肝火胃火旺是中醫(yī)的診斷，要回答這個(gè)問題，我們首先來看祖國醫(yī)學(xué)是如何認(rèn)識(shí)“肝火、胃火”的？

我們先看第一個(gè)：胃火，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為“胃火”分為胃虛火和胃實(shí)火，胃虛火最主要的癥狀是：口渴，大便有時(shí)干，最最典型的特點(diǎn)是出現(xiàn)“饑不欲食”即胃總有餓的感覺，總像沒吃飽一樣，可是吃飯的時(shí)候又不想吃，吃不進(jìn)去，這就是典型的胃陰虛導(dǎo)致的胃虛火旺，治療方法為滋陰清熱，方用玉女煎加減，藥用：石膏、知母、生地、沙參、麥冬等；胃實(shí)火，臨床表現(xiàn)為：牙疼、牙齦腫，有時(shí)會(huì)起潰

瘍，口渴，特別喜歡吃涼的，大便干燥。治療方法為清中湯加減，藥用：黃連、梔子、半夏、茯苓、陳皮、石膏、甘草等！在飲食方面：胃火調(diào)節(jié)應(yīng)要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。

　　接下來我們來看第二種火：肝火，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：肝火也分為虛火、實(shí)火：肝虛火主要癥狀為眼睛干澀、手腳心發(fā)熱，煩躁，晚上有的時(shí)候會(huì)出汗，尤其是后半夜睡著的時(shí)候出汗，治療方法為滋陰清肝，方用一貫煎，藥用：生地、沙參、枸杞、麥冬、川楝子、當(dāng)歸、白芍等；肝實(shí)火主要癥狀為眼睛紅、腫、疼以外，還會(huì)煩躁，容易發(fā)火。肋部脹痛，口苦，口渴，大便干燥，治法為：清瀉肝火，方用：龍膽瀉肝湯，藥用：龍膽草、梔子、黃芩、柴胡、生地、車前子、澤瀉、木通、甘草等！此外，肝火多由外界刺激引起，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁情緒會(huì)火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會(huì)造成肝火上升。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。

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天氣炎熱，很多人脾氣就容易上來，今天我們就來說說吃什么東西降肝火比較好。至于肝火有什么癥狀，怎么看肝火大不大，很多人都知道。如果不知道的，可以看我之前的文章。我們直接開門見山，說哪些東西降肝火好，主要分為三類：食物類、茶飲類和中成藥類。

一、食物類 主要有以下幾種情況：

絲瓜，入肝、胃經(jīng)，味甘，性寒，無毒。具有清熱化痰、涼血解毒、瀉火的作用。可以用來煮絲瓜湯喝，清心除煩，去肝火。

苦瓜，苦，寒，無毒。能除邪熱，解勞乏，清心明目。可以清炒苦瓜，或者煮瘦肉苦瓜湯，有助于清瀉肝火。

菠菜，味甘，性涼，能滋陰平肝，止咳，潤腸。含有豐富類胡蘿卜素、維生素C和鐵等營養(yǎng)素，對于肝火不旺，肝陰或肝血不足的比較合適。

芹菜，入肝，膽，心包經(jīng)。味甘，性涼，無毒；能夠清熱除煩，平肝、利尿。對于肝陽上亢引起的頭暈、頭痛、口干等比較合適，可以清炒或煮芹菜粥。

綠豆，味甘，性寒，無毒。在《本草綱目》里記載綠豆煮食，能消腫下氣，清熱解毒。對于肝火明顯還是不錯(cuò)的選擇，可以煮綠豆湯或綠豆粥喝。

二、茶飲類 主要有以下幾種：

桑葉茶，入肺、肝經(jīng)，味苦、甘，性微寒。能疏散風(fēng)熱、清肝明目、清肺潤燥。對于肝陰不足或肝陽上擾引起的頭暈、目眩、頭痛等比較合適。也可以搭配菊花一起沖茶喝。

蒲公英茶，入肝、胃經(jīng)，味苦，性甘，寒。具有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋、清肝明目等作用，對于肝火旺盛的人比較合適，能夠?qū)嵯滦校颉２贿^蒲公英雖不是苦寒，但還是偏寒涼，如果腸胃不好的，可以適當(dāng)加點(diǎn)紅棗或甘草一起沖茶喝。

菊花茶，菊花一般分為三種，一種是黃菊，主要功效是疏散風(fēng)熱，用于感冒發(fā)燒；一種是白菊，主要功效是清肝明目，用于肝火旺盛的；還有一種是野菊花，主要功效是清熱解毒，用于瘡癰癤腫等。所以如果想清肝火，用白菊花比較合適，可以搭配枸杞一起。不過也要注意苦寒傷胃，可以適當(dāng)加點(diǎn)紅棗一起吃。

