攢錢、攢錢、攢錢！

這就是我堅持了五年的習慣。而且通過這個習慣我基本實現了躺平的生活……

8年前，我月收入2200元，每月支出4000元，不僅月光，還刷爆了我的信用卡。

5年前，我月收入萬元左右（年收入16萬），每月支出8000元左右，其中包括2000的車貸，2000的飯錢，還有4000塊花在了買衣服和電子產品上。

最后我收獲了一大屋子被我嫌棄而不再穿的衣服和鞋子，真的是“當年買它窮成狗，如今穿上都嫌丑。”

還有3臺老舊的筆記本電腦，在小黃魚上一共賣了210塊。

當初買它們買一共花了我將近2萬塊錢。

還有一輛花了11萬買的車，而當時的市值只剩下了7萬塊……

我當時的經濟狀況難看的要命，收入不低，但幾乎沒有存款。

那天我媽打電話問我什么時候買第二套房，因為我父母同事家的孩子，也是我的初中同學，都開始陸續搬家到第二套房子里住了。我媽作為暖房大軍的一員，深受刺激。

我翻了翻我的工資卡，余額是6000塊。我家對面新開盤的小區房價當時是5500元/平，我的錢能買一平，還能剩下500塊。

我沒敢把這個數字告訴我媽，只是說現在錢不夠。

果不其然，我在電話里被我媽罵了……收入那么高卻只有幾千塊錢的存款，不被罵才怪。

我媽問我錢去哪里了，我答不上來。

我爸爸在旁邊補刀的說了一句：“我上次看見她的柜子里有30多個包。”

我……這是親爹嗎?

我媽怒了，接下來對我進行了長達2個小時的批評教育，從她的童年說到我小侄子的出生，橫跨60年，足夠拼成一段完整的老少三代的奮斗史詩。

我心不在焉的聽著，計算著這6000塊可以買哪個型號的新筆記本電腦。低頭看到銀行發來的信用卡賬單，才發現這6000塊連上個月的還款都不夠。

我當時仿佛開悟了一般，模糊的意識到了錢的重要性，我決定開始攢錢。

現在回想起來，當時所謂的領悟大概率是沒錢催生的慌張而起。

我和別人不一樣，攢錢的第一步是先花錢。

我買了一堆書，觀摩別人是如何實現財富自由的。那些作者們無一例外的建議我先記賬。

好吧，那我就開始記吧~

一開始我買了個超級精美的賬本，精美到根本就舍不得用。不過真用了兩天后就扔一邊吃灰了，因為我總忘記我生命中還有記賬這回事。

后來直接在手機上開始記賬，每花完一筆錢，馬上就記下來。當時我瘋狂的下載了N個APP，一個個的試用，后來選了一個還不錯的，開始記錄我的日常花費。

第二步，我還清了信用卡，停掉了某唄，改用余額支持。

這樣做最大的好處是，每次付款的時候我會直觀的看到我的余額又變少了，銀行也會很貼心的發條短信提醒我：XX女士，你又花了多少多少錢，你的余額就剩那么一點了。

可惡。

每條短信都會讓我的心痛一下……于是下次我想出手裝大款的時候就變得小心翼翼，花錢如同上刑場一樣，萬般舍不得我的錢全都落入他人之手。

第三步，每天、每周整理我的賬目，復盤。把那些浪費掉的錢，不該花的花費統統標記出來，以防自己以后再犯同樣的錯誤。

比如今天買了杯奶茶花了10元，但這10元是不該花的，因為我除了得到了短暫的多巴胺刺激和一個月才能代謝完的反式脂肪，外加腰上免費附賺的一圈肥肉，并不能得到別的有用的東西。

我就是憑借這點成功戒掉了奶茶。

第四步，養成良好的消費習慣。

通過復盤，我去掉了那些不該花的錢，把每月的花費壓縮到了2000元以內。

我的存款也以肉眼可見的速度野蠻的生長著，看著那個數字越長越大，我內心的安全感也越來越清晰~遠遠超過了之前購物帶來的快感。有時候晚上睡前偷偷的看一眼那個數字，會忍不住笑出聲來~

5年過去了，我已經攢夠了買一套小房子的首付，接下來我會堅定不移的繼續努力，攢更多的錢。

攢錢這個習慣，我已經堅持了五年，我會繼續堅持下一個五年，十年~

你要不要也試試?

