準備刷，酸但不，知從何下，手的同學和，想要刷酸卻一直猶，豫不敢嘗，試的同，學，集，合，一，下（第一次刷酸，那猶豫，就和我這斷句一樣）

2年管理皮膚的經驗告訴你：刷酸有用！！

但 有用≠包治百病

刷酸需要正確的打開方式

我今天分享的都是我在刷酸道路上做的功課，如有其他見解，歡迎來補充哈

1.首先給懵懂的姐妹們講一下刷酸到底是個啥？

刷酸指的是一種化學煥膚方式（不是“換”是“煥”）容光煥發懂不懂！

通過改變皮膚表面酸度，來幫助清除多余的廢舊角質，加速新的角質層形成，這也算是它的作用之一。

2. 其次刷酸的作用

大部分都包含清除多余的廢舊角質，軟化角質

酸的作用效果與算的種類、PH值、濃度有密切關系，這個在后面會詳細的講

總的來說，刷酸的作用有：

①溫和去角質
②加速角質層代謝，使皮膚柔軟光滑
③改善毛孔堵塞，有的酸可以控制油脂分泌，用于去黑頭白頭、祛痘
④抑制黑色素生成，美白祛斑去痘印
⑤改善細紋和皺紋

這里我要提一句，我之前經常被粉刺、痘痘光顧，總是這個還沒下去另一個又凸起了

簡直是“明日復明日 明日何其多”o(╥﹏╥)o

請屏蔽我粗黑小胡子，如果有跟我一樣痛苦的小姐妹，試試刷酸吧，是條很好的出路！！

3. 這點都認真做筆記哈，刷酸并不適合所有膚質的人！！！

那哪些人適合刷酸呢？

①皮膚老化，比如暗沉、毛孔粗大

②痘痘皮膚，很多閉口粉刺，或者黑頭粉刺

③痘印皮膚，很多焱癥后色素沉著

④黃褐斑（就是斑！！）

⑤玫瑰痤瘡，合并脂溢性皮炎（需酌情選擇，最好是去三甲醫院進行刷酸）

⑥毛周角化癥（傳說中的雞皮膚！）

哪些人不適合刷酸？

①皮膚屏障受損、發炎的人

比如，除了冬天之外皮膚容易干、容易脫皮、容易刺激、發紅

這類人需要做的就是“溫和清潔，保濕鎖水，強健屏障，嚴格防曬”

②孕婦及哺乳期婦女

③大干皮/沙漠皮、紅血絲、過敏肌

④急于求成、盲目護膚的人！

4. 常見的刷酸方法可以分為兩大類：醫美刷酸和日常刷酸

我是沒用過醫美刷酸的，都是在家里用護膚品刷酸

①醫美刷酸：使用高濃度果酸、水楊酸或者復合酸，剝離到不同皮膚深度，促進膠原再生，重新塑造皮膚狀態。

醫美刷酸的優點是：效果很快
醫美刷酸的缺點是：價格較高，刺激性比較大
適合人群：有嚴重痤瘡、痘痘、毛孔等問題，并且想要快速見效的“不差錢兒”人群

②護膚品日常刷酸：通過涂抹低濃度果酸、維A酸或者水楊酸成分護膚品，來達到去角質、改善皮膚暗沉、祛痘淡斑的作用。

日常刷酸的優點是：經濟性小，刺激性小
日常刷酸的的缺點：產品選不對、方法用不對，可能會導致肌膚不耐受等問題出現
適合人群：想通過去角質來疏通毛孔、調理肌膚的油皮、痘痘肌

5. 刷酸的頻率

痘痘皮膚最好2-3周刷一次，色素性皮膚可以3-4周進行一次，5-6次一個療程

6. 刷酸的注意事項

①刷酸一周后，保濕需要更加充分到位
②整個刷酸以及修復器應該避免直接日曬，可以使用防曬霜
③刷酸后一周內，皮膚屏障脆弱敏感，為了減少摩擦或是堵塞毛孔最好少化妝
④不可幾種酸類混合使用
⑤不要一味追求酸的濃度，迅速漸進，慢慢增加
⑥精簡護膚，停用功效性的護膚品
⑦刷酸前記得局部涂抹做測試，建立耐受

另外強調一點，刷完酸出現皮膚刺痛、發癢、灼熱、緊繃、脫皮的情況在一周內會慢慢減輕，皮膚會逐漸正常，這也是正常現象！

但是如果你出現表皮松懈，色素沉著、嚴重蛻皮結痂，立即立刻去醫院看醫生！

目前市面上常見的刷酸產品主要是果酸、水楊酸、維A酸、杏仁酸、壬二酸這5種

這5種酸各有針對性，而且不同濃度的適用性

7. 酸的分類及各自特性也有所不同

①果酸：
改善毛周角化及色沉（也就是雞皮膚，和雞皮膚的色素沉淀）、淡化痘印、增加皮膚細膩度
②水楊酸：
對付閉口、黑頭、痘痘、清潔毛孔、控油
③維A酸：
改善重度痤瘡，快速角質層剝離，有抗焱和免疫調節
④杏仁酸：
跟水楊酸差不多，但要比水楊酸溫和
⑤壬二酸
預防黑色痘印形成，白天也可以使用，改善“玫瑰痤瘡”，相比其他酸類而言，刺激性是最小的

