濕氣重吃什么肉
濕氣重可適量吃一些羊肉。
中醫認為，濕氣與脾臟有關，體內的水濕有賴于脾臟的運化，可以促進水液的代謝。脾主濕，喜燥惡濕。如果脾臟出現問題，濕邪就會在體內泛濫。濕氣越重，往往說明脾虛較重。脾虛和濕重會相互影響，濕氣重易傷脾臟，而脾虛又會導致濕氣加重。脾主運化，把水分傳輸到各個部位去，當脾傷虛弱時，會導致水分排不出去，在體內堆積，導致濕氣加重。另外多食油膩、嗜酒、飲冷也可是導致濕濁內生。
羊肉性味甘熱，歸脾、胃、腎經，具有溫中暖腎、益氣補虛的功效。可用于脾胃虛寒導致的濕氣重，但應適量食用，不建議多食，多食滋膩，反而會加重體濕。外感時邪或素體濕熱體質之人亦不適合食用羊肉。
本內容由承德醫學院附屬醫院 中醫內科 副主任醫師 劉玉蘭審核