你好非常高興能夠在這和大家一起來(lái)分享，希望大家能夠喜歡我的分享:這個(gè)問(wèn)題提得非常好，內(nèi)外美白的什么效果好？

現(xiàn)在夏天來(lái)了，女生們都特別想急于美白用什么美白功效會(huì)好，首先內(nèi)外美白有以下好多內(nèi)外服用的:

個(gè)人建議內(nèi)服:

1.內(nèi)服美白又無(wú)傷害的，肯定是我們純天然水果和蔬菜，西紅柿含有的維生素：維生素C，維生素C能夠很好的促進(jìn)皮膚內(nèi)色素的代謝，促進(jìn)皮膚膠原蛋白的形成，適當(dāng)吃西紅柿補(bǔ)充維生素C，能夠讓皮膚變的更加紅潤(rùn)、白皙和富有彈性。

內(nèi)服維生素e內(nèi)服也可以、多吃含有維生素C的食物，對(duì)全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子水果等都能很好的美白的喲

接著來(lái)看看外用效果更好的，我們可以選一些產(chǎn)品來(lái)美白，比如歐詩(shī)漫珍珠美白凈透潤(rùn)美白保濕霜，外用維生素e這些都是可以的，

注意事項(xiàng):我們通常用產(chǎn)品時(shí)記得要看上面的注意事項(xiàng)，不要忙目的去亂用美白產(chǎn)品比如用維生素e和c這些，不要白天用。

因?yàn)椴聊樜覀€(gè)人建議晚上擦，不要白天擦，如果你白天工作擦這維生素E這些的話，它比較黏看起來(lái)油油的皮膚，白天擦維生素E后出門

再者被曬后會(huì)更容易變黑。所以要用推薦晚上用會(huì)比較好。也不會(huì)有副作用的，我們盡量避免爆曬，這樣可以減少黑色素。

以上就是我的分享，希望能幫到你同時(shí)也希望小伙伴們能喜歡我的分享，一起來(lái)探討小稀范配豆芽在這祝小伙伴們工作順利，開心幸福每一天

其實(shí)美白就像治病，治標(biāo)不如治本，只有把內(nèi)在膚質(zhì)調(diào)理好了，肌膚才能展現(xiàn)真正的由內(nèi)到外的自然美白。

哈嘍你好，我是邁克，很高興回答這個(gè)問(wèn)題

關(guān)于美白，我分享幾點(diǎn)建議：

第一，由內(nèi)而外，可以有規(guī)律的補(bǔ)充維生素c和維生素e 每天吃一片。

第二，保持良好睡眠習(xí)慣，不要熬夜。出門做好防曬措施、多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣刺激性的食物。

第三，用蘆薈方面系列產(chǎn)品，可以達(dá)到美白效果。堅(jiān)持使用美白面膜。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，可以買一些國(guó)際知名品牌，雅詩(shī)蘭黛，蘭蔻等等美白產(chǎn)品！

第四，嘗試用少量白醋洗臉。或者水加白醋加鹽調(diào)試洗臉，比例為9:3:1

今天的回答就到這里，希望能幫助到您，希望您能滿意，謝謝！