總結一下，5種酸的副作用和刺激性：維A酸>果酸>杏仁酸>水楊酸>壬二酸

接下來就要分享一下我是如何刷酸的~

因為我臉上就是愛長粉刺和痘痘嘛

所以我在做了功課之后用的酸類就是水楊酸！

我一開始入門的時候用的是rew0.5％的水楊酸棉片

初刷酸小白適合建立耐受的時候使用

棉片分為兩面：一面光滑、一面是紋理的

我都是用光滑面進行濕敷，然后用有紋理那面擦額頭、下巴、臉頰這些地方

剛開始濕敷的時候不要超過五分鐘！

在T字區建立耐受之后再擦拭全臉

等時間久了就可以濕敷5-10分鐘啦

每次濕敷、擦拭完之后我也不會扔，我繼續拿它擦胳膊肘、膝蓋

去角質一絕！

Ps：期間潔面要用溫和類的洗面奶，選擇純氨基酸的！

適應了1個月左后我就換成stridex紅罐進階到2％

其實rew家也有2％的，但女孩子很善變的，所以我就換成了stridex

其實他倆都一樣，選哪個都行

紅罐的刺激性明顯要比rew0.5％版本強了一些

刷完酸一定要記得補水保濕！

我一般是3周左右刷一次，頻繁刷酸對皮膚也會造成負擔

補水保濕我選擇的是精華，其實哪款不重要，重要的是它是否有保濕作用，并且可以起到酸前的緩釋（順便也稀釋掉一些高濃度酸帶來的刺激）

我用的是aleble保濕精華，可以用于刷酸前的打底和刷酸后的保濕

它含有角鯊烷、甘油等13種保濕成分

最喜歡它是內袋獨立包裝，避免了其他雜質混入，或者是空氣進入會氧化乳化等問題，1次1袋（要刷酸時，我都是一次2袋）

除了刷酸之外，我在化妝之前也會用它做打底，有時候會加到粉底液里，底妝會更服帖！

最后再加一個小彩蛋吧，關于“雞皮膚”如何刷酸

別覺得我只是臉長痘，想不到吧，我胳膊和腿上還有遺傳的雞皮膚！

對付“雞皮膚”最有效的辦法就是刷酸！

①不怕疼版——果酸+磨砂膏

這個刷酸辦法我是1個月用1-2次

磨砂膏我用的是多芬家的，加上1-2滴管的TO果酸精華，攪拌之后就可以涂到身上一陣猛搓了，多芬家的磨砂膏顆粒相對來說還是比較細膩的，不會傷害皮膚

不過不建議每天都用！我們皮膚角質周期為28天，如果你隔三差五就用磨砂膏只會讓肌膚受損！適當祛除角質是可以的噢~

記得擦干凈后涂身體乳保濕噢！！

②溫和有效版——果酸+身體乳

果酸還是TO家的果酸，身體乳帶有保濕效果的就好了，我用的是aleble皇后身體乳

取3-4泵身體乳，再取1滴管果酸精華，攪和在一起就可以往身上涂啦

涂完之后用保鮮膜敷上，過個10分鐘之后用清水洗掉就好了

我個人覺得aleble這款身體乳還是比較滋潤的，但不會覺得黏膩，我一般用清水洗掉之后還是會用它做保濕，很好涂開，香味也不是夸張的劣質香，淡淡的花香很好聞，成分里還添加了“美白黃金”光果甘草，不僅可以改善雞皮膚還可以提亮膚色！

現在我的胳膊是這樣的，可以看出比之前改善了一點吧~

聽說“雞皮膚”是不能徹底根治的，所以達到這個程度我已經很滿意啦！

像今年很流行的清涼吊帶我都穿上了，滑溜溜不是夢啊

針對刷酸這個問題，我之前還看到過有人問“長期使用水楊酸會對皮膚有什么危害嗎？”

