān)護(hù)，順便給我破了羊水，然后跟我說(shuō)：“你已經(jīng)開(kāi)了五指了，你看你這不著急的樣，再來(lái)晚點(diǎn)就生路上了！”說(shuō)的我一臉懵。

胎心監(jiān)護(hù)了十幾分鐘，中途醫(yī)生來(lái)登記了信息。然后就被推到生產(chǎn)室。醫(yī)生問(wèn)我吃飯了嗎，我說(shuō)沒(méi)有。然后她就出去讓家屬給我買點(diǎn)飯。結(jié)果是，飯還沒(méi)買回來(lái)，我就要生了。

進(jìn)了生產(chǎn)室，手上掛上吊瓶，兩腿擺好，就開(kāi)始生了。生孩子的感覺(jué)確實(shí)酸爽。我配合醫(yī)生的口令使勁，配合好的呼吸方式，真的是超級(jí)快，也就十分鐘吧。但生孩子確實(shí)疼，好幾次用力過(guò)大，手上的輸液都輸不進(jìn)去了。其實(shí)我生產(chǎn)的時(shí)候才120來(lái)斤，哪來(lái)那么大勁，可能是寶寶賜予我的力量吧。

寶寶出生，7:55，六斤六兩，無(wú)撕裂無(wú)側(cè)切，超快順產(chǎn)。結(jié)果是，我生完了，我媽還沒(méi)來(lái)。綜合我的經(jīng)歷，從最初見(jiàn)紅的5:40到最后寶寶出生的7:55，兩個(gè)小時(shí)15分鐘，算快的吧，我給大家一些有用的建議。

• 第一，孕期要保證合理的運(yùn)動(dòng)。如果你的身體沒(méi)有什么問(wèn)題，寶寶在肚子里也沒(méi)特殊情況的話，每天都要多運(yùn)動(dòng)，做做操什么的。這樣可以鍛煉骨盆肌，從而分娩的過(guò)程更加順利。而且，像我一樣，在醫(yī)院，如果肚子還沒(méi)很疼的時(shí)候，也要多走走！爬樓梯也是運(yùn)動(dòng)的一種，我覺(jué)得可能對(duì)加快發(fā)動(dòng)有一點(diǎn)點(diǎn)作用，但對(duì)快速生產(chǎn)絕對(duì)有作用！但一定要注意安全。

• 第二，生產(chǎn)時(shí)的呼吸也很重要。因?yàn)樵衅谖矣凶鲞^(guò)功課，了解過(guò)拉瑪澤呼吸法。從懷孕7個(gè)月開(kāi)始一直到生產(chǎn)，通過(guò)對(duì)神經(jīng)肌肉控制，產(chǎn)前體操以及呼吸技巧的訓(xùn)練都有幫助，主要是讓產(chǎn)婦在分娩的時(shí)候能將注意力放在呼吸的控制上，吸入足夠的氧氣，促進(jìn)血液循環(huán)，從而轉(zhuǎn)移疼痛，放松肌肉。這一點(diǎn)，我做到了控制呼吸，但是還是因?yàn)樘弁从昧^(guò)大，導(dǎo)致肌肉緊繃，注射液都輸不進(jìn)去。

• 第三，控制寶寶的體重。寶寶的體重對(duì)于想順產(chǎn)的媽媽來(lái)說(shuō)是非常重要的。如果寶寶體重超過(guò)4000g，會(huì)很難通過(guò)骨盆，因?yàn)樘菏且稽c(diǎn)一點(diǎn)旋轉(zhuǎn)著通過(guò)產(chǎn)道，胎兒太大，通過(guò)產(chǎn)道就會(huì)很困難，從而產(chǎn)程就會(huì)延長(zhǎng)。順產(chǎn)的話，6斤左右的寶寶正好，不撕裂不側(cè)切，多省心。

