婦專委特邀心理問答專家志愿者 李穎:
我們短暫的一生中,必定要經歷許許多多的事情,而這其中,讓人高興的事并不多,正如宋人方岳詩所描述的:不如意事常八九。遭遇的煩惱和困擾,卻是數不勝數,不計其數,如影隨形。風和日麗的日子,突然雷鳴電閃;鳥語花香的時候,剎那風云突變;寬闊平坦的大道,陡現懸崖深澗。
面臨這種局面,不同的人會有不同的精神狀態。有人怨天尤人,心煩意燥;有人垂頭喪氣,一蹶不振;有人勵精圖治,發奮圖強。有差別的應對方式,源于人的不同心境,是人的不同內心感受的外在表現。
如何保持平心靜氣的心境,從容面對各種困擾和煩憂,有先天的稟賦,更多的是人在生活中不斷地修煉,不斷地自我成長的結果。
自我成長的方式有很多種:
首先,應該多讀書。英國哲學家培根曾經這樣寫到:讀史使人明智,讀詩使人靈透,數學使人精細,物理使人深沉,倫理使人莊重。書籍是無數圣賢先哲寶貴人生經驗的結晶,閱讀是磨煉靈魂、提升心性的絕佳途徑。
其次,無論面對怎樣的境況,時刻提醒自己,從容應對,不鉆牛角尖,不以物喜,不以己悲,用一個寬闊的胸懷,來包容一切困難和挑戰。
現實世界里,物欲橫流,人心不古,想保持平靜的心境,殊為不易。正是因為困難重重,我們才更須努力,使自己有一個強大的內心世界,在面對任何困境時,都有“行到水窮處,坐看云起時”的從容不迫與沉著冷靜,讓自己的人生多姿多彩,絢爛輝煌。