產程長，產婦痛苦，不確定的風險始終存在。
產程過長的原因很多，不僅僅局限在生產過程中，還包括產婦的整個孕期。孕期的飲食、運動、心情都與進入生產期能否快速、順利分娩有關。
孕期飲食主要指有助于孩子生長和有助于分娩飲食的攝入量和攝入成分。不能狂吃，也不能為了苗條好看而節食。不能亂吃，要有選擇性的吃。
孕期的運動要適量，要在醫生的指導下進行適量的運動。保持正確的坐姿、站姿、運動姿勢對胎位正還是不正，胎兒能不能順利娩出會起到關鍵的作用。
孕期心理上的作用主要是克服孕期心理緊張情緒，要有好的心情貫穿整個孕期。
如果產婦在孕期各方面都做得很好，那主要就要看臨產前及分娩過程中產婦的各種表現了。
臨盆前在食物方面要多補充一些含鋅的食物，有利于產婦宮縮和體力輸出。
有個別產婦，因為年齡偏大又是頭胎，會有精神緊張，畏懼分娩的心理情緒。還沒有臨盆跡象出現呢，就開始亂了生活節奏，吃不好，睡不好，體力、精神被無用功消耗，到正式臨產時則疲乏無力，產程自然長了。
有的產婦因為丈夫或親人不在身邊，會擱在心里想，擱在心里等待，生悶氣，產生有礙分娩的消極情緒。
產婦分娩時有個好的心情，輕松的心情非常重要。越是緊張，子宮供氧就會越顯不足，因為緊張導致了你屏氣了呀，宮縮的效率會很差，疼痛還會加重。當一個人感到恐懼害怕時，身體會自動分泌腎上腺激素，延緩分娩時間。所以放松對于減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。
產婦分娩要經歷三個產層（有臨盆跡象到宮口全開為第一產程，由宮口全開到胎兒娩出為第二產程，從胎兒娩出到胎盤娩出，這個時間段被稱為第三產程。）整個分娩過程最長的要14個小時左右，最短的也要7個小時左右。
（但所需要的時間一定要小于24小時，如果產程超過24小時則稱為“滯產”，一旦滯產，手術產和感染的機會都將增加。）
加快產婦的分娩速度有兩個好處。
一 可以減輕產婦的疼痛感。
二 不至于產程過長，造成胎兒腹內缺氧。
所以能夠加快分娩速度，既是醫生護士想要做到的（滯產存在很多不確定性，風險很大），也是產婦內心的需求，最起碼可以縮短死一樣煎熬的疼痛時間。
能否加快分娩速度，全看孕產婦自身有個怎樣的孕產過程，和有一個怎樣的臨盆的心理準備，以及能否絕對服從和配合助產士的正確引導。
【具體的方法有】：
第一，戒除恐懼心理。現代醫療技術的高度發達，產婦的死亡率是很低的。要聽從醫院的配合生產，不出現突發情況，幾乎不可能死亡，所以不用恐懼。至于疼痛，是生產過程中不可避免的，知道他會疼多長時間有個心理準備，盡量忍住一點就可以了。
第二，不要因為疼痛而聲嘶力竭的呻吟。（會防礙和影響助產）或是不該用力的時候去用力，過分消耗體力，到真正該用力的時候反而無力可用。
第三，選擇讓你安心的分娩陪伴。現在很多醫院都允許愛人陪伴待產（或是父母和姐妹陪產），因為如果有一位有經驗和熟悉的人在身邊看護陪伴，準媽媽會更放松更有安全感。
第四，自我心理暗示。在自然分娩的過程中進行自我暗示，多想想 “原來自己忍受的痛苦是為了讓寶寶更聰明”這樣的心理暗示，無疑可以加快分娩速度并減少分娩的痛苦。
第五，還與助產醫士的助產經驗有關。一個優秀和經驗豐富的助產士及產科醫生，在產婦整個產程過程中，能更細致的捕捉到產婦在整個產程中細微的生理以及心理方面的綜合變化，并能及時的作出調整和干預，可以有效的提高產婦的分勉速度和安全性。可以說他們才是孕婦安全生產的守護神。
在科技高度發達的今天，產婦分娩不是聽天由命，除了醫療技術上的保障，產婦孕產期自身的努力完全可以改變先天身體條件的不足，那個如死一般的痛苦經歷不可避免，但那個1萬比1的死亡風險，可以完全與自己無關。