乒乓球有多種多樣的打法，而對于沒有經過專業訓練“野球路”的業余球友來說，他們又各自有自己的絕招。總是跟一個人打球、比賽，對你提升球技是沒太大幫助的。下面結合我自身的經歷也來發表一下看法：

一個人或幾個人長期在一起打球，球路過于熟悉，無益于提升球技。

乒乓球本身就是一個互相切磋、交流的項目，如果僅跟一個人或幾個人長期打，不利于你適應其他人的球路，應該多多益善，博采眾長。

1.要敢于多打“生球”，熟球可以多練基本功。我個平時就在自己的小區球室里和幾個固定的球友打球，球友中有反膠、生膠、正膠、長膠多種打法，但由于都不是專業選手，他們能會的幾種打法長年下來互相都太過熟悉了。幾乎從發球開始，再到第二板攻球的習慣線路，我們互相都一清二楚，閉著眼睛都能猜到。像這種球就沒有太大的懸念，我甚至在這幾個球友身上從兩面反膠，經過2年的練習改成了正反反膠的打法，并且運用自如。

對于熟悉的球友，你在他們身上練習基本功是可以的，但出去打比賽遇到其他選手，我照樣還是輸球。究其原因，就是打“生球”不夠。本身業余球友發球不太規范，各種旋轉層出不斷，不該攻的他能打上，不該扣的他能拍上，各種五花八門的進攻讓你想都想不到。因此，“閉門造車”不出去多打生球，你的球技是漲不了的。

補足短板，常跟比你水平高的人勤于練習，才有助于提升你的球技。

正所謂水漲船高，你總是和比你水平差一大截，甚至是同水平的球友打球，是很難提高球技的。水平不在一個線上對手，甚至連你的發球都接不好，除了撿球根本無法形成強對抗。因此，要經常跟比你水平高的或半專業、專業選手去PK。

1.不要有明顯漏洞，增加閱讀比賽經驗。打乒乓球有明顯的漏洞是不可以的。比如之前我是橫板的全臺正手攻，由于正手進攻能力出色，我忽視了對反手的練習。但在比賽中，幾乎所有的對手都是奔著我反手打，不給我正手進攻的機會。這就形成了“特長突出，漏洞也突出。”只要有一個短板那就會被對方抓著不放。因此，在與平時與你固定的一個或幾個球友練習時，不要總開局打比賽，而是有針對性地進行單項多球練習，以補足短板。

另外，對于同一個縣或同一個市的業余球友技術水平都是相差不太大的，很多人基本功上去了但總是贏不了球就是輸在經驗上。閱讀比賽能力強的選手，在比賽開始這前看似不經意地發你正、反手一兩個球，實際上是在試探你正、反手的實力，看看到底哪邊強。即便是專業的運動員也有自己習慣的發搶套路、攻球線路，對于你平時打的球友你也要總結規律，上一次輸給他輸在什么地方？他有哪些短板你可以攻克？下一次與其對陣應該采取哪些揚長避短的措施？

對業余選手來說，要想漲球提高球技無非兩個方面：一個是基本功必須扎實，沒有明顯漏洞，最好還有自己的一、兩個絕招；另一個就是比賽經驗，就像下棋一樣，他能看你三步球，你能看他五步球，這個算球的能力和技戰術運用能力也是漲球的一部分。我的辦法是：在常打的幾個小區球友身上練基本功，不再乎輸贏，還有就是要適時出去多碰一些高水平的“生球”來提高實戰經驗。以上就是我的回答，感謝您的關注！我是騎馬寺的少年。

謝謝邀請回答問題。我覺的老和一個人練乒乓球從客觀理論上分析，肯定不會漲球，對提高自己技術沒有什么好處。唯一的好處就是你能熟悉掌握這個人的打法。因為，每個人的打法都不一樣的，打球技術質量、球的速度、發力的力度，球的線路和球的角度、落點都是不同的。如果老和這一個人打球，很容易在以上這幾方面都是相對固定的，時間長了容易形成單一的打法，時間長了肯定影響漲球。所以，你要和各種打法的球友練習，才能漲球。

我來回答這個問題。

老和一個人練乒乓球，這個人的水平如何，就要多方面來看了。

如果，這個人曾經是專業運動員，受過真正的訓練的，總和他練，會對你有非常大的幫助。

具體來說，從基本的動作，到思維理念，整體結構，會受到很多正規的教育和學習。

乒乓球，分為進攻技術，控制技術，防守技術。而每個技術中，動作多種，單純一個正手攻，加力是進攻，減力是防守。真正練過乒乓的，每個動作的正確性，力量與過網弧線，以及落點，都需要非常準確才可以。

而且最重要的是思維理念，近朱者赤，單項技術練的扎實了，就需要組合使用，使用各項戰術了。

業余愛好者往往在戰術方面，思維理解有一定的誤區，有時可能會與專業運動員相反。印象最深的是，當一個教練指導學員戰術運用時，學員理解不了，聽不懂，自己認為是這樣這樣，教練直接一句話，理解不了你就照做，做好了就理解了。

