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長期抽煙的中老年人如果立即戒煙,他們的身體就很不舒服,一時難以適應(yīng)。又想戒煙,必須慢慢來。抽煙的數(shù)量慢慢減少,其實這樣也很難戒掉。
我抽了四十多年煙,每天最少二合。去年抽煙咳嗽,因此就把煙戒了,現(xiàn)在一年多了,體重從120斤增到140多斤,以后再不要胖了。
長期抽煙的中老年人,因為長期抽煙尼古丁已經(jīng)在他們的身體里,立刻就戒煙反而對身體不好。我的老伴就是這樣抽煙已經(jīng)五十多年了,他今年69歲了我就讓他別抽煙了戒煙吧,他說好吧我試試看行不行,于是就立刻不抽煙了,可是一天二天三天還行,到了一個星期七天后就說不行了。
后來老伴對我說,我什么都能聽你的,就是抽煙不能聽你的我戒不成煙,因為我不抽煙就渾身不舒服,渾身沒有勁老想睡覺。
后來沒辦法我也不管他了就順其自然吧,只要身體健康就行了,可千萬別有病,有了大病那該戒煙就得戒煙。所以說中老年人不能立刻戒煙,要慢慢戒煙直到戒煙成功。身體健康最重要!
長期抽煙的人身體已經(jīng)適應(yīng),突然立即戒煙身體有可能出現(xiàn)一些變化,因人的個體差異而定。
戒煙難,難在下不了決心!因為尼古丁的最大本事就是讓你有癮!只要血液里的濃度減少了,它就讓你想它!愛它!
這種愛,可以"命都不要"!
如是:抽煙的也有百歲老人啦,戒煙要慢慢來啦,少吸點(diǎn)也就行啦,等等等等。一切都是借口!
要知道,抽煙絕對有害無益!用一個有毒的煙霧去把自己的肺做成臘肺,何益之有!
對付戒煙的維一特效藥就是一一決心!
我也有過三十年的煙齡,每曰兩包,搞成了慢支,愛戒不戒的拖過幾年,最后還是決心救了我!相信我吧,抓住"決心"二字,你一定會勝利!
這個觀點(diǎn)不是醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)。從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)說,吸煙危害健康,導(dǎo)致多種疾病,一個人應(yīng)該立刻戒煙,早戒早受益,晚戒睌受益,不戒只受損。
民間認(rèn)為戒煙要一點(diǎn)一點(diǎn)來,也不無道理,但也可忽略不計,戒就戒了,一下子戒掉更易成功。
不過分步驟戒煙也有好處,主要是心理上的,你心理上認(rèn)為合適,會對自己戒煙這個行為作出有益的暗示,有益的暗示引導(dǎo)你的心情,使戒煙這個行為呈現(xiàn)積極向好的導(dǎo)向,平穩(wěn)落地更易成功,不留心理后遺癥,懷疑這懷疑那的。
老年人戒煙是弄巧成拙 ,適得其反,這里面的道理很復(fù)雜,其主要是抗體變化紊亂。就不一一解釋了。望好自為之。信不信由你。
我不抽煙!也學(xué)不會抽煙!為啥干萬不能立刻戒煙,我想主要是身體里要有段適應(yīng)時間,漸行漸運(yùn)的慢慢來。
抽了二三十年的煙,一次就把戒掉了,煙癮小點(diǎn),兩天一包,還是要看自己的恒心和信心哈,身體也好了很多。
我16歲抽煙50歲戒煙還是咔嚓一下不抽的,抽煙最多時一天倆盒不夠!現(xiàn)在就胖了十幾斤沒有什么不良反應(yīng)[呲牙]