不知道從何時開始，喝水仿佛變成了包治百病的靈丹妙藥，生病了多喝熱水病就能好，沒病也多喝熱水病痛遠離你，喝水可以排毒減肥，喝水可以美容養顏。總之就是有事沒事喝水保平安。

那么對于老生常談的一天八杯水保持肌膚水當當和早晨一杯蜂蜜水保證可排毒到底是否可以信奉？喝水真的能讓皮膚變得水潤嗎？答案是不一定的。有些人每天堅持喝很多水，皮膚還是很差。其實影響皮膚好壞的因素太多了，不是每個人的皮膚問題都是缺水引起的，有可能是其他因素，比如飲食生活習慣、體內激素、基因等。

冬天有段時間皮膚很干燥，干到脫皮，即使每天抹很滋潤的面霜也沒用。于是我決定堅持每天喝很多純凈水，拒絕飲料，皮膚的確有變化，而且嘴唇也沒有死皮了，可以說效果挺驚艷的，所以我覺得喝水對于改善皮膚是有一定好處的，當然還要配合作息等等。

另外，也不是喝水越多越好，飲水過量會給腎造成嚴重的負擔。根據??中國居民膳食指南??：成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，這里面既包括直接喝進去的水，也包括攝入食物中所含的水。

每天身體需要多少水完全取決于自身，肌肉含量多的人可能需要更多水分，我個人覺得可以根據尿液顏色判斷是否缺水。飲水量足夠的情況下皮膚還是不好就別把鍋推到水身上啦，找找別的問題。

我是裁縫方師傅，希望我的回答對您有幫助，謝謝。

會的，加快身體新陳代謝?？梢赃m當多喝水，但也不能過度的大量喝。

喝水不能直接讓皮膚變好，但喝水對身體和皮膚都很重要，接下來婷大人具體說說，包括如何正確地喝水

其實喝水的作用更多的是給身體補充水分，因為人體運行需要足夠多的水分來參與，而隨著小便和汗液的排出，水分也會流失，并且帶走體內的一些營養物質，就需要及時補充這些流失的水分，從而促進身體的代謝，而皮膚就是身體的一面鏡子，身體狀態更好皮膚自然也會更好，所以喝水不是直接讓皮膚變好，而是讓身體更好皮膚才好

這里婷大人特別提醒一下：很多人會說喝水可以給皮膚補水，其實并不能，而是通過上面說的方式補充給身體的。

那么到底怎么喝水才最好呢？

1、飲水量

每天喝水的量最多1800ML，再多就會給腎臟增加負擔，反而對身體不利

這個量也包括奶茶呀，飲料這些的，但是從健康角度來說，更建議喝白開水，含糖飲料一定要少喝

2、不要等到渴了的時候才大口大口喝，而是時不時就少量少量喝

3、晚上睡前2小時建議少喝水

很容易導致眼部浮腫，形成水腫型眼袋，這類眼袋如果長期不改善以后就很難改善了。

我是婷大人，資深皮膚方案專家，尤為擅長面診皮膚分析輸出護膚方案，原創內容，感謝你的點贊轉發，也歡迎關注@婷大人護膚，專注分享科學護膚知識，讓你的皮膚越來越好。

我堅持喝水二十多年，覺得喝水不僅對身體的其他方面，而且對皮膚也是有好處的。但關鍵是要掌握會喝水。我的方法是，早上漱口后的一杯溫開水是少不了的，上下午隨時補充，不是渴了喝，也不是一次喝完一杯水，睡前喝的少一點，晚上小便后喝幾口。防一次一口氣喝完過量，防喝燙水喝冷水（熱天喝點冷開水也可），防以飲料替代水喝，防喝過濃的茶水，防多飲食物中的湯水少喝白開水。蜂蜜水和淡鹽水過去也喝過，后來還是改為喝溫開水最宜。礦泉水可以喝，純凈水盡量不喝。這是我喝水的一點體驗。喝水對皮膚有好處，但皮膚好還要靠飲食調理，鍛煉活動，靜坐養心等綜合因素，我是喜歡吃動植物膠原蛋白的，據說對保養皮膚也是好的。

在問道明星有沒有特別的保養秘訣的時候：

劉亦菲：“平時沒有特別的保養，就是多喝水，每天早晨起來喝一杯，出門前也要喝一杯。

楊丞琳：我任何時候都會隨身攜帶清水，甚至每天睡醒后也一定會先喝500cc的水，因為這有利于消除水腫。

鹿晗：多喝水、多排毒，皮膚肯定好！

范冰冰：我減肥的時候就愛喝水，不僅可以抗餓，最關鍵的是還能排毒。

劃重點。實際上我們喝進去的水，經過胃腸道吸收后，通過血液循環到身體各處，最終多余的水分會和身體的廢物一起以尿液的形式排出。并不會“定向”到達皮膚。

但是適當增加一點每天的飲水量，很可能會增加角質層和真皮層(這應該算是深層補水了吧)的含水量。進而也算是對皮膚補水了？

但是喝水只是從身體內部增加皮膚含水量的一種方法，要想達到補水的效果，還需要調理體質，更需要外部的皮膚護理配合，即從身體外部補水并且有效地鎖住它，光靠多喝水不能徹底改變皮膚缺水的問題！

