我從心理學角度,分享一個所有人都用得上,卻未必知道的常識: 當你沉浸于他人的認可,依賴于外界給予的獎賞,這只會降低你實現目標的可能性。
這是為什么呢?先來看一個我印象很深的故事,來自Quora上答主Dorottya Tóth的分享,故事大意如下:
小王是一個有穩定工作的普通白領,但他真正的理想是成為一名作家,出書。
有一天,小王把這個夢想告訴了同事,結果同事的反應給了小王巨大的安慰,在同事眼里,無論是“有夢想”這件事還是“當作家”這個夢想本身都非常酷。漸漸地,小王發現,只要真誠地跟別人分享自己的夢想,就能獲得某種“優待”,組內的同事開始稱呼他為“我們組的王作家”,甚至他們寫郵件、寫文案的時候,也都會來咨詢小王相關措辭,小王的PPT也受到了關注與歡迎。
幾個月之后,小王開始認真寫博客,他深信自己一定能寫出火爆作品,于是坐在電腦面前準備大寫一番,但寫作中卻頻繁遇到“瓶頸”,這個過程讓他感到煩悶。他順手拿起手機翻朋友圈,發了個求安慰的圖片,很快他就收到了來自朋友們的安撫跟正面的肯定。他滿意的“回血”,翻看了幾篇介紹寫作的文章,結束了自己“一天的寫作”。
一年后,他依舊保持著每天翻看關于寫作方法的文章,保持一個月發一兩篇博文的頻率,以此來維持自己的“作家身份”,大多數時間,他都對自己的現狀感到滿意。他已經得到了朋友們的肯定與關注,并混入了那些線上的業余寫作群,每日聊著作為一個斜杠青年、業余作家的生活,“成為一個擁有出版作品的全職作家”對他來說似乎沒什么必要了。
而另一邊,小王還有個朋友叫小黃,小黃也想成為作家,但他也跟小王一樣每天必須待在寫字樓,做著跟寫作關系不太大的工作,這也令他非常苦惱。不過跟小王不同的是,小黃一直將寫作當做自己的私人愛好,他給自己制定了每日寫作任務,將寫作當做“工作之余個人生活”的一部分,他對自己的寫作能力沒有百分百的信心,甚至很難相信自己真的能成為數一數二的大作家,但他是個挺自律的人,這項愛好一直被他保持的很好。
最終,讓身邊人都驚訝的是,小黃竟然出版了自己的作品,成為了一名作家。
那么,這個故事里的小王與小黃,他們的不同之處在哪里呢?
當小王開始沉浸在實現夢想的幻想,用偽裝的行動獲取他人關注的時候,“寫作”這件事情對他來說變得只有“外在激勵/動機”了,寫作僅僅成為他獲得社會認可的一個手段,他活在依靠白日夢與他人肯定目光的世界,更重要的是,這些活在“夢想已經快要實現”的日子極大地滿足了小王,他開始害怕失去這一切,于是他拒絕真的花費時間去實踐夢想,而是選擇維持現狀。
一旦外在激勵不存在了,比如周圍人厭倦了用“作家”來吹捧小王,小王就很有可能選擇放棄寫作。
而小黃則是將寫作當做一種“內在激勵/動機”。他把寫作當做愛好,而不是用于暢想未來美好生活的“幻想劑”,他的寫作計劃成為了他內在認同的一部分,他不會將自己的時間浪費在對寫作本身毫無作用的事情上。
實際上,這個例子絲毫不脫離現實,“動機”這種內在驅動力對我們的影響,往往超過常人的想象。有專門研究“動機”的學者稱,動機是成就的關鍵因素,那些成功的人之所以成功,很多時候只是因為在某些事上,保持了比其他人更持久和強烈的動機。他認為,你在一件事情上做得越久,你的天賦和能力就會變得越不重要,另一邊,動機的影響會變得越來越重要。
驅動小王去寫作的“外在動機”,更多是: 光環、榮譽、他人的欣賞和承認等等;這樣的動機可能會帶來一些行為改變,產生部分成就感,但影響力往往是短暫的。行為能否持續、以及是否能一直帶來積極的情緒,依賴于他人或外界給予的獎賞、好處。
小黃寫作的驅動力是“內在動機”,發自內心的、鼓勵自己做出積極行為的動機,比如內心對于挑戰、期望、激情、滿足感、自我確認的渴望;它往往能夠給我們帶來內心的成就感、價值感,支撐我們一步步完成目標。
如今我們幾乎每天都能看到很多人宣示著自己的夢想與目標,可是,這個夢想到底是他們的內心動機,還是只是為了說出夢想那一刻得到的關注呢?
那么,在實現夢想的路上,要如何避免自己淪為小王這樣的人呢?
我們在為目標努力時,需要考慮清楚到底是因為什么才想要達到這個目標的,是為了自我的價值感,還是僅僅為了別人的吹捧?警惕外在光環、榮譽的誘惑,保持初心,才是實現目標的道路。
以上。
你覺得驅使你前行的,是外在動機,還是內在動機呢?歡迎在評論區留言,和我們一起分享。
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