我爸爸，今年60歲，16年腦梗，做過一次手術(shù)，17年打了兩個(gè)支架，本來很年輕有活力的一個(gè)人瞬間老了。接下來的兩年期間，身體特別虛弱，動(dòng)不動(dòng)就感冒，發(fā)燒，平均一年住兩次院！醫(yī)生說抵抗力不行，讓增加營(yíng)養(yǎng)，增加抵抗力，于是吃了一年的海參，還是托人買的好的，一點(diǎn)用都沒起，后來買蛋白粉，買優(yōu)爾，反正只要能增加抵抗力的東西，都去買，結(jié)果，還是三天兩頭的難受，我媽一度懷疑老爸大驚小怪。

去年，我家不遠(yuǎn)處開了一家奶牛場(chǎng)，每天可以直接去打鮮奶，一開始，我媽媽報(bào)著試試的態(tài)度，每天排隊(duì)去打鮮奶，就打二斤，回來再奶鍋里熬熟，每天晚上，爸爸，媽媽，孩子各喝一大碗，這樣堅(jiān)持打了半年，我發(fā)現(xiàn)，我爸半年沒說這難受那里難受，每天樂呵呵的去公園鍛煉，下棋，忙的一天看不到人影，后來打奶的任務(wù)給了他，他每天拿著馬扎去排隊(duì)，因此還認(rèn)識(shí)一堆好朋友！我兒子也跟著喝奶，個(gè)子在班里全是高的，而且一般不感冒，即使感冒了，一般吃點(diǎn)藥就能扛過去。

老爸以前也喝過買的那種純奶，但是效果比自己從奶牛場(chǎng)打的這種差多了，可能加工的時(shí)候，后續(xù)加水了吧，我們一家都覺得喝奶很好，比吃任何營(yíng)養(yǎng)品都好！

我以前都是喝盒裝奶，就是直接喝的那種，結(jié)果我發(fā)現(xiàn)我們這賣鮮奶的每天排隊(duì)，我于是也排隊(duì)打奶，發(fā)現(xiàn)鮮奶真的有奶香味，熱開了有很厚的一層皮，每天打一斤兩個(gè)人喝，正好，鮮奶3元一斤，我覺得免疫力真的有提高。

上學(xué)的時(shí)候有同學(xué)想變白一點(diǎn)，于是開始每天晚上一袋奶。過了數(shù)月，白不白的看不太出來，臉盤子倒是肉眼可見地圓了起來?

我就經(jīng)常喝牛奶幾乎天天喝，以前不愛運(yùn)動(dòng)但是身體也很好，但是隨著年齡的增長(zhǎng)有點(diǎn)免疫力下降，我就喝了那種稍稍有點(diǎn)貴的有機(jī)牛奶含3.8個(gè)乳蛋白的某品牌感覺越來越好，現(xiàn)在每天至少走5000步，有時(shí)候你會(huì)覺得什么都不如有個(gè)好身體，健康才是最重要的，當(dāng)你生了大病就會(huì)覺得特別沒有尊嚴(yán)，因?yàn)樵卺t(yī)院里各種不方便如果能自理最好不能自理真得沒有尊嚴(yán)，所以好好保養(yǎng)自己遠(yuǎn)離疾病。

由于身體不好醫(yī)生說多喝牛奶！然后連續(xù)喝了三個(gè)月的牛奶！每天早飯后喝一袋。最大的變化就是體重增加了，睡眠好了，有精神了！原來老是昏昏欲睡的感覺身體很疲倦！現(xiàn)在感覺渾身充滿力量！但是不要空腹喝！我空腹喝會(huì)拉肚子！

小的時(shí)候大概11、2歲左右吧，當(dāng)時(shí)村子里有養(yǎng)奶牛的，現(xiàn)擠現(xiàn)賣的那種，暑假的時(shí)候每天下午買一斤，然后回來傍晚熬半斤，早上熬半斤喝，堅(jiān)持喝了半年吧，當(dāng)時(shí)是又壯又結(jié)實(shí)，那半年一次感冒都沒有鬧過。后來由于種種原因間斷了也就沒堅(jiān)持喝過。再后來就是斷斷續(xù)續(xù)的喝成品奶，再也沒有當(dāng)時(shí)的味道，熬出來的奶跟原來的也不一樣了。

現(xiàn)在市場(chǎng)上的牛奶不敢喝！食品安全問題太嚴(yán)重！如果是放心奶，堅(jiān)持喝對(duì)身體非常好！幾十年前我就天天喝，身體抵抗力非常好，再嚴(yán)重的流行性感冒，都傳染不了我！即便被傳染了，睡一夜啥事都沒有！現(xiàn)在年紀(jì)大了，反而不敢喝牛奶了，不知道該相信哪個(gè)牛奶廠家！前幾年買進(jìn)口奶喝，這二年新冠病毒，國(guó)外奶也不想喝了！

從10歲開始我就養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，每天晚上睡覺之前喝一杯牛奶，我上小學(xué)的時(shí)候個(gè)子特別的矮，我媽就說要多喝牛奶多補(bǔ)鈣，但是一開始我對(duì)純牛奶特別的排斥，我受不了那個(gè)味道，所以我媽先買了一些奶粉泡給我喝。

最開始的時(shí)候是奶粉泡好了之后會(huì)加點(diǎn)糖，那樣我是很喜歡吃的，漸漸的我媽把里面的糖放的越來越少，我也慢慢習(xí)慣了純牛奶的味道。

等我習(xí)慣了純牛奶的味道之后，我媽就開始給我買瓶裝的純牛奶回來喝，根據(jù)我媽的說法，這種瓶裝的純牛奶品質(zhì)更加的純正，里面的含鈣量也更加的多，對(duì)于我補(bǔ)鈣也有好處。

自從我開始喝牛奶之后，我感覺每天晚上睡覺更加香甜了，至于補(bǔ)不補(bǔ)鈣倒是沒感覺出來。

而且我也漸漸的喜歡上了喝純牛奶，喜歡那種入口醇滑的感覺，漸漸的也不喜歡在牛奶里面加糖了。

到了16歲之后，我感覺我的個(gè)子一下子就穿上來了，但是我不知道到底是不是喝牛奶的原因，還是因?yàn)槲抑皇前l(fā)育比較慢，到了16歲之后一下子開始發(fā)育了。

我今年54歲，每年都體檢一次，各項(xiàng)指標(biāo)都很正常。平時(shí)就喜歡喝牛奶，以前是買奶粉，每天早晚都喝上一杯，身體一直都很好，惑冒都沒有。現(xiàn)在是喝純牛奶，當(dāng)水喝，口渴了就喝，以前有所謂的養(yǎng)生學(xué)者說，牛奶是喂牛的，我還是喜歡喝，十多年了。奶粉，酸奶，乳生菌，純牛奶，凡是奶制品我都愛，現(xiàn)在身體感覺很好！

上次去醫(yī)院看婦科，醫(yī)生說更年期女性要多喝牛奶多吃雞蛋，補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)防止骨質(zhì)疏松。牛奶雞蛋吃了二十來天最明顯的感覺是指甲變厚了。由于小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)不良指甲又軟又薄，泡水時(shí)間長(zhǎng)了不是斷了就是裂了。這么短的時(shí)間就能看到效果堅(jiān)持喝牛奶一定會(huì)有益于健康的。