我們單位有個(gè)大齡同事叫老王，是去年上半年正式退休的。在退休前，老王是我們單位里人人都尊敬的前輩，平常在食堂吃飯或者工作中都會(huì)和大家親切地交流。

可退了休以后，他好像就消失了一般，比如公司幾個(gè)微信群都退出了（領(lǐng)導(dǎo)特意告訴他，可以繼續(xù)保留在群里，他還是主動(dòng)退了），如果你不去找他，他也基本不會(huì)來(lái)找你。

為啥退休這件事，就讓老王變了個(gè)人一樣呢？

一、自我效能感的降低

從心理學(xué)的角度，人是具有自我效能感的，也就是自己對(duì)自己能干成事的一種評(píng)估。

自我效能感多數(shù)來(lái)源于對(duì)過(guò)去成功經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到未來(lái)的一種預(yù)測(cè)，舉個(gè)例子，你過(guò)去完成某項(xiàng)工作任務(wù)，總是完成得很好，然后領(lǐng)導(dǎo)下個(gè)月就要讓你去負(fù)責(zé)類似性質(zhì)的任務(wù)，你的自我效能感就會(huì)比較強(qiáng)。

但是退休這件事，可能是十分特殊的情況。

過(guò)去哪怕是單位里做領(lǐng)導(dǎo)的人，知道自己即將退休，意識(shí)到職位沒(méi)了、能力也沒(méi)了施展的舞臺(tái)，哪怕過(guò)去自己非常成功，這樣近乎“歸零”的狀態(tài)就會(huì)讓其自我效能感產(chǎn)生異常的下滑。

老王很可能就是這種情況，當(dāng)他退休后生活產(chǎn)生了落差，一時(shí)間可能難接受。

于是就可能自我懷疑、自我否定，并覺(jué)得以前尊重他的那些同事也可能會(huì)看不起自己或者改變了態(tài)度。

所以老王就不愿意主動(dòng)聯(lián)系同事，這是非常可能的。

二、重新開始一段新的生活

有些人退休前后產(chǎn)生很大的變化，還是因?yàn)樯顮顟B(tài)調(diào)整的緣故。

退休前白天大部分時(shí)間都還圍繞工作和同事轉(zhuǎn)，退休后就可以去做點(diǎn)自己想干的事情。

我有個(gè)阿姨就是這樣的情況，她平時(shí)非常熱愛(ài)旅游，可工作太忙，一直就沒(méi)有足夠的時(shí)間。

兩年前阿姨正式退休以后，就開啟了環(huán)游全國(guó)的計(jì)劃。

阿姨說(shuō)，本來(lái)想著周游世界，可退休后的收入下降了很多，不足以支撐她環(huán)游世界，但是國(guó)內(nèi)玩?zhèn)€遍還是有可能的。

類似阿姨這樣的人還是挺多，退休就是人生一個(gè)新階段的開啟，脫離了職場(chǎng)，可以選擇過(guò)自己想要的生活。

所以從這個(gè)角度來(lái)看，退休后很少聯(lián)系以前的同事也屬于正常，畢竟生活需要有儀式感，在什么圈子就和什么人來(lái)往。

三、個(gè)人性格使然

還有些人，則純粹是性格使然。

他們以前在工作崗位上，性格可能就比較內(nèi)向，即和同事之間的交流多半屬于被動(dòng)性。別人找他聊天，就聊一聊；別人不找，他們也不會(huì)主動(dòng)去聊天。

所以一旦退休后，同事們?nèi)舨恢鲃?dòng)來(lái)聯(lián)系，他們就自然不主動(dòng)聯(lián)系同事了。

別說(shuō)退休會(huì)這樣，我曾經(jīng)有個(gè)別同事跳槽換工作后也會(huì)不主動(dòng)聯(lián)系我們，其實(shí)還真倒不是因?yàn)橛憛捨覀儯_實(shí)人家就這樣的性格。

明白了這一點(diǎn)，其實(shí)也不必太過(guò)究竟，我們外向點(diǎn)的同事主動(dòng)聯(lián)系他們即可。

四、與部分同事關(guān)系不好

職場(chǎng)上人際關(guān)系也是個(gè)重要的考量因素，一些退休的人因?yàn)槠綍r(shí)和同事關(guān)系相處不好，等熬到了退休終于算解脫了這樣的環(huán)境，他們就不愿意再和過(guò)去那些讓其難受的人聯(lián)系。