Emmm...其實不是長期使用會傷害皮膚，而是不科學使用才會傷害皮膚

尤其是急于求成的姐妹，刷酸對于其他普通的護膚品比較效果已經算是很顯著的了

所以急不得噢！還是需要慢慢來~

【不同濃度刷酸合集??這波入股不虧?】

大家都說刷酸刷得好，皮膚滑到不得了！但是酸也分很多類型，不同類型和濃度的酸，效果和用法也不同。

那要怎樣才能挑到合適自己的酸？

總結了一些以往自己的刷酸經驗，希望能給到大家幫助和建議。

??但往下看前，要先記住很重要的幾點

①刷酸前：記得要做好補水保濕，不僅能降低刺激性，也能使酸有效發揮

②刷酸后：用濃度高的酸后，要立刻做好修復鎮靜的工作，建議敷醫用面膜，鎮靜快又全面

③酸后第二天：一定要做好防曬，不然刷了等于白刷

??如果準備刷酸的姐妹，千萬要記住這3點哦~

??酸從濃度低↘?到高↗?開始分享～

?0.1%水楊酸——OVF畢赤酵母精華

??適用痘痘癥狀：油脂粉刺、痤瘡、紅痘印

（因為水楊酸主要是用來疏通毛孔和控油的，搭配了畢赤酵母抑制痤瘡桿菌；和積雪草修復屏障抑制黑色素積聚，所以以上的情況都可以用）

??適用人群：溫和不刺激，包括敏感肌在內的所有膚質都可用

??怎么用：油痘肌可全臉涂抹，有痘的區域重點點涂；干皮敏感肌的點涂即可，早晚都可使用，不影響其它產品的后續吸收

?0.5%水楊酸——stridex水楊酸棉片

??適用痘痘癥狀：黑頭、閉口

??適用人群：包括敏感肌在內的所有膚質

??怎么用：凹凸面可用于擦拭全臉做下清潔去角質，平滑面可用來濕敷閉口和黑頭

?2%水楊酸——博樂達超分子水楊酸面膜

??適用痘痘癥狀：黑頭、閉口、痘痘

??適用人群：油痘肌、健康皮、輕微敏感肌

??怎么用：避開眼周和唇周全臉涂抹，剛開始用敷10分鐘左右清水洗掉，會有點泛紅和刺癢，就立刻一張冷敷貼，能減少爆痘。以后慢慢建立了耐受，可以按情況增加到20~30分鐘。每周2~3次即可

?2%果酸+2%水楊酸+1.5%壬二酸——百植萃復合果酸面膜

??適用痘痘癥狀：黑頭、閉口、痘痘、痘印

??適用人群：油痘肌、健康皮、耐受肌（果酸過敏的不要使用哦~）

??怎么用：大概擠壓泵頭5~7次，就可以抹全臉，剛開始用敷10分鐘左右清水洗掉，可能會有泛紅和刺癢，就立刻敷一張冷敷貼。每次敷這個最好不超20分鐘，每周1~2次即可

??以上2個濃度偏高的酸，敏感肌請醫生的指導下使用哦

普通人刷酸成功，每天只想素顏出門，就連衣柜里衣服都變多了......

我以前的臉真是慘不忍睹形容了~再好看的顏值也抵不過長滿臉痘和粉刺黑頭的阻止！

今天都是干貨！翻箱底講我自己的黑歷史！

細說下我是如何刷酸？刷了什么酸？面對刺激如何解決……

新手小白一學就會，學不會回來取關我！！

一．初次相遇 （遇見痘）

2017年初，我因為工作壓力暴飲暴食，導致內分泌失調，滿臉冒痘，反復長痘痘，再加上信了長痘就什么都別用啦，就清水洗臉，啥護膚品都不用......

更雪上加霜！額頭鼻子密密麻麻閉口和黑頭。感覺小閉口一個個成長著等待著變白頭痘痘，然后冒膿，然后變黑，然后再原地起包，再冒膿！！無限循環......

當時真是腦子昏，沒考慮去正規的醫院檢查一下，自己就網上搜怎么祛痘的方法，我買了硫磺皂洗臉，從胃商呢兒里買的祛痘藥膏......每天洗完臉就涂藥膏，剛開始用立竿見影，用了半個月就變得更嚴重。還信了她們說的這是在“排毒”，小伙伴，“排毒”害死人啊！！

我一直在“殘害”自己，我真是兇狠對自己奶兇奶兇的！什么蘆薈膠？用醋洗臉？清潔面膜等等，還在網上買呢種所謂的祖傳中醫草藥？說是可以“排毒”，真把自己當成骨骼驚奇的練武奇才了，呵呵，每天竄稀竄到想哭…