• 第四，就要說(shuō)到合理飲食。合理飲食是要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且要營(yíng)養(yǎng)均衡。這樣做是為身體儲(chǔ)備好一定的體力，才會(huì)在生產(chǎn)過(guò)程中更有力！生寶寶之前一定要吃飯，不要像我一樣，早飯都沒(méi)來(lái)得及吃。吃飽了才有力量使勁，寶寶才會(huì)更快出來(lái)。
• 第五，配合醫(yī)生的口令。電視上生孩子，會(huì)看到產(chǎn)婦大聲喊叫，其實(shí)那是錯(cuò)誤的，有那勁頭還不去留著生的時(shí)候用。醫(yī)生都是很有經(jīng)驗(yàn)的，他們讓什么時(shí)候使勁就什么時(shí)候使勁，一定要配合醫(yī)生，他們會(huì)保證媽媽和寶寶的安全。我當(dāng)時(shí)就是，我的助產(chǎn)士讓我用力，我就用力，我用力的時(shí)候她會(huì)一直給我按摩陰道口，這是很重要的一點(diǎn)，所以我才沒(méi)撕裂沒(méi)側(cè)切。還有就是生孩子之前一定要跟你的助產(chǎn)士溝通好你的顧慮。

以上是我的超快順產(chǎn)經(jīng)歷以及我對(duì)超快順產(chǎn)的一些建議，希望對(duì)孕媽媽有所幫助。

我是小太陽(yáng)辰辰媽，努力學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，積極跟大家分享經(jīng)驗(yàn)！喜歡點(diǎn)贊關(guān)注哦！

臨近預(yù)產(chǎn)期，多爬樓真的會(huì)加快發(fā)動(dòng)嗎？還有哪些方便幫助快速生產(chǎn)的方法呢？

作為一個(gè)產(chǎn)科醫(yī)生，來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題是最合適不過(guò)的了。經(jīng)常可以聽(tīng)到近預(yù)產(chǎn)期時(shí)多爬樓梯可以促進(jìn)分娩發(fā)動(dòng)，可是這是真的嗎，還是謠言。今天我就來(lái)辟謠。

多爬樓梯不僅不會(huì)加快發(fā)動(dòng)，而且會(huì)出現(xiàn)孕婦雙腿膝關(guān)節(jié)損傷，由于本身的體重上升，又因?yàn)樘簩?dǎo)致重心改變，如果多爬樓梯，就會(huì)造成膝關(guān)節(jié)損傷。稍有不慎，還會(huì)有意外。

至于加快生產(chǎn)的方法，個(gè)人不建議大家使用，順其自然就行，如果真的到了非處理不行的地步，那么醫(yī)生會(huì)采用各種其他的催產(chǎn)方法，幫助你加快生產(chǎn)。沒(méi)必要去整一些沒(méi)有的，甚至有危害的東西。

知識(shí)創(chuàng)造價(jià)值，專業(yè)產(chǎn)科醫(yī)生為你的孕期保駕護(hù)航，每日更新孕期科普，不定期孕期疑惑解答。專業(yè)推算孕周，評(píng)估胎兒體重，規(guī)化產(chǎn)檢。帶給你們一個(gè)愉快的孕期體驗(yàn)

您好，我是菡媽育兒經(jīng)，很高興回答您的問(wèn)題。

經(jīng)常有產(chǎn)婦說(shuō)臨近預(yù)產(chǎn)期，寶寶絲毫沒(méi)有想要“退房”的意思，每天都安安穩(wěn)穩(wěn)的，什么時(shí)候能卸貨啊，對(duì)于怎樣加速動(dòng)產(chǎn)和生產(chǎn)，回答可謂是五花八門，相信很多人聽(tīng)過(guò)爬樓梯促進(jìn)動(dòng)產(chǎn)的吧，這種方法真的好么？

所謂動(dòng)產(chǎn)就是產(chǎn)程發(fā)動(dòng)。隨著孕晚期的到來(lái)，只要胎兒足月，隨時(shí)動(dòng)產(chǎn)都是正常的特別是到了預(yù)產(chǎn)期，產(chǎn)婦更要做好準(zhǔn)備。對(duì)于懷孕帶來(lái)的各種不是很多寶媽也是苦不堪言，可是無(wú)奈寶寶就是入盆怎么辦呢？

正常寶寶會(huì)在分娩前一到兩周入盆，也有可能實(shí)在分娩的時(shí)候，隨著產(chǎn)程的進(jìn)程不斷入盆，這都是正常的。在產(chǎn)前我們要選擇科學(xué)的方法加速入盆。

