不得不承認，我們的老祖宗真的太有智慧了，簡簡單單兩句話，就概括了養孩子的核心關鍵的內容。這就話的直接意思就是：想要孩子健康，就不要讓孩子吃的太飽，穿的太暖。老祖宗的話是什么意思呢？

為什么孩子不要吃的太飽

小寶寶因為太小，相對來說脾胃較弱，每次吃飯的時候，不要吃的過飽，只吃七分飽就可以了，留下三分。因為孩子餓上一兩頓餓不壞身體，但是一旦吃的過多，就會導致積食。那么寶寶吃飯應該怎樣來吃呢？

第一，做到少食多餐。在三頓正餐之間可以吃點點心、水果。

第二，白天可以吃飽，晚餐一定要少吃。如果寶寶消化還算比較好，白天吃飽沒有問題，但是晚上一定不要吃的過飽，因為晚上運動量比較少，吃的過飽孩子特別容易積食。

第三點，晚餐不要吃的過晚。晚餐一定要和睡覺時間間隔三小時，這樣給腸胃消化食物留有足夠的時間。

為什么不能穿的過暖

如果孩子穿的過于暖和，會更容易生病。這是因為小孩子都會比較好動，穿的過于暖和肯定是一動就會出汗，出了汗只要吹了風就容易感冒。

所以孩子正確的穿衣法則是比大人多一件衣服或者比大人少一件衣服。具體來說，寶寶不會走路之前，運動的比較少，可以比大人多穿一件衣服。會走路之后，運動量比較大，可以比大人少穿一件衣服。每個孩子的體質不同，也可以根據自家孩子的實際情況來決定。

如何來判定孩子是否穿夠了?？梢悦⒆拥氖?，手心溫溫的偏涼就證明孩子穿的衣物正好合適。

所以，老祖宗的這句話是充滿了智慧的，想要養好孩子媽媽們照著這句話去做就可以了！

“若要小兒安，三分饑和寒”是民間常說的諺語，古代的人就是聰明，短短一句話里面包含了太多的育兒經驗。

那么，這句話是什么意思呢？

意思是如果要小孩子安安穩穩的容易帶，就不要給小孩子吃太飽和穿太多衣服，留三分最好。

孩子吃的過飽的害處有:增加腸胃負擔，超過小孩的消化能力的時候，就會引起嘔吐、腹瀉；還會引起孩子積食，孩子一旦積食就非常煩躁、睡眠質量差、消化不良等；


衣服或者被子不宜過多、過厚，否則容易引起孩子體溫升高。只要不冷，可以少穿一點，蓋薄點，因為穿多蓋多除了引起寶寶的不適，還會使寶寶耐寒能力降低，難以適應寒冷氣候，容易引起咳嗽、發燒等各種感冒癥狀。

很高興回答你的問題，我是兩個孩子的寶媽?！叭粢喊?，三分饑和寒”，就是說想讓孩子平平安安，平時要注意孩子飲食和穿衣，孩子的飲食吃七份胞就行，穿衣比大多半件就行。

三分饑，為什么孩子更健康

帶孩子我也是邊學習邊實踐，前幾天剛寫了孩子不生病的秘籍，不積食不生病，孩子胃很少，他自己沒有自制力，有時遇到好吃了，不小心就吃飽了，吃太飽很容易積食，積食就很容易生病，所以古話才說，為了孩子不積食，不生病，孩子吃東西盡量控制七份飽，三份饑就行。

三分寒，又是怎么說

經常一變天，家長就給孩子穿很厚的衣服，總擔心凍著孩子，這其它是錯誤的，孩子正常的火力比大人高很多，孩子穿多了容易出汗，出了汗家長不及時擦干，這樣孩子就很容易生病，孩子正常穿衣比大人多一件就行。