我實在受不了自己的臉，我就拉著閨蜜壯膽，陪我去了專門祛痘的美容機構。

美容師給我邊做邊介紹過程：

先做的潔面清潔，然后用熱噴把毛孔打開，吹熱氣的時候我感覺自己快窒息了。

小姐姐用針清把痘痘擠出來，真是生擠啊，巨疼！

然后再清潔一邊，開始在臉上涂一些凝膠還是什么的，冰冰涼涼的

再敷面膜具體是什么當時我也不清楚！

就這樣來來回回在美容院花了2000大洋！臉上的痘痘少是少了，但是，還是不停地冒出新痘！臉卻越來越敏感了，一冷一熱臉就紅的像猴屁股一樣。

二．解決麻煩

錢也花的七七八八沒多少了，美容院也是屬于治標不治本吧，我實在不想再花冤枉錢了，腦瓜子也算開竅了，去三甲醫院看皮膚科醫生了。（當初早點去就好了）

醫生診斷我的臉是痤瘡，已經比我剛開始好了很多了，告訴我不用太慌張，我的臉不算嚴重，做果酸煥膚很快就能好的，我也算舒口氣…

果酸煥膚

刷酸不會影響皮膚角質變薄！酸類是不會穿透表層的，刷酸煥膚的作用，通俗一點講就是通過果酸，對角質進行剝離，促進老化角質代謝，然后刺激新的細胞更新，并不是剝了一層皮啊，而是長出新的，再褪去老化角質，慢慢的皮膚就煥然一新了。

改善皮脂腺分泌旺盛、痤瘡痘肌、毛孔粗大、閉口粉刺、皮膚暗沉。

1. 先用凡士林保護一下眼角，鼻翼和嘴巴。用棉片把眼睛遮蓋起來。

2. 然后護士小姐姐就溫柔的刷酸，刷的時候會感覺微微的刺痛，我是太陽穴和臉頰最明顯，不用擔心，這是正常反應。

3. 刷酸停留時間，根絕每個人的皮膚反應來決定的。

4. 中和果酸，用小噴壺一噴，出現了很多小白泡泡，這是酸堿中和的反應。

5. 清水洗掉之后，護士小姐姐說刷酸以后必須做補水，不然會臉部缺水失衡，用了一次藥妝補水面膜，冰冰涼涼的，很舒服。

6. 醫生開了內服外用的藥，飲食清淡忌辛辣，不能喝牛奶和高熱量食物。作息調整規律。

7. 總共花費610大洋 （2019年）

第一次做完煥膚，痘痘反而更大了，我嚇死了…跑去醫院問醫生，醫生說這是正常現象，這個過程就像拔蘿卜一樣，把土里面沒有冒頭的蘿卜拔出來了。刷酸后，潛在痘痘加快速度冒出。

接下來半年的時間，除了果酸煥膚，還做了光子嫩膚光電類的一些項目，功夫不負有心人吶！我的臉除了有點痘印，也好的七七八八了，通過吃藥調理了內分泌和肝火的問題。

心態也發生了變化，自信了很多，更加認真的做護膚。

三．小白刷酸

去了小半年醫院多多少少對刷酸也有了解，時不時還問問護士小姐姐，我用的是什么，為什么這樣用？

護膚品中用的三種酸類：

1. 果酸：也就是醫院給我用的，果酸煥膚。是一種分子量很小的甘醇酸，一般醫院美容院都會用果酸。

2. 水楊酸：在很多護膚品都采用的水楊酸成分，是一種化學合成酸，面部用的濃度較低0.5%-2%，相對比較溫和，適合痘多油脂多的。

3. 維A酸：屬于藥物，非常低的濃度就可以起到很強的作用了，不建議家用，都是醫院開的外用藥物。

在家刷酸完全照搬我在三甲醫院的步驟就OK了~

第1步清潔：

選擇溫和的洗面奶洗臉就行,洗面奶的停留時間不超過1分鐘，溫水清洗。

我用的T.lab氨基酸洗面奶，質地流動性不是很強，泡沫要比一般氨基酸的多，比較綿密細膩，主要是洗完臉不會覺得緊繃，沒有呢種干巴巴扒著臉的感覺，性價比也挺高的，一大支用4個月了。

第2步刷酸：

擦干臉就可以直接下手刷酸了，我用的REW水楊酸棉片，棉片剛開始用的0.5%濃度的，棉片這種比較方便吧，我之前用了刷酸精油，感覺還要用刷子之類的費事些。

臉部痘痘較多的，可以先用棉片凸起的一面擦拭全臉，不需要用力搓，輕柔的點擦就可以，痘痘比較嚴重的部位多擦兩次，第一次刷酸，5分鐘就可以。

閉口和黑頭，可以用棉片平面的一面，濕敷5分鐘。對了，用完的棉片不要扔，用來擦擦手肘關節黑的位置，或者后背長痘的地方敷一下也是有效果滴~

頻率：建立耐受一周1次，后期可以根據自己皮膚的耐受性，增加頻率，一周3次。

第3步保濕：

最后一步就是保濕了，護士也反復強調了刷酸后必須做好保濕，因為刷酸后面部會爆皮干燥，保濕是不能偷懶的。

我是用綻妍修復輔料就是直接開的（我怕被套路，yi生本來給開3盒，我硬生生讓改成1盒？我說用完立馬再來找您開。結果我真的來開了，從城市對角線的一頭到另一頭兒。）透明質酸鈉成分，有保濕修復的作用。敷完以后很清爽，感覺臉的刺痛緩解。面膜選擇保濕補水的就可以，不需要有其他美白淡斑等等功能。