臨近預(yù)產(chǎn)期，多爬樓真的會(huì)加快發(fā)動(dòng)嗎？

菡媽建議是：可以爬樓梯，但是要注意安全。

爬樓梯雖然是會(huì)鍛煉腿部的肌肉和骨盆力量，但是孕晚期爬樓梯有一定的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槎亲幼兇螅茈y看到臺(tái)階，如果稍不注意，容易摔倒，造成很嚴(yán)重的后果，因此盡量不選擇爬樓梯的方式。即使要爬，也要在家人的陪同下進(jìn)行。

產(chǎn)前還有哪些方法幫助快速生產(chǎn)的方法呢？

適合孕晚期的運(yùn)動(dòng)很多，下面這幾個(gè)都可以。

1. 散步

散步的好處非常多，特別是在整個(gè)孕期都適用，我們可以在飯后選擇散步的方式進(jìn)行鍛煉，注意不要走的太快，不僅可以增強(qiáng)我們的心肺功能，還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加快子宮的供血供養(yǎng)，促進(jìn)寶寶發(fā)育成熟。一般來(lái)講運(yùn)氣的體重增長(zhǎng)以25到30斤為宜，國(guó)胖會(huì)增加省體的負(fù)擔(dān)，也增加了娩出巨大兒的幾率，影響包百健康，飯后散步還有助于控制體重的增長(zhǎng)，非常有好處。

2. 孕婦瑜伽

很多人對(duì)瑜伽并不陌生，可你知道么孕婦也可以做瑜伽。孕期的瑜伽要以簡(jiǎn)單拉伸動(dòng)作為主，不僅可以鍛煉骨盆的肌肉，還可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性，為以后的生產(chǎn)做準(zhǔn)備。我們?cè)谠衅诘蔫べひ宰綖橹鳎苊庹臼綍?huì)發(fā)生的危險(xiǎn)。

3. 呼吸訓(xùn)練

近幾年，拉梅茲呼吸法聲名遠(yuǎn)揚(yáng)，很多人或說(shuō)呼吸誰(shuí)都會(huì)，還用學(xué)嗎？ 其實(shí)很多孕婦在分娩呼吸的時(shí)候都是不正確的，如果不聽(tīng)醫(yī)生的話隨意的呼吸不僅對(duì)產(chǎn)程的推進(jìn)沒(méi)有處，還會(huì)使產(chǎn)婦疲倦，更重要的是會(huì)增加寶寶缺氧的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 孕晚期增強(qiáng)呼吸訓(xùn)練

以7個(gè)月訓(xùn)練拉梅茲呼吸法為宜，可以調(diào)節(jié)肺部功能，為生產(chǎn)做準(zhǔn)備。但是這個(gè)方法比較專業(yè)，如果想學(xué)的好，建議根據(jù)專業(yè)的視頻 或者是找專門的老師進(jìn)行訓(xùn)練。

產(chǎn)程中，孕媽可以這樣做來(lái)加速生產(chǎn)

我們知道分娩是個(gè)體力活，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)的，持續(xù)的用力，因此對(duì)力量產(chǎn)婦的力量是個(gè)很大的考驗(yàn)。所以我們要用科學(xué)的方法用力。可以參照下面的方法。

1. 在等待分娩的時(shí)間里，如果精神狀態(tài)好，可以適當(dāng)進(jìn)食，補(bǔ)充體力，為分娩做準(zhǔn)備。

2. 在產(chǎn)程中，要聽(tīng)醫(yī)生的話用力，不要?jiǎng)傞_(kāi)始把力氣用光，后面揪沒(méi)力氣了。

3. 準(zhǔn)備水放在手邊，也可以準(zhǔn)備巧克力，在宮縮的簡(jiǎn)寫進(jìn)行補(bǔ)充。

4. 對(duì)頻繁的宮縮要做好充分的準(zhǔn)備，不要在宮縮的時(shí)候大喊大叫，不僅會(huì)消耗力氣，還會(huì)吸入大量的空氣，容易引起腹脹等不適。