決明子茶，入肝、腎、大腸經(jīng)，味苦、甘、咸，性微寒；具有清肝明目、潤腸通便的作用。對于肝火旺盛出現(xiàn)口干口苦、便秘等情況比較合適。

玫瑰花茶，入肝、脾經(jīng)，性溫，味甘，微苦。能夠疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。對于肝氣郁結(jié)，肝火不明顯的比較合適。肝郁嚴(yán)重的話，可以加代代花、佛手一起泡茶喝。

三、中成藥類 主要有以下幾種情況：

左金丸，具有疏肝瀉火，和胃止痛的作用，對于肝火旺盛，侵犯胃脘導(dǎo)致的口苦、嘔吐、泛酸等比較合適。一般胃腸道的癥狀比較明顯。

丹梔逍遙丸，具有疏肝解郁，清熱、調(diào)經(jīng)的作用，對于肝郁化火，胸脅脹滿、口苦口干、以及女性月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛等比較合適。

龍膽瀉肝丸，能夠清肝膽、利濕熱，對于肝膽濕熱或肝經(jīng)濕熱下注引起的心煩易怒、口苦口干、頭脹尤其是頭頂痛、小便短黃或有澀痛等，下肢內(nèi)側(cè)潮濕、瘙癢等比較合適。不過需要注意的是，龍膽瀉肝丸藥性強(qiáng)，比較苦寒，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，最好不要自行服用。

瀉青丸，它的作用和龍膽瀉肝丸比較像，都能清肝瀉火，對于肝熱內(nèi)蘊(yùn)引起的驚風(fēng)抽搐或煩躁易怒等比較合適。但由于瀉青丸的作用過于苦寒，脾胃虛弱或肝火不明顯的最好不要用。

黃連羊肝丸，能夠清肝、瀉火、明目，對于肝火旺盛引起的迎風(fēng)流淚，目赤腫痛等眼部癥狀明顯的比較合適。

最后總結(jié)一下，平時(shí)上點(diǎn)火，發(fā)發(fā)脾氣是很正常的，不要把發(fā)脾氣當(dāng)成了肝火旺。但是如果情緒難控制，經(jīng)常生氣、急躁，且容易口苦，那可以適當(dāng)?shù)厍迩甯位穑苁朝熅筒挥盟帯?strong>對于還有一些人，癥狀明顯，或有肝區(qū)疼痛、脹痛、大小便異常等，最好不要自己隨便搗鼓，盡快去醫(yī)院檢查看看，畢竟人體的肝臟負(fù)荷還是很大的，需要好好愛護(hù)，尤其是經(jīng)常熬夜、超負(fù)荷工作的。

　　對于肝火旺盛，可能很多人并不陌生，這是日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一種現(xiàn)象。肝火旺盛的臨床表現(xiàn)是頭暈、消瘦、煩躁易怒、口苦、目赤等，可見其對人們正常生活影響有多大，如果不加以調(diào)理控制，很容易引起肝臟方面的疾病。

　　要調(diào)理肝火旺盛就是需要做到以下幾點(diǎn)：

　　一、注意飲食，不要吃易上火的食物，如辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物，可以吃降低肝火的食物，如苦瓜、綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等，可以起到清熱瀉火的作用。

　　二、保持情緒穩(wěn)定，人的情緒對肝臟的影響非常大，肝臟喜疏惡郁，生氣、發(fā)怒、生悶氣等不良情緒都會(huì)導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢。因此要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝。

　　三、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是可以養(yǎng)肝的，但是不能太劇烈，最好選擇慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等，時(shí)間也不需要太長，半個(gè)小時(shí)就可以。

　　四、保證充足的睡眠，晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的時(shí)間里，血液會(huì)流經(jīng)肝臟、膽，身體應(yīng)該處于完全休息的狀態(tài)，肝臟的代謝和修復(fù)才能順利進(jìn)行。

　　五、中藥調(diào)理，預(yù)防肝火上升，可以采用簡單的中藥調(diào)理。中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花、金銀花、綿茵陳調(diào)治。

　　六、肝火旺盛的人要注意多喝水，最好是喝白開水，少喝飲料，少喝酒，少抽煙，多吃新鮮水果蔬菜，注意保持室內(nèi)通風(fēng)。

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秋冬是個(gè)干燥的季節(jié)，每一個(gè)人多多少少都有些肝火旺盛，導(dǎo)致臉上容易起痘痘，或晚上失眠，出現(xiàn)一些負(fù)面情緒。