歡迎點贊同支持哦~

與頭條朋友們分享一下自己的幾個習慣，歡迎批評建議。有三個自認為是比較好的習慣，而且，都近三十年了。

1. 每天早上喝1.5-2杯涼（冷）水，而且只喝涼水（注: 因人而異，有些人可能不能喝涼水，只能喝熱水)。年輕時，都說我是學習工作狂，經常不按時吃飯，同朋友吃吃喝喝宵夜，結果患胃病了。第一個療程（兩周14粒），藥不對，沒有治好。三個月后第二次，記不得藥名了，也是兩周。好了，至今胃沒有毛病。哦，我不忌任何食品。胃病沒有復發，是不是與每天早上喝涼水有關，不得而知，但我感覺應該有好處。

2. 幾乎每天早上沖澡，三四分鐘。早年沖冷水，近10年來不得不沖熱水了。年輕時，經常只睡三四個小時，發現早上沖個（涼水)澡，白天沒有疲勞感了。

3. 起床前，在床上就地“鍛煉”三五分鐘（我這個人懶惰，起床后就不會鍛煉了）: 一是雙手置于后腦，抬放200次左右。幅度可以大點，對腹肌也有幫助。二是雙手、雙腳合十，同時差動，直到手腳有熱感為止，我一般200次（開始時，50次左右就腿酸了）。30多年，從來不午睡，白天精神很好，沒有肩周炎，可能部分得益于此。

還有幾個不好的習慣，也例舉三個:

1. 不喜歡運動，特別不喜歡劇烈運動，籃球排球足球等不沾邊（這與少年時發育晚，矮有關。大學后還增長了3厘米，1.75米）。只喜歡靜的運動，如象棋圍棋等。

2. 不注意“養生”，從來不相信養生專家，只相信自己，只相信適合自己的就是最好的。隨心所欲，想吃就吃，想喝就喝。

3. 急性子，今天的事情絕不拖到明天。

我有一個堅持了八年的習慣，現在一直還在堅持，估計會伴隨我走完下半生的，就是晚上沏杯茶水，慢慢品嘗，一般到晚上吃完晚飯，最少半壺開水，或者整壺開水泡茶喝。到現在單純的白開水己經喝不下去了，只能泡茶喝。雖然這個習慣不太科學合理，但是習慣成自然，己伴我八年多了，至于原因有三點吧，第一自己干銷售八年多了，白天跑市場，開發客戶，到了晚上，累了一天了，根本不想動，更不愿出去轉轉當地的美景，一是累，二是沒心情，孤單一人，有什么好轉的，也沒人共賞。所以沏上一杯茶，看看電視，抽顆小煙，打發晩上無聊的時光。當然現在有了頭條，多年的電視習慣己戒掉，喝茶還在堅持。第二白天鋪貨，跟隨司機業務轉二三十家終端超市，說話說得口干舌燥，又不敢多喝水，喝多了，光上廁所了，因此晚上補充水分。第三點晚上不喝茶水，睡不著覺了，記得第一次晚上喝了一壺茶葉水，一晚上沒睡覺，但是幾天以后改過來了，睡得很舒服了，到了現在，有了茶葉依賴性了，一晚上不喝，睡不著覺，我喝茶，不分品牌，好的，差的都喝，一年四季，以后得注重一些，夏天多喝綠茶，冬天多喝紅茶，越合理越好吧！畢竟人們現在生活水平提高，注重養生，自己也在不斷探索中。

有。不知道從什么時候開始走路，堅持了有幾個年頭，那時還沒有像現在提倡鍛煉身體，人們鍛煉的意識也不強烈，我也是醒的早，早早出門走走，也不像現在這么講究科學的方式，但能明顯的感覺到身體上的變化：一是增加記憶力隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉，步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路，記憶力會越來越強了。二是打開經絡，

腿腳靈道了，柔韌性增強，小腿強壯有力。三是放松脈搏，經絡舒通，脈搏自然放松。這些都是我切身的體會。

不經意中接觸到了毽子，這一堅持已經十幾年了，其中好處也是大大的。它是一種很好的有氧運動，讓你感覺到四肢的靈活性更強，心肺功能進一步增強。切切實實感受到肌肉韌性增加了，機體免疫能力增強了，靈活度的增強了。尤其是體重，原來的190斤降到160斤，同事看到我說，終于看到你的脖子了，可想踢毽子帶來的好處。