除了內(nèi)在的努力外，這些外在的因素也非常關(guān)鍵。

在孕期的檢查里會(huì)有對(duì)胎位的檢查，一般頭位較多，也會(huì)使產(chǎn)程更加的順利，如果是寶寶臀部朝下或者橫在肚子里怎么辦？別擔(dān)心，一些技巧可以幫助您，聽(tīng)說(shuō)過(guò)轉(zhuǎn)胎位么，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)特殊的姿勢(shì)調(diào)整胎位，最常見(jiàn)的就是趴著，膝蓋向胸前彎曲。另外在產(chǎn)程中，如果寶寶不太配合，醫(yī)生也會(huì)把手伸進(jìn)去幫助擺正胎位哦。

環(huán)境很重要，生孩子是一件大事兒，建議要選擇環(huán)境相對(duì)較好的醫(yī)院，可以在分娩時(shí)有個(gè)好的心情。

心態(tài)心態(tài)心態(tài)，重要的事情說(shuō)三遍，心態(tài)決定一切，放松的心態(tài)有助于血液的循環(huán)，也可以增強(qiáng)力量，相反緊張的心態(tài)會(huì)使肌肉緊繃，甚至造成痙攣，不利于產(chǎn)程的進(jìn)行，所以，無(wú)論運(yùn)用什么方法，良好的心態(tài)是順利分娩的前提。在孕晚期就應(yīng)該保持良好的情緒，多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，或者是看看搞笑的節(jié)目，還可以和準(zhǔn)爸爸一起暢想一下未來(lái)寶寶的樣子，并把她畫下來(lái)，一起規(guī)劃以后的生活，都是非常好的方式。

我是『菡媽育兒』，歡迎留言討論，喜歡的也可以關(guān)注，一起學(xué)習(xí)靠譜的育兒知識(shí)。

寶媽你好，對(duì)于你的問(wèn)題，我有幾點(diǎn)見(jiàn)解，僅供參考噢

1爬樓是否可以加快發(fā)動(dòng)，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有絕對(duì)的答案，在你覺(jué)得自己身體素質(zhì)可以的情況下，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)可以起到一定的作用，但在你感覺(jué)疲憊的時(shí)候也不要強(qiáng)迫自己去爬樓，就是正常人在體力不支的時(shí)候去爬樓也會(huì)感覺(jué)腰膝酸軟！

2孕期瑜伽對(duì)生產(chǎn)有一定的好處，寶媽可以在網(wǎng)上多學(xué)習(xí)或者參加醫(yī)院的瑜伽課程！我在整個(gè)孕期都在網(wǎng)上自學(xué)孕期瑜伽，每天動(dòng)一下整個(gè)人會(huì)感覺(jué)神清氣爽！

3對(duì)于孕晚期，寶媽想要加快發(fā)動(dòng)，可以坐在瑜伽球上做深蹲的動(dòng)作，當(dāng)然最好是要有旁人照看，避免發(fā)生危險(xiǎn)！也可以在家人的陪伴下多散步，我整個(gè)孕期每天必走至少3000步，我感覺(jué)對(duì)我生產(chǎn)的時(shí)候順產(chǎn)很有幫助！

4最后，寶媽要調(diào)整自己的心態(tài)，瓜熟蒂落，當(dāng)你的寶寶做好了準(zhǔn)備自然也就來(lái)到了這個(gè)世界，放松心態(tài)，當(dāng)寶寶生下來(lái)你又會(huì)懷念她在你肚子里的這段時(shí)光，珍惜當(dāng)下你們?nèi)跒橐惑w的這段珍貴的時(shí)光吧！祝寶媽生產(chǎn)順利，母子平安！全家幸福！