還在上班，那是真沒(méi)有辦法，畢竟領(lǐng)著單位的工資，工作上要和別人打交道，不理財(cái)他人也不利于自己。

可退休以后就完全不同了，退休金也不再是單位發(fā)放，自己也不再受到領(lǐng)導(dǎo)和同事的約束，找誰(shuí)聊天找誰(shuí)做朋友那真的是自己說(shuō)了算。

所以這種可能性也會(huì)導(dǎo)致退休后不主動(dòng)聯(lián)系前同事。

寫在最后

以上，就是我關(guān)于這個(gè)話題的一些見(jiàn)解，希望對(duì)大家有所啟發(fā)。

作者：丁路遙知事，今日頭條簽約作者，高級(jí)人力資源管理師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，資深職業(yè)規(guī)劃師，企業(yè)管理咨詢顧問(wèn)。碼字不容易，如果喜歡我的文字，請(qǐng)幫忙點(diǎn)個(gè)贊，謝謝！

“都不想聯(lián)系了”，的提法不確切，大浪淘沙，金子般的好友還是存在的，本人正式退休五年整了，有幾點(diǎn)體會(huì)：

1、正確認(rèn)識(shí)自己。在崗和不在崗所處的地位不同，交往圈子不同，要提前認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題。要有自知之明，退休后不強(qiáng)求別人，不給以前的同事、好友出難題，能自己辦的事在崗時(shí)就掌握處理辦法，做好退前退后的自我銜接，你如果在崗時(shí)端端架子，有人買賬，退了你再端架子，可能是自取其辱。有的人退了辦事遭到冷遇，從而產(chǎn)生了誰(shuí)都對(duì)不起自己，進(jìn)而封閉自己，不想與同事聯(lián)系了的想法，其實(shí)大可不必。

2、人交往能力有限論制約著交往的層次，制約著交往的頻次。你退休了，再好的在崗?fù)潞团笥眩麄凂R上要與其他補(bǔ)充上來(lái)的領(lǐng)導(dǎo)或同事交往，你自然就降低了交往層次和頻率。因?yàn)槿私煌芰τ邢拚摏Q定了人們?cè)谟邢薜臅r(shí)間去做最應(yīng)該做的事。因此不去打擾別人，在這個(gè)意義上是對(duì)的，找好自己的位子尤為重要。自己把握好交往頻次應(yīng)當(dāng)是最好的選擇。

3、要慧眼識(shí)人，交些淡淡如水、真誠(chéng)相待的朋友。退休了，那些天靈蓋長(zhǎng)眼睛的人、阿諛?lè)畛小擅嫒丁⑽ɡ菆D、假心假意、見(jiàn)風(fēng)使舵的人都會(huì)逐漸退去，即使你沒(méi)有火眼金睛，也會(huì)看得一清二楚，你就知道那些人是真正的朋友，是你今后值得信賴的同事。退前就要觀察，心里有數(shù)，退后一段時(shí)間自然就分清良莠了。真正的好友就脫穎而出。

4、多交些退休的各界朋友，不能只局限于以前的同事。同事有限，且個(gè)別的還有恩恩怨怨，面太窄。比如親戚線、同學(xué)線、愛(ài)好線、小區(qū)鄰居線、鍛煉養(yǎng)生線、接送小孩家長(zhǎng)線、病友線、老年大學(xué)線，還有重要方便的微信群，這樣穿起來(lái)，你不但不會(huì)寂寞，甚至可能會(huì)處理不暇。完全補(bǔ)充了與同事缺少溝通的不足。

5、根據(jù)自己的身體狀況，與同事、朋友交往量力而行，絕不強(qiáng)求。現(xiàn)在人們對(duì)身體健康不好的人一般是敬而遠(yuǎn)之，這是應(yīng)當(dāng)完全理解的，老年人出事情、出狀況的例子很多，所以不要什么都去，什么都跟，不要對(duì)組織者耿耿于懷，而是感謝人家照顧你的身體健康，不然你高血壓一頭栽進(jìn)河里，大家誰(shuí)也別釣魚，都得撈你了！