這就是專業的高級的地方。

如果說總和一個水平接近，或者比自己水平還低的人打，對自身提高發展，并沒什么好處。

兩人打多了，比較熟悉，技戰術運動都沒有多少變化，但一旦面對陌生人，尤其是比賽時，往往自己對球的旋轉，力量，速度，落點等等方面，判斷有很大的差別。

提高技術，需要和高水平的人練習，學習，而比賽經驗，需要和不同的人打，包括不同的膠皮，不同的打法，以及左手的，通過多次比賽積累經驗。

乒乓球的水平，技術高的比賽未必能贏，打贏的也未必技術高，是個很復雜的問題，技術要扎實，經驗要豐富，需要很長時間的沉淀才可以。

喜歡乒乓球的朋友，可以在我的主頁觀看更多乒乓教學視頻，更加直接方便。

精彩乒乓球，關注：體育生活不分離

我是“楊磊談乒乓”，我來回答。

正、反兩方面，一是負面，影響漲球嗎？二是正面，有好處嗎？依次來回答。

第一，影響漲球嗎？

吃肉，一定長肉嗎？啥意思呢，做同樣的事情，對不同人來說，效果不同。

雙方水平不錯的話，特別是發球接發球都具備一定水平，經常在一起練球、比賽，我認為不僅不會影響漲球，還會促進漲球。因為彼此熟悉，減少了一些低級失分，回合會相應增多，參考馬龍與樊振東。相持能力，是綜合實力的一個重要體現。

如果兩個人水平都一般或者剛剛入門，跟外人接觸很少的話，我認為對于漲球是有一定影響。乒乓球最難的地方，在于接發球，千變萬化，因人而異，特別需要多接觸、多積累。自身水平一般，總是跟一個人打，會無形中減少很多新鮮的東西，見不多，識自然不廣，制約自身接發球水平提升。

第二，有好處嗎？

上面提到了一句，首當其沖的好處是：彼此知根知底，打起來會非常熟悉，回合相持會增多，場面精彩，打得也開心。

隱藏的好處是：其實兩個人能經常在一起打，除了乒乓球本身，一定是脾氣性格、休閑時間、生活距離等各方面都比較方便和投緣，兩個人能長期玩到一起，非常難得，這份友情千金難買，這也是非常重要的收獲。

我是“楊磊談乒乓”，技術、器材、賽事、業余乒乓，均是個人原創，歡迎有空過來串串門、做做客！

這個問題要一分為二的看。如果這個人受過專業訓練，并且水平遠遠高于你，那么對于漲球還是有很大幫助的。如果這個人沒有受過專業訓練，水平和你也差不太多，那么對于漲球肯定沒有好處了！

高水平的專業球員能夠幫助球友掌握正確的擊球姿勢和訓練方法，相當于有一位免費的老師在對你進行訓練，絕對有助于球技提高

1.專業球員能夠幫助大家掌握正確的擊球姿勢、使大家在打球的時候受益終身

有個非常癡迷打乒乓球的朋友，由于水平提高很慢，特意請來一位前職業球員（現在從事乒乓球教學工作）對他進行指導。這位行家來了以后，跟他說：“你要真想提高，跟著我練一年，但是千萬不要在外面打野球！”為啥？人家首先就是給他糾正錯誤擊球動作，但是怕他在外打野球的時候又把訓練時的正確動作忘了，特別叮囑一番。

錯誤的擊球動作只能起到事半功倍的作用。例如有的球友擊球動作過大，感覺每個球用力都很大。但是，這種擊球方式，可能不但發力不充分、打出來的球速度和旋轉都不理想，而且由于動作幅度大，還造成自己的動作頻率降低。在比賽時就總感覺跟不上趟，老是比別人慢，往往很快就處于下風。

有個好的專業球員進行指導，能夠逐漸改正錯誤的擊球姿勢，在訓練和比賽時起到事半功倍的作用。從長遠看，也非常有利于自身水平的提高，能夠受益終身。

2.專業球員能夠幫助大家掌握正確的訓練方法、循序漸進地全面提高自身水平

還是舉個例子。有個球友在訓練時一直感覺自己的正手特別好，時不時地吹噓一下“正手無敵！”然而，每每到了比賽的時候，他總是感覺打的很憋屈，正手沒有發揮出來就稀里糊涂地輸了。

后來他找了個專業隊下來的老師給找原因，人家看了以后告訴他，平時訓練老是打高點球，對于低點球旋轉吃的不透，所以比賽時遇到對手給到正手的各種變化球就發不出力，當然就感覺郁悶了！此后，他對于正手高、中、低點的球進行了專門訓練，比賽時明顯打的自如多了。

俗話說“行家伸伸手，便知有沒有”，同專業球員打幾次球之后，人家很快就能知道你在哪些方面存在不足，能夠有針對性地提出訓練和改進意見。水桶能裝多少水，不在于最高的那塊木板，而在于最低的那塊木板。大家在改進了自己的缺點和不足之后，肯定會感覺自己的球技明顯提高了。