你好，爬樓梯有一定的順產(chǎn)作用，但也不是完全的肯定。畢竟孩子能否順產(chǎn)，也要看孩子的發(fā)育體位、個(gè)體大小等方面的。

我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，是可以有助于快速生產(chǎn)的！我們家住在五樓，老小區(qū)，沒(méi)有電梯，我懷孕期間每天至少上下樓兩次。并且我從懷孕到生產(chǎn)一直是我自己買菜做飯，做一些輕微的家務(wù)，然后老公下班還會(huì)陪我散散步，我們一次最少也會(huì)走七千步以上。我生那天是中午發(fā)動(dòng)的，到醫(yī)院辦好住院到達(dá)產(chǎn)房是下午五點(diǎn)左右。由于前一天剛剛產(chǎn)檢完，所以省略了很多檢查環(huán)節(jié)，我的寶寶胎位很正，就是臍帶繞頸一周，醫(yī)生給我檢查時(shí)已經(jīng)開(kāi)了一兩指了，然后我在當(dāng)天晚上九點(diǎn)五十二就順利產(chǎn)下我家寶寶了……整個(gè)過(guò)程還挺快的，我聽(tīng)說(shuō)有的從發(fā)動(dòng)到生產(chǎn)有一兩天的。我覺(jué)得這跟我平時(shí)的活動(dòng)離不開(kāi)關(guān)系！建議你不要過(guò)于緊張，平時(shí)不要總躺著，多活動(dòng)，散散步爬爬樓梯都說(shuō)可以的，希望對(duì)你有幫助！

導(dǎo)讀：越是臨近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們就越是緊張和擔(dān)憂，一方面期待著寶寶的出生，另一方面又害怕寶寶會(huì)不會(huì)在這最后的階段出現(xiàn)什么不好的問(wèn)題。所以，很多媽媽就只想趕快把小寶寶生出來(lái)，這樣我們就能夠早點(diǎn)松一口氣，結(jié)束這磨人的妊娠期。

于是，為了能夠讓寶寶早點(diǎn)出生，媽媽們也總是會(huì)聽(tīng)到各種各樣有助于快速分娩的民間小技巧，都說(shuō)做了就能夠讓寶寶快點(diǎn)出生，比如爬樓梯就是人人都推薦的方式。那么，臨近預(yù)產(chǎn)期，每天多爬樓真的會(huì)加快發(fā)動(dòng)嗎？除了爬樓梯之外，還有哪些能夠方便幫助快速生產(chǎn)的方法呢？

一、孕晚期多爬樓梯有用嗎

對(duì)于爬樓梯有助于加快胎兒發(fā)動(dòng)的原因，通常的解釋就是媽媽們?cè)谂罉翘莸倪^(guò)程中，能夠刺激到腿部和臀部的肌肉，同時(shí)起到一定的骨盆擴(kuò)張作用，有助于胎兒的頭部完成入盆。在開(kāi)宮口的時(shí)候，堅(jiān)持爬樓梯還能夠有利于縮短宮縮陣痛的產(chǎn)程，讓宮口開(kāi)得更快一些。

但是，爬樓梯對(duì)于加快胎兒發(fā)動(dòng)到底有沒(méi)有真實(shí)的效果，其實(shí)也都是因人而異的，也并沒(méi)有什么科學(xué)研究表面，爬樓梯就一定能夠加快發(fā)動(dòng)。在小編認(rèn)識(shí)的一些媽媽里，也有在產(chǎn)前和開(kāi)宮口的時(shí)候都有爬樓梯的，但效果也并沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)盛傳的那么明顯。

相反的，孕晚期爬樓梯還具有一定的危險(xiǎn)性，孕媽們一定要注意好，避免踩空和摔跤。

二、胎兒分娩的發(fā)動(dòng)機(jī)制

對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)，成熟分娩是一個(gè)瓜熟蒂落的自然發(fā)展過(guò)程，妊娠的時(shí)間到了自然就會(huì)發(fā)動(dòng)分娩，媽媽們并不用為此而感到過(guò)分的焦慮，而預(yù)產(chǎn)期也并非就是一個(gè)準(zhǔn)確的分娩日期。在臨床研究上，胎兒自動(dòng)分娩的發(fā)動(dòng)機(jī)制，是一個(gè)非常復(fù)雜的結(jié)構(gòu)過(guò)程。

但是，胎兒是否已經(jīng)滿足出生的條件，媽媽的分娩是否能發(fā)動(dòng)，這其中最主要的影響還是在于雌激素水平的變化以及催產(chǎn)素的分泌之上。如果媽媽的雌激素水平不足，體內(nèi)的催產(chǎn)素分泌量不足，那么就無(wú)法刺激嗷宮頸收縮，胎兒也就無(wú)法正常發(fā)動(dòng)。