以上體會(huì)，供退休的朋友參考，祝我們大家活得心情好、健康長(zhǎng)壽！

坐標(biāo)山東臨沂。我有一個(gè)親戚，退休前是臨沂市下轄縣一個(gè)部門的一把手，當(dāng)年在臺(tái)上時(shí)左右逢源，尤其是八項(xiàng)規(guī)定之前，由于深諳官場(chǎng)之道，在小小的縣城，可謂是呼風(fēng)喚雨，如魚得水。

我小的時(shí)候在農(nóng)村上學(xué)，家里想讓轉(zhuǎn)到縣城實(shí)驗(yàn)小學(xué)上學(xué)，有一年八月十五前后吧，我和父親去他家里請(qǐng)托轉(zhuǎn)學(xué)的事，晚上到他家拜訪的真如過(guò)江之鯽，魚貫而入，真讓人大開眼界。

現(xiàn)在退休了賦閑在家，搬來(lái)臨沂南坊住了，聊天時(shí)絕口不提當(dāng)年在縣里工作的情況。我這個(gè)親戚可能是當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)慣了，平時(shí)說(shuō)話比較含蓄，只有偶爾喝酒之后才說(shuō)幾句話。從他的只言片語(yǔ)中我總結(jié)了三點(diǎn)。

一是識(shí)趣。其實(shí)聰明人都知道，表面的熱鬧是由位置決定的，你手中有權(quán)力，人家求你敬你，恭維你，不過(guò)是看到你手中的權(quán)。我有一年春節(jié)前專門去親戚家，根本沒(méi)有前來(lái)拜訪的了。還有，人要現(xiàn)實(shí)。像我親戚說(shuō)的，比如人家請(qǐng)酒請(qǐng)你做陪，一介紹說(shuō)是某某縣委書記，某某局長(zhǎng)，馬上有人主動(dòng)要你電話，加你微信，多有面子，等退了休再介紹這是某某退休領(lǐng)導(dǎo)，連要電話的人都沒(méi)有了，喝酒時(shí)也不再是焦點(diǎn)，比較尷尬。

二是年齡。人的精力畢竟是有限的，年輕時(shí)開會(huì)，喝酒，熬夜，是一種生活方式，也不覺(jué)得疲累。現(xiàn)在年齡大了，一到晚上容易犯困，在外面說(shuō)一些客套話，真不如在家里看看手機(jī)，陪陪家人。

三是健康。我親戚說(shuō)，他雖然是領(lǐng)導(dǎo)，但是上面也有管著他的人。年輕時(shí)喝了那么多酒，有的是主動(dòng)喝的，有的是被動(dòng)喝的，再加上當(dāng)年條件普遍較差，早年間都喝幾塊錢一瓶的勾兌酒，高血壓高血脂都來(lái)了。現(xiàn)在不在位置了，也不用求人辦事了，就凈化一下朋友圈，喝喝以前存的潽爾養(yǎng)養(yǎng)身體。

總之，不管你是多大的領(lǐng)導(dǎo)，在臺(tái)上有多風(fēng)光，最后還是回歸家庭，回歸健康。

我今年8月份退休，退休以前請(qǐng)了退休后老同事吃飯，單位里上班同事們一個(gè)都沒(méi)有請(qǐng)。為什么呢？與退休后老同事吃飯目的是我也退休了，過(guò)去在一起工作時(shí)間里面不愉快的事情都?xì)v史了，大家都向前看吧！在職同事我不請(qǐng)客吃飯，是因?yàn)榻窈笊俾?lián)系為好，讓他們忘了你的存在，在單位工作幾十年因工作關(guān)系，可能會(huì)有許多不愉快的事情不說(shuō)，現(xiàn)在退休了就與單位里脫離了，少去單位最好，我們前輩們基本上都是這樣。

答??

