我是二胎媽媽，兩個寶寶都是順產，當時生二寶更快，到了產房不到5分鐘就生了，醫生說差點沒摟住，生的太快了。
在進產房之前，也就是第一產程，很關鍵。如果感到餓，可以多吃一些巧克力、紅牛等補充體力。這時候宮縮很痛，可以跟家人聊天或者意念轉移注意力，盡量讓自己不要太過專注生產這回事。切記不要大喊大叫，只能消耗體力，并不能起到作用。
進入產房后，一般旁邊會有助產士，配合產婦如何用力并且安撫情緒。助產士喊你用力再用力，在宮縮過去的間歇，多休息。助產士會刺激乳t幫助宮縮，不要覺得不好意思。
當醫生喊慢點用力的時候，就夾住一點，別太用力，避免自然撕裂嚴重。如果胎頭過大，醫生會選擇側切。
寶寶出生后等待胎盤娩出的時候放輕松，一般在20~30分鐘左右，胎盤娩出。隨后需要觀察2小時，這兩個小時很關鍵，很多產后大出血、羊水栓塞都是這時候出現。感覺身體不適及時跟醫生溝通。等觀察期過了，醫生會推出產房送到病房。
總之，在順產時，聽話、照做，切不可胡亂用力，這樣可能會延長產程或造成不必要的損傷。
生孩子也是需要天賦的，有些人天生就是很會屏氣用力的那種，而有些人就是怎么教也教不會的那種。呼呼呼的，整個臉都紅了，可是呢，力氣就是沒有往下去，胎頭還是一動不動，沒有絲毫下降。
床邊上的助產士還是在耐心的指導，加油，對，就這樣，吸氣，痛了嗎，嗯，那就往下用力，對就是這樣，繼續拉，看見了，寶寶的胎頭看見了，就是這樣，繼續。
第二產程，也就是宮口開全后，這是一個考驗人性的時候，使用腹壓真的很累，很累，我經常走動在產房，深知分娩的勞累。往往很多寶媽倒在了這個關口，真的，要不給我剖了，要不就把寶寶用產鉗拉出來吧。其實第二產程也是有訣竅的，當出現便意的時候就拼命的往下拉，等沒有便意的時候可以休息會，當便意再次出現時，那么再次用力，當抬頭著冠的時候，此時一定要配合助產士的指揮，當助產士說哈氣哈氣的時候，一定要哈氣，避免會有裂傷。
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我雖是剖腹產，但是我家其它姐姐都是順產，在他們那聽到的可以編寫一些經驗給你，希望對你有幫助！
1、我大姐生產時，足足痛了2天才生下來，我建議前期宮縮陣痛時，不要只躺在床上哼哼，最好是做一些有助于開宮口的動作，比如助產球、走動等等。
2、順產時，聽清楚醫生的指令，跟著一步步來，助產士叫你用力的時候，就順著她們推肚子的手，一起相互合作，把氣息醞足，配合著用力。
3、別在產房里耍嬌氣，會容易引起醫生和助產士的反感，她們每天面對的產婦十幾個，你只是她們職業生涯中的其中一趴，別在她們面前玩特殊。
4、生產沒那么快，抽空吃頓飯，有力氣才好生！
剛看到一個媽媽生孩子的時候老是夾腿，不配合醫生，醫生著急的一直掰開她大腿，要是再這么下去，孩子胎心不好了，可是一輩子的事。這個媽媽并不是故意不配合，只是她不知道要怎么配合。
其實生孩子拼的不是力氣大，而是要會用巧勁！
當醫生要求我們上產床的時候，就是開始第二產程了。這時候就要用對方法
1:當宮縮來臨前，產婦要先深吸一口氣，待得新一波宮縮來臨的時候使出全力，將所有力氣像大便時一樣向下壓去，增加對腹部的壓力。
2:當宮縮不強烈的時候，如果肚子不疼的話產婦就不要再用力了，抓緊時間休息一下緩口氣，等待下一輪的疼痛來臨。在這些過程中，盡量別喊，會浪費體力。
3:當胎兒的頭部到了很低的位置時，那用力的方法就要有所改變。要利于腹部的壓力讓胎兒的頭部出來，因為用力過度會傷及胎兒。
這時候孕媽可以節省一些體力，用很少的力氣壓迫腹腔，使得胎兒盡快露出頭部，以防憋氣過久缺乏氧氣。
等到胎寶寶的頭部已經出來，再按照醫生的指示一鼓作氣將胎兒身體產出，就完成了整個生產過程。
一般來說，在分娩過程結束后，可以有一個調息的過程。類似瑜伽，雙腳并齊，讓膝蓋呈彎曲的狀態，雙手抱住靠近臀部位置的大腿，將頭部微微彎曲，保持這個姿勢三十秒，其中要重復吸充足氣、再慢慢呼出去的過程。
祝：順順利利！！
順產過程中，很多孕媽不會用力，聲嘶力竭的使了半天勁兒，孩子依舊沒出來，如何配合醫生用力最有效？
從準媽咪子宮開始規律收縮到胎盤娩出的全過程，一共分為三個階段，這三個階段用力的方式是不一樣的。