希望能幫到您！

“若要小兒安，三分饑和寒”這句話 是指要想寶寶健健康康不生病，得讓他餓著點，得讓他凍著點。

一：個人覺得這句話并不完全適合嬰兒期的孩子，特別是關于吃方面因為

1:0-6個月嬰兒期的孩子，是人一生當中發育最迅速的階段，寶寶一個月就能長好幾CM，有的甚至能長10CM左右。這樣一個飛速發展期，你要不給他吃飽，怎么長？

2:而且吃不飽就睡不好，沒一個小時就餓醒,累死媽媽不說，孩子也折騰的夠嗆

3:人的生長激素都是在深層睡眠的時候分泌的。寶寶睡不好，分泌的生長激素就少，寶寶就會長的慢。

所以嬰兒時期應該按需喂養，寶寶要吃就喂。吃飽了一次睡上三四個小時，這樣才好長大。

二：關于穿，這點倒是還好，但也不能把孩子給凍著了，穿的剛剛好才可以。那怎樣判斷孩子的衣服是否剛好，在孩子沒有運動的情況下

1:摸一摸，感覺一下

在孩子的脖子后面，用手指伸進衣服里，摸一摸孩子的頸部、后背，感覺一下

① 感覺溫暖，干燥，比較光滑舒服的，說明這時候孩子穿的剛好；

② 感覺有點潮潮的，而且很熱，則說明衣服穿的太多了；

③：如果感覺不暖和，還有些涼，說明孩子穿少了要加衣服了。

2:三歲以上孩子就直接問她熱不熱，冷不冷。

所以雖然是老祖宗留下來的經驗，我們也需要辯證的看待問題，不能完全照搬。你們覺得呢？

“若要小兒安，三分饑和寒”，這句話應該從兩個層面上講。

一是說小孩子要想健康不生病，不要吃得太飽，也不要穿得太暖，尤其是嬰幼兒。這個問題涉及到“隔輩親”的老人，就會犯錯誤。我已經是過來人了，我們老倆口帶孫子的時候就有此“毛病”。爺爺最怕孫子餓著，因為男人不會帶孩子，只要一哭鬧，就喂牛奶喂水，反反復復，結果讓嬰兒積食，好長時間不吃東西了。奶奶最怕孫子涼著，只要一變天、換季節或一早一晚的時候，她總是將孫子裹得嚴嚴的，把孩子捂了一身汗，動不動就會感冒，為此，當奶奶的沒少遭兒媳婦的埋怨。

二是涉及到孩子教育層面上的問題?，F在不是提倡“窮養”孩子嗎?尤其是男孩子。由于一般家庭都是獨生子女，兩個家庭、四個老人、一對父母，成天都圍著一個孩子轉，嬌生慣養、過分溺愛、衣來伸手飯來張口，都把孩子養成了“小皇帝”或“小公主”，導致孩子唯我獨尊、任性、霸道，缺乏自信、懶惰、不思進取等等毛病滋生。這樣，豐衣足食的孩子不成器、多敗兒、多嬌兒。因此，在生活上要適當讓孩子受點“罪”，物質上不能太滿足，要讓孩子從小能體驗“苦”的味道。長大后，知道熱愛生活、珍惜幸福，善于努力、勇于拼搏。

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謝謝邀請，“若要小兒安，三分饑和寒”，顧名思義，想要小孩子平平安安，就不要給孩子吃的太多太飽。穿的也不要太多太暖和。

人啊，的確是不能一下子吃的太多，大約七分飽就夠了，太多了胃受不了。尤其是小孩子。本來就胃口小，吃的太多容易積食，營養過多還會出現肥胖。

冬天也不需要穿的太多，小孩子本身好動，一冷一熱，容易感冒生病。讓孩子受點寒冷不會有事的。

以上大概就是這句話的意思了！這是個人想法啦！??

意思就是：要想讓孩子更健康，不生病，就不要把孩子喂得太飽，也不要給孩子捂得太厚。

從兒子一出生，我就聽說了這句話。是醫院的醫生說的，原因是我們總怕兒子冷，給他里面穿了一層，外面裹了兩層。結果，醫生看到后，扒了扒兒子蓋著的小被子說：別以為給孩子捂得多就是疼他。記住，若要小兒安，三分饑和寒。

我有些不解，但沒好意思當場問醫生，偷偷上網查了查，原來就是不要給孩子吃太多，穿太多。這樣不僅不利于孩子的成長，還會讓孩子的身體抵抗力更弱。

仔細想想確實如此。給孩子吃得太多，容易讓孩子積食，損壞孩子的畏；還會撐大孩子的胃，讓孩子越來越胖。現在很多小胖孩，大多都與家長的過度喂食有關。

在這個吃飯不成問題的時代，如何有節制地吃飯反倒成了一個問題。尤其是在對待孩子的吃飯問題上。家長都恨不能把最好的、最多的飯菜都讓孩子吃下去。這其實并不是愛孩子，而是在害孩子。飯要七八成飽才正好，三分饑正好符合這個要求。

