大多數老人都認為寶寶早點吃大人的飯沒什么問題，自己的寶寶都這么養大的，照樣健健康康的，而且味道豐富，寶寶能多吃！而媽媽派則堅持科學喂養，不能給寶寶提早吃大人的飯，保持口味清淡原則，不多加各種調味料。那么，寶寶是否可以提早吃大人飯呢？

寶寶過早吃大人飯可以嗎

1、增加腸胃負擔，影響消化吸收

寶寶的牙齒在2歲半~3歲左右才能出齊，沒有牙齒的幫助，寶寶的咀嚼能力相對來說較差。如果過早讓寶寶和自己吃一樣的食物，很可能會導致食物沒有被嚼爛就直接吞咽到肚子里了。而這些沒有被充分消化分解的食物，會增加寶寶腸胃的負擔，導致腹瀉、腹脹等消化不良的情況出現。

另外，如果給寶寶吃的是粗纖維的蔬菜，或者是不易咀嚼的肉類時，還有可能使食物卡在喉嚨，導致窒息等危險情況的發生。

2、增加腎臟負擔，造成寶寶偏食

不可否認，大人的飯菜更有滋味，因為里面添加了很多調料，比如鹽，但醫生是不建議給1歲以內的寶寶吃鹽的。因為母乳、配方粉、嬰兒營養米粉、面條等嬰兒食物中都含鹽或者鈉，只要家長正常喂養，寶寶體內就不會缺鈉，就能滿足自身發育的需求。

如果在寶寶味覺發育時期，過早、過多攝入“重口味”食物，會刺激寶寶的味覺器官，影響寶寶口味的偏好，比如只喜歡吃咸味或者甜味的食物，而拒絕沒有味道的原味食物。

對于1歲以內剛開始添加輔食的寶寶，最好不要吃鹽及任何調味品。因為鹽會增加寶寶腎臟負擔，而且在很多天然食物中，本身也含有一點點鹽，如香蕉、蔬菜等。對于1歲以上的寶寶，可以嘗試著逐漸少加一點點鹽，尤其在寶寶不愛吃的食物中，如菜葉、雞蛋羹中少加一點鹽調味。

當然1歲也并不是給嬰兒加鹽的分水嶺。只要寶寶進食正常，是沒必要刻意添加食鹽的。如果發現孩子對食物興趣降低時是可以添加的，但要盡可能少地添加。

給寶寶喝奶更好？

有的媽媽認為自己的母乳或奶粉夠寶寶吃，就認為不用喂輔食，就錯了！一直以來，我們提倡在寶寶6個月開始吃輔食，因為，嬰幼兒發育極快，對營養的需求也是非常大的。母乳或奶粉雖仍有營養，但已滿足不了寶寶的營養需求，長期只喂寶寶吃單純母乳或奶粉，寶寶就容易缺乏各種維生素，甚至營養不良。所以，媽媽還是老老實實給寶寶做輔食吧！

寶寶多大可以吃大人飯菜？

對于這個問題，世界衛生組織WHO的建議是：在寶寶1歲之后，家長就可以開始考慮讓寶寶和大人吃同樣的食物了。具體什么時候開始，每個家庭的情況也不盡相同，還需要綜合下面這些因素：

1、寶寶的咀嚼能力

咀嚼能力的強弱是決定寶寶能否吃大人飯菜的關鍵因素，但每個寶貝的咀嚼能力不同，需要通過后天鍛煉才能提升。

那怎么做才能加強寶寶的咀嚼能力呢？首先，也是最基本的，良好的開始，那就是按照從細到粗、從稀到稠、從少量到多量、從一種到多種的原則，正確添加輔食！家長需要根據寶寶的接受程度，適時改變食物的形狀和軟硬度。

寶寶6個月大時，要給他吃一些糊狀或泥狀的食物，最開始添加的輔食建議是米粉；

7、8個月大時，可以給寶寶吃些軟爛的粥或面條了，粥和面里可以加一些菜碎。剛開始加菜碎時，寶寶的大便里可能會帶些菜渣，但只要沒有腹瀉等消化不良的情況，家長也不用過于擔心；