堅持下來的這些年里，性格也變的外向了，接觸的朋友面也廣了，并且多了幾個知心好友，閑暇時，小聚一下，小酌幾杯，愉悅了心情，快樂了朋友。

看到這個題目的時候愣了一下，覺得可以梳理一下自己的生活，就把可以想到的都寫下來吧。回顧自己的人生，很難受也很有意思。

1 每天吃水果，因為天生血管細、血脂粘稠，高熱量食物吃了感覺昏沉。

2 戒了咖啡，誰知道愛上了黑茶，每天起來一大杯淡茶，清理腸胃。

3 每周都會選一部電影看，有一陣子追黑澤明的黑白片感覺藝術這個東西可以跨越時空。

4 無論生活還是工作，習慣畫思維導圖來清理思路，后來發現自己缺乏空間想象的能力所以只能畫下來。

5 早上一起床，刷牙洗臉沖涼，保持基本衛生。時髦與否不重要，引人注目也不是目標，但是個人衛生是底線。

6 打開電腦后先把要緊必須的事情做完，再看其他，所以不能及時回復微信這些，尤其不愛在線聊天。很多人初時感到不滿，現在都習慣了，反正，我有空了才回，忙的時候一概不理。接受不了的，可以疏遠我，或者降低對我 的評級。

7 不發朋友圈、不看朋友圈，別人過得好我沾不上光，別人不好我也高興不起來。活著，不過對得起自己而已，其他人的起伏實在與我不相干。沒有抖音，也沒有快手，手機上的APP常年不超過3個。

8 圖像、影視的確比讀書有趣，還是習慣性讀書，喜歡那種寧靜和思考，更喜歡探索一個新世界。

9 綜合評估后，把多余的信用卡和銀行卡注銷，只留下3張信用卡5張銀行卡，收支看月結單就行。水電煤氣之類的，全部綁定銀行卡劃扣，日子一下子簡單了很多，再也不用擔心哪里忘了或者漏了。

10 定投基金和股票，選好之后基本不看。看到有收藏價值的紀念幣、紅酒、郵票、域名等買入后封好，再也不去想，也不再花費時間，坐等升值。

11 清理衣柜，夏裝保留在10套左右，秋冬裝保留10套，鞋子總共6雙。其他裝飾品包括N多包包在內全部送人或者捐贈，出門永遠一個簡單的雙肩包，只帶必需品。

12 每周給自己留半天或者一天獨處時間。

13 反思：自己的工作，自己的生活，自己的做事方法，為人處世。不斷回顧：怎么做才能更加簡單、高效，怎么做才能積累經驗自我提升。多余無用裝飾性的物品或者行為，一概舍棄。

14 不重要的朋友和社交可以推掉的就推掉，節省70%以上的時間。

15 飲食清淡，每年做一次體檢。周圍同學朋友都多多少少有些毛病了，因為自律，目前還好。疾病這樣東西，跟飲食和生活習慣的關系很大，因為有朋友已經掛掉了。

16 培養了一些“無聊”“無用”甚至“莫名其妙”的愛好： 比如從2016年開始畫畫，就是想畫，休息的時候，或者低落的時候可以畫畫，而不是找朋友吃飯、聊天。沒有跟老師學，就是憑自己的直覺和喜歡，畫了很多，自娛自樂而已。

17 每天散步2小時，午飯后和晚飯后，周末徒步3-5小時。不是為了好看，也不是為了維沒持身材，而是為了維持健康。自幼體質不好，經常生病，長大后對健康十分關注，因為再也不想醫院去了。

