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糖友每日飲水量不需要刻意定量，如果血糖能夠長期維持平穩(wěn)的話，喝水量可以和普通人一樣，大概在1600ml~2000ml左右。但糖友很可能會因為藥物攝入不當(dāng)，胰島素單位注射不當(dāng)或其他原因?qū)?span style="font-weight: bold;">血糖疏于控制，這種時候就不需要刻意限制飲水量，如果口渴就應(yīng)當(dāng)及時補水。
糖友如果血糖控制較差，很容易經(jīng)常出現(xiàn)三多一少的癥狀，喝水多、尿多是癥狀典型表現(xiàn)，很多糖友喝了很多水，小便次數(shù)增多，因此不敢多喝水，但實際上糖友并不應(yīng)該限制自己的飲水量，其實這是身體在自救！
糖友的血液中經(jīng)常會由于葡萄糖過多而血糖較高，而也會因為這樣，細(xì)胞外的滲透壓增加，類似于吃鹽多了，血管外的鈉離子濃度上升，血管外壓力增大，而擠壓血管。細(xì)胞外的滲透壓升高了，細(xì)胞受到擠壓，其中的水分會滲透出來，從而血液中水分上升，于是大腦會感覺想排尿，排尿量增多。但另一方面也因為細(xì)胞在持續(xù)失水，所以一定要及時補充水分；另外，血糖過高，血液粘稠度大，而且匆匆路過的葡萄糖很容易劃傷血管內(nèi)壁，會助長粥樣硬化的產(chǎn)生，為了自我保護，身體會通過想喝水來提醒我們喝水稀釋血液，所以才會總是感到口渴，小便次數(shù)也增加。
所以，糖友的“多尿”“多飲”癥狀根本原因是因為高血糖引起，并非喝水過多的原因，想要通過喝水少來控制小便反而對身體不利，還會造成更嚴(yán)重的后果。如果想要減輕癥狀，根源是需要維持血糖平穩(wěn)。如果糖尿病伴隨這嚴(yán)重的腎病、心臟功能不全等，比如排尿異常，出現(xiàn)浮腫，需要對飲水量有所限制，具體飲水量還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下計劃。
糖友日常的飲水最好不要在感到極度口渴才喝，那時候可能已經(jīng)是身體忍耐限度的時候。建議隔1~2小時左右就飲水200ml~300ml左右，保證持續(xù)水分供應(yīng)。睡前不宜飲水過多，避免夜尿繁多影響睡眠質(zhì)量。
適合糖友的飲品是淡茶、白開水，其他飲品最好一律避免，特別是血糖不穩(wěn)定的時候，一是飲品中一般含有大量糖分，二是飲品中離子較多，也會加重細(xì)胞外滲透壓，讓細(xì)胞失水更快，更容易造成多飲和多尿的現(xiàn)象。