如何調(diào)理肝火旺呢？

1、多喝水

肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝，排出體外。這個(gè)過程需要大量的水，水份不夠，體內(nèi)的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來說是負(fù)擔(dān)。

這就需要我們多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝，從而減輕對身體的損害。

2、舒暢心情，少動(dòng)肝火

肝火旺導(dǎo)致易怒，情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，導(dǎo)致肝火上升。

因此要降肝火，最重要的方法之一就是舒暢心情，心平氣和，調(diào)整心情，穩(wěn)定情緒。

3、每天保證足夠的睡眠時(shí)間

休息時(shí)間影響著肝臟的健康。晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)這段時(shí)間，血液會(huì)經(jīng)流肝臟、膽，身體應(yīng)該處于完全休息的狀態(tài)，肝臟的代謝和修復(fù)才能順利的進(jìn)行。長期睡眠時(shí)間不足的人，容易導(dǎo)致肝火上升的問題。

專家建議每天晚上10點(diǎn)左右應(yīng)該準(zhǔn)備上床休息，保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。晚上不建議進(jìn)行太損耗腦力的工作，用力過度容易影響睡眠質(zhì)量。

3、飲食清淡

秋冬的飲食應(yīng)該注意清淡，不可溫燥助肝火，也不可選擇寒涼、油膩等食品，避免損傷脾胃陽氣。

對于上火的人，可以進(jìn)食薏米仁粥、赤豆粥、蓮心粥、百合粥等，這些粥清涼素凈，容易消化。

肝火旺盛其實(shí)對身體是不太好的，那么你知道都有哪些方法可以有效降低肝火旺盛嗎？先給大家2個(gè)介紹。

首先是食療改善肝火旺盛。在中醫(yī)里面是有很多中藥可以有效降低肝火旺盛的，所以可以通過食療的辦法來改善。比如說麥冬、蘆根這些藥材，麥冬是屬于比較偏寒性的中藥，能夠達(dá)到益胃生津、養(yǎng)陰潤肺、靜心安神的效果。所以如果肝火旺盛的話不妨使用麥冬和綠茶一起泡茶喝，這樣很容易敗火祛熱，對治療肝火旺盛很有效果。

而蘆根也具有清熱瀉火、安神、利尿的作用。有些肝火旺盛的人群經(jīng)常會(huì)感到煩躁，不能集中注意力，將蘆根、麥冬在一起使用的話，在一定程度上能夠有效地疏肝氣、滅肝火，長期堅(jiān)持使用的話對失眠等癥狀也是非常不錯(cuò)的。

其次是按摩穴位。除了食療以外，經(jīng)常“大動(dòng)肝火”的人群也可以試著按摩一些穴位，而太沖穴就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。太沖穴有著腳上“虎口”之稱，也是肝經(jīng)的一大要穴。不僅能夠消除肝火，還能達(dá)到寧心安神、緩解抑郁情緒的效果。而太沖穴是位于腳背上的大腳趾與第二趾縫紋端的凹陷處。找準(zhǔn)穴位后，每日早上或者睡前，大致按摩3到5分鐘即可。

向大家分享一個(gè)胃火旺的調(diào)理小方法；我們胃上實(shí)火的時(shí)候，常常感覺實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。一般認(rèn)為飲食因素是引起胃實(shí)火的主要原因，那么下實(shí)火可以吃下火的東西，但是有很多人總是反復(fù)，這個(gè)時(shí)候，就要加上疏通經(jīng)穴了，我們向大家示范怎么做：

1，疏通大腸經(jīng)的肩髃、肘髎大腸經(jīng)是胃火排出的主要通道，要下胃火，一定要疏通大腸經(jīng)。

2，疏通胃經(jīng)足三里——條口這一段，

3，點(diǎn)按胃經(jīng)內(nèi)廷穴。

肝火旺吃什么可以緩解?出現(xiàn)肝火旺盛的情況究竟怎么辦，吃哪些是可以降火呢，很多女性都會(huì)出現(xiàn)易怒和脾氣暴躁的表現(xiàn)，有人說這是肝火旺盛的表現(xiàn)。那女性肝火旺盛吃什么呢?女性肝火旺吃什么好、女性肝火旺的原因有哪些以及女性肝火旺的癥狀是什么。

女性肝火旺吃什么好

1、柚子

柚子中含有豐富的維生素C、柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷等物質(zhì)，對各種上火癥狀具有明顯的食療作用。柚子還有化痰止咳、潤肺的作用，因此肝火旺的人應(yīng)該多吃。

2、牛奶

很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒，去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰，解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。

