瘋了,通常是指患有精神上的疾病,患有神經(jīng)錯(cuò)亂和精神上的失調(diào)。輕度抑郁癥是屬于抑郁癥的一種,屬于心境障礙,是指以情緒為主導(dǎo)的,持續(xù)的情緒高漲或者是情緒低落為主要癥狀的一種精神障礙。
有精神障礙就是瘋了嗎,并不是的,現(xiàn)代相當(dāng)多的精神障礙,研究的還不全面,還不能找出精神障礙的器質(zhì)性損害的證據(jù),只能暫時(shí)稱其為腦功能的障礙。已經(jīng)放棄使用精神病一詞,而是用精神病性來坐代替。
要強(qiáng)調(diào)說明的是,精神病性,是指具有一定癥狀的情況:幻覺、妄想、顯著的興奮或者是活動(dòng)過多。由于抑郁或者焦慮而引起的持久而嚴(yán)重的社會(huì)退縮,不可稱之為精神病性。
我們通常用精神障礙來描述心理異常。世界萬物都是具有兩面性的,人們的心理活動(dòng)也是同樣,個(gè)體存在心理正常,也會(huì)形成心理異常的狀態(tài)。
這兩者是動(dòng)態(tài)的過程,心理活動(dòng)的異常,在經(jīng)過治療和恢復(fù)之后,也會(huì)改善到心理正常的狀態(tài)。同樣的,心理異常的人,并不是展現(xiàn)所有的東西都是異常的,在其它方面例如感覺、知覺等,都是處在正常狀態(tài)的。
怎么判斷心理正常還是異常呢?
根據(jù)心理學(xué)的區(qū)分原則,郭念鋒提出了三條判斷心理正常或者異常的依據(jù):
1、主觀的世界和客觀的世界保持相統(tǒng)一
當(dāng)一個(gè)人主觀上產(chǎn)生了某個(gè)思想,但是客觀現(xiàn)實(shí)上卻并不如此,但是他堅(jiān)定的這樣認(rèn)為,他的精神和行為與外界環(huán)境就失去了同一性。
例如一個(gè)人堅(jiān)持認(rèn)為自己聽到了什么,但是客觀世界中并不存在相應(yīng)的刺激,我們可以認(rèn)定,他的精神活動(dòng)不正常了。個(gè)體的心理沖突與實(shí)際的發(fā)生的環(huán)境不相符了,并且長期的持續(xù),無法自拔,我們可以判定他的精神活動(dòng)出現(xiàn)異常。
自知力,是指自我認(rèn)知和自我現(xiàn)實(shí)的同一性,通常一個(gè)患有精神疾病的人,他是不具有自知力的,也就是說他常會(huì)認(rèn)為自己是正常的,是沒有疾病的,因?yàn)樗麩o法客觀的認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)的自我。
2、心理活動(dòng)內(nèi)在協(xié)調(diào)一致
人們的心理活動(dòng),是通過各部分統(tǒng)一協(xié)調(diào)合作去完成的,知覺、情感、意志等等,統(tǒng)一的協(xié)作,使得人們對(duì)于外界產(chǎn)生合理的行為和反應(yīng)。
但是當(dāng)一個(gè)人的心理協(xié)調(diào)發(fā)生不一致的時(shí)候,我們可以判斷他產(chǎn)生了異常的狀態(tài)。例如在遇到一件令其高興的事情的時(shí)候,卻用痛苦低沉的情緒去講述這件事情,這樣的精神和行為就產(chǎn)生了不一致的現(xiàn)象。
3、人格的相對(duì)穩(wěn)定性原則
人們的人格在形成后,雖然會(huì)改變,但是都是處在相處穩(wěn)定的狀態(tài)下。若一個(gè)人的性格突然發(fā)生了特別大的轉(zhuǎn)變,現(xiàn)實(shí)的生活中又找不到促使其改變的原因,我們可以考慮其精神活動(dòng)偏離了正常的狀態(tài)。
抑郁癥是一種心境障礙
心境障礙又稱作情感性精神障礙,主要表現(xiàn)為情緒低落,對(duì)以往感興趣的東西都失去了興趣,失去了愉悅感、思維變得遲緩,對(duì)于社交活動(dòng)總是想要逃避,內(nèi)心感覺到孤獨(dú)。常有自罪、自責(zé)的感受。意志力減退,語言動(dòng)作減少或者遲緩,注意力很難集中,并且會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙等。符合以上幾個(gè)癥狀,并伴隨兩周以上,影響基本的社會(huì)功能,就該多加注意了。
抑郁情緒的產(chǎn)生不可怕
情緒的產(chǎn)生是以個(gè)體的需求為基礎(chǔ)的,當(dāng)我們的需求被滿足的時(shí)候,就會(huì)產(chǎn)生積極的情緒。而當(dāng)我們的需求不被滿足的時(shí)候,就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒。抑郁就是一種個(gè)體正常產(chǎn)生的消極情緒,不能有一些不開心就覺得自己得了抑郁癥。
生活中的小事、小煩惱,常會(huì)帶來很多的心理壓力,因此人們很容易處在消極的情緒當(dāng)中。但是這樣的情緒,會(huì)隨著時(shí)間的推移或者你本身認(rèn)知上的改變,或者是遇到開心的事情,而發(fā)生改變的。
生活中事情都具有兩面性,當(dāng)你能用更加積極的眼光去看待事情的時(shí)候,你就獲得更加積極的情緒。消極情緒的產(chǎn)生會(huì)影響個(gè)體的身心健康,焦慮、抑郁變得越來越多,所以我們想要更加健康快樂的去生活,我們就需要樂觀滿足的去生活,維持好親密關(guān)系,從點(diǎn)滴中去體驗(yàn)幸福。