8、9個月大時，此時寶寶已經長牙了，可以給寶寶吃一些有硬度的食物了，比如磨牙餅干、或烤饅頭片，不僅能提升寶寶的咀嚼能力，還能緩解長牙期的不適感；

1歲左右，可以將蔬菜、肉類等副食切成碎末，給寶寶吃。

2、寶寶的消化能力

除了咀嚼能力，還要考慮孩子的消化能力。如果寶寶的消化能力不好，吃了大人的飯菜，必然會出現嘔吐、腹瀉等消化不良的癥狀，時間長了，還會影響孩子的生長發育。所以，想知道孩子消化能力好不好，你只要看寶寶大便是否正常，或者監測生長發育的情況就可以了。

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

寶寶六個月之后添加輔食，這是很多寶媽都知道的，可寶寶什么時候能吃和大人一樣的飯，這就不得不值得寶媽們注意。

通常來說，大人的飯菜中含有很多的調料，比如雞精、味精、鹽等常見調味品。

這些調味品，對寶寶來說，都是存在傷害的。

因為孩子就算已經能添加輔食，但是他們的腸胃功能并不是很強大。這些調味品會增加寶寶的腸胃負擔，影響正常的腸胃功能。

而且，寶寶在一歲以前，也是不能攝入的，因為食鹽中的鈉離子會加重寶寶的腎臟負擔，對孩子的身體發育有害。

世衛組織和《中國居民膳食指南》也對不同年齡段的寶寶，給出了具體的食鹽量，0~6個月的寶寶不可以吃鹽；6~12個月的寶寶，即使能吃輔食，也不用刻意的添加食鹽；12~36個月的寶寶應該少吃鹽。

而且，中國營養學會還表示，2歲之前的寶寶，每日的食鹽量不能超過1.8克。

參照這個數值，我們大人那些含鹽的飯菜，顯然是不能讓寶寶吃的。

如果想讓寶寶吃我們大人的飯菜，可以在寶寶2歲以后，至少也要在一歲以后。

當然，任何事情都沒有絕對性，像我們大人喝的米粥之類的食物，在不加糖的情況下，其實也可以給寶寶喝。

想讓寶寶吃“大人飯”，得有原則：

1、給寶寶吃的大人飯，必須清淡，無鹽無糖才行。

2、給寶寶吃的大人飯，必須得煮熟煮透，那樣可以讓寶寶更好的消化。

3、給寶寶吃的大人飯，必須要有度，不能給寶寶過量喂食。

4、給寶寶吃的大人飯，食材使用要由少到多，那樣可以很好的分辨寶寶的過敏反應，也能讓寶媽在以后做飯時，避開寶寶的過敏源，以免寶寶出現危險。

照顧寶寶要細心，要有耐心，寶媽們可別以為寶寶能吃輔食，就懶省事的直接給寶寶吃大人飯，那可是會傷害寶寶身體，影響寶寶成長的。

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我兒子是七八個月的時候開始，偶爾弄點我們吃的菜葉給他搭下味，因為我們大人平時吃的菜味也不重。然后一歲左右就開始吃我們吃的菜，雖然我們都單獨給他做了他吃的，但是他更喜歡吃我們吃的菜，后來慢慢的就和我們一起吃了。雖然有說法是寶寶太小吃大人吃的菜，對腸胃不好。從科學角度來說確實會有點影響。但是影響有多大，這沒法定論。

我小舅子的孩子跟我小孩差不多大，完全照書上再養，只要書上或者看到哪個育兒專家說吃了對孩子有影響的，一律不給孩子吃。本來孩子就挑食，加上聽書上說的一些東西又不能給孩子吃，所以吃的很少，瘦的不得了。

再說一個例子，我小孩出生的時候喜歡長濕疹，天氣一熱就長，天氣涼快就好一點。去醫院去看，醫生也只是開點中性藥膏擦一下，雖然中性藥沒有什么副作用，但是治療效果很差。直到碰到有個醫生，他開藥的時候開了一點帶激素的藥，我問醫生，小孩是不是不能用帶激素的藥？醫生說在小孩身上嚴重的時候才給他擦一點，平時癥狀較輕的時候不要用。并不是說用了帶激素的藥就一定會有副作用，總比他一直癢的到處抓好吧，那樣經常抓反而會引起其它炎癥。在他嚴重的時候擦幾天，退下去了再換其它中性藥膏鞏固一下。后來就這好多了。

