媽媽在寶寶出生后處理便秘的情況并不少見。對于大多數產后恢復期的母親來說，便秘是正常的。對一些人來說，他們可能會驚訝于在懷孕后便秘并不是問題。對其他人來說，便秘不是什么新鮮事。
什么會導致產后便秘
這種正常但煩人的不適感可能是由分娩前、分娩中和/或分娩后發生在你身體上的事情引起的。考慮一下這些描述是否符合您在交付過程中的經驗。前兩點與你的肚子基本上是空的有關，最后三點是你可能經歷過的醫療程序的反映。
我干了很長時間的活，吃的很少。
我在分娩期間排便或灌腸。
我做了剖腹產。（大手術后，消化系統需要3-4天才能正常工作。）
我在分娩期間使用了止痛藥，或者我目前正在使用它們來減輕產后疼痛。（尤其是全身麻醉劑可以減緩消化道）。
我會陰疼痛可能是由于我的會陰切開術或產后痔瘡引起的。（在這種情況下，便秘與其說是生理問題，不如說是精神問題。）。你可能害怕撕破你的縫線或更多的疼痛。這種恐懼使你的大便不動。）
便秘會持續多久
根據你便秘的根本原因和你采取的治療措施，它很可能會在分娩后幾天內解決。重要的是要積極治療便秘，并遵循以下步驟。
產后便秘如何治療
在大多數情況下，你可以在家里治療便秘并取得成功。以下是一些簡單的提示，你應該遵循這兩個治療和預防便秘。
吃得好。高纖維食物是你最好的防御措施。全谷物谷物和全谷物面包、糙米、豆類、新鮮水果和蔬菜等食物都是富含纖維的極好食物。
多喝水，每天喝6-8杯。你吃的纖維食物會吸收你喝的水，使你的大便更軟。
如果你有去的沖動，不要忽視它。盡管你可能害怕更多的疼痛，但堅持排便只會使大便變硬。當你覺得有必要的時候就去。
散散步。這看起來有點嚇人，特別是當你從剖腹產中恢復時，但是一點鍛煉（即使是慢節奏的）可以幫助你放松腸胃。
詢問您的護理者您是否應該服用大便軟化劑。如果你有嚴重的撕裂（三度或四度），很可能你已經開始服用了。如果你正在治療痔瘡，正在服用鐵劑治療貧血，或者正在服用麻醉劑以減輕疼痛，你可能還需要一種軟化劑。
我應該什么時候叫醫生？
在某些情況下，雖然不經常，便秘實際上是一個更大問題的癥狀。如果您的便秘持續或如果您遇到以下任何其他癥狀，請立即聯系您的醫生或助產士。
如果出現以下情況，請致電醫生：
你胃痛得厲害。
你有便秘和腹瀉的癥狀。
你在大便中排出粘液或血液。
你認為直腸疼痛很嚴重。
你的直腸出血量令人不安。
痔瘡怎么辦？
通常便秘和痔瘡是同時發生的。如果你正在努力通過一個運動或如果你的大便是硬的，它可能會惡化你的痔瘡。雖然痔瘡一般不嚴重，但肯定不是一個愉快的。治療痔瘡，并遵循上述建議，應該為您在您的寶寶出生一個或兩個星期后。