常和水平不高的業余球友進行訓練和比賽，既不利于水平的提高，也不利于眼界的開闊

1.總是跟水平接近的同一個球友打，球路太熟悉，慢慢就打成了公式化的套路，當然不利于水平的提高

兩個人天天打球，時間長了以后對方會發什么球，會打哪個位置，速度和力量大概是什么樣都會非常熟悉。這樣打來打去，慢慢就好像跟鏡子打一樣，彼此之間雖然打的很熱鬧，但是慢慢就打的很公式化、套路化了。這樣長此以往打下去，除了會提高動作的熟練程度以外，水平當然得不到提高了。

2.總是跟同一個球友打，不利于開闊眼界、豐富球路，雖然遇到一個外面的球友可能就會感覺蒙頭轉向了

乒乓球單純從膠皮就分為正膠、生膠、長膠、反膠等幾大類，每種膠皮打出來的球弧線、旋轉、速度、力量都不一樣。至于打法就更是多種多樣了，有習慣近臺快攻的，有喜歡中遠臺對拉的，有喜歡防守反擊的等等。

跟同一個球友長期訓練比賽，由于對方的膠片和打法是固定的，打來打去就只會打這個球友的膠皮和打法。一旦到外面跟其他球友進行比賽，瞬間就會被千變萬化的發球、倒板和技戰術打法弄得暈頭轉向。可能一場比賽下來，連對方的膠皮還沒適應就結束了。想要有好的結果，顯然是不可能了。

俗話說，和臭棋簍子下棋越下越臭，那么和高手過招，棋藝自然飛速提高。同理，乒乓球項目也是一樣，體育競技需要的是經驗和技術的雙重進步，所以老是和一個人練球，也是有兩方面的考慮，有優點也有不足。不能一概而論。

優點

就拿國乒來說，國乒人才濟濟，球員層出不窮，比如國乒主力當中，馬龍，許昕和樊振東等人，都有專業的陪練，許昕的陪練徐晨皓，兩人有深厚的關系，多年以來，徐晨皓都是許昕的專業陪練，那么當徐晨皓懂得許昕的所有技術和特點之后，作為許昕的陪練，就可以幫助許昕更多，讓許昕更舒服的進行訓練。

而且徐晨皓的技術能力也會突飛猛進，畢竟許昕是國乒主力球員，技術能力出色，經驗豐富，而徐晨皓在與許昕的比賽中也會漲球很多。而且老是和一個人練球，要看你練球的對象是誰，是球技高超的球員，還是實力不足的球員，這就會跟漲球有很大關系。

缺點

當然，所有的優點也有不足的地方，所謂專業運動員，不是都只有陪練，還有教練會進行指導，讓兩人在練球的時候同步增長技術，但是長時間和一個人練球，肯定會有缺點，這樣的練球方式會造成打法單一，不利于球員迅速成長。

正如前面提到，如果老是和一個人練球比賽，必須要有專人指導，這樣才會讓技術突飛猛進，如果只是兩個人之間的練習，確實不如多多參與比賽，和不同的人練球和比賽，這樣在沒有專人指導的情況下，會通過比賽經驗增長技術。

視對手而定的，不可一概而論，具體問題具體分析。

陪練遠遠超過你的實力，那么你是不是應該時時刻刻都在漲球。

陪練實力不濟不在一個水平線上，你的技戰術水平一定是在下降通道里面，沒有漲球的可能性。

驗證的辦法特別簡單，通過比賽立刻見分曉。低水平的在比賽中成績突飛猛進，高手不進則退。

那得看你和什么樣的人練和賽球，如果說對方技術全面，基本功扎實，動作流暢規范，那么你會漲球的。反過來講，這個人打法單一，那你就不好說了，就是你老能打敗他也不要高興太早，換個人你就漏洞百出了，你就不適應了。

本人也是業余乒乓球愛好者，平時就愛和球速度快的人打，感覺能對上點，打起來很過癮。對球速慢的選手很不適應，還有我對顆粒選手的打法，一直沒有找到辦法。

總結一下:如果基本功練好了，就要和不同的人打球了，每個人的打法都不同，只有多適應才能漲球。

基本打野球，基本在室外，自己水平有限，所以是很難碰到高手，即使碰上也是偶爾練一會，至于技術問題全是看比賽視頻模仿解決的，也沒有固定的人長期練，條件好的話肯定還是和不同風格的人多交流有提高，真要想提高，就是燒教練。我打球去不太可能說特意跟人家對練正手反手的，經常打的那幫人根本沒這個穩定性，所以我就是說只能是但凡有機會就搶攻，比如有段時間特意別人回球短的情況下專門去挑打，業余是誰先動手誰基本就主動了

老和一個人練乒乓球想進步會比較難，因為你老是和一個人打的話你就見識不到其他選手的球路和風格。不會全面的了解自己的短板都有那些。等比賽的時候很容易被對手抓住自己的弱點攻擊。所以你想全面的提高自己的競技水平，建議多跟不同的高手打球多參加各種各樣的比賽。發現自己的短板就要加強練習，這樣才能快速全面有效的提高自己的水平