最后的建議是：尊重科學肯定沒錯，但是也不能刻板的照本宣科去執行。小孩一歲左右吃點大人的菜是沒有什么問題的。

您好，很高興有機會回答您的提問，并且希望我們的回答對您有所幫助。

首先，有些家長圖省事，會早早的讓寶寶和自己一起吃大人的飯菜，但是這樣很容易加重孩子腸胃的負擔，而且大人飯菜比較“重口味” , 寶寶吃了后對他的口味，以及腎臟、心臟都會有不同程度的影響，那么，寶寶多大才可以吃大人的飯菜昵？

世界衛生組織WTO的建議是：在寶寶 1 歲之后，爸爸媽媽們就可以開始考慮讓寶寶和大人吃同樣的食物了。當然，如果說具體什么時候開始，那么還需要各位家長根據自己家庭的情況來決定，畢竟每個家庭不同所處的情況也會存在區別，而且還需要綜合下面這些因素：

第一，寶寶的咀嚼能力一般寶寶牙齒 2-3 歲才會完全長齊，出于這點考慮，媽媽們可以將寶寶那部分做的方便寶寶咀嚼一些；

第二，寶寶的消化能力媽媽要觀察寶寶大便是否正常以及監測寶寶的生長發育是否正常，只要這兩點沒問題，那證明寶寶的消化能力是沒有問題的；

第三，家庭烹飪方式其實寶寶什么時候可以吃大人的飯菜對于大部分家庭來說，問題其實不在于寶寶的身上，而在于大人的飯菜的健康度。寶寶 1 歲前應盡量回避食鹽、醬油等調味品，減少鈉的攝人；

最后，在一歲之后則需要盡量做到，盡量避免刺激性的食物，要保持口味清淡，最好采用蒸燉煮等烹調方式。

嬰兒至少要滿6個月以后才能添加輔食，也就是說6個月之前只能喝母乳、奶粉，喝水。

添加輔食也是有一定原則的，并不是一開始就能跟大人吃一樣的：

1.1歲之前寶寶的飯里不能添加鹽、蜂蜜、牛奶。不添加醬油等調味品，讓孩子只吃原味的食物。

2.寶寶的第一份輔食應該富含鐵，如鐵強化的米粉。

3.每嘗試一種新食物要單獨嘗試，觀察過敏反應。

4.只喝白開水，不用果汁等代替。

5.6個月時吃稀滑的糊狀食物；7-8月吃稠糊和泥蓉狀的食物；9-11月吃有顆粒的泥蓉狀食物；1歲-1歲半，軟飯、切碎的肉和菜；1歲半-2歲，略為切碎的家常飯菜。即使是可以吃家常飯菜，也應該以少鹽少油，清淡為主。

我家寶寶是全奶粉喂養的，所以4個月后就開始添加輔食了，先從蛋黃開始的。如果是母乳喂養的寶寶，就從6個月開始加輔食。

到9個月左右的時候，他已經能吃各種粥類、碎面條，里面會加碎的肉類和蔬菜，這都是一點一點過渡來的，我每天都用心給他做輔食。

到差不多一歲多的時候，基本就能跟大人同步吃了。但我家飲食本身就清淡，沒有重油重鹽，也沒有特別辛辣，所以只要注意把菜切小點，飯煮軟一點，我們都能同步吃，不用單獨為他準備。如果家里飲食習慣比較重口味的，那還是建議給孩子單獨做一份比較好。因為小孩子的咀嚼能力和肝腎功能以及消化功能都不完善，所以不能吃得太重口。

另外還要注意兩個問題，別為了省事就隨便弄點菜湯或者油乎乎的雞湯骨頭湯之類的拌飯給孩子吃。也別為了怕打掃就不讓孩子嘗試著自己吃飯，要知道孩子對于吃飯的興趣就是從他想抓食物的時候開始的，如果你圖干凈天天喂飯，那就要做好長期喂的準備，俗話說得好：寧肯打掃三個月，不愿喂飯三年。

