52歲的路過，到了這個年齡，除了沒人疼，剩下哪都疼[捂臉][捂臉][捂臉]

首先應該檢查下是否身體真的出了問題，如高血壓。

拿我自己舉例吧，奔五的人了，有時候真的覺得身體機能下降了不少。

現(xiàn)在高血壓藥也吃上了，還落了個你是醫(yī)生，咋還生病的話柄。

我的工作是三天一個夜班，一個夜班從早上八點開始，第二天中午十二點下班，下午可以休息半天，然后是兩天的正常班，早八晚五。冬季來臨，門診病人增加了不少，兒童、老人多見，還是不是來個急診考驗應急處理能力。一天班下來，身體疲乏，話也不想說。你想啊，一坐一天不挪窩，還精神高度緊張。下班回家那也不去，吃完飯上床，每天都是妙睡，至今未曾求安定助眠。

長期的這種工作狀態(tài)，身邊的朋友越來越少了，偶爾出去撒個野，這是忐忑不安，老怕手機響。記得有一年春節(jié)，中午喝了點酒，恰巧有病人求診，我說我喝酒了，你先找別的醫(yī)生幫忙看一下吧。那知這位病人給我來了句，醫(yī)生能喝酒嗎？我呆在原地足足愣神了五分鐘。不是過節(jié)嗎？今天不是我休息嗎……

中年人，是時候“保溫杯里泡枸杞了”！

我51歲，春節(jié)過后我就沒舒服過，先是右肋骨下面脹痛我吃逍遙丸，吃順氣丸，吃四消丸都不起作用，我以為我是肝炎或肝癌，硬撐了1個月去醫(yī)院做了肝功能和B超都好著呢，做B超時我給大夫說我好怕肝癌，大夫都笑了。檢查回來后肋骨下慢慢不難受了。這肋骨好了后，我腿就不舒服了，腿寒，麻木，折磨的我晚上睡不著，人也煩悶的，感覺活的都沒有意思，經(jīng)常有厭世的念頭，這又去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我是圍絕經(jīng)期綜合征，醫(yī)院回來后心情好了，沒有那么絕望了，但腿還在治療，還是不舒服。

剛剛50歲，王姨就開始渾身難受，不是頭痛就是腰疼、腿疼，她也經(jīng)常自嘲說自己除了人沒人，哪兒哪兒都疼。到底是怎么回事？又該如何改善呢？

50歲左右的女性，為什么開始渾身疼痛？

50歲左右，女性的身體機能已經(jīng)開始走下坡路了，就像一直在運轉的機器一樣，時間長了，機器上的某些零件可能被磨損，人體也是一樣。在這一時期，身體就開始逐漸表現(xiàn)出一些問題，比如高血壓、糖尿病、骨質疏松等疾病開始找上門來。

如果人長期攝入的鈉鹽過多、飲酒或者肥胖等，引發(fā)高血壓的可能性就會增大，高血壓會導致患者出現(xiàn)視力模糊、頭暈疼痛；如果人長期攝入過多的熱量，又久坐不運動，就會引起體內糖脂代謝紊亂，誘發(fā)糖尿病，導致患者出現(xiàn)乏力、出汗等表現(xiàn)；

另外，非常值得注意的一點，50歲左右女性開始進入更年期，體內激素的變化會影響骨骼的健康，這一時期的女性出現(xiàn)骨質疏松的風險比較高，尤其是在45歲之前就絕經(jīng)、身材過分瘦小、經(jīng)常腹瀉以及大量飲酒、長期吸煙的女性，出現(xiàn)骨質疏松的可能性會更大。骨質疏松會導致女性出現(xiàn)腰背疼痛、腱鞘炎以及乏力、出汗等不適。

