面條的種類非常的多,你最愛吃的面條是哪種?怎么做呢?
大家好,我是練馬甲線的吃嘴精。針對這個問題,我的喜好是:順應時令特點來選自己喜歡的面條吃。當下是秋冬時節,易起燥、上火,所以,最近我比較喜歡吃苦蕎面和綠豆面。制作這樣的雜糧面條,最好可以摻入一定比例的小麥面粉后,再進行制作。
秋冬時節吃苦蕎、綠豆面正當時
簡單講,苦蕎面就是用苦蕎麥磨成的面粉,然后再制作成面條就是苦蕎面了。同理,綠豆面則是用綠豆磨出來的面粉。這兩種雜糧出的面粉雖口感不同,但都有降火的作用。
苦蕎面也好,綠豆面也好(以下統稱雜糧面),這些都不像小麥面粉那樣,是我們經常吃的,所以,不建議吃的過于純粹,可能會有胃部的不適感,小麥面粉的加入,也可以使雜糧面的味道更好。
如何制作苦蕎面條、綠豆面條
第一步:和面
和雜糧面該用冷水還是熱水呢?這個要根據雜糧面的用量來決定。
用冷水和面的情況:
在雜糧面與小麥面粉的混合比例為1:1或是1:2的情況下,是適合用冷水和面的。小麥面粉的加入,可以完美的增進雜糧面的口感,不必擔心雜糧面口感過糙的問題,所以此時用冷水就可以,冷水面團制作出的面條也更為爽口筋彈。
用熱水和面的情況:
在雜糧面與小麥面粉的混合比例為2:1或3:1甚至全部是苦蕎面的情況下,適合用熱水和面。苦蕎面占比多的情況下,我們需要采用熱水燙面的方式,來改善苦蕎面,使苦蕎面的口感細膩起來。
這里需要注意的是,如果是全部為苦蕎面的面團,采用了熱水和面的方式后,在后邊的面條制作上,最好選擇短一些的面形來制作。因為熱水特別是完全的燙面團,往往筋性不是太好,如果制作太長的面條容易斷。
第二步:配菜
雜糧也稱為粗糧,與雜糧面的搭配上,青菜是和肉類都會是非常好的選擇。
今天我的推薦是青菜、肉丁、木耳碎、蓮藕碎
制作步驟:
鍋內倒油,放蔥爆香后開始肉丁與蓮藕碎一起下鍋翻炒,蓮藕碎中的淀粉汁可以讓肉丁口感更嫩,在肉丁炒至發硬發白時加入熱水開始燉煮,肉丁煮的時候放入木耳碎,然后加入鹽、糖、花椒粉調味,最后出鍋前撒放青菜就可以了。
推薦理由:
這是一個非常適合秋冬時節的家常面條鹵汁搭配。特別是蓮藕的加入,不僅使肉質更為嫩滑,關鍵的是蓮藕還有潤燥去心火的效用,秋冬時節吃再好不過了。這些材料也非常容易購買。肉丁中的動物油脂會在燉煮時更充分的分散在鹵汁中,吃雜糧面,有點動物油脂,會改善雜糧面微糙的口感,使面更為油潤爽口,味道更好。

第三步:調味
吃雜糧面,不同于吃純小麥面制作的面條。最好不要考慮清湯,油香、酸辣這樣比較有特點的調味更適合。有特點的調味,可以進一步改善雜糧的氣息與口感。比如苦蕎面的微苦、綠豆面的微帶豆腥,都可以很好的在調味下得到改善。如上圖這碗牛肉鹵汁的綠豆面,沒心思留意有沒有豆腥了,牛肉太香啊。
總結:
總體而言,在吃面條這件事情上,我還是比較任性的。因為在我們北方可以選擇的面食種類太多了,按時令季節的特點來選自己喜歡吃的,是最省事的方法。吃面條還能對身體有益,這想想就很開心。主要也是喜歡吃的面條種類太多,省得每天糾結吃哪種,干脆就按最健康的方式來吃好了。