大家都知道添加輔食是6個月左右。但是吃“大人飯”并沒有一個統一的時間點。中國居民膳食指南是建議1~2歲是寶寶向成人飯菜過渡的時間。

也就是說，1歲以后寶寶可以嘗試清淡的大人飯菜，但還是以奶和專門的嬰兒輔食為主。

到了2歲左右差不多過渡完成，可以和大人一起一日三餐了。當然即使吃了成人飯菜，從營養的角度還是要對孩子的飲食有些特殊的照顧。

那我們看看1~2歲這個過渡的過程有哪些需要注意的，才能讓寶寶既獲得足夠的營養又能順利平穩的過渡，養成一個良好的飲食習慣呢？

1、從寶寶滿周歲之后，大人就應該大概有一個幫助寶寶開始過渡成人飯菜的目標了。有前面幾個月的輔食嘗試的基礎，很多都可以自己抓東西吃了，這個階段要進一步鼓勵寶寶自己進食。

時間的安排上，也是盡量和家人一日三餐的時間靠近。

2、2歲以內是寶寶大腦發育最最重要的時期，營養需求跟我們大人是有差異，而且寶寶的進食量也是很有限的，如果完全跟著大人吃大人菜，營養一定是會有缺口的，所以啊，以下這幾種食物是需要優先保證的。

3、具體的一日三餐三點的安排是這樣的，家長根據自己寶寶的作息靈活安排。千萬不要一天到晚都在給寶寶喂東西吃，這樣到了正餐的時候，寶寶不餓也不會認真的吃飯了。

4、成人飯菜給寶寶吃也是有一些注意事項的：

5、寶寶大致的進食發展這里也有個參考~當然了有些寶寶1歲半就能自己吃了，有些寶寶可能2歲了還要大人喂飯，除了個體發育的差異，其實家長的做法真的影響很大的。

希望對大家有用哦~

新年快樂~

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寶寶從滿6個月開始添加輔食，到1歲的時候，基本上已經“嘗遍天下美食”，各種食物應該都給寶寶嘗試過了。如果在添加的過程中出現過敏現象，需要停止2個月添加此種食物，觀察后再次添加。

在寶寶1歲以后，可以把大人的食物切的細碎一些，放在寶寶自己專用的餐具里，和大人一起進餐。但是要注意，每次給的量不要多，吃完一點再添加。盡量切細碎些，畢竟這個時期的寶寶還沒有完善的咀嚼功能，太硬太大塊的食物不要給寶寶吃。

即使寶寶可以和大人一起進餐，大人的食物也不是完全就都可以直接給寶寶吃。

首先做菜的時候如果要寶寶一起食用的，需要少油少鹽，不能像正常添加輔料那樣，寶寶這個時候的食物還是以清淡、少油鹽為主。

其次給寶寶吃的菜或肉類，最好是低過敏性的，例如蝦蟹類，或是易過敏類的食物，要少量添加。

易過敏的食物都有哪些：

草莓、樹莓、黑莓、獼猴桃、檸檬、橙子、柚子、楊桃、楊梅

牛奶、雞蛋、大豆、小麥、貝類、海鮮類、堅果

這些易敏食物建議1歲前都不要給孩子添加，1歲以后孩子可以吃的更多了，可以少量添加。不過其中的堅果類食物，建議3歲前都不要給孩子獨立吃整個的果仁。

不推薦給孩子吃的食物

果汁，米湯、菜水、含有調味料的食物、過于油膩的食物、低脂或脫脂奶

寶寶和大人一起吃飯需要注意

不需要給寶寶喂飯，讓寶寶自己吃，開始可以用手拿著吃，熟練之后可以用勺子或叉子，逐漸過渡到用筷子，基本上2歲左右的小孩就可以使用筷子

讓孩子坐在餐椅上，和大人在餐桌上一起吃飯，愉快的就餐氛圍，有助于寶寶更快的學會自己吃飯，也不容易挑食，對于餐桌禮儀也是一個很好的學習過程。

從寶寶開始添加輔食那天開始，最好就給寶寶準備自己的餐具，每到拿起餐具，就知道要吃飯了，給寶寶形成良好的秩序

寶寶開始吃不好，會弄得到處都是，大人要耐心，特別是家有老人的，不要就此拒絕孩子自己吃，動手吃飯也是對孩子手眼協調以及手的精細動作的最好的鍛煉。

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寶寶多大才能吃“大人飯”，為什么？

最近和閨蜜因為寶寶吃大人飯的問題，和婆婆發生了矛盾。閨蜜的寶寶剛5個月，是純母乳喂養，每次吃飯，婆婆都喜歡用筷子蘸著炒菜的水放寶寶嘴里，寶寶還挺樂意。可閨蜜也挺擔心，寶寶這么小，還沒添加輔食，每天給寶寶吃這么重口味的東西，醫生都說不要給一歲前的寶寶吃鹽。可婆婆說以前的孩子三個月就吃“饃饃飯”了，大人飯香，早點吃，孩子還能長得更壯。