第4部修復：

前2次刷酸會引起爆痘顯現，這是很正常的現象。

刷酸差不多1個月的時候，會留下一些痘印，痘坑啥的，我都是用韓國MAVM硅酮凝膠修復的，美國進口硅酮對疤痕的修復也有很強的功效，添加了積雪草成分可以修復淡化。

透明凝膠質地，很水潤不油膩，點涂一點點在需要修復的位置就可以，這個凝膠甚至可以淡化妊娠紋生長紋的，就算沒有痘痘拿來放家里也是常備品，磕碰了疤痕啥的用這個修復淡疤也不戳！

四．注意事項：

1.刷酸前要試敏，現在耳后試敏。

2.第1次刷酸會有輕微刺癢的感覺，正常顯現，耐受以后就可以啦。

3.不要同時和其他酸類使用，會破壞皮膚屏障。

4.刷酸期間避免去高溫場所，桑拿汗蒸等。

5.切記選擇從低含量酸類開始，逐漸增加濃度。產品建議從含酸的面膜、棉片、水等入手（此類含酸濃度都不會太高）

6.點贊的人最好看！！

7.面部紅血絲嚴重，超級敏感肌不適合刷酸。

8.孕期和哺乳期不可以。

最后的最后，看到6了嗎？臭美的我打個眼下腮紅就要素顏出門嘍！！

我覺得我犯錯了，還是個天大的錯誤！

我就不該給我老公刷酸！！！

↓

從月球表面，到現在的小鮮豆腐，就像用了美圖秀秀似的，刷酸多多少少有半年的時間了，別相信說一步到位，一兩個月的神奇特效，壓根不要看了，都是割韭菜！Yi美機構都做不到2個月改變皮膚狀態的…

我青春期的時候也是長了很多青春嘎達痘，我爹還跟我說不用管，長大就好了…

可惜沒有高中時候的相片（壓根沒用智能機）我只能口述:

鼻翼兩側出油，毛孔也很大，厚厚的劉海底下藏著滿額頭小顆粒疙瘩，密密麻麻紅色小山丘，時不時還冒著白尖，仿佛一抬頭都可能擠爆一顆…

一直到了大學，才學會花錢護膚，摸索著皮膚越來越好了。不過有陣子剛接觸刷酸，方法不規范，當時皮膚敏感了也是真的！

養好肌膚，不能急于求成，更不要病急亂投醫！！！！尤其刷酸這種相對專業的“換膚”方法，不能隨隨便便就看兩篇文章和視頻就能做的好的。我是吃過這種虧，實心實意的說刷酸很好，就像吃榴蓮一樣，沒吃過的人壓根不知道它有多香~

Ps：皮膚敏感易敏、面部有皰疹感染、尋常疣以及孕婦哺乳期、都不建議刷酸。

小白也不用擔心，我也是從迷茫護膚，到現在熟知護膚程序的，畢竟身邊也有兩個赴韓進修過皮膚管理的閨蜜，還是對護膚這方面略知一二的。（死皮賴臉不花錢學的）

1、酸是什么?

護膚品中用的酸主要與三類：

AHA（果酸）：分子量很小的甘醇酸、乳酸、蘋果酸、檸檬酸、以及最近很火的杏仁酸。美容院用的“果酸煥膚”就是這個果酸，果酸不能跟A醇一起用，刺激性太強！

水楊酸：被護膚界廣泛應用的化學合成酸，很多的護膚品都含一定的水楊酸成分的，用于面部的濃度0.5%~2%，比較溫和。水楊酸沒有保濕效果，需要做好保濕和防曬，不然又極大的可能就變成下一個“包青天”。

維A酸：屬于藥品，非常低的濃度就能起到很強勁的藥效，一般是用于治療痤瘡，但是要在醫生的指導下使用。

前提：酸的作用效果，與酸的種類，ph值和濃度有密切關系。

2、什么是刷酸？

刷酸在醫學上叫做化學煥膚，是屬于一種化學剝脫。簡單來說就是利用酸類護膚品改善肌膚問題，改變咱們皮膚（包括全身）的酸度，來幫助清楚多余的廢舊角質。然后加速新的角質層形成，從而達到換膚的效果。

3、刷酸可以解決什么？

可以解決油光滿面、反復長痘、閉口粉刺、黑頭、毛周角化。

全部油脂分泌過剩導致的皮膚問題，盡量選擇油溶性水楊酸，可以在油之中有更好的滲透性。

4、刷酸會讓皮膚變薄嗎?