18 扔掉了所有的化妝品，靠飲食、鍛煉、靜心來保持素顏。無論別人怎么說，怎么勸，還是相信化學系同學的說法：所有的化妝品除有覺得如何。

19 話少了很多，把暗中酷炫自己的方式關掉，大部分時間調到日常模式，穿平常不扎眼的衣服，不開車，坐地鐵公交或者走路。我活著為自己，不是演給人家看。

20 清理手機和電腦的多余信息，把收藏夾里面的內容刪除。

21 喜歡什么就每天定好時間學半個小時，盡管慢，但是最多3-5個月就會了。這個時間不用，也就過了。

22 看書累了就整理屋子，隨手做一點，就不會累積很多活兒。

23 看到老年乞丐，給幾塊，反正自己留著也干不了啥。

24 節假日復習喜歡的電視劇或者喜歡的長篇小說，比如《射雕英雄傳》，比如《大長今》、阿信，比如《玉嬌龍》，比如BBC迷你短劇。

25 遇到挫折或者情緒不好的時候，走出去在街上瞎逛，有一次去農批市場居然發現剁椒批發很便宜，就幫老媽買了兩大罐。

26 嘗試煮東西給自己吃：比如熬點小米粥，打點豆漿，做一杯果汁啥的。不擅長廚藝對于吃貨來說，的確有點痛苦。

27 能夠當時做完的事情，即刻做完或者清理，不把今天的事情留到以后。

28 不隨意答應別人的要求，因為很多事情看起來簡單，實際上根本做不到，既如此就不能為了自己 的面子或者為了給別人一個答復而隨口應了。做不到就是做不到，直接承認就是了。

做這些是為了成為更好的自己嗎？也許，但從容些、真實些，也許比“ 更好”自在點吧？

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我有兩種好的習慣，一種是，早上每當有時間的時候總是做操鍛煉半小時，從頭到腳煉一遍，煉完后覺渾身血液暢通了！腰不疼了，腰軟了。腿腳不那么僵硬了。非常的好！己經鍛煉有十幾年的時間了。還有一種是，晚上泡腳也有十幾年了，晚飯后活動半小時或一小時后泡腳，一邊看電視劇，一邊泡腳。泡腳時間差多十幾二十分鐘。然后把腳擦干，用護膚品涂下開始按摩腳底涌泉穴和腳指頭腳掌，很好的。當初要不是用中藥泡腳，鞏怕我的腳都不能走路了，那個時候腳踩在地上都沒有了感覺。泡腳還有一種好處，就是晚上睡眠好。

第一個習慣

做眼保健操。高三那段時間這個習慣對我的幫助特別大。

起初是因為高中時期的一個好朋友，他近視300多度。某天他和我說這一年，他每天都在做眼保健操，近視的度數也沒有上漲。

當時我沒有近視，但是由于側躺著看小說比較多的緣故，一邊眼睛的視力不如另外一邊。

從那以后開始，我每天都堅持做眼保健操。關了燈之后，躺在床上，閉上眼睛后就會習慣性的坐眼保健操。

養成習慣后就算某天很累，上床就能睡覺，也會習慣性地按摩眼睛再去休息。

第二個習慣

早起。高中開始沒有睡懶覺的習慣，從大一開始也是每天七點或者六點半就起床，最晚睡到八點鐘，早睡早起是一個特別好的習慣。

可能因為自己是一個morning person，熬不了夜，所以早上的時間對于我而言格外重要。

七點起床，上午七點到九點，這是一個版塊時間可以高效的完成很多事情。

如果早上九點后才起，我會覺得一上午的時間都被浪費掉了，我不會出現早起傻一天的情況，想早起就必須要早睡，休息不夠神經也會緊繃。

雖然這是不值得一提的小習慣，但也真的因為我有這樣的習慣，讓我變得自律。也是因為這個習慣，我才能在大一那年把英語的發音練好。

很多人總是說自己沒有時間間看書，或者做一些想做，但又不遲遲沒有提上日程的事情。大部分原因都是因為起床之后就要做所謂的“更重要的事情”。

養成一個良好的作息，整個人的氣色都會改變很多，早睡早起的第一年，我就瘦了十斤。

給自己多一個板塊的時間去做自己喜歡的事情，會覺得一整天都過得無比充實。

倒騰副業！

結果副業收入是主業幾倍，差點被主業公司炒魷魚了！

[吐舌][吐舌][吐舌][吐舌][吐舌]

我在讀大學的時候就開始記錄自己的支出，工作十五年來，更是幾乎每天都會抽空記錄自己的收入和支出，雖然偶爾忙的時候會忘記，但過幾天也會補上，所有數字都是精確到元的，只是有些情況沒有記錄，比如買賣基金、搶紅包、發個小紅包等等。如此記錄下來，一年的收入支出也算是比較準確的，年度誤差不超過千元。