退休后，自由了，各自尋找自己的興趣愛(ài)好了，道不同不與為謀，認(rèn)識(shí)上的高度決定了層次的交往，重新定位自己，和同層次的人在一起，學(xué)到對(duì)自己有利的知識(shí)，問(wèn)開心的人看齊，在一起同樂(lè)，同開心。對(duì)身體健康都有好處。

退休前在單位共事的同事，表面上看似很友好，很團(tuán)結(jié)，甚至親兄道弟，實(shí)質(zhì)上每個(gè)人內(nèi)心里想的對(duì)方都是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，如提撥職務(wù)、工資待遇等，實(shí)際上大家在職時(shí)候都希望對(duì)方進(jìn)步比自己差。所以，退休后與單位同事少聯(lián)系，各自過(guò)好自已晚年生活也是正常心態(tài)。

退休后云淡風(fēng)輕，與過(guò)去的同事漸行漸遠(yuǎn)，保持距離。最佳的選擇。經(jīng)歷太多的世情冷暖，疲乏了，厭倦了。避開喧囂，找個(gè)清靜的地方，或閉目養(yǎng)神，或舞文弄墨……，以度余年！

退休了，也是老同事都散了，身體也差了，懶得出去了，看看手機(jī)，公園走走，有緣談?wù)劊豢桃饩蹠?huì)，不跟風(fēng)，跟古詩(shī)詞交友，與筆墨紙張相親，寄情于胸中山水，明月清風(fēng)，岸柳荷池，小鳥叢林。也很快樂(lè)，何必去惹人間煩惱。

退休了，不在一個(gè)頻道了，人家都挺忙的，沒(méi)有必要再打擾人家了，畢竟注重的方方面面，討論的主題等等，都不一樣了，各討方便！因?yàn)橥玛P(guān)系和朋友關(guān)系不一樣，大家是因?yàn)楣ぷ髡J(rèn)識(shí)，交往也只限于工作內(nèi)容，退休了沒(méi)有工作上的聯(lián)系了關(guān)系自然也是斷了很正常。

工作的時(shí)候?qū)儆薪M織，需遵紀(jì)律。退休了是無(wú)組織無(wú)紀(jì)律，屬社會(huì)閑雜人員，自巳干啥都要低調(diào)。不強(qiáng)求，不刻意，放下過(guò)去，不念過(guò)往不畏將來(lái)，開開心心過(guò)好以后的每一天。

我是一名在職工作人員，已經(jīng)工作十六七年啦，今天看到這個(gè)問(wèn)題，讓我很有感觸！也這個(gè)機(jī)會(huì)談?wù)勎易约旱目捶ā?/p>

有的人退休后為什么不想和同事聯(lián)系，我想反問(wèn)一句，為什么要聯(lián)系？

首先，說(shuō)一下在職期間的關(guān)系狀態(tài)，這使我想到一個(gè)詞微妙，來(lái)形容同事關(guān)系。大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)人世間三種關(guān)系最鐵，一是親情、二是同窗情、三是戰(zhàn)友情，這三種關(guān)系之所以親密，是因?yàn)榧儩崯o(wú)雜質(zhì)。現(xiàn)在的同事關(guān)系很復(fù)雜，尤其是受經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的影響，同事之間考慮個(gè)人的問(wèn)題比較多，商場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，職場(chǎng)也是讓人捉摸不透的！在這種背景下，同事間的情誼可想而知！

其次，退休后大家都有各自的生活，從工作圈跳出來(lái)之后，進(jìn)入另外一個(gè)生活圈，大家的交集會(huì)很少，又沒(méi)有共同的興趣和愛(ài)好，退休一兩年之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，初音退休共性的問(wèn)題，偶爾聯(lián)系一下，一般情況下，誰(shuí)也不想打擾別人的生活。

當(dāng)然大家畢竟同事一場(chǎng)，過(guò)節(jié)通過(guò)微信群相互問(wèn)候一下，也是情理之中的，也僅此而已，如果同事間還有深交的話，肯定是基于某種原因而產(chǎn)生的，如相同的愛(ài)好。