三、有助于胎兒發(fā)動(dòng)的方法盤點(diǎn)

1、增加孕晚期的運(yùn)動(dòng)量：對(duì)于正常的孕婦來(lái)說(shuō)，在孕晚期想要加快發(fā)動(dòng)，就可以通過(guò)日常的運(yùn)動(dòng)來(lái)刺激身體的肌肉。這樣是有助于身體分泌足夠的雌激素，以助于催產(chǎn)素的水平升高。而比較安全的運(yùn)動(dòng)有：孕婦瑜伽、深蹲、瑜伽球等

2、刺激乳頭：對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，乳頭也是非常敏感的一個(gè)部位，適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨Υ碳ぃ軌虼碳さ綄m縮的發(fā)展，誘導(dǎo)體內(nèi)釋放出催產(chǎn)素，加快胎兒發(fā)動(dòng)的進(jìn)程。但是，需要注意的是，乳頭的刺激工作不能夠太過(guò)用力，以免造成不適。

3、淋浴：這一種方法和上面的原理差不多，都是通過(guò)刺激身體的方式來(lái)促進(jìn)身體的催產(chǎn)素分泌。媽媽們每天洗澡的時(shí)候，可以用花灑一邊沖洗腹部，一邊用手撫摸按摩，淋浴的水溫不要太燙，并且時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。

4、人工注射催產(chǎn)素：最后這一種方式其實(shí)就屬于人為干預(yù)的結(jié)果了，一般情況下只有出現(xiàn)妊娠期間緊急分娩亦或者是過(guò)期妊娠才會(huì)使用到這樣的手段。通過(guò)人工注射催產(chǎn)素來(lái)促進(jìn)宮縮，加快分娩產(chǎn)程的到來(lái)，以確保母嬰的生命安全。

重要提示：爬樓梯對(duì)于某些孕婦來(lái)說(shuō)，是有助于刺激宮縮發(fā)展，加快胎兒發(fā)動(dòng)的，但胎兒發(fā)動(dòng)是一個(gè)自然分娩的過(guò)程，與雌激素和催產(chǎn)素的分泌有關(guān)。在日常生活中，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，刺激乳頭、腹部淋浴亦或者是人工注射催產(chǎn)素有有助于胎兒的發(fā)動(dòng)。

今日話題：在孕期你有沒(méi)有每日運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣？歡迎留言討論。

孕晚期有的孕媽咪為了能更好更快的生產(chǎn)都會(huì)選擇去爬樓梯，那么孕晚期爬樓梯真的有助于生產(chǎn)嗎？個(gè)人認(rèn)為幫助不大，多爬樓并不會(huì)加快發(fā)動(dòng)。

以前沒(méi)有電梯的時(shí)候，大部分都住步梯房，天天爬，一天爬幾回，沒(méi)見(jiàn)身邊的孕媽會(huì)多數(shù)加快發(fā)動(dòng)呢。

孕晚期爬樓不安全

孕晚期準(zhǔn)媽媽的肚子很大，走路都看不到自己的腳。在爬樓梯時(shí)，為了能踏實(shí)地踩在樓梯上，準(zhǔn)媽媽一般都會(huì)保持前傾姿勢(shì)，

這樣會(huì)給本來(lái)已經(jīng)前傾的腰和肚子造成極大的壓力，對(duì)腰部肌肉帶來(lái)一定的損傷。

建議準(zhǔn)媽媽不必為了順產(chǎn)而刻意的去把爬樓梯當(dāng)成一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榕罉翘輰?duì)于孕婦來(lái)并說(shuō)不是最合適的運(yùn)動(dòng)。

孕晚期適合做哪些運(yùn)動(dòng)呢？

1、散步

散步是整個(gè)孕階段最適宜的運(yùn)動(dòng)方式，選擇在飯后半小時(shí)開(kāi)始，孕晚期持續(xù)大約半個(gè)鐘左右。

孕晚期散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。

散步最好選擇環(huán)境清幽的地方，周圍不要有污染物，不要在公路邊散步，汽車尾氣比較多。

2、體操

產(chǎn)前體操在國(guó)外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

3、每天做慢下蹲運(yùn)動(dòng)

