奶水的多少，跟媽媽的心情飲食休息寶寶的吸吮有直接的關系。

此篇獻給追奶中的媽媽們：

追奶要辨證，是真性無乳，還是假性無乳。追奶有個過程 ，要循序漸進，隨機應變，既不能耽誤寶的生長發育，還要顧及到寶媽的身體恢復情況，追奶過程有人2一3天、有人5一7天、有人10天左右、有人可能要半個月。這是因人而異的，是由于產婦的體質、心情，飲食，睡眠，寶寶吸允次數、環境因素等所決定的。不是今天催了明天一下就多了。咱們不論采取什么樣的催乳措施，都要配合寶寶多吸，這是關鍵中的關鍵！

如果這邊忙活著追奶，那邊還樂滋滋喂著奶粉，勢必減少寶寶的饑餓感、從而減少吸吮次數和吸吮力度。乳房得不到頻繁有力的刺激、泌乳機制不能很好地發揮作用、乳汁也就不會很快多起來。所以正在追奶的寶媽們，請一定好好配合，每次給的囑咐和建議一定要上心哪，否則一切徒勞！加油！追奶中寶媽們！[玫瑰]

不夠就吃奶粉，

多喝湯。排骨湯、雞湯、鯽魚湯。多喝就是了。

孩子都10個月了，可以吃輔食了啊。小米粥，雞蛋羹，面條，餅干，水果泥啥的都可以吃了。母乳不夠就不夠了唄，適當加點奶粉也可以。孩子一歲左右就該戒奶了，你不會是打算母乳喂到2歲吧？

焦慮啥呀，10個月寶寶也能吃輔食了。越是焦慮奶水越少，沒事多喝湯，湯要喝不下去，就多喝溫水。

可以戒母乳了