讓孩子膚白如雪,是不是很多孕媽都有這樣的愿望?。?/p>
很多人說,孕媽吃醬油孩子會皮膚黑,吃白色的食物孩子出生后皮膚會比較白。
這些說法是真的嗎?
孕媽吃醬油寶寶皮膚黑?
當然不會!
醬油的黑色來自哪里呢?
黃豆中蛋白質在發酵過程中會產生水解產物,水解產物繼續發酵會發生“美拉德反應”,這個反應產生了黑色。
這些水解產物包括氨基酸、糖類,它們不僅是很好吸收的營養物質,也是醬油鮮味的主要來源。氨基酸被吃下去之后就消化吸收,在體內重新組裝成蛋白質。
所以,醬油的這個黑色,絕對不會讓人們皮膚變黑。
要是看到黑的、褐色的東西都不讓吃,是不是醋、蠔油、各種面醬、芝麻醬,甚至紫茄子、紫甘藍、黑豆、黑芝麻、紫葡萄都不給孕媽吃呢?
以及,菠菜吃了會不會變綠?西紅柿吃了會不會變紅?豈不笑話!

寶貝皮膚白不白,由什么決定?
白不白,主要得看基因啊!
如果孩兒爹關公臉,孩兒媽來自神秘的非洲,哪怕孕期只吃水煮蛋喝牛奶,孩子也不會白啊!
即便媽媽很白,如果爹很黑,或者爺爺、奶奶、外公、外婆有人比較黑,寶寶也有可能沒那么白哦。
當然也有可能爹媽比較黑,娃娃卻比較白,基因也有隔代和突變嘛,這種突變喜聞樂見哈!

吃這些食物,娃皮膚不一定變白,但一定更好
雖說靠吃給胎寶寶美白不太可能,但吃的營養均衡,卻有可能讓娃皮膚更加好,也就是更光滑細嫩健康。
我們皮膚的主要組成成分是蛋白質,維生素C在蛋白質的合成過程中起到重要作用,而維生素A能夠維持皮膚組織的健康和完整。
所以,在孕期多吃富含優質蛋白質、維生素C、維生素A的食物,是能在一定程度上幫助寶寶“美膚”的。
具體有哪些食物呢?
l 牛奶、瘦肉、魚蝦、雞蛋、大豆、堅果中富含優質蛋白;
l 新鮮的蔬菜水果富含維生素C(不過水果不能一次吃太多,小心孕期血糖控制不好)
l 而維生素A主要存在于動物內臟、瘦肉中。胡蘿卜、南瓜、芒果、橙橘等橙黃色的蔬菜水果中有不少能轉化成維生素A的原料。

后天美白,這3招很有效
如果沒有天生麗質,也不用發愁,通過后天的努力,還是能夠讓寶寶更白一些的!
第一, 防曬!
日曬是皮膚變黑和老化的最大元兇。別覺得小寶寶不需要防曬,其實他們皮膚嬌嫩、眼睛晶狀體透光率高,比我們大人更需要防曬!具體怎么做,可以看我之前講寶貝防曬的文章。
第二, 護膚
千萬別以為“寶寶皮膚嬌嫩不能亂抹東西”,讓娃一張嫩臉暴露在風吹日曬中那就太傻了。寶貝的皮膚屏障比大人薄弱,如果保濕做的不好,皮膚干燥很容易破壞皮膚屏障,導致濕疹的出現,變成“粗糙小紅臉”(濕疹可不是因為太“濕”,反而是因為保濕沒做好)。
第三, 注意寶寶飲食營養
寶寶的飲食營養也很重要,和大人一樣,他們也需要優質蛋白質、維生素C、維生素A去構建皮膚、維持皮膚的彈性和健康。
所以,能吃輔食后,一定要注意輔食營養均衡、食物多樣、豐富。
其實,以現在審美觀念不斷變化、全球融合的趨勢,還指不定等娃長大那會,流行白皮膚還是黃皮膚呢,是不是?
我是小毛阿姨,國家注冊營養師,專注母嬰健康營養。關注我,獲得更多專業育兒知識和貼心育兒經驗分享!