如何緩解

第一，明確病因。首先要明確病因，到醫(yī)院進行全面的檢查。女性朋友們可以到醫(yī)院進行血壓監(jiān)測，看血壓是否常過90/140mmHg；進行空腹血糖和葡萄糖負荷后2小時血糖檢查，評估血糖情況；進行骨質疏松的話要復雜一些，需要進行雙能X線（DXA）檢查，如果檢測值在在-1~-2.5之間就已經(jīng)說明骨量減少了，如果低于-2.5的話就是骨質疏松了。

第二，積極治療。如果是高血壓引起的不適，那么就要積極改善生活方式，必要時在醫(yī)生指導下口服相關的藥物，穩(wěn)定血壓；如果出現(xiàn)了糖尿病，就要嚴格控制攝入的熱量，將體重控制在合理的范圍內，科學使用降糖藥；如果是骨質疏松的話，就要及時補充鈣和維生素D，并積極地改善飲食，多吃豆制品、奶制品、堅果、深綠色蔬菜；另外，加強負重型抗阻運動的鍛煉，比如俯臥撐、引體向上、深蹲、舉杠鈴等，這些抗阻運動對維持骨骼健康也是很有必要的。

我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在相關的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

我真沒想到更年期是女人一道坎，我屬豬剛剛五十前半年月經(jīng)還正常，還半年開始兩個月不來，四十天來一次，后來干脆來了不走了哩哩啦啦快一個月了看見沒有了就又有了，去醫(yī)院看說是功能性子宮出血，清宮喝孕激素，病檢說是單純性內膜增生，又讓連續(xù)喝孕激素，我又怕胖了，沒辦法，中醫(yī)又找不見好大夫，中醫(yī)的說法是崩漏，內分泌失調，今年冬天又冷又犯了膝關節(jié)炎，我覺得過了五十歲真的是老了，白頭也多，現(xiàn)在渾身上下沒力氣出血多的原因，不知道喝那個炔諾酮會不會治好，真發(fā)愁，不要說是去掙錢，不要生病就不錯了，不知道各位姐妹有沒有更年期崩漏吃啥藥好了的？

我是48歲開始渾身疼、腰背疼，、腿疼、偏頭痛等，檢查腰椎間盤膨出、突出，骨關節(jié)炎，現(xiàn)在51歲了，還是這疼那疼的不舒服[捂臉][捂臉]

太有發(fā)言權了！我剛到五十，就各種小毛病不斷。

首先是左腳的小腳趾，莫名的長了一個東西，開始以為是雞眼，用了一盒的雞眼貼也沒有見效，就去修腳店，師傅說是穿鞋不當擠的。就又去買了兩雙新鞋，這鞋子也跟著找毛病。在店里試穿怎么都覺得合腳，回來上街一走就又都不舒服。

后來在網(wǎng)上買了一瓶跖疣靈。這東西老霸道了，抹上以后疼得我半夜睡不著覺。吃了兩片去痛片兒，斷斷續(xù)續(xù)的堅持著用了下來，現(xiàn)在算是徹底的好了。

去年有一天早上起來上班，腰突然就疼的厲害，到了單位以后就直不起來了，醫(yī)生說怕是腰脫給我打了甘露醇。第二天我就去醫(yī)院拍片兒了，果然確診了是2,3節(jié)膨出。這下我以后做事都注意多了，可是再注意這腰也是時不時的酸痛。

今年玩兒頭條寫了幾天的悟空問答，眼睛又突然干澀痛，不得已又停更了問答，用了兩瓶眼藥水，現(xiàn)在也不太敢長時間看手機。

你就說吧，一天天說不著念不到的就這兒疼，那癢的，用顧客的話說就是，這一天天沒有不難受的地方，年齡大了，身體的各部位零件也都需要保養(yǎng)了。

現(xiàn)在每天鈣片兒是必不可少的，每天一片復合維生素，由于我是低血壓，也經(jīng)常的喝生脈飲，前一陣兒吃人參歸脾丸，現(xiàn)在睡眠還好多了，在藥店上班的人，更是經(jīng)常的吃藥。