媽媽可以雙手扶住椅背，雙腳分開(kāi)與肩寬，慢慢往下蹲成半蹲姿勢(shì)，深呼吸，然后緩緩站起來(lái)。

其實(shí)孕媽媽完全沒(méi)必要那么著急，時(shí)機(jī)成熟了，自然就發(fā)動(dòng)了。

妊娠41周還沒(méi)有分娩征兆出現(xiàn)，別自己聽(tīng)信謠傳催產(chǎn)之類的，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，醫(yī)生將對(duì)其進(jìn)行評(píng)估，以便盡早采取相應(yīng)措施。

你好，樓主的問(wèn)題曾困擾過(guò)我，不過(guò)我比較特殊拉，我羊水早破，保三天催生針打兩天，羊水都快沒(méi)了，最后順不下來(lái)刨腹產(chǎn)抱出來(lái)的，樓主比我幸運(yùn)多了？我雖然沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)順產(chǎn)的全過(guò)程但我還是覺(jué)得開(kāi)始有見(jiàn)紅、規(guī)律性宮縮以及腹痛、破水等現(xiàn)象，就開(kāi)始準(zhǔn)備分娩了，那時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院準(zhǔn)備待產(chǎn)。想快速生產(chǎn)，可以采取運(yùn)動(dòng)方式幫助生產(chǎn)的，可以爬樓梯，也可以多做運(yùn)動(dòng)，這樣有助于胎兒快速入盆。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取一系列的瑜伽運(yùn)動(dòng)，幫助快速發(fā)動(dòng)。宮口開(kāi)三指以后，可以注射催產(chǎn)素啦，這樣能夠促使宮口快速?gòu)堥_(kāi)，有助于快速進(jìn)入到分娩狀態(tài)哦，孕媽媽在分娩過(guò)程當(dāng)中要千萬(wàn)不可過(guò)度緊張，以免造成嚴(yán)重出血癥狀。好啦，祝孕媽媽早日生個(gè)白白胖胖的寶寶出來(lái)，這是我的個(gè)人建議，希望能幫到你哦！

你好！我開(kāi)始也認(rèn)為爬樓對(duì)順產(chǎn)有幫助，而且還能鍛煉鍛煉，看了韓鵬飛博世的視頻才知道，爬樓對(duì)順產(chǎn)沒(méi)有那么大的作用，孕晚期孕婦體重增加上半身沉重，容易給膝蓋造成壓力傷到自己。為了安全起見(jiàn)還是不要爬樓。

順產(chǎn)可以做什么？

控制飲食

能不能順產(chǎn)跟自身?xiàng)l件有關(guān)系，但最重要的是要看寶寶有多大，如果是巨大兒，那肯定會(huì)進(jìn)行剖腹產(chǎn)。所以整個(gè)孕期最重要的就是控制飲食，孕媽最好每天早晨稱體重，知道自己每天漲了多少，飲食要清淡，不要吃太油膩的東西，少食多餐

運(yùn)動(dòng)

除了飲食的控制，最好要配合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不要選擇激烈的運(yùn)動(dòng)，最好是選擇孕婦瑜伽、走路，這種平穩(wěn)的運(yùn)動(dòng)，孕婦瑜伽有很多擴(kuò)寬胯骨的動(dòng)作，可以多做。瑜伽中特別復(fù)雜的動(dòng)作就不要做了避免傷到自己和寶寶?

自身?xiàng)l件

有些孕婦的骨盆非常的狹窄，這樣就很難順產(chǎn)而骨盆狹窄是屬于自身的問(wèn)題，即使是通過(guò)后期的運(yùn)動(dòng)，或是控制飲食可能也很難達(dá)到順產(chǎn)的條件。

能夠自然分娩，當(dāng)然是一件好事，但也不必刻意的追求醫(yī)生會(huì)綜合來(lái)評(píng)估是否能夠順產(chǎn)。

預(yù)祝你順產(chǎn)成功！