第一產程
從宮縮規律直到宮口全開，這個過程持續時間比較長，在宮口全開之前是不需要用力的，以防宮頸撕裂和浪費體力。
第二產程
從宮口全開到寶寶出生，這個過程宮縮減輕，但會有排便感，這時候需要準媽咪正確用力，才能讓寶寶更順利娩出。
第三產程
寶寶出生到胎盤排出，這個過程需要在醫生的指導下用力，以幫助胎盤順利排出。
分娩時候正確的用力方法是：雙腿分開，雙腳蹬在產床架上，兩手握緊產床把手，根據醫生的指示，在宮縮的時候深吸氣，然后像大便時用力那樣，把氣壓在腹部，調動腹直肌和肛提肌的力量，利用腹壓使寶寶向下走，幫助順利分娩。
在這個過程中，宮縮的時候孕媽要吸氣屏住，然后向下用力，宮縮的間歇，孕媽要緩慢呼氣，放松身體，避免放松過快寶寶又回去了。孕媽只要跟著醫生的節奏，正確用力，順產會變得順利很多。
分娩過程中忌不停醫生指揮盲目用力，導致自己痛苦，分娩變得更加困難；
分娩過程中避免過分緊張，不要被傳言嚇倒，跟著醫生走，分娩其實真的沒你想得那么可怕；
分娩過程中要避免高聲喊叫，這會消耗你的體力，影響分娩發揮。
很多媽媽們都是第一次生產，沒有相關的經驗，甚至很多媽媽們連什么是第一產程，第二產程都不知道，至于如何用力，如何配合醫生就更加無從談起了。這樣其實是很不好的，一方面會打亂醫生的接生步驟，產生一些不必要的麻煩。另外一方面會導致產程延長，媽媽自己也痛苦，寶寶也有風險。
所以分娩前，學習如何配合醫生的技巧是很重要的。
1、這樣去做緩解宮縮疼痛
一般來說，當媽媽們的宮縮開始，并且宮口開夠三指的時候，就可以進產房待產了。很多媽媽就在這個過程種耗費了太多的時間，開心媽媽當初從宮縮規律到開三指，整整用了10個小時左右，期間我們采取了各種醫生建議的方法。
比如醫生說走樓梯能夠加速宮口的張開，于是開心爸爸扶著開心媽媽把六層高的婦產科樓轉了3圈；比如醫生說可以試試瑜伽球，于是開心媽媽抱著瑜伽球按照醫生說的姿勢，擺了大半天的造型，折騰了大半天收效寥寥。
這里開心爸爸給大家一個小技巧，當媽媽們的宮縮規律了，在下一次宮縮到來的時候，做深呼吸，先是深深的吸一口氣，再慢慢的吐出去，同時可以看點別的東西分散注意力，這樣去做有利于減輕宮縮痛感。當然，如果宮縮已經很頻繁的時候，就可以急促的呼吸，這樣對于宮口的長開也是有幫助的。
2、這樣用力促進寶寶蠕動
進入到正式的生產過程時，醫生就會在那里指導，用力用力再用力！
那么該怎么用力呢？其實很簡單，雙手抓牢床邊的扶手，固定好自己的身體，然后深吸一口氣，按照平時我們拉大便的那種姿勢來使勁用力。一口氣呼出去了，就再深吸一口氣，再次用上面的方式來用力。
生產時能夠正確的用力，會讓產程縮短很多的。
3、聽醫生的話這時候要忍住
當寶寶最后要出來的那一刻，醫生會說不要用力了，要收一收的時候，媽媽們就要適當的停一停，畢竟寶寶出來的太著急會撕裂會陰的。
那么該如何忍住呢？開心爸爸看過很多文章，有說讓媽媽們雙腿夾一夾的，有說讓媽媽努一努的，其實都不好使，實際效果也不算是多好。開心爸爸這里有一個小技巧，就是連續的呼氣呼氣，就像是突然間泄氣了一樣，對于延緩寶寶出生的速度是很有效的。
順產時怎樣和醫生配合能讓用力最有效？
順產需要一個優秀的助產士，同樣需要一個善于配合的產婦，只有兩個人密切配合，才會使產程變得順利，還不至于側切、撕裂。
1、養精蓄銳
在分娩的第一階段，注意補充營養和水分。吃一些高熱量的食物，如牛奶、雞蛋、紅牛、巧克力，養精蓄銳，準備迎接艱苦的勞動。
在宮縮來臨的時候，進行深呼吸、看手機等分散注意力緩解疼痛，不要因為疼痛大喊大叫，要知道大喊大叫只會耗費體力，對于疼痛徒勞無功，艱苦的工作還在后面，要把體力保持到最后。
2、像排便一樣用力
宮口張開后，利用好每一次宮縮，把力氣用在宮縮上。深吸一口氣，憋住，向下用力，像排便一樣用力，促使嬰兒下降。宮縮結束后，休息放松，吃點好吃的，擦擦汗，準備接下來的力氣。
3、張口哈氣
當胎兒就要娩出的時候，聽從醫生的指令，張口哈氣，不要一直用力，以免用力過猛，導致會陰撕裂。
4、腹部施壓
胎盤娩出時，腹部壓力加大，排出胎盤，如果胎盤30分鐘沒有娩處，由醫生協助娩出胎盤。
基本上就是這么一個過程，說起來很輕松，做起來一緊張就忘了，要反復演練這個過程，牢記于心，使分娩順利進行。