并不會讓皮膚變薄！酸類是不會穿透皮膚表層的更不會影響皮膚的正常工作，只是代謝掉廢老角質，同時也增加了顆粒層的厚度，加速了皮膚的新陳代謝，實際上也是雙向調節角質，所以皮膚不會變薄。

角質層天生就薄到有紅血絲的，要去先去醫院做激光類項目去除，后期再適當刷酸。

保姆級手把手刷酸步驟

我老公雖說不是什么小鮮肉了，但是我也會強迫他護膚，倒也沒給他買什么特別貴的護膚品，就是基礎的精簡護膚。

可以說是非常可憐了，隨便扔給他一個不用的置物盒，放在我幾乎用不到的工作臺上……我的梳妝臺永遠沒有他的一席之地！哈哈哈

剛才去拍的時候，才發現我大叔好可憐啊，乳液都用完了，我還沒給買新的…

回歸正題，說下我是怎么給大叔刷酸的，男同學女同學都拿好小本本記作業了！

① 盡量使用氨基酸或者復配氨基酸潔面洗臉，洗面奶停留時間不超過一分鐘。溫和一些的潔面產品，對臉部刺激小。

② 潔面后選擇一款濃度較低的水楊酸，我用的REW 0.5%水楊酸棉片，棉片分兩面，一面是光滑面，一面是紋理面。

凸起面用于全臉擦拭，主要擦有痘痘和黑頭的部位，不要用力才會搓。要輕柔的點擦的方式，輕輕的在鼻子黑頭部位和痘痘的地方，避開眼周。

棉片敷完臉別著急扔，可以用來擦擦手肘和膝蓋這些關節黑的地方，或者腿上胳膊有雞皮膚的，可以用棉片擦一下，后背長痘就讓對象幫忙貼后背敷兩分鐘~（單身就忍忍）

③ 用完棉片，清水沖洗臉，不要用力搓！！

④ 最后一步就是修復保濕工作，水楊酸不能保濕，用完臉會很容易爆干的，我第一次不知道，就是不保濕，第二天鼻子上都是小白皮皮。

選擇保濕補水的精華，比水乳的效果更強效一些，我選的ALEBLE角鯊烷精華， 角鯊烷、透明質酸鈉、洋甘菊成分，修復鎮定和保濕鎖水的作用。無菌干凈的單獨包裝，一次可以用一袋，質地很潤不粘稠，保濕效果很好，第二天鼻子不會起皮。

⑤ 臉上如果有很大很疼的痘痘，推薦用下痘痘貼，我閨蜜從韓國帶回來的tinanik痘痘貼。

這種有大小型號的很方便，大痘痘貼一貼，能把里面的“不明物體”吸出來！超牛，就是不適合痘多，反復長痘的。

刷酸時間：

第1次刷5分鐘，使用點涂的擦拭方法，時隔3天開始第二次。

第2次刷10分鐘，同樣點涂。

1個月以后可以選擇敷棉片的方式

痘肌建議一周2~3次

普通毛孔粗大油肌一周1~2次

刷酸的注意事項：

1. 刷酸之前，先在耳后試敏，如果出現過敏現象，就不要用啦，輕微刺癢感沒關系，建立耐受后就沒事了。

2. 不要過度清潔！刷酸期間不要再使用其他帶有酸性或者去角質的產品，不能重復使用兩種酸類。

3. 循序漸進的刷酸，培養耐受性。

4. 刷算過后一定要做好修復和保濕，白天更要做好物理防曬。

5. 第一次刷酸可能會爆痘，有輕微刺刺的感覺，不用擔心。

6. 刷酸期間避免去溫泉，桑拿，防止溫度過高臉部紅腫。

7. 刷酸后不要用其他祛痘藥膏。

這么多干貨，如果再胡亂刷酸爛臉可別哭鼻子！!

最后叨叨一句，刷酸雖好，也要嚴謹對待自己的臉。運動運動出點汗，皮膚通透也有好處。

我是小妍，一個專注于長草、拔草、愛化妝的鬼馬少女！立志守護你的荷包！教你如何正確『拔草』不『吃土』。零基礎學化妝！不會化妝的小白醬，跟著我一起變身美妝大神吧！記得關注【小妍要你好看】公眾號（zhimeixiaoyan）,mua~

保姆級刷酸教程！手把手包學包會，拒絕無效刷酸！

刷酸一時爽，一直刷酸一直爽！從一開始用棉片慢慢擦痘痘到現在我全身都在刷酸！這么一算都好幾年了！

不過沒弄清到底應該怎么刷酸這個事，就千萬不要刷酸！

對刷酸感興趣，最初是因為某書平臺火熱，看的我這個眼紅！整了一套刷酸套裝，第一次感覺真香，豆豆癟了不少。連續刷了3天，我的天，整個臉蟄得疼！火辣辣的，和涂了腮紅一樣，涂普通乳液都有點疼！我又開始重新建立肌膚屏障，玉澤用了半個月，才修復過來。