生命陽光水溫暖，水做的女人。水生植物嫩芽芽,保溫水為絲瓜黃瓜汁自然清新涼爽舒適透氣清爽。老伙計凡女子都知了，黃瓜絲瓜百分之九十五六都是水。不相信是吧:你只要把一根絲瓜切成小塊放水鍋里煮一下，只要絲瓜不是老掉牙,那么很快就一見分曉，瞧瞧一鍋的碧水藍天??！因此絲瓜對皮膚特別關心照顧玉顏！妙招！

女人是水做的，會喝水真的能讓皮膚變好！

喝水是一種人的本能，因為我們的身體發出口渴的信號，我們自然而然就會開啟‘補水’操作啦~

我們中國人最喜歡掛在嘴邊的一句話，多喝水，多喝熱水，就像是一條萬能公式，可以解決生活中的方方面面。

這句話不是沒有道理的，正確的喝水確實是可以幫助到我們肌膚的改善，因為我們常說的護膚補水，不僅僅是靠外界的護膚工作，還要靠我們的硬補水。

水的作用有很多，比如以下5個方面：

• 清晨一杯涼白開可治療色斑；
  

• 餐后半小時喝一些水，可以用來減肥；
  

• 熱水的按摩作用是強效的安神劑，可以緩解失眠；
  

• 大口大口地喝水可以緩解便秘；睡前一杯水對心臟有好處；
  

• 惡心的時候可以用鹽水催吐。
  

為了維持肌膚細胞的正常運行，也是為了我們的好肌膚有所改善。如果沒有硬核喝水補充身體的水分，臉上的肌膚可能會比常人的干燥，甚至會有皺紋的產生等等。

掌握以下喝水的節奏，讓自己的肌膚也可以變得水潤潤的~

1. 不渴時喝水；
   

2. 早上起來喝水；
   

3. 飯前半小時喝水；
   

4. 睡前半小時喝水；
   

5. 泡澡前喝杯涼白開；
   

6. 礦泉水不要煮開喝；
   

7. 不用飲料代替喝水。

另外，知道一天喝8杯水的安排嗎？以下跟著我來看看吧~

哇~是不是覺得該設個鬧鐘來提醒自己一下呢？

最后，還是想跟朋友們說一下，不懂正確的飲水時機、少量或猛給身體灌水，有害無益。正確的喝水才是對身體有益，對皮膚有益的！

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祝愛美的朋友們活得漂亮！

必須滴能讓皮膚越來越好，堅持每天喝適量的水，過不了多久你就會見到明顯效果。喝水是人體新陳代謝重要一環，每天成人飲1500毫升水最佳。水喝多喝少都不利于健康，只有適量的飲水才達到健康的效果。

水進去人體后，滲透進血液能加快血液流通，排除血液垃圾，在小腸吸收最后通過尿液排除體外。

1 每天起床后喝一杯溫水，有利于新陳代謝。

2 9點鐘喝上一杯有利于緩解疲勞壓力。

3 午飯后喝一杯水有利于腸胃吸收。

4 睡前一小時喝一杯水有利于睡眠。（但不能喝多達到相反的效果，總起夜，睡不好覺）

每天喝四杯水堅持喝下去，你就會發現你的皮膚有光澤，而且十分有彈性，就像養花你把水澆適量后，你養的花會枝繁葉茂，花兒會很鮮艷，非常漂亮并且開花期更久是一樣的道理。

圖片來源于網絡

多喝水皮膚確實會變好

皮膚變好喝水只起到一定的作用，但它不是主要作用，皮膚好壞的原因有兩個，一個是遺傳，一個是后天。其實遺傳的作用也挺大的，有的家長皮膚好，孩子皮膚好的幾率就高，但是后天也起著不小的作用。

要想皮膚好，水要適量的喝，營養要全面，運動要堅持

后天當中喝水只起到一部分的作用，皮膚的好壞主要取決于我們的五臟當中肺的功能是否強健，因為在中醫上講肺主皮毛，皮毛的好壞主要取決于肺，但身體的五臟六腑是一個統一的整體，任何一個臟器都不可能單獨起作用，他們都是一榮俱榮，一損俱損。水對身體的好處非常多，它不僅可以維持身體的細胞結構，協助新陳代謝；而且還滋養五臟，使人體的很多廢物排出體外，對皮膚起到很好的保護作用。但它的前提條件是我們喝進去的水必須能被身體消化吸收，即適量的水，就如《中國居民平衡膳食寶塔》要求我們每個人一天喝水不少于1500---1700毫升（備注：這里所說的水不僅僅是包括喝的水還包括喝的各種液體還有喝的湯湯水水共計這么多）。這樣就能滿足大部分人體的需要。而有的人脾胃運化功能弱，喝太多的水它吸收不了，這樣人體多余的水分不但不會讓皮膚變好，由于水份排不出去在人體就停滯，中醫上講滯而成瘀。瘀就會形成痰濕，痰濕多了就形成火，脾胃為生痰之源，肺為儲痰之器，喝水多了排不出去形成痰濕就儲存在肺里，就形成了濕毒，肺就生病了，它就不能好好工作了，但是肺是個有生命的東西，它要生存，它就得自我恢復功能，咋辦，它就必須把毒給排出去，它就會以痰或者皮膚病的形式給我們以警示，所以呢，喝水適量是會慢慢讓皮膚變好，但過量的喝水不僅不會讓皮膚好還會變壞。