翻翻我的記賬軟件，我很容易知道自己的錢花到哪去了，尤其是花錢比較多的項，因此，我很少會沖動消費，也基本不會超前消費，讓自己陷入經濟困境。

剛結婚那幾年，我們支出很多，還房貸車貸，還要還買房的借款，連續幾年存不到錢，那時真是有些慌，不過最困難的時候已經過去了。

因為工資不高，家庭支出大，我不太喜歡去外面吃大餐，也很少宴請同事朋友，我每天帶飯去公司吃，平時也很少買零食犒勞自己，這給人的感覺可能不太好，估計是因為把錢看得太重的原因。

一個習慣一旦養成，堅持下來就沒有什么困難。最初選擇記賬，是因為家里窮，讀大學時，一個月500的生活費，我得精打細算。工作后，看到書上說要學會記賬，不要做月光族，要會開源節流，才能賺大錢。

十幾年了，我做到了節流，但卻沒有做到開源，雖然現在有房有車有老婆有孩子，但日子過得普普通通，還沒有賺到大錢。

靠記賬也只是學會了節流，真正能賺大錢的人，是不會計較小錢的，我不幸地通過記賬慢慢磨平了自己的銳氣，變得畏首畏尾，瞻前顧后，所以，不愿花錢去學習，不舍得花錢讓自己成長，更不敢孤注一擲去創業，這是記賬給我帶來的弊端，其他人可能不是如此。

盡管如此，我還是會堅持下去，畢竟，這就是習慣。

已過半百，堅持了五年的習慣有很多，有的是二十多年的習慣。

1、每天早起做瑜伽呼吸，喚醒身體，按中醫的說法就是讓陽氣生發。首先是三段深呼吸，盤腿坐在瑜伽墊上，用鼻子慢慢的呼氣后，停留幾秒，再慢慢吸氣，同時感覺空氣進入腹部（腹部蓬起）再到胸部，直到上胸部。感覺吸滿后再停留幾秒鐘，慢慢的排出上胸部的空氣，再到胸部，最后是腹部，習慣后最后收腹提肛，這個狀態下停留幾秒鐘再反復上面的呼吸。每天兩個鼻孔同時做七次上面的呼吸后，再在呼氣時用右手拇指摁住右鼻孔，重復上面呼吸七次，最后胸中的空氣排出時放下拿開的拇指。慢慢呼出空氣后，再吸氣，呼氣時用右手無名指摁住左鼻孔，反復上面的呼吸七次，最后在胸部的空氣排出時拿下摁住的手指。整個過程只有21個呼吸，需要用十多分鐘的時間完成，完成時身心都會很放松，下一個是有排毒效果的カパラバティ（呼氣時將腹部的空氣迅速排出，吸氣后馬上再排出），兩鼻同時，左，右，左右交換這幾個方式，一共呼吸300次。這個呼吸法非常快，300次也用不了幾分鐘。多少年了一直堅持這個幾套呼吸法，當然夏天不做カパラバティ。這種呼吸堅持下來，身體非常輕松，比同齡人更有體力，也顯得年輕很多。

2、基本不到外面吃飯，香腸、湯圓、粽子、月餅等各種傳統食品從餡料開始完全自己制作。包子、餃子、餛飩、面包從皮到餡，味噌、醬菜等發酵食品都是自己做，就連做面包的酵母都是自己利用蘋果山藥胡蘿卜米飯發酵的，味噌的麴年年釀造味噌前制作，日本人也沒有幾個會這樣做的。現在的很多發酵食品都是工廠生產，好的兩三個月就完成，根本算不上真正的發酵食品，還是自己做，經過時間的發酵才是最好的。

灌制香腸

圣誕節的蛋糕，桌布也是自己繡的

3、種地二十多年，自家吃菜基本達到自給自足，十年前應朋友之邀，加入了一群老留學生成立的人民公社，現在每周末開車到三十多公里外的菜地，和大家一起勞動，又增加了很多種地的樂趣。去年由于疫情的影響，開始幫助附近的一家日本農民賣他們剩余的蔬菜，在那里又種了一些中國蔬菜，分享給想吃家鄉菜，又不喜歡種地的朋友。

4、縫制拼布二十多年，家里大的到床罩、窗簾，小的杯墊鍋墊，都是自己縫制。每個季節都用自己縫制的裝飾更換房間。今年秋天跟南瓜?交上了朋友，縫制了南瓜窗簾，現在再做南瓜鍋墊。

雖然當主婦三十年，但各種事情做不完，每天都很充實愉快。以前很多大學同學不理解我為什么能在家里呆住，有這么多事情可做，怎么能呆不住呢？