再來說說三分寒。我們總是怕孩子冷，給他們穿得足夠暖和。而實際上，孩子的活力比大人多很多，因此，不要總是自以為是地給孩子穿過多的衣服。至少不能比你自己穿得還要多。關于這一點，還是要多問問孩子，他們也有感覺和知覺，不要忽視他們的感受。

捂得太多的結果就是孩子越容易因為熱了而脫衣服，反而更容易感冒。同時，因為穿得過多，孩子很容易得痱子、濕疹等皮膚性疾病。仔細觀察，就會發現，現在孩子得皮膚病的真的太多了，這與家長不能正確給孩子穿衣蓋被等習慣有關。

若要小兒安，三分饑與寒，看似簡單的語言中其實蘊藏著大智慧。作為父母，我們無疑是愛孩子的，但不論做什么，都需要一個度。這就像溺愛不是愛，而是害，是同樣的道理。

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“若要小兒安，留得三分饑和寒”，這句話的意思是:要想讓小孩身體健康少生病，就不能給小孩吃的太飽,也不能穿的太曖。也就是說適當地“餓”和適當地“凍”，有利于孩子的身體健康。這里的“三分”是個概數，而現實生活中剛好相反，現在的孩子絕大多數都是吃的太飽太好，穿的太多太暖，結果反而更容易生病！這是為什么呢？下面舉兩個日常生活中的例子來說明“要想小兒安，留得三分饑和寒”的道理。

先說說“三分饑”，人的脾胃就好比貨車一樣，大家都知道，貨車是不能超載的，超載的貨車不但跑不快，還易損壞;同樣道理，人的脾胃不能承受更多的食物，如果吃的太多，脾胃負擔加重，消化功能減退，就易形成積食。由于小孩脾常不足，如果飲食不加控制，就更易積食，長期積食更加重脾胃負擔，使脾胃更虛，從而形成惡性循環！

再說說“三分寒”，中醫認為，小兒屬“純陽之體”。如果給小孩穿的過多，捂得太嚴，孩子就易上火，再加上小孩有愛動的天性，稍微一動渾身出汗，毛孔打開，風寒趁虛入而，易形成感冒，咳嗽等病。

當今社會，人們的生活條件越來越好，再加上現在的孩子又少，所以現在的孩子吃的又多又好，穿的又多又暖，身體反而越來越差，一到季節變化，兒童醫院和各大醫院兒科人滿為患，其實這都是我們大人喂養不當造成的！所以，寶媽,寶爸們一定要牢記“若要小兒安，留得三分饑和寒”！

作為兩個孩子的寶媽，我是這么理解的，要想讓孩子好好的，不容易生病，就不能吃的太飽，穿的太多，具體的度還是需要每個寶媽根據自己孩子的情況判斷的，“三分”并不是數字意義上的三分，而且適當的，最難把握的就是適當二字。另外，小兒指的是小孩子，而不是新生兒，新生兒所需要的是按需喂養。

如何把握“三分饑”？

現在的孩子普遍存在過度喂養，家里人多，每個人都想喂點給孩子，不知不覺孩子就吃多了，而小孩子很多處于口欲期，只要喂，孩子就吃，就非常容易積食，我兩個孩子從小就容易積食，積食產生內熱，內熱后一點點風就容易外寒，然后就感冒，然后就被開了一堆的消食藥。這種現象直到孩子會走路后稍微好點，因為活動量適當增加了，積食情況會相對好一點。

后來發現了反饋式喂養，就是孩子飽不飽，由孩子自己表達，小寶寶不會表達，但是可以觀察寶寶的各種情況來判斷，可以找個本子，記上寶寶每天的情況，比如，大便次數及性狀、尿尿次數及顏色、口氣酸不酸、舌苔厚不厚、手心腳心熱不熱、晚上寶寶睡覺踏實不踏實。

如果發現大多數癥狀都指向積食時，第二天就要調整飲食量了，這樣做的好處是：

一、能夠第一時間發現積食，及時調整。往往飲食量減少一天左右積食癥狀就會消失。

二、不借助藥物，沒有副作用，而且從另一方面鍛煉了腸胃功能，使孩子的脾胃越來越好。也有人是發現積食后，喂點積食小藥丸，其實這是藥物幫助消化，從長遠來看，不利于孩子自身脾胃的強健。