3、草莓

草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑，解熱，除煩。草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

4、西瓜

西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”，心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。

5、西紅柿

盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季多，甜，營養(yǎng)也豐富。它同樣可以清熱解毒，平肝“去火”。含有豐富的維生素，營養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

6、大豆

含有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠滋陰、去火。

女性肝火旺的原因

1、情緒煩躁、長時(shí)間的心情郁悶、心情壓抑、心情積郁所致。

2、生活沒有規(guī)律、經(jīng)常熬夜、生活起居沒有固有的生物鐘。

3、一些疾病，如乙肝、糖尿病患者、風(fēng)熱感冒、以及服用慢性病藥物等。

4、當(dāng)體內(nèi)的血液不流通的時(shí)候也是會(huì)導(dǎo)致肝臟在進(jìn)行解毒的過程中出現(xiàn)一些問題的，就會(huì)導(dǎo)致肝臟的充血的情況的發(fā)生。

5、在平時(shí)的飲食中，如果經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物，會(huì)很容易加重肝臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致肝臟充血而引起肝火的問題。

女性肝火旺的癥狀

1、肝火上炎

是指肝火病癥中表現(xiàn)為上部有熱象或具有上沖性特點(diǎn)者，如頭暈、目赤、口苦、急躁易怒、舌邊尖紅，甚或昏厥、發(fā)狂、嘔血等。中醫(yī)認(rèn)為火有“火性炎上”的特點(diǎn)，因此多表現(xiàn)為人體上半身的病癥。治宜疏肝降火為主，可用天麻鉤藤飲等。

2、肝火不得臥

見于《病因脈治》卷三，指肝火侵?jǐn)_所致的失眠。多由思慮過度、惱怒傷肝，氣火拂逆，或肝血耗傷，神失所守而成。因“肝藏魂”，肝火旺則神不守舍。癥見夜臥不寧，善驚，口渴多飲，脅肋時(shí)脹，或小腹季脅引痛，痛連陰器，脈弦數(shù)。治宜疏肝清火為主，可用疏肝散或龍膽瀉肝湯等方。

3、肝火耳聾耳鳴

見于《醫(yī)學(xué)元要·耳》。耳聾之因于肝火上攻，致耳鳴善怒、面赤、口苦脅痛、耳竅脹塞、脈弦者。因肝腎同源，腎開竅于耳，故肝火可致耳聾。治宜清肝降火，可用龍膽瀉肝湯等方。

4、肝火眩暈

眩暈的一種，見于《證治匯補(bǔ)·眩暈》章。由于腎水虧少，肝膽相火上炎所致。癥見頭暈頭痛，面紅升火，口苦目赤，舌質(zhì)紅，脈弦數(shù)。可見于現(xiàn)代高血壓病、腦動(dòng)脈粥樣硬化癥等。因肝開竅于目，肝經(jīng)上行于巔頂。偏火旺者，宜清肝瀉火為主，用龍膽瀉肝湯;偏陰虛者，宜滋陰降火，用知柏地黃丸。

5、肝火月經(jīng)先期

經(jīng)行先期證型之一。出自《婦人良方》，病因郁怒傷肝，肝郁化熱，熱擾沖任，迫血妄行所致。癥見經(jīng)行先期，經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，色紅或紫，或有瘀塊，乳房及小腹脹痛，煩躁易怒等。治宜疏肝解郁清熱，方用丹梔逍遙散加減。

6、肝熱自汗

自汗之一，見于《證治匯補(bǔ)·汗病》章。因肝熱所致，常兼見口苦多眠。治宜清肝斂汗，可用逍遙散加減。

7、肝火頭痛

頭痛病證之一。因肝火上擾所致，見于《類證治裁·頭痛》，“內(nèi)風(fēng)擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動(dòng)髓海”。癥見頭角及巔頂掣痛，眩暈煩躁，易怒，睡眠不寧，脈弦等。治宜平肝潛陽為主，用天麻鉤藤飲、珍珠母丸等。若兼肝膽火盛者可予龍膽瀉肝湯或當(dāng)歸龍薈丸等。

結(jié)語：肝火旺的話，脾氣也會(huì)大，很多朋友都有這樣的經(jīng)歷吧。生活沒有規(guī)律、經(jīng)常熬夜和長時(shí)間的郁悶都會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，肝火旺盛會(huì)導(dǎo)致失眠和影響女性的月經(jīng)情況。生活中要多注意飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣。

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艾灸和刮痧，先對行間穴和太沖穴進(jìn)行刮痧，大概刮拭5-6分鐘之后艾灸，效果很好的 你可以試一下，

肝火胃火旺上怎么舛里