抑郁癥必須要看醫生。因為確定是否為抑郁癥要由醫院的專業醫生來確診。

輕度抑郁癥是不需要吃藥的，但也要通過心理治療和自我調節來干預。

但是如果輕度抑郁癥不進行心理干預和自我調節，往往病情會越來越重。舉我們單位一個同事愛人的例子吧，她的老公是個脾氣秉性都非常溫和的大好人，不善言談，但心地善良，經常幫助別人。后來患上了抑郁癥到醫院看病，醫生確診后給他開了很多藥。但是他雖然吃藥，病情仍然總是反復，最后甚至于家人都不敢離開一步。

最終去年的一天，他們一家連同親家兩口子聚會，大家都開開心心，其樂融融。同事老公一個人吃完飯，離開正在歡笑的一家人，到了另外一個房間關上門，在大家毫無知覺的情況下縱身一躍，結束了自己的生命。當時全家人都傻了，因為她老公沒留下一句話，剛才還有說有笑地跟大家在一塊吃飯呢。

后來，我們聽這個同事說起來她老公，就是平時看不出來什么，但是其實本人的抑郁癥已經非常嚴重了，連醫生都讓家人緊盯著點，因為死亡對于這樣的人是一種解脫，一點都不可怕，甚至是令他們高興的事。他們走到窗戶前面，經常會產生縱身一躍的沖動，就此得到解脫，解除別人難以理解的痛苦。

所以抑郁癥不管是輕度還是重度，要認識到它就是一種病，一種健康人士無法感同身受的病癥。必須要看醫生，而且是專業的精神科醫生，因為專業的醫生有專業的儀器，測試，心理評估等專業的判斷手段和治療方法，故不能自己妄加診斷，諱疾忌醫。 就像我同事（同事本身就是醫生）的老公，發現得了抑郁癥，并進行了積極的治療，但因為病情非常嚴重，還是結束了自己的生命。所以一旦發現抑郁癥的苗頭，要及早就醫，積極就醫。

你好，我是心理醫生楊白勞，有失眠、抑郁、焦慮、精神分裂、雙向障礙等精神心理健康問題，可以關注我私信我，了解更多知識！

抑郁癥不及時接受治療，時間久了會嚴重影響日常生活和學習，嚴重的則可能導致自殘自殺。抑郁癥不會自我痊愈，因此抑郁癥這種疾病還是及早治療比較好，否則嚴重的話后果是不堪設想的，大家要多重視抑郁癥治療的注意事項。接下來，來為大家分析介紹一下。

1、防止復發：防止復發的方式之一就是防患于未然。治療抑郁癥要嚴格遵循專業人士制訂的治療計劃，并保持良好的生活習慣，并且對復發信號保持警覺。

2、避免做出重大決定：患上抑郁癥后，做出重大決定的能力就會受影響。因此，最好等抑郁癥好了之后，且對決策有信心時再做重大決定。

3、不要自責：抑郁癥是一種疾病，你沒有能力創造或選擇它。因此，不要自責“我為什么得了這種該死的病”，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復的治療之路，這就是治療抑郁癥的注意事項。

4、認真遵循治療方案：治療抑郁癥要配合專業人士，定期就診。讓專業人士能夠準確地監測到療效，并適時調整治療方案和藥物。

5、不要氣餒：告訴自己，恢復正常需要一段時間，不要著急。時常跟自己說“我會好起來的”，這也是治療抑郁癥的注意事項。

6、簡化生活：患上抑郁癥后，就要適當改變一下生活。不要期望可以像發病前一樣，如果發現某事太難做，干脆置之不理。如果還要求自己像個健康人一樣可以同時做很多事，或快速完成某項任務，你可能會覺得力不從心，從而變得更加沮喪。

生活中大部分人都有不同程度的抑郁癥狀，每個人都有自己的苦惱，都有自己的挫折，遇到挫折如果心態樂觀向上，堅持不懈，困難和挫折就會迎刃而解。如果精神狀態不好，萎靡不振，經受不了挫折，適應不了環境，就會心存悲傷，看到什么都是黑暗，時間久了，就會出現抑郁。僅供參考。

會越來越嚴重

想開了就行了，除了生死其他都是屁

如果不看醫生自己不懂怎么調節自己自救，最后越來越嚴重了就只有一條路會走，自殺

多運動，吃好睡好，時間長了就好了。