如何把握“三分寒”？

這個真的要看自己孩子的體質了，不要看別人孩子穿的多就給自己孩子加衣服，也不要看別人孩子穿的少就給自己孩子脫衣服。越是小寶寶，體溫調節能力越差，特別是有的孩子從小就穿的比其他寶寶要少一點（可能是體質偏熱），自己的孩子有可能從小就穿的稍微比別的孩子多一點（可能孩子體質偏寒），那么就按照自己的步伐來減增衣物。

如何減增衣服？可以通過摸頸部溫度來判斷孩子是否穿的合適。如果溫溫的，就剛好，如果有點黏熱，那就表示穿的可能有點多了，穿多了不要立馬就脫衣服，此時孩子已經出汗，可以用汗巾把汗擦去，然后把扣子解開，待汗落之后再脫衣服。另外如果孩子要運動了，可以提前脫件衣服，防止運動中出汗。汗巾可以在出汗時放在后背處，防止出汗弄濕衣服貼在后背上。

我是米小兔，一個二胎媽媽。大家可以關注我,每天給你們分享家庭育兒，夫妻關系，家庭生活等資訊，有問題可以給我私信,我們一起討論.

育兒要講科學，但不能相信“偽科學”！

“若要小兒安，三分饑和寒”這句話的意思是：寶寶要少吃一點，也要少穿一點衣服，否則容易生病。

貌似這句話很有道理，但實際上這與現代兒科學提倡的“按需喂養”是有矛盾的！只說對了一半，也錯了一半！因此“三分饑”這句話，不值得家長效仿。

世衛組織、美國兒科學會和我國中華醫學會兒科分會對母乳喂養的建議是：0~3個月的寶寶堅持“按需喂養”。

按需喂養是什么意思？就是寶寶什么時候要吃媽媽就得什么時候喂，直到寶寶吃飽為止。你不能說我給寶寶喂“七分飽”，孩子餓的“哇哇亂叫”你將奶頭拔出來，當媽的也恐怕狠不下這個心來吧？

為什么要強調“按需喂養”，而不是“三分饑”呢？

1、寶寶胃容量小，新陳代謝能力強，胃容量跟不上生長發育的需要，寶寶消化排空的速度很快，所以0~3個月的寶寶每天需要8~10次喂奶，且每次都要喂飽才行。否則，寶寶睡眠受到影響，身長發育也會遲緩。

2，母乳需要寶寶不斷地吮吸以刺激母乳分泌，特別是0~3個月階段，否則吮吸減少就會導致母乳容易回奶。同時，堅持按需喂養的意義不僅僅是為寶寶提供乳汁，更重要的是滿足寶寶安全感的需要。

3、“七分飽，三分饑”會大大縮短寶寶睡眠時間，寶寶生長發育主要依賴睡眠完成，睡眠不足就會影響生長發育。后果就是誘發寶寶低血糖、饑餓產生的腹瀉、綠色大便，以及喝奶太急產生的腸脹氣、腸絞痛。

當然，最嚴重的情況就是寶寶營養不良，以及營養不良導致的腸壁肌和腹肌張動力不足，最終導致寶寶頑固性便秘，便秘又引起寶寶厭食和拒奶等等一系列癥狀。

這句話的真相是：

“若要小兒安，三分饑和寒”，確切地說是一句中醫養生的話，是明代醫學家萬密齋說的。萬密齋是湖北人，他的《萬密齋醫學全書》，對后世中醫傳承影響深遠。

《萬密齋醫學全書》沒有白話版本，“若要小兒安，三分饑和寒”，這里的小兒應該是幾歲的寶寶沒有明確的說明，根據我的推測應該是指1~9歲之間的寶寶。

古代人稱0~1歲的寶寶為“嬰”，9歲稱之為“九齡”或者“黃口”。比如說《三字經》里面的“香九齡、能溫席”和“黃口小兒”指的是孩子9歲的意思。而到孩子15歲則為“童”，比如《宋史·選舉志二》中就說“凡童子，十五歲以下”。

按照這個邏輯推測，“若要小兒安，三分饑和寒”，這里的“小兒”應該是指1~9歲的寶寶。如果這個推測成立，那么這句話就是對的。反之如果推測錯誤，這句話就是對現代育兒理念的顛覆，純粹誤人子弟！

我是【爸爸不講理】，一個愛較真的育兒頭條號。如果您對這個問題有不同看法，請在下方評論區留言。謝謝閱讀！