坐月子到底要多少天？月子期間能不能穿收腹衣瘦身？

每個(gè)寶媽從懷孕開(kāi)始到坐月子是都要經(jīng)歷一場(chǎng)難熬的過(guò)程。好不容易生完寶寶，接下來(lái)坐月子就讓大家更頭疼了。有的人做坐月子30天就好了，有人要坐50天，那么到底要坐多少天呢？

1、坐月子需要多久

如果是剖腹產(chǎn)的話(huà)，坐的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)一般在45天左右就可以。因?yàn)閷殝屪鐾晔中g(shù)的傷口需要一定的時(shí)間才能恢復(fù)。

順產(chǎn)的話(huà)，一般都在35天左右，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)生完寶寶要三天過(guò)后才能下床走動(dòng)，而順產(chǎn)的話(huà)生完孩子一小時(shí)就可以下床走動(dòng)，所以順產(chǎn)坐月子的時(shí)間會(huì)比剖腹產(chǎn)短一些。 坐月子是根據(jù)每個(gè)人的身體情況不同來(lái)決定的。

2、月子期間能不能穿收腹衣瘦身

有的人出了月子之后，還是感覺(jué)很虛弱就需要再多休息幾天。如果你怎么沒(méi)有去做好的話(huà)，會(huì)影響我們下半輩子的健康。 月子期間穿收腹衣瘦身嗎？ 很多人生完寶寶都想減肥，就會(huì)在月子期間穿瘦身衣瘦身，其實(shí)這樣是不對(duì)的，因?yàn)槲覀兩陮殞氈笞訉m還沒(méi)有得到恢復(fù)，這樣會(huì)導(dǎo)致血液不流通，對(duì)身體造成很大的影響。

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我是J媽?zhuān)?jīng)以為自己足跡踏遍幾十個(gè)國(guó)家和地區(qū)是值得驕傲的一件事情，現(xiàn)在認(rèn)為做了媽媽才是人生的王道！曾經(jīng)的職場(chǎng)達(dá)人，現(xiàn)在的育兒達(dá)人，專(zhuān)心在頭條碼字，每天更文，專(zhuān)注于育兒經(jīng)驗(yàn)和寶媽自我提升以及時(shí)間管理，分享我的所學(xué)所思，所有文章，一字一標(biāo)點(diǎn)，全部是我一個(gè)一個(gè)敲打出來(lái)。

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現(xiàn)在意義上的坐月子時(shí)間一般為4-6周，在這一個(gè)多月的時(shí)間里，新媽媽一般都可以完成身體及生殖器官的復(fù)原，補(bǔ)足氣血、產(chǎn)假的規(guī)定也由此而來(lái)。

根據(jù)產(chǎn)科醫(yī)生的建議，女性坐月子最少要坐滿(mǎn)4周，但如果4周后身體仍有一些不適癥狀，最好延長(zhǎng)坐月子時(shí)間，直至身體完全恢復(fù)。另外在月子期間最好不要穿收腹衣，因?yàn)闀?huì)影響產(chǎn)后媽媽身體恢復(fù)。

月子里穿收腹衣不利于生殖器官恢復(fù)

絕大多數(shù)女性在懷孕之后，體型都發(fā)生了很大變化，如身體發(fā)胖、腹部隆起、臀部變寬、大腿變粗，產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)過(guò)量活動(dòng)量減少，體型會(huì)變得更加臃腫。

所以不少新媽媽擔(dān)心自己體型變得難看，剛生下寶寶后就迫不及待地使用腹帶或緊身內(nèi)衣，把腰部、腹部、臀部裹得緊緊的，以為這樣做就能使體型恢復(fù)如初。實(shí)際上這樣做不但不利于恢復(fù)，反而會(huì)影響生殖器官及盆腔組織的復(fù)原造成疾病。

女性盆腔內(nèi)生殖器官靠各種韌帶及盆底支持組織以維持正常位置，在妊娠期隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，母體各個(gè)系統(tǒng)均會(huì)發(fā)生一系列的適應(yīng)性變化。

其中生殖系統(tǒng)變化最大，尤其是子宮容積和重量分別增加至孕前的18~20倍。分娩后子宮開(kāi)始復(fù)原，10天左右可降入骨盆內(nèi)，但需6周才能恢復(fù)正常大小。

而固定子宮的韌帶，因孕期的過(guò)度伸展比孕前略松弛。陰道及盆底支持組織因分娩時(shí)的過(guò)度伸張、擴(kuò)張及損傷，使彈性下降而不能完全恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。因受孕子宮膨脹的影響，產(chǎn)后腹壁松弛需6~8周方可逐漸恢復(fù)。