對于寶寶多大可以吃“大人飯”，目前并沒有統一的標準。但一般建議一歲半后逐漸過渡到成人飲食，但還是要少調料，以清淡為好。而過早給寶寶吃成人飯菜，主要有這些影響。

1.增加了寶寶腸胃負擔，影響消化和吸收

由于寶寶的咀嚼能力是逐漸增強的，一般寶寶的牙齒到2歲多才會完全長齊。如果太小就讓寶寶吃大人飯，因咀嚼能力達不到，寶寶很容易就把食物吞下去，容易導致消化難，增加了寶寶的腸胃負擔。

2.增加腎臟負單，造成寶寶偏食，對寶寶未來的健康不利

大人飯菜比較香的原因是有調味品，多油鹽。但是，而寶寶因為腎臟功能還在發育中，過早攝入過多的鹽會增加孩子的腎臟負擔。寶寶味蕾非常敏感，口味重，很容易引起偏食，會出現拒絕吃沒味道的食物，同時也增加了寶寶未來患高血壓等病的幾率。

（以上圖片均來源于網絡，侵權聯系刪除）

所以一歲前的寶寶不建議吃大人飯菜，這不利于寶寶的身體健康。我們養的是孩子，不是機器，要根據寶寶的實際情況來決定，比如寶寶的咀嚼能力，可以將食物完全嚼碎； 家里大人的飯菜非常清淡，很適合寶寶吃，這個時候就可以給寶寶吃“大人飯”，但寶寶的飯菜在3歲前都應少鹽、少調料。

國高級育嬰師，十年的母嬰護理經驗，學前教育專業，多網絡平臺撰稿。關注母嬰健康和1-10歲孩子的成長！同時也是二胎媽媽，育兒路上我們在一起！感謝您的閱讀和關注！

寶寶多大可以吃米飯？可能很多人都不知道，不妨一起看看吧！

小寶寶幾個月可以吃米飯呢？

寶寶在到了一周歲左右的時候就可以吃米飯了，因為這樣可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，還可以幫助寶寶磨磨牙床，同時還可以幫助寶寶出牙，是可以幫助寶寶更好成長的寶媽一定要將米飯煮得比較爛一些，寶寶在到了8個月左右就可以吃了，應該從少量米飯開始對寶寶進行喂養，因為這樣可以避免寶寶對米飯出現消化不良的情況。寶寶在添加米飯的時候也可以添加一些小米粥，或者是面食之類的食物，在食物當中可以放點肉湯，這樣對于寶寶是有著增加營養的幫助。

小寶寶吃米飯有哪些好處呢？

要知道大米的米粒在所有的谷物當中是比較小的，而且口感也比較的好一些，是比較適合寶寶，腸胃的有很多的寶媽在幫助寶寶斷奶的時候也就會以米飯作為主料了，對于寶寶來說吃米飯有著一些好處，可以幫助寶寶獲取一些能量，而且大米當中的蛋白質以及其他的物質都比較的好，孩子在成長的過程當中補充。蛋白質是比較重要的應該讓孩子從米飯當中獲取所需要的蛋白質也就是一種比較正常的來源，了。而且對寶寶來說也是比較好的。

寶媽可以將米飯或者米粥按照體積和重量來說，比糧食當中要稍微低一些的寶寶，也就可以從米飯當中獲取更多的能量了，對于增強寶寶的抵抗力以及免疫力幫助寶寶獲得更多的能量是非常有好處的，而且米飯也作為一種日常的主食，在我們生活當中比較的常見對一些身體有過敏體質的寶寶來說，像這種食物作為主食也就比較安全些了，所以各位寶媽也就多加注意吧。