高三的學生，第一次考試理綜非常差，這就說明了至少存在以下幾個方面的問題。

第一個方面的問題，是你過去在高一高二理綜的學習過程中，基礎知識不扎實，基本能力不具備。如果你在高一高二對理綜課的學習過程中能夠夯實基礎。，從根本上理解理綜課程的相關的定理，原理。概念的基本含義，能夠做到舉一反三，靈活運用，你的理綜成績不至于出現目前的狀況。因此，人們常說；＂基礎不牢，地動山搖“。你必須立即回歸課本，回歸教材，回歸提高自己分析問題，解決問題的基本能力和技巧，才能迅速地改變目前的理綜課成績的尷尬局面。

第二個方面，立即對自己目前理綜課的現狀進行科學的評估和分析，查清根源，找準問題，然后把脈，找準強化提高的突破口，并制定嚴格的提升計劃。

要對物理，化學，生物三門課程的目前的學習狀況進行縱向評估找出相對薄弱的一門功課；另一方面，對這三門課的具體的知識章節進行評價分析，找出自己相對薄弱的知識點；根據查找的問題，制定相應的突破提升計劃，做到＂強科更強，如何加強，，查漏補缺，全面提升。＂就能全面的提升理綜的文化課的考試成績。

第三個方面，在答題的過程中，要注意時間的分配，答題的思路，答題的方法和技巧，這樣不僅能為日常的檢查考試提供經驗和教訓，也能為將來的高考對時間的分配，答題技巧，答題思路做好準備，在實戰中，不斷提升自己考場綜合的發揮能力和駕馭考試的能力。

第四，要做到虛心學習，不恥下問，輕裝上陣。

學習的過程中對于不懂的問題，不懂得知識點，要及時的向老師請教，向同學請教，不要不懂裝懂。不要弄虛作假，不要自欺欺人，造成問題的堆積。一定要遇到問題及時解決，及時分析，及時掌握，才能輕裝上陣，有利于進入下一章的學習環節和整體學習成績的提升。

總之，目前你的理綜課的成績太差，不要氣餒，不要失望，不要悲觀，要清醒的理性地分析自己目前的現狀，找出問題存在的根源，提出下一步前進的方向，制定切實可行的計劃，一鼓作氣，振奮精神，持之以恒，頑強拼搏，就一定能夠快速有效的提升自己的理綜成績，成功登錄理想的彼岸。

我今年教高三，上個星期我校也舉行了理綜的綜合測試。

在理綜測試中，很多同學都考得不理想。我看了我校兩個實驗班的理綜平均分。一個班154.5,一個班147.5,說實話300分的總分，這兩個班平均分數也是夠低的。但時這兩個班基本上都是我校上一本的苗子呀？這次理綜考試沒有考好，難道以后分數就不會提高嗎？當然會提高。

第一次理綜測試考察的是學生的綜合能力應用，很多學生考不好，主要還是學生學習學得不是太系統，中間還欠缺一個磨合的過程。

所以題主你不要迷茫，也不要難過。第一次理綜考試考不好是很正常的。只是說自己考不好，必須要去學會綜合分析，查清根源，找準自己的欠缺點才是最重要的。

一、考不好有可能是基礎知識掌握得不扎實，復習方法不恰當。

有的同學在第一輪復習當中，不注意對以前所學知識的復習，以至于學了后面忘了前面。而以前學過的知識點掌握不扎實，再不復習，就會對很多知識造成遺忘。所以自然而然第一次理綜考試導致考得不好。

對于這種情況，自己要從試卷上去分析去診斷。最好用錯題本把題目記錄下來，分析自己哪些知識點掌握的不扎實，哪些知識點已經遺忘，要利用課余時間去把這些遺忘的知識和不扎實的知識補上來。

在平時要多去復習鞏固以前的知識。要經常翻翻錯題本和好題本，對于自己沒有完全掌握的知識，要經常去看，達到溫故而知新的作用。

二、針對理綜在課余時間也有選擇性的刷刷題。

在我們復習了一定的基礎知識之后，也要有針對性的去刷刷題，有目的性的讓自己的強科更強，弱科加強。對于自己掌握不扎實的知識點，要根據章節去訓練去刷題，以便于自己熟練掌握章節的知識點，查漏補缺。