以上是我對(duì)同事關(guān)系的所思所想，可能有所偏頗，還望留言討論！

1，現(xiàn)在的人很實(shí)際，有的退休了，有的還在干的，做老板的，差距大之一。

2，有的人工作單位好，退休待遇高，單位差的甚至破產(chǎn)的，差距大之二。

3，有的人的子女混的好，留學(xué)國(guó)外工作，有的人的子女不怎么樣，差距大之三。

4，各方面條件都好的人，經(jīng)常口若懸河的曬、談自己國(guó)內(nèi)外游，這讓不能國(guó)內(nèi)游的人情何以堪，差距大之四。

5，現(xiàn)在的人互相幫助的少，有的人對(duì)同事同學(xué)聚沒(méi)有興趣了。

總之，各人有各人的事，愛(ài)好，難處，盡量過(guò)好自己的生活吧。

有人的地方就有江湖，叫江湖的地方就一定是職場(chǎng)和單位。現(xiàn)在說(shuō)的江湖險(xiǎn)惡，說(shuō)的就是單位和職場(chǎng)。

在單位時(shí)，大家都是同事關(guān)系，而同事關(guān)系是因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，大家才認(rèn)識(shí)，才走到一起的，所謂相逢是緣，相逢是首歌，就可以做朋友就可以交往，那都是為了迷糊你的心，蒙住你的眼，讓你既傻又天真。

職場(chǎng)里面表面風(fēng)平浪靜，你好我好大家好，實(shí)際上暗流涌動(dòng)，處處都有潛伏者、變節(jié)者、投機(jī)者，窺探者，更不缺叛徒內(nèi)奸工賊，無(wú)論給你多少雙慧眼，你都把握不住江湖的季節(jié)。這不是誰(shuí)好誰(shuí)不好，而是人在江湖就有廝殺和暗斗。

就說(shuō)最簡(jiǎn)單的吧，和同事交往過(guò)密，把同事當(dāng)朋友，很容易被認(rèn)為是拉幫結(jié)派，有時(shí)真情流露，難免說(shuō)幾句掏心窩子的話，可能就埋下了地雷，不知什么時(shí)候引爆自己。

所以我在單位的時(shí)候就給自己立下了一條規(guī)矩，只認(rèn)同事不交朋友，即便已經(jīng)這樣了，還會(huì)遭遇明槍和暗箭，不僅明槍躲不過(guò)，暗箭也防不了。我就這樣在這個(gè)江湖里面過(guò)得一驚一乍，忐忐忑忑，如履薄冰，小心謹(jǐn)慎，終于熬到一個(gè)可以提前撤漂的機(jī)會(huì)，毫不遲疑，毫不猶豫，非常堅(jiān)決的辦完了最后一道手續(xù)，轉(zhuǎn)頭離去時(shí)，還生怕被什么人叫回去，沒(méi)有，這才長(zhǎng)舒了一口氣，什么叫功成身退？什么叫全身而退？這就是呀！

從退休那天起，就和過(guò)去的自己告別，把曾經(jīng)的江湖刪去，讓自己的人生重啟，自然而然的，所謂曾經(jīng)的單位職場(chǎng)同事領(lǐng)導(dǎo)，在自己轉(zhuǎn)頭離去的那一刻都隨風(fēng)而去，在自己的腦子里，通通格式化了，也許這才是真實(shí)的揮一揮手，不帶走一片云彩。

或者，就算在某個(gè)陰雨的天氣里，我終于想起你，但是，同事，帶不走的依然是你是你還是你。

是不想聯(lián)系了，還是不聯(lián)系了？不想，是你自己的主觀動(dòng)機(jī)。不聯(lián)系了，是你自己的主動(dòng)行為。實(shí)際上，退休之后，聯(lián)系不聯(lián)系，完全取決你個(gè)人的主動(dòng)和客觀。比如，有些小地方的單位，退休了都進(jìn)老年中心，大家抬頭不見(jiàn)低頭見(jiàn)，不想聯(lián)系也必須聯(lián)系啊，大家在一起搞活動(dòng)，必然產(chǎn)生聯(lián)系啊。但是，大城市的小私企，退休之后，天涯海角，誰(shuí)還聯(lián)系誰(shuí)呀？