我又查了很多資料，翻看了很多博主，每個人說的都不一樣，又問了問在yy工作的小姐妹，打開了正確刷酸的新大門！豆豆、黑頭、閉口這些問題真的有顯著改善，是我用多少去閉口神器都得不到的結果……

通過這次我總結了幾個會導致無效刷酸的原因：

①刷酸期間和喝牛奶、吃甜品之類的

②白天不做好防曬

③刷完沒有及時補水涂保濕的護膚品，又用了清潔力強的產品

④初次用沒有建立耐受就刷酸導致臉變敏感

丑話說在前面，什么樣的人不可以刷酸：

①孕婦和哺乳期的媽媽

②皮膚容易過敏的，用什么新的成分和產品都容易刺激的

③ 對水楊酸不耐受的（刷酸前耳前耳后先敷5分鐘，沒有出現不適癥狀，類似紅腫問題。就可以開始刷酸了）

——新手刷酸（刷酸一周）——

從潔面開始就可以選擇敏感肌適用的氨基酸潔面，接近皮膚溫度的溫水洗臉。

主要是洗去臉上多余的油脂。

如果你是第一次刷酸，產品上一定要選擇比較溫和的酸類產品。

敷的時候避開眼周，第一次先擦一擦，第二次敷3分鐘馬上洗掉（慢慢的5分鐘、10分鐘），根據皮膚的適應狀態來慢慢延長時間和頻率。

雖然剛才做了過敏測試，但是酸類的產品，依舊是高效且容易刺激的。所以絕大部分人剛開始是沒有辦法馬上適應的，需要去建議耐受。

我一開始就是沒去建立耐受，直接就糊的全臉，而且刷的還頻繁，差點出事。

停了一個月我才慢慢的開始重新建立耐受，然后換了一個溫和點的rew水楊酸棉片，水楊酸濃度0.5%。

不著急敷臉，先在腦門、下巴這些閉口多的地方開始，鼻頭黑頭多的也可以敷一敷鼻子。

剛敷的時候，能感覺到的就是有點刺痛，也就10幾秒吧，就沒啥感覺，就剩涼了！

敷完3分鐘就去洗洗，這時候就不用洗面奶了，用清水洗，需要多洗幾遍，直到洗的感覺臉上沒有酸了。洗完能感覺敷的地方可干了。

然后及時敷一個舒緩修復的面膜，最后再抹上一個舒緩的精華或者乳霜，搞定~

拋去前面兩天的擦拭，再連續

——進階刷酸（再刷兩周）——

要是感覺沒什么問題了，臉上不會因為刷酸敏感了，再刷的時候就可以把臉頰兩邊也帶上了。敷15分鐘就行，之前也建立了耐受了，時間要是太短的話，效果也不咋地，但時間也不能太長。

我內時候還搭配了rew2%濃度的水楊酸棉片一起用，適當地漲漲濃度也是可以的，但也不能天天用，我都是隔兩天用一次2%濃度的。

內個時候我鼻子上已經很干凈了，你不拿放大鏡肯定看不見黑頭，痘痘還是有兩顆，還是帶著膿包的！

——老手刷酸——（可以長期刷酸了，要是臉上沒豆豆了就可以每周用兩次）

刷酸第四個星期我就全臉都在刷酸了，只要避開眼周、鼻翼、發際線，剩下能敷的地方，我全給它貼滿了！

然后從三天一用的高濃度變成了一天一用，只不過時間讓我給減少到了10分鐘。

臉上也是干凈的不行，沒黑頭、沒閉口！摸著滑溜溜的，真的水煮蛋既視感！

看到效果的我已經不能局限在臉上，我的大長腿也是不能放過。

皮膚角質層健康的才能用哈，皮膚敏感的姐妹還是老老實實抹身體乳吧。

我用的東西挺簡單的：磨砂膏+果酸面膜+身體乳。

用起來也簡單：

1.洗澡的時候先用磨砂膏給身上搓搓，不用馬上沖掉，可以停留兩分鐘，然后在搓搓，身上的老皮就可以搓掉一些，再用水沖洗掉。

2.擦干之后，我用的是TO家的果酸面膜和aleble的皇后身體乳混合的刷酸體膜！

要是第一次刷酸的時候，可以按照果酸、身體乳1:5的比例攪拌著用，然后用的次數多了，可以慢慢增加果酸的比例。敷個10分鐘就可以擦掉了。

3.最后，再抹上一層身體乳保濕就好了。

我用的是美白補水的，里面美白的成分就不止一種，除了光甘草定還添加了熊果苷，刷完酸打通毛孔之后，吸收的也好，每次抹完身體乳膚色都白的發光！！

最后再嘮叨兩句，老是怕你們不知道！

①刷酸完一定要注意防曬，剛剛刷完酸的肌膚非常的嬌嫩，它幾乎處在一個新生的狀態，這時候紫外線一曬，直接回到解放前，好多人刷完酸反黑就是因為沒做好防曬。

②不能同時使用酸類產品，不管什么杏仁酸、果酸、壬二酸都不要同時使用。因為你不知道這些酸之間會不會產生 什么反應，一個酸就夠了。

最后，讓我們為了“水煮蛋”，沖鴨！

不知道何時流行起來的:

皮膚長痘，刷！

毛孔粗大，刷！

皮膚暗沉，刷、刷、刷！

那么刷酸是什么?它的學名叫做化學煥膚。利用酸類產品使問題皮膚脫落。當皮膚脫落后露出里面新鮮的皮膚時，皮膚宛若新生。從面達到效果。這就是所謂的刷酸了。

刷酸有兩種途徑:

1、去醫院刷！

這種方法適用于全臉爛的選手。去醫院刷的濃度高，費用貴。有專業醫生的指點，安全見效快。

2、自己在家刷！

這種方法適合只有輕微皮膚問題的小仙女們。所以現在市面上出現了很多低濃度的酸類產品，適合自己在家使用。現在常用的有果酸類和水揚酸類，對皮膚的角質層進行剝落的過程。

常用的產品有:

修麗可果酸換膚精華

寶拉水揚醞釀酸

刷酸有風險，敏感肌、皮膚屏障受損的臉碰都別碰。

我們談一下自己在家刷的步驟:

1、初次刷酸:從低濃度的產品。把少量酸類涂抹在皮膚局部需要治療的地方，看看耐受情況，如果皮膚沒有紅腫刺痛說明耐受。如果有上述癥狀，立即停止繼續刷酸，并涂上修復類產品。

2、如果沒問題的話就可以往需要治療的地方涂了，涂上保持2分鐘后立即洗掉，后續涂上修復類產品緩解刷酸帶來的不適。

3、刷酸頻率不要太高，一周1-2次即可。

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刷酸行為建議到正規的醫療機構找有經驗的醫生來做這項治療。很多人在家自行刷酸是個很危險的行為。首先我們并不清楚當下自己的皮膚狀況是否適合。其次刷酸的終點反應搞不清楚，還有術后該如何護理。

1.首先醫生評估皮膚的膚質狀況，預判刷酸后會出現的皮膚反應(例如:干燥，脫屑，發紅，冒痘等)

2.選擇適合膚質濃度的酸類，果酸，水楊酸，杏仁酸，不同酸的特性和濃度皮膚反應不同，當然也適合不同膚質的選擇。

3.皮膚的終點反應已經術后加強保濕防曬是最重要的。

1.新手→老手（流程）

2.毛孔粗大、愛出油、毛周角化、

不知道是不是生活環境真的越來越敏感了，長痘已經不再只是青春期小伙伴們的煩惱了。青春痘，壓力痘，甚至是步入中年依然還要承受著長痘的煩惱的人群也是有增無減。

身邊有個姑娘，據說是從初中開始就一直長痘，而且接受過很多種美容項目，吃過不少重要，也使用不少祛痘產品，但是，她的臉還是滿臉頰的痘痘。原本五官挺清秀的她也一直因為長痘失去很多原本的自信和笑容。愛美之心人皆有之，看來祛痘真的是許多愛美人士的必修之路。

前不久在醫美祛痘方面風靡起了果酸煥膚，也就是我們俗稱的肌膚刷酸。

果酸煥膚的作用在于去除老化或過度的角質層，從而幫助患者去除受損的外層皮膚，刺激新細胞的生成；一般用于治療青春痘、痘肌、痘坑、改善毛孔粗大、老化、干燥、粗糙、沒有光澤的皮膚狀態。

如果是第一次刷酸的小伙伴，醫生會建議選擇濃度相對不太高的，建立一個耐受過程，一般選用的是20%左右的濃度；接著，會用專門的刷子沾取調配好的藥水，一層一層的往臉上刷，如果是比較嚴重的部位會刷兩次，需要避開臉部沒有閉口的其他部分。

刷完之后，面部會有一些密密麻麻瘙癢的感覺，但是不可以用手抓，刷酸的時間具體是根據皮膚情況來定的。

刷完了酸之后需要開始針清，刷酸之后可以很好的清理一部分閉口，酸是屬于脂溶性的，可以很好的溶解掉堵塞毛孔的油脂，減少皮膚發炎爆痘的風險。

做完刷酸之后，出門是一定要做好防曬工作的，這個防曬指的是不涂抹的物理防曬，戴口罩，撐遮陽傘。日常回家之后需要敷一些醫用類的保濕補水面膜，因為刷完酸之后皮膚會比較干，需要緊急安全補水。