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，愿與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。
14年7月迎來了我們的小寶貝，因為羊水破了提前一個月住院待產，家人都沒趕到，就我和老公在醫院，兩個不知所措的新手，一切都聽從醫生護士的安排。一天宮口都沒開到2指，第二天一早打了催產針，陣痛開始出現，自己都能忍得住，還能和老公談笑。宮口打開時是個循序的過程，疼痛時我就深呼吸，感覺會緩解很多，不善言語的老公，只能握著我的手給我捏捏揉揉，也會舒服些。
下午4點半宮口開到7指，醫生說可以進產房了。到了產房，醫生會指導你，什么時候吸氣，什么時候呼氣，記得那時，我已經忘記疼痛了，心里唯一的念頭就是，讓孩子平安出生。當時值班的有位男醫生，我老公還申請男醫生能不能在外面等，讓女醫生和護士就好了。進去大概20分鐘后，護士說孩子有點缺氧，得趕緊出來，當時心里害怕極了，我說醫生，你們要我怎么配合就怎么配合。最后護士請來了那位男醫生，醫生用手在肚子按壓了一下，孩子順利分娩。（這里得批評老公，這都火燒眉毛，還介意男醫生接產，其實都是穿好手術服的，醫生眼里只有病人，這種潔癖~呵呵~后來老公也意識到自己錯了！心疼的不行）聽到孩子哭聲那刻，眼淚不自主就流下了。
放平穩心態，聽醫生指導，堅定一定可以順利和寶寶見面，這是你們愛的結晶。不抱怨不罵街，一種有愛的心情去迎接孩子。
感謝邀請！
順產對于寶媽來說真的是一個艱辛的過程。要想順利省時省力完成這整個過程，真的需要有個很好的做戰方式，做好提前準備。
首先，在出現陣痛后。，情緒要穩定。陣痛是循序漸進的過程，會越來越痛，所以起初平常心對待，不驚不慌更不要喊不要哭。保存體力，為最后做準備。
開指之后會逐漸的陸續開，一指，兩指到九指，我個人的經歷，建議寶媽們在來之后依然可以運動，走一走，有助于寶貝出生。同樣分散注意力減少疼痛，好多寶媽開三指就進入分娩室，進去也是等待。等待開指后的破水，這是一個很漫長的過程，在外邊還輕松點，進去了簡直了，里面很恐怖。都是忍受不同程度疼痛的產婦的叫聲。我是開九指才進去分娩室的。進去之后一定要根據醫生指示。很好的跟醫生溝通讓你怎么做你就怎么做。醫生會指導你，什么時候吸氣，什么時候呼氣，不要大喊大叫這樣不但醫生會厭煩也會增加你個人的痛苦。擺好心態，心想，怎么的也得堅持把寶貝生下來。忍住。用力，跟著醫生指令。一鼓作氣就完成了整個生產過程。
我覺得最重要的事就是聽醫生的話。醫生讓你怎么用力就怎么用力，比如什么時候用短勁，什么時候用長勁，什么時候休息保存體力等。
重點說下生老大的順產經歷。因為一胎太順了，進產房15分鐘就生了，所以二胎一直擔心會急產，而且身邊的人都在說老大生的快，老二肯定更快。
我是當天下午3點多見紅，于是吃過晚飯就去了醫院，醫生一聽我一胎生的這么快當時就留我住院了，基本倆小時就要內檢一次。
晚上10點又是常規檢查，發現直接四指了，然而我只是輕微的疼痛，我就這么進了待產室。就這么一直等到凌晨兩點，醫生一直不停問我有沒有想大便的感覺，我一直說沒有，心里這個急啊，都過去四個小時了，一點沒動靜，又擔心急產，后來我就說好像有點了。
醫生馬上讓我上產床，一通忙活，結果內檢發現才5指，醫生說沒那么快，于是圍著我身邊的護士，醫生都走了，只留下一個醫生值班，我當時那個急啊，于是我嘗試自己用力，看能不能提早“拉”出來，忽然胎心儀一陣警報，醫生嚇一跳，趕緊說“別用力啊，窩著孩子啦，沒有想上大號的感覺就別使勁。”
我再不敢輕舉妄動了，胎心儀也恢復正常了，就這么一直等著，當然還有忍受著宮縮的疼，大夫說每次疼痛就是寶寶在調整位置，等腦袋轉正了，就能生了。直到快四點，才真的有一種想“拉”的感覺，止都止不住的，我趕緊叫醫生，醫生一看趕緊喊大家“快來，露頭了”，緊接著護士們圍著我，告訴我什么時候用力，什么時候停，沒幾下功夫，二寶就順利出生。
所以在產房一定要聽大夫的話，不要自作主張。沒感覺的時候，千萬不要盲目用力。不聽話的后果有時很嚴重。產房里面的護士都是專業人士，要相信他們。