資深冰棒搶答~
大家都知道,范冰冰曾經(jīng)被稱為微胖界女神,原因就是與娛樂圈中其他女星相比,她屬于易胖的體質(zhì)。但是范爺近幾年的身材變化是有目共睹的……
為了擺脫微胖界顏值擔當?shù)姆Q號,她在輕盈體態(tài)這條路上有多努力,你們造嗎?
我想,范爺成功保持身材的秘籍,歸功于以下幾種原因:
1. 有個愛健身的男朋友(哦不,現(xiàn)在應該叫未婚夫了)。
說到李晨,就不得不提及他的外號——“大黑牛”!
李晨一身的腱子肉,也不是一朝一夕得來的。據(jù)說李晨一周至少健身四次,是一個十足的健身狂人。可以很明顯地注意到,自從和李晨在一起后,冰冰的身材是越來越好,體態(tài)越來越輕盈,成功進化成“范小瘦”,想必是在大黑牛的帶動下,范冰冰也變身健身達人了吧。
范爺也在網(wǎng)上公布了自己的輕體秘訣:每天至少快走15分鐘至20分鐘,可以促進血液循環(huán),讓脂肪持續(xù)燃燒。并且有時間就會去游泳,對塑造身體線條很有幫助。
2. 參加多檔競技類綜藝節(jié)目。
范爺參加綜藝節(jié)目也非常拼,像今年夏天她參加的深圳衛(wèi)視《極速前進4》,就是一檔對參賽者體能要求非常高的節(jié)目,在一些任務的完成過程中運動量消耗也十分大。
尤其是在其中一個水面上推動木塊前進的任務,原本以為搭檔謝依霖是主力,看節(jié)目才知道范爺才是體能擔當,花了九牛二虎之力最終完成任務,想必這也是范爺平時身體管理的效果。
3.日常的輕脂膳食。
為了保持完美身材,除了定期健身運動,女神更是注重搭配健康合理的飲食架構(gòu):
注重合理搭配飲食,正是女神保持身材的秘訣。要知道,范爺平時忙的時候,檔期經(jīng)常滿到?jīng)]空吃飯,這種情況下,一旦飲食絮亂無節(jié)制,特別容易造成代謝紊亂、脂肪堆積。日常飲食過程中保持營養(yǎng)充分的情況下,還要減少高熱量、高油脂、高膽固醇食物攝取至關(guān)重要。在一次直播中,范爺就透露過自己“管住嘴、邁開腿”的原則。飲食方面嚴格執(zhí)行清淡健康的輕脂膳食標準,并且成功戒掉了以前超愛的甜點和油炸食物。作為一名吃貨,在下佩服得五體投地~
除此之外,憑借著日漸輕盈的身姿,今年范冰冰更是代言了輕脂飲品黑黑乳,
向大眾傳遞輕脂健康生活理念。看來范爺?shù)纳眢w越來越輕盈、精神狀態(tài)不錯,估計和這款輕脂飲品脫不開干系。
經(jīng)過一輪深扒,我發(fā)現(xiàn)這款主打“輕脂輕體”的飲品黑黑乳由黑芝麻、燕麥、黑豆三種原材料科學配比,同時添加其他有益健康的輕脂成分,形成獨特輕脂輕體公式,倡導低脂健康的生活理念,打造輕盈健康體態(tài),這也是范爺一直推崇的生活方式。