好漢不提當年勇，無論是公園里，還是健身房，那里沒有領導，只有退休后的老年朋友，以健身交流為議題，別扯單位那點事，放下了身段，才有新朋友。
退休了，未必輕松，家里永遠有干不完的活，操不完的心。
兒女孫輩的事，適可而止，能幫一把即可，千萬別拔不開腳。
身體是自己的，拖垮了身體，無人替你受罪，一定要有自己的活動空間，以
保證自己的身體健康。
退休后要有自己的興趣愛好，積極參與其中，琴棋書畫也好，唱歌跳舞也罷，有條件的也可多外出旅游，或周邊游，放松心情，有利健康。
退休了，年齡也大了，要學會減負，放手也是一種智慧，畢竟這是遲早的事。
很高興能回答這個問題。
我今年周歲52歲，由于檔案寫錯了，2019年一月份應該退休，沒辦法，只好2019年12月份退休了。還好，今年給退休工人漲工資，我也跟著長了，好事多磨。
退休了，在也不用四處奔波去打工了，我可以有更多的時間來照顧我的家人。
孟子說“孝子之至，莫大乎尊親”，我的父母年歲已高，這個時候正好需要我們做兒女來照顧他們。孝敬父母，感謝他們把我們帶到了這個精彩的世界。
幾年前我就有了外孫，疼愛隔輩人的感覺真是用無法用語言表達出來的。退休以后，我用大把的時間來看外孫，每天看外孫給我帶來無窮的樂趣，喜悅地看著他一天天長大。照顧好外孫，已經成為我生活中頭等大事。
我每天固定時間是上午去照看父母，做飯，洗衣服，收拾衛生。下午3點，姐姐來照看我的父母，我和我姐都已退休，在時間上，是沒有負擔。我下午4點去女兒家照看外孫，等7點回自己的家。晚上的時間歸老公，陪他吃飯，陪他鍛煉，陪他打游戲，陪他會朋友...周六日如果允許的話，陪著他出去旅游。
我們一定要好好活，慢慢過，現在的日子真不錯，不要攀，不要比，不要自己氣自己，多休息，少運動，餓了吃，困了睡，看好就買別嫌貴，多點時間陪家人，祝你生活更開心。
皆言退休夕陽紅，
閑讀書詩朝夕行。
規律歲月活自我，
順其自然甭逞能。
時間很充足了，到處去閑逛。退休好幾年了，廣場舞，扭秧，還有唱歌，真的是每天忙忙碌碌，很是開心快樂！讓自己動起來，才會幸福！生命在于運動！談戀愛不如跳舞！唱個歌，也很好，增加肺活量，讓自己心情也愉悅，讓我們把歌唱起來，生活是七彩的！
和親戚朋友多溝通，多聯系。什么叫親戚，互相來往，經常走動，才會更好！不然，無論多好的親戚，多近的親戚，一年，幾年也見不了一次面，彼此之間很陌生了，親戚也不親了！乘著退休了，去親戚家多看看吧！有生之年，好好珍惜吧！有血緣關系的親戚！
自己多游玩。愛生活，就要多接觸大自然，讓自已多長些見識。仁者樂山，智者樂水。我既游山又戲水，讓自己的心胸更寬敞，更豁達！海包容了無數小溪，才波瀾壯闊，人如果更寬容大度，才會仁慈無限！退休了，時間允許，就多走:一走，世界很大呀！
我還是用自撰的春聯來回答：
靜心練太極強身健體；
翰墨伴春秋養性怡神。
橫批：喜樂平安
衣食無憂自找樂
閑來無聊多嘮嗑
天天徒步常溜彎
虛心跟娃學網課
千萬不能太懶惰
延年益壽靠靈活
體腦并用別閑著
四大皆空修成佛
【退休生活】
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沾花逗草偷摸笑 惹貓撩狗學著叫
穿紅戴綠去跳舞 浪嘚丟地老來俏
沒事到處亂溜達 哪旮熱鬧哪旮到
東邊日出西邊落 一天仨飽一個倒
小酒就著電視劇 咖啡綠茶加飲料
馬路牙子坐半天 偷眼撒摸二大嫂
健身器材挨個整 不為鍛煉為瞎撩
媳婦下令去買菜 拼命講價省兩角
褲衩里面縫個兜 一毛兩毛不嫌少
好友老遠來看咱 小酒毛豆別見笑
有時神經搭錯了 國際國內也聊聊
老美沒事竟起屁 把俺氣的可嗓嚎
特不靠譜回家了 心里惡氣消停了
神圣詩歌被褻瀆 屎尿狗屁臭還騷
胖妞整個李煥英 賺俺老淚不老少
細眼丑萌小岳岳 相聲唱歌都挺好
每天抓些熱話題 偷偷寫寫微頭條
一年下來才發現 吃屎還是熱乎好
好友見面搖膀子 還像從前小老樣
總之咋順就咋來 誰見誰說不見老
夕陽無限好，只是近黃昏。年老不足懼，但惆病繞身。營養勤添加，情緒常更新。晚霞美不美，照料須殷勤。
我是好老譚，
退休十多年。
一天三頓飯，
從來不挑撿。
家庭鎖碎事，
堅決不去管。
大權交兒女，
要事他們辦。
栽花喂個鳥，
有空理菜園。
春夏秋冬季，
散步不間斷。
好友經常聚，
小酒歡一歡。
偶爾外出玩，
欣賞好河山。
正視觀現社，
不氣不抱怨。
知足不攀比，
緊跟新時代。
天天上頭條，
與友互評贊。
忘記年齡關，
生活無齡感。
天天好心情，
開心每一天。