50歲以后，大家都注意保養(yǎng)一下吧，不到這個年齡的人可能還沒有這些體會。

@柴米油鹽酒詩花

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50歲人生已過大半，這個不老不小尷尬的年齡。這個時候身體體能就像一部老機器，早已進入了損耗期。 時不時的身體會出現(xiàn)很多問題，我們女人更是要接受著更年期的折磨。有時突然莫名的頭暈，以為自己低血壓，量一下血壓都也還正常。 骨密度急劇下降了，一些骨病問題都來了。后足跟疼，屁股髖骨疼痛，膝關節(jié)疼痛，上下樓梯真的是一種痛苦。特別是肩周炎更折磨人，疼得撕心裂肺懷疑人生，過了疼痛期后胳膊關節(jié)開始出現(xiàn)粘連，感覺都不能自理了，像個半殘廢。胳膊抬不起來，不能前后隨意擺動。睡覺脫衣服也得有人幫忙，梳不了頭發(fā)，上廁所提不上褲子，開始焦慮抑郁。各種檢查各治療。真的是除了沒人疼，渾身哪都疼[捂臉][捂臉]

人生50就像要過的一道坎，必須面對，坦然接受，努力改變。一切順其自然。適當運動，放松心情，自律生活，適應開始變老的自己！

我今年54歲了，在2017年上半年已正式閉經(jīng)，那時候還覺得沒有什么特難受的，到去年整個人完全崩潰了，特難受的整個晚上失眠一天接著一天的，住院5次，經(jīng)常吃優(yōu)甲樂十一年了，偶爾吃辛伐他汀，也只是稍為好一點點，一心都想著要死，到去年年底吃了幾千元的中藥，吃了牛奶，到現(xiàn)在牛奶一直在吃，也還是失眠，全身不是這里疼就是那里疼，太折磨人了呀

小編認為，截止2020年50歲左右的人，基本都有身體不舒服，不是頭痛就是頭暈，還有腿疼的，我身邊遇到的很多老人都是這樣，被那些可惡的賣保健品的天天用這個騙他們錢，有的時候想想都很痛心，因為我家有好幾個老人都是這樣的，可能說了很多人不信，但是這些病的產生不是憑空出現(xiàn)的。就那我叔叔他們來說，出現(xiàn)這種病與時代經(jīng)歷有關

一、小時候生活環(huán)境差，經(jīng)常缺衣少食，吃飯都是問題，穿衣冬天沒有棉衣夏天沒有涼鞋光腳跑。在這種情況下各種胃病、傷寒隨著年齡的增加都會陸續(xù)出現(xiàn)。這是哪個年齡人的通病。

二、有工作的，環(huán)境也很差，吃穿不講究，也沒有辦法講究。有些有工作的，那時候都是拼命工作，為了工作可以付出生命，講的是價值觀，把身體放在第二位，根本不會考慮自身健康。長此以往各種職業(yè)病伴隨而生。

三、南方很多人種水稻，每到插秧天天泡稻谷地里。這雖然是古代留下的傳統(tǒng)，但是這種耕種方式最大的缺點就是最后讓很多種過地的人都有腿疼的毛病。伴隨一生，這種痛就像一種那個時代的標志一樣，時刻提醒著。

那么作為那個年代過來的人，怎么去解決這些問題

一、摒除有病就抗，小病不看的傳統(tǒng)觀念

很多人為了節(jié)省錢有點頭暈頭痛、腿疼不去醫(yī)院，怕花很多錢，其實醫(yī)院檢查跟取藥差不多，但運氣好可以把你的病源找到，從根本上解決病痛。

二、多做一些養(yǎng)生按摩之類的

沒事去正規(guī)按摩的地方，做個按摩，可以緩解甚至從根本上消除疼痛。

三、沒事多跑步，鍛煉強化身體

有時間就去跑步，鍛煉可以提高身體抵抗力，也可以疏通血液。