第一，不想聯(lián)系了。這是主觀心態(tài)。這是因?yàn)槁殘?chǎng)關(guān)系，其實(shí)都是磕磕絆絆的，正是因?yàn)橛欣嬷疇?zhēng)，有職務(wù)之爭(zhēng)，導(dǎo)致人與人之間，并不和諧。舉一個(gè)例子，同學(xué)之間為什么容易相處，這是因?yàn)樯蠈W(xué)時(shí)沒(méi)有利益之爭(zhēng)。你想想，你們同事，有的擠掉你的職位，成為你的上司，有的是你取代別人爭(zhēng)取了先進(jìn)名額。互相之間，難免有點(diǎn)矛盾。在職時(shí)，彼此都要假裝不在意，互相嘻嘻哈哈。退休之后，干脆一拍兩散，不想再聯(lián)系了。

第二，客觀不聯(lián)系了。體制內(nèi)還好說(shuō)，退休了，大家都進(jìn)老年中心，逢年過(guò)節(jié)，還會(huì)有慰問(wèn)和座談會(huì)，至少有互相聯(lián)系的載體。那么，大城市里的小單位呢？大家都是萍水相逢，退休之后，各奔東西，沒(méi)有老年中心的載體，想聯(lián)系也沒(méi)有條件啊。久而久之，大家都散了，心也淡了。

第三，退休之后的圈子不同了。比如，退休之后，可能會(huì)結(jié)交一些廣場(chǎng)舞的大叔大媽，結(jié)交一些社區(qū)的老頭老太，結(jié)交一些興趣愛(ài)好上的新朋友。原來(lái)的同事關(guān)系，早就被新圈子取代了。還有就是，老了之后，老同學(xué)老朋友，原來(lái)關(guān)系親密的，更加親密了。原來(lái)就冷淡的，就更加冷淡了。陌生人，更加難以走進(jìn)你的內(nèi)心。情人還是老的好，朋友也是老的好。比如我想，等我退休了，我們以前要好的幾家同學(xué)老友，相約一起周游世界，一般不會(huì)想到與老同事相約的，感情這種東西，還是原來(lái)最初的情感比較好。

有人的地方就有江湖，退休了就是退出了原來(lái)工作的江湖。至于與同事的聯(lián)系，個(gè)別談得來(lái)的可以保持聯(lián)系，大多數(shù)泛泛之交的人，就不必要聯(lián)系了。至于原來(lái)就“不對(duì)付”的人，自然是敬鬼神而遠(yuǎn)之了，原因何在？

一，不同的生活環(huán)境，就沒(méi)有相同的語(yǔ)境；退休以后，離開了原來(lái)的工作環(huán)境，跟人家在職的人聊什么呢？時(shí)政新聞？人生理想？家長(zhǎng)里短？這不扯嗎？與其雙方聊的都累，不如不聊。見(jiàn)面有幾句客套話就不錯(cuò)了，說(shuō)明雙方還保持著禮貌和尊重。

二，不愿意看到別人炫耀成就感與優(yōu)越感；其實(shí)人人都明白，自己也有退休的那一天。但不少人對(duì)退休人員表現(xiàn)出優(yōu)越感，畢竟在職與退休各種待遇差別很大，對(duì)于普通的退休人員，生活內(nèi)容與生活質(zhì)量平平淡淡，難免產(chǎn)生自卑心理。

三，心理落差；這種現(xiàn)象表現(xiàn)在退休前為領(lǐng)導(dǎo)干部們，在職時(shí)工作與生活順風(fēng)順?biāo)粌H僅只是物質(zhì)生活較退休后優(yōu)厚多少，而且還是精神上的自我感覺(jué)良好，在職時(shí)享受到下級(jí)與群眾的尊敬，不管是真心還是假意，見(jiàn)到的大多是笑臉，退休后怎么可能還是如此？尤其是不看好的人也出人頭地，心理落差更加明顯，索性眼不見(jiàn)心不煩。至于原來(lái)在工作中就關(guān)系不好的同事，巴不得躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，還聯(lián)系不是找不痛快嗎？

靠工作支撐起來(lái)的感情，必然隨著工作結(jié)束而結(jié)束。退休后每個(gè)人的生活方式不盡相同，道不同不相為謀，君子之交淡如水，天下沒(méi)有不散的筵席，自己過(guò)得開心隨意就好，不必要自尋煩惱。