三、要掌握一定的考試技巧。

1.在考前讓自己的開始心態保持平和。

2.試卷發下來的5分鐘一定要先閱卷，達到對試卷的難易程度有一定的了解。

3.做試卷時要先易后難。

4.在答題過程中遇到難題，學會會選擇性地跳題，不要鉆牛角尖。有時候有一些比較難的題目，在做其他題目的時候，自然而然的也就會有解題思路了。

5.在做完中易程度題目后一定要把試卷整體題目迅速瀏覽一遍，以防漏題。

6.在答題過程中一定不要磨蹭。力爭做到會解答的答題思路要快，運算要快，要給自己解答難題留下寶貴的時間。

7.在考試過程中要學會一定的節省時間的技巧。比如說，做選擇題的時候可以一邊解答題目一邊把選擇題的答案填在答題卡上，這樣可以避免最后填涂的時候因慌張造成順序填涂錯誤，而且還可以節省下不少時間。

四、要善于總結歸納。

每一次考試過后，要把自己不會的題和知識點寫在錯題本上。這樣可以發現自己哪些基礎知識掌握不足，方便自己有針對性的去學習去歸納，去刷題。當然要注意的是，并不是說刷題越多就越好，而是要有針對性的對自己不足的地方進行刷題。

總之，不經歷風雨怎么見彩虹。一次小小的打擊和挫折可能是件好事，它起到了警示的作用。提醒我們要引起重視和反思，自己要找到不足的地方，要想法設法改善自己的學習方法，這樣我們的學習成績才能提分。所以不要灰心，不要氣餒。只要找到了適合自己的學習方法，自己的學習成績一定能提升上來的。

我是憂優縱橫侃教育，關注教育熱點，關注孩子成長，讓孩子贏在起跑線上！歡迎關注，留言評論，記得點贊喲

不到高考哪天，成績都不作數的，分數有波動，再正常不過了。

等你熟悉了考試模式，分數自然回升過來了。

礦礦為你加油哦。[呲牙][呲牙][呲牙]

不必要為這一次理綜考試而感到難苦惱或者不解，最重要的、能決定你是否能夠考上好大學的考試，只有一次，那就是高考。

無論平時考得多好，只要高考沒考好，都沒用。即使是平時考得一般般，但是在高考中能夠超水平發揮，那你就牛了。

劉邦跟項羽在爭奪天下的時候，項羽一直都是打的，劉邦一直都是打輸，但最后項羽兵敗垓下，在烏江自刎。劉邦打贏了，最后一次贏是通贏，才是真正的贏家。

考試中成績比別的同學低一點是很正常的，是不是學習不多頭，或者考試時間和考試安排不合理？還是自己自我感覺良好。

無論是哪一種原因，都應該重視基礎知識，做到基礎知識脫口而出，在解題中能夠應用基礎知識來解題，才是最牛的學習。

我帶過很多普通的學生，他們之前的成績都拼不過人家，連普通班的學生都拼不過，但最后高考呢，他們了211大學或985大學，為什么呢？因為他們相信我，從而相信自己，用最有效的學習方法去學習，實現自我超越，實現高考成功。

題主似乎也感受到了情緒對自己學習的影響。

1、不與別人比較。

從你的描述中能看出，你在試圖和別人比較！讓你“迷茫”的不是試題本身的絕對難度，而是你對這件事的看法！你的看法卻是通過與別人比較得到的！比如說，別的同學也考這么差，你會怎么想？你的迷茫可能就會消失了。

那么，題主現在的狀態是怎樣的呢？處在競爭中。我們知道學習有兩個狀態！一個是學習狀態，一個是競爭狀態（與別人比較）。兩個狀態關注點不同。

學習狀態關注的是我進步了嗎？在這個狀態下，更像砍柴前的磨刀！刀模得越鋒利，在砍柴（考試）時你的效率會越高，你的得分會的更高！

競爭狀態關注的是與別人的比較！高考中競爭必不可少，可是，如果學生過多的處在這個狀態下，效率會低下，壓力會大增。學習效率會降低！

2、為什么平時考試，你會考差？

如果你知道的知識為1000個，這張試卷考查100個知識點。你的盲點是10個！你考90分！另外一個成績差的學生知道的知識點為500個，而這張試卷考查的這100個知識點中，他的盲點只有2個。他的分數是多少？98分。

這個分數會顯示你們的真實水平嗎？不會！你現在應該高興的是，試卷給你提供了十個盲點。如果你能認真訂正，就會我知道就會更多了。所以，抓住考試的反饋，盡量掃除盲區知識點。

那么，你在高考時贏的機會就會更多！因為高考考查的范圍更廣！

總之，希望題主能較多地處在提高狀態。

天天刷題唄，我當時每周額外三套理綜題，一套英語，一套數學。直接從540漲到640，現在北理工大二了

理綜考的差，其實代表著你的綜合題目理解力不行。很多人都會遇到這種情況，平時一科一科的考試考得很好，但是一到綜合試卷就發揮失常。其實正是這種失常代表著你的基礎不行，對公式的運用理解能力很差。需要從源頭抓起！