因此正常分娩的新媽媽?zhuān)a(chǎn)后用束腹帶或穿收腹衣，不僅無(wú)助于恢復(fù)腹壁的緊張狀態(tài)，反而會(huì)使腹壓增加。而產(chǎn)后盆底支持組織及韌帶對(duì)生殖器官的支撐力下降，可導(dǎo)致子宮下垂、子宮炎癥、后傾后屈、陰道前后壁膨出等癥。

由于生殖器官正常位置的改變會(huì)使新媽媽盆腔血液流動(dòng)不暢，抵抗力下降，從而更易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血綜合征等各種婦科疾病，嚴(yán)重影響新媽媽健康。

可以使用腹帶情況

當(dāng)然如果有以下特殊情況，新媽媽可適當(dāng)?shù)氖褂酶箮А?/p>

1、如果新媽媽是剖宮產(chǎn)，手術(shù)后的7天內(nèi)用腹帶包裹腹部，可促進(jìn)傷口愈合，但腹部拆線后則不宜長(zhǎng)期使用附帶。

2、新媽媽身體過(guò)瘦或內(nèi)臟器官有下垂癥狀，使用腹帶對(duì)內(nèi)臟有托舉的功效，但當(dāng)臟器復(fù)位后，應(yīng)將腹帶松解為宜。

我是然然媽咪育兒，很高興能夠?yàn)槟惴窒碓挟a(chǎn)、育兒、喂養(yǎng)、產(chǎn)后恢復(fù)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，希望能夠幫助到您，歡迎點(diǎn)贊/轉(zhuǎn)發(fā)/關(guān)注，謝謝！！！

一般坐月子就是30天，但是要恢復(fù)的很好需要42天，完全恢復(fù)要60天。

月子期間是可以穿收腹衣，順道的話(huà)穿收腹衣一般在6天后，剖腹產(chǎn)的話(huà)最好在半個(gè)月后，瘦身的話(huà)建議在5周后進(jìn)行

生完小孩以后，都知道要坐月子，有的地方坐30天，有的地方42天。月子到底做多少天合適？我認(rèn)為42天更合適。

為什么坐月子42天更合適？

從胎盤(pán)娩出到產(chǎn)婦全是各個(gè)器官恢復(fù)到正常未懷孕所需要的時(shí)間事實(shí)上需要6周。有的地方坐一個(gè)月的月子只是身體大致到孕前狀態(tài)，但是并不意味著孕婦已經(jīng)完全恢復(fù)好。身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)6周比較靠譜。

坐月子能洗頭洗澡嗎？

老一輩的人都說(shuō)刷牙了以后牙疼，洗頭了以后頭痛，洗澡了以后風(fēng)濕痛。那是真的不能洗澡嗎？事實(shí)上產(chǎn)后產(chǎn)婦要注意個(gè)人衛(wèi)生，堅(jiān)持刷牙、洗手、勤洗澡、勤更衣，特別要保持外陰部清潔。只是注意不要受涼。

坐月子可以開(kāi)空調(diào)嗎？

為了預(yù)防感染和有利于康復(fù)，產(chǎn)后休養(yǎng)要做到安靜、舒適，室內(nèi)保持清潔、空氣流通，防止過(guò)多的探視。室溫亦需合理調(diào)節(jié)。如果是炎熱的夏天不吹空調(diào)一直流汗人不就臭了嗎？

坐月子可以用收腹衣瘦身嗎？

坐月子的時(shí)候會(huì)建議你用收腹帶的，目的不是為了瘦身，是為了保護(hù)產(chǎn)婦。產(chǎn)后產(chǎn)婦婦的子宮還沒(méi)恢復(fù)到正常大小，很多產(chǎn)婦覺(jué)得肚子里搖來(lái)?yè)u去的，用腹帶可以保護(hù)子宮，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦用腹帶也可以保護(hù)傷口。腹帶的松緊以產(chǎn)婦覺(jué)得舒服為標(biāo)準(zhǔn)，不宜過(guò)緊。如果是瘦身要求還是適度運(yùn)動(dòng)吧。

坐月子要科學(xué)坐月子，科學(xué)坐月子才能更快的恢復(fù)身體。

30-45天左右，可以輕微鍛煉，但不要過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，多靜養(yǎng)和休息

做月子是每個(gè)中國(guó)女性必須經(jīng)歷一個(gè)過(guò)程，貌似還是中國(guó)媽媽的“專(zhuān)利”，國(guó)外媽媽好像一個(gè)個(gè)心都特別大，冰牛奶、涼水果、肆意的活動(dòng)……大家熟知的凱特王妃，已經(jīng)是三個(gè)寶寶的媽咪，每次寶寶出生后幾小時(shí)就會(huì)意氣風(fēng)發(fā)的出現(xiàn)在公眾的視線中。

