老年人身體已經衰退，打麻將時在麻將桌上，往往忘記了時間，時間過長，對身體傷害很大。中小學上課四十分鐘，大學生上課四十五分鐘，這是科學的規定，附和學生的身心健康，學生下課時，身體得到休息，恢復體力和智力，以便繼續學習。老年人打麻將，坐下來，就忘記了時間，這種體育運動持續時間長，身體無法支撐，會產生好多疾病，害了自己，害了家人。老年人應該根據自己的愛好和知識積累，選擇力所能及的體育、藝術，培養自己的興趣愛好，老有所樂，老有所長，享受幸福的夕陽時光。

老年人打麻將是鍛煉腦子和手的活動。但老年人不能打麻將太久，影響身體，老年人很多都有高血壓，糖尿病等，久座就引起身體不適，大部分老人都很節約，輸了錢心里不舒服，贏了錢一激動，就會出現各方面身體出現問題，。老年人可養花，把原來學的針織，重溫一下織毛衣裙自我心賞，可以散步等。

謝老師的邀請。我覺得吧，老年人常常打麻將有幾個壞處。首先，一坐幾個小時，腰腿不能活動，影響了周身的血液循環，對健康相當不利。第二，牌技好點，腦子靈活頭子活絡點，手氣好的，贏錢多，輸錢少，當然心情好點，許多老人手氣不佳，頭腦計算牌技一般，往往是輸錢多，影響了心情，容易沮喪。還有，老年人往往是有三高，特別是高血壓，如果和下一付大牌，心里一激動，要性命交關，心梗腦梗都有可能。我有兩個熟人，就是在牌桌上當場失去了生命。一個是老鄰居周祥元，一個是老同事陳東樵會計，都是玩麻將去世的，搶救也來不及。打麻將害多利少，要動腦筋鍛煉大小腦功能可以動腦筋寫點文章詩詞歌賦，打油詩，這些都對腦子鍛煉有幫助，省得呆得時間長了得老年癡呆癥。

正常人做一個小時后都要起來活動活動，更何況是老年人，而且有的老人本身就有很多基礎病，像，高血壓，心臟病等，而且，打麻將??還存在一定的情緒問題，一贏一輸都波動人的情緒，所以老年人還是不要專注于打麻將消磨時間的好，沒事的時候可以看看書，也可以聽聽書，聽歌，寫字，走路，聊天，總之，娛樂的方式有好多，不一定要打麻將。

愛好興趣各異，無需強求，打麻將同樣鍛煉老人手眼大腦并進，防止老年癡呆癥，只是不要沉迷進去就好，小打逸情，大打傷身。

老年人打麻將，益少害多。一般老人都有病，在牌卓上，輸贏都容易激動，對有心腦血管病的人極為不利。筆者看到附近就因贏了激動而死。也看到因輸了，與人吵架而身亡的例子。另外棋牌室人多，抽煙的人也多，空氣十分不好，對老人患有呼吸道疾病的人也十分不利，建議老人們出門散步，多做一些適合老年人的有氧運動，多與人交流，不要一味地況浸在麻將卓上。

老夫，喜交友，好麻將。每周隔三差五，約上三五知己，能搓上幾場麻將，仿佛象參加節日。感覺很爽！

你看，牌局一開，十三張牌朝門前一豎，仿佛吹響了“和”的交響曲；牌間，享受輸贏的跌宕，博弈的刺激；牌隙，淺吟小酌，縱論天下，彼此交流著相互信息。憑此，朋友關系始終牽連。

我可以夸張地講，我每周無麻將可搓，我就會感到，生活索然寡味，身體每有小疾。而適時地、適當地搓搓麻將，什么人間煩惱，都拋九霄云外。

當然，也有人勸我能否換換興趣，且以為，年紀大了，搓麻將對身體不好，而我以為，換興趣不能憑空而為之，你叫我跳舞，我腿腳不便，你叫我學攝影，我智商愚純，你叫我學琴棋書畫，我直覺渾身不沾邊。

因此，老夫以為，麻將，與我至少是一項興趣高度契合的娛樂活動，“廉頗老矣”，尚能麻將，只要我生命不止，我終將戰斗不止。（圖片來自網絡）

適當放松運動，還可以每天跳廣場舞

打麻將坐的時間太長，影響血液循環，長期以往會帶來許多身體病癥。老年人還是少去打麻將吧。那么老年人應該怎么打發時間呢？做做家務，種花養草，到公園轉轉。興趣的培養慢慢來。

會影響身體健康，會出現突發狀況，會有生命危險。