郎導真的是用心良苦！生活、訓練都無微不至！

為了備戰雅加達亞運會和日本世錦賽，中國女排7月份在寧波北侖基地進行了為期一個月的封閉集訓。在教練組的率領下，女排姑娘們每周只有周日放假，其余6天從早上7點半進館，到晚上9點20業務學習結束，14個小時很充實。

中國女排隊員也集體“減肥”了，“覺沒覺得她們都瘦了？”郎導曾很有成就感地說。事實也是如此，張常寧4月份做了一個小手術，因休養缺席了世聯賽，她看上去發福了不少。但經歷了魔鬼訓練，她自曝四周減了8斤。張常寧在機場還隔著衣服摸著自己的腰炫耀：“沒有贅肉了！”只可惜，她最后時刻因傷錯過了亞運會。

兩名年輕新人也是受益匪淺，22歲的胡銘媛北侖前兩周就減了10斤，郎導也夸獎她：“看見小胡沒，瘦好多呢！”排超聯賽MVP李盈瑩自打加入到大家庭，已經瘦了14斤。據了解，李盈瑩的體重頗受郎導重視，剛入隊就被布置減重任務，這名18歲的天才只能嚴格控制飲食。而且，為了得到更好的監督，她主動跑去與郎導同桌吃飯。而高意和姚迪等隊友過生日時，李盈瑩只是眼巴巴看著蛋糕卻不敢吃。

此次雅加達之行，女排姑娘們也對得起自己的付出，她們在決戰中3比0橫掃泰國隊，時隔八年拿到了亞運會第八冠。當晚，郎導和朱婷做客央視《風云會》節目。她就亞運會前傳出的“女排減肥”進行了回應。

“其實，在我看來，這并不是減肥，而是控制體脂。體脂太高的話，會影響到訓練，對各個關節也有損傷。我也不是讓她們那么刻意的。”郎導說：“女孩子就別吃零食了，多吃點水果沒關系，膨化食品不好。朱婷的體脂率是最低的。”郎導還夸獎朱婷平時自覺性很高。

顯然，郎導的解讀很有道理。體重超標，隊員的彈跳和腳步移動都會受到影響。而且，各個關節也會有損傷，受傷的幾率就增加了不少，甚至會影響到隊員的職業生涯。前國手王一梅就曾飽受體重的困擾。“中國奧運之父”魏紀中曾直言不諱：“像王一梅這樣體重的運動員就不適合打排球，一點都不輕盈。”

【球童有話說】

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北京時間9月1日，中國女排3-0輕松拿下泰國女排獲得亞運會冠軍以后，郎平和朱婷做客央視《風云會》，接受了主持人張斌的奪冠采訪。

談到北侖集訓時，女排隊員的減肥傳聞。郎導回應要求隊員控制體重主要是為了控制體內脂肪含量，因為體脂含量太高影響訓練肌肉形成，影響爆發力，包括脂肪太多以后承重量挺大的，對運動員的各個關節有損傷。

但是女排的減肥不會像體操、游泳那么刻意，主要就是女孩子少吃零食，膨化食品等垃圾食品，可以多吃一些水果。

可以看的出來，女排的減肥純粹是朝著有利于隊員自身健康和發展的目的努力的，同時也強調隊員的自覺性，比如朱婷也開玩笑自己偶爾會吃一點零食，但是郎導澄清到朱婷非常自覺。

類似于減肥之類的要求，都是女排教練團隊對隊員的針對性提升，這樣的團隊職業且執行力強，這是我們的女排越來越強大的保障。

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李盈盈在19年已減肥啦

國家隊的姑娘們可以說是我們的“國寶”，就她們進入國家隊后減肥降脂，希望各地方隊加強科學管理，控制好她們的含脂量，不要讓她們到了國家隊再去“減肥”；另外減少她們的過度使用，避免傷病，延長運動壽命，為國多多增光。

反是身體不直接接觸，隔網對戰的體育運動項目，對身體胖瘦有嚴格要求。就拿女排和女籃來說，女排隊員彈跳高度和暴發力非常重要。舉例講，中國女排朱婷不胖不瘦，身材上下比例均稱，特別大長腿肌肉結實有力。朱婷網前暴扣，起跳輕盈敏捷，躍升高度驚人，身體伸展明顯。反觀李盈瑩，大腿略粗，身體微胖，起跳高度及身體伸展受限，這也是朗平要她減肥的主要原因。再對比女籃，由于對陣雙方比賽中，發生身體接觸碰撞，體重反而不能太瘦。比如中國女籃內線中峰韓旭，由于身材又高又瘦，在和對方體量較她強壯的球員對抗時，韓旭打內線往往不占上風，有時被迫只能外線投藍。反觀中國女籃內線中鋒李月汝，身高和韓旭差不多，但體重質量及份量，遠勝韓旭的單薄。在國際大賽中，中國女籃內線全靠李月汝強力把控，李月汝充分利用自己身高和塊頭優勢，在欄下強吃對方，屢屢很分，無人可擋。

對干運動項目特點來講，胖與瘦是相對的，不是絕對的。中國女菲隊員不宜過胖，當發現隊員體重超標，身體發胖，郎平一定會重點監督隊員減肥，決不麻湖。

謝謝邀請！

運動員適當控制體重，把體脂控制在合格的范圍內還是很有必要的，因為人種的不同，亞洲人某些方面真的比不上其他大洲的人，包括身體條件、爆發力等，所以郎導要求女排隊員減肥是很有必要的！

謝謝邀請，這個問題要講科學，減肥增肥都要從科學出發，指定合適的訓練計劃，把我們喜愛的的女排管理好。