相信大家也已經(jīng)聽(tīng)過(guò)N個(gè)坐月子的版本了，有30天、42天、甚至100天，有不讓刷牙洗頭洗澡的、不讓下床的，不讓出門(mén)的、不能吃鹽的，還有一天吃十幾個(gè)雞蛋的……怎么感覺(jué)坐月子比生孩子事還多~

怪不得有媽媽說(shuō)：“生孩子要了老娘條命，坐月子簡(jiǎn)直就是不給來(lái)娘活路！”照顧寶寶已經(jīng)很累，還需要注意那么多，不然就會(huì)落下“月子病”！作為一個(gè)現(xiàn)代社會(huì)的女性如何理性的坐月子呢？

首先，絕大多數(shù)地區(qū)坐月子的時(shí)間和醫(yī)學(xué)上的產(chǎn)褥期（6~8周）有很大的重合，在產(chǎn)褥期媽媽因分娩過(guò)度疲勞，抵抗力會(huì)下降，小寶寶在這個(gè)時(shí)間也是最脆弱的，月子期間媽媽和寶寶容易受到疾病的威脅，所以傳統(tǒng)坐月子在本質(zhì)上來(lái)說(shuō)也是保護(hù)產(chǎn)婦的一種方式。

老一輩人生活條件差，營(yíng)養(yǎng)不好，醫(yī)療水平低，但是依舊認(rèn)識(shí)到了坐月子的重要性，通過(guò)多休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、不接觸生水、不著涼等方式確實(shí)挽救了很多女性生命。但是在一個(gè)有足夠營(yíng)養(yǎng)保證、醫(yī)療環(huán)境齊全、科學(xué)知識(shí)高度普及、以及24小時(shí)熱水供應(yīng)的社會(huì)，你還繼承老一輩的“月子大法”，那你就太low了！

在坐月子期間是可以去使用收腹帶的。使用收腹帶不僅僅可以緩解腹部的松弛狀態(tài)，同時(shí)也可以增加相關(guān)的靈活程度。在外觀上是可以達(dá)到改善腹部臃腫的情況，

但是剛剛使用的時(shí)候是沒(méi)有任何效果的，一般來(lái)說(shuō)當(dāng)生產(chǎn)孩子兩周左右子宮是可以恢復(fù)到正常的位置的，所以使不使用是沒(méi)有什么特大的必要的，但是在使用的時(shí)候也要通過(guò)正規(guī)的地方購(gòu)買(mǎi)正品，因?yàn)槭袌?chǎng)上出現(xiàn)大量的假貨，如果太勒的話(huà)會(huì)影響到子宮的恢復(fù)，所以還是不建議坐月子期間使用收腹帶。尤其很多人在使用的過(guò)程中也不知道使用方式怎么樣是好的。

身材恢復(fù)的方式是有很多種的，我們可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)方面去調(diào)整，而且在這期間我們要了解一下心態(tài)的問(wèn)題，很多人就是因?yàn)閾?dān)心自己的身材走樣，會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，暴飲暴食導(dǎo)致肥胖最嚴(yán)重的表現(xiàn)之一。

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一般都是一個(gè)月 ，不過(guò)呢 ，也有些說(shuō)是42天，可以穿束腹的，不過(guò)要注意保持舒適狀態(tài)。

懷孕時(shí)，為了適應(yīng)胎兒的發(fā)育和分娩的需要，女性的生殖器和全身發(fā)生了很大變化，分娩后，通過(guò)身體調(diào)整，生殖器官和除了乳房之外的身體器官又恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，這種生理變化約需要42天才能完成，所以坐月子要42天。

只胎盤(pán)娩出后，產(chǎn)婦的乳房要分泌乳汁，子宮也恢復(fù)，身體的各個(gè)系統(tǒng)都要恢復(fù)正常，比如母體內(nèi)局部血減少，繼而子宮足跡縮小，胃腸道張力及蠕動(dòng)恢復(fù)，消化能力恢復(fù)正常等，總之月子期全身多系統(tǒng)包括體型，腹壁等逐漸復(fù)原的時(shí)期。產(chǎn)婦產(chǎn)后能否恢復(fù)正常，關(guān)鍵在于月子做的怎么樣？在這段時(shí)期里，產(chǎn)婦一定要注意做好保健，以保證身體健康和體形的恢復(fù)。

月子期間，產(chǎn)婦應(yīng)該以休息為主，尤其是產(chǎn)后15天內(nèi)應(yīng)臥床休息為主，以調(diào)養(yǎng)好身體，促進(jìn)全身器官，尤其是生殖器官的盡快恢復(fù)！

42天后穿上收腹衣最為合適。

可以穿 只是對(duì)減肥一點(diǎn)效果都木有，生完三個(gè)月了，還像是懷孕四個(gè)月的…