那么如何才能提高自己的基礎知識呢？很簡單，現在還來得及，第一點就是打好基礎。這句話人人都會說，但是做到的很少。因為進入高三，基本都是刷題為主，老師不在一個勁的為大家講解基礎知識，而是以題目講解知識點，這對于基礎差的同學，只是會做了這個題目，卻并不能理解這個題目背后代表的知識點。死記硬背當然不行。

在這里，你可以像我妹妹一樣，下載知涯升學，里面有全科的知識點學習視屏，分為同步，銜接和知識點。分階段為你解答課程內容，授課老師全都是來自高考閱卷組成員和學科帶頭人！還有海量題庫為你解析，幫你重組知識構架，避開出題誤區。更有生涯規劃欄目，為你推薦大學和專業。非常實用！

理綜偏向理解，文科偏向記憶，你是因為理解力和記憶力不好導致成績差的，如果你想要提高理科成績的話，你就要開發大腦潛能，提高自己的理解力和記憶力，這樣才能從根本上解決問題，否則不管你怎么努力都是提高不了成績。今年你高三了，時間不多了，如果再不改變的話，可能會讓你高考失敗。腦子好的人，能輕松記憶知識，考取好成績。腦子差的人，很努力的背誦，還是記不住，學習成績還是提不上去，那是由于腦子不靈活。提高學習成績的方法：

一、認真安排好你的時間。首先你要清楚一周內所要做的事情，然后制定一張作息時間表。

二、學習前先預習。這就意味著在你認真投入學習之前，先把要學習的內容快速瀏覽一遍，了解學習的大致內容及結構，以便能及時理解和消化學習內容。

三、提高記憶力，理解力還有想象力。這是提高學習成績最關鍵的一點，可以讓你的輕松學習，從而事半功倍。初中的時候，我也是考不好，常常參加各種補習班。直到我通過百度下載了一套開發大腦的課程，我的學業才發生改變。通過學習《特斯拉大腦訓練》，我的內心變得非常平靜，記憶力，理解力，想象力都提升了。我掌握了高效率使用大腦的技巧，從那時起，我就不再去參加老師的補習班，所有的知識基本都是通過自學獲得。輕松自學各科知識，學習成績突飛猛進，最終考上了大學。聽完我說的這些話，你應該能明白只要開發你聰明的大腦，就距離成功不遠的道理，希望你能夠早日取得成功！

因為你還沒有適應合卷考試，多練習，每天一張合卷，卡時間做，不久你就有一個飛躍。

很多高三學生第一次考理綜都會出現一些問題。因為平常三科都是分開學的，分開練習，分開考試。第一次綜合考會出現，考試節奏不好，時間不夠用，對綜合題型的理解不夠等等。

題主平常比別人成績要好，但第一次理綜卻落后別人30分，就要看情況分析了。

第一，是不是你只是其中某科比別人好，而那人其它科目比你好，導致綜合起來超出你30分。如果是這種情況，你的加強其它科目的學習，并且選擇三科里比較容易拿分的點入手，由易到難。理綜要在每科上都打好基礎，分開練習的時候速度和正確率都比較高，再綜合練習，進一步提升效率和速度。

第二，如果你平常三科基本都是優秀的，但是綜合考卻落后了。那這個情況還好解決，說明你基礎知識并不差，只是第一次綜合考還不適應，時間分配，重點分配，如果實在速度不夠應該如何取舍。

為了分析更準確，建議還是先分開3科給自己測試一下，是不是真的每科都還好。然后，綜合考只有2.5小時，比三科單獨考的時間之和要少，滿分300分。單純分數時間比而言，時間減少了，肯定時間緊張些，再者，連續考試2.5小時，對精力和耐力也是考驗，這都是平常要練習的。特別是時間分配最重要，如果時間分配不好，有可能興致勃勃的解決某個難題時，考試居然結束了，自己還奇怪怎么過這么快？原來比你差一點的同學，有可能是反正有些內容不會，干脆選擇自己會做的題型解答，雖然不會很高分，但是基本的分數都能拿到。但是如果你一味追求完美，按順序解決每一個題，可能會在某些地方花很多時間，連自己都沒發現，導致最后考試時間結束，缺還有很多內容來不及解答，甚至看都沒看。

還有也有可能是過于緊張而導致發揮不正常，平常多練習綜合試卷，拿手表卡好時間，事先計劃好做題順序，先做物理還是化學生物，先做選擇還是大題。什么時候應該昨晚哪些題，做好計劃里的安排，加以練習，先易后難，一定可以解決的。???