從評分能看出，這書也是扛鼎之作了吧。

01

心理學，離不開生活

你賺錢，不也是為了買房、買車、一家人過得幸福開心嗎？所以，歸根到底，心理學就是為了“生存和活著”。

02

溫馨提示，這書有點專業

而這本書呢，就講了心理、直覺、覺醒、意識、知覺、行為、思維……好吧，我知道你也看不懂，反正都會很玄乎的東西。

我是千城，讀完1000本書，走過1000座城。歡迎【關注】，一起讀書、寫作、賺錢！

《改變心理學的40項研究》（第7版）本書的獨到之處在于填補了心理學教科書和心理學研究之間的溝壑，從歷史的角度展示了心理學史上最有名的40項研究，并介紹了這些研究的后續進展和相關研究。通過閱讀本書，讀者能夠真正了解心理學發展的來龍去脈，并激發對心理學的熱情。

這本書包含10個心理學專題，分別為“生物學與人類行為”、“知覺與意識”、“學習和條件反射”、“智力、認知和記憶”、“人的發展”、“情緒和動機”、“人格”、“精神病理學”、“心理治療”和“社會心理學””。每個專題包含4個研究，研究的內容包括：題目、研究者、研究背景、理論假設、研究方法和結果、研究發現的意義、相關研究和近期應用以及作者結論。

我是趙曉薇，資深心理學愛好者，一直用筆名marsbelle闖江湖。華大應用心理研究院咨詢師。

你好！心理學書沒有最好，只有更好，稱為必看的經典書籍。現在我簡單推薦幾本。

一、 心理學理論入門篇

菲利普·津巴多（Philip G. Zimbardo）的《普通心理學》，是所有入門心理學人士必備教材。津巴多本人就是臭名昭著大名鼎鼎的斯坦福實驗設計者，他是斯坦福大學的心理學教授。本書系統的介紹了心理學研究的范圍，有心理過程（包括認知、情緒情感和意志）、人格、心理障礙、社會心理學等。里面例子豐富生動，買回來不看可以當枕頭用（笑臉）。

這本兒童與青少年版的《發展心理學》是David R. Shaffer和Katherine Kipp所著，他們都是美國佐治亞大學優秀的心理學教授。你對人出生到死亡這個過程中的心理變化是否充滿了好奇？這本書主要講我們人生中的重要階段“兒童與青少年”時期的心理發展。你可以更加了解兒童心理以及自己成長過程中的心理變化。

二、 神經心理學篇

奧利弗·薩克斯（Oliver Sacks）是一名經驗豐富的神經病學家。為什么會推薦神經類書籍，是因為心理學里面也有生理心理的一部分。這本書描寫了24個神經失序患者的遭遇和經歷。有人還把自己的妻子當成帽子。比較充滿人文關懷的書籍。

三、 心理療愈篇

我推薦弗洛姆這本《愛的藝術》主要是因為里面的文字太具有療愈性了。讓你學會怎樣愛怎樣接納愛。薄薄一本書含金量很高。

其實還有很多經典的書籍，給你拍一下我書柜的一角以做參考，嘿嘿！

作者簡介：

趙曉薇，國家二級心理咨詢師，本碩都是心理學專業。華大應用心理研究院咨詢師，精神動力學取向，兼職占星師，個人公眾號“AstroPsyvivi”。

如果您有任何問題，歡迎關注我們的頭條號，私信留下聯系方式，向作者提問咨詢。

關注我們的頭條號，私信回復：“微課堂”，送華大心理精品微課啦！《走出兩性關系中的孤獨 》《直面內心的恐懼 》《如何支持孩子的情緒處理 》《抑郁那點事兒 》

謝謝邀請！

我是從事中西醫結合臨床醫學的醫生。我是從有助于臨床工作而學的，有《醫學心理學概論》《中醫心理學》《醫學新論》三本書，以適應醫學從《生物學模式》轉向《生物，心理，社會醫學模式》的需要，並應用于臨床實踐，探索麻風病人的心理狀態，指導對病人的心理的治療；並宣傳《麻風病，可防可治不可怕》，消除社會對麻風病人的歧視，結合聯合化療，治愈了本人兼職負責治療的11例現癥麻風病人。于1991.年11月總結成論文《麻風病的“生物，心理，社會醫學模式初探”》投稿受到接納。

我學習心理學是學以致用。

至于兒女輩買的《愛情心理學》是兒女輩閱讀的，也是學以致用！

看到大家推薦的多是《心理學與生活》這類教科書和《少有人走的路》這類經典的心理學讀物，我就不重復了。

我個人對認知心理學比較感興趣，推薦幾本心理學大神基思·斯坦諾維奇的好書。

1、斯坦諾維奇《這才是心理學》

市面上關于心理學的書籍浩如煙海，有的是出色的科普讀物，有的是披著科學外衣的偽心理。

《這才是心理學》這本書告訴我們，心理學是科學世界里的一門學科，我們要學會判斷什么才是科學知識，什么才是心理學，才不容易被偽科學蒙騙和帶偏。

2、斯坦諾維奇《超越智商》

為什么聰明人也會干蠢事？這是因為，智商和理性不是一回事。高智商的人不一定很理性，理性的人不一定智商特別高。

斯坦諾維奇把人的心智分成三個層次，自主心智（內在驅動）、算法心智（邏輯推理，可以理解為智商）和反省心智（自我調節，可以理解為理性）。

顛覆了我們以往對心智的認知。

3、斯坦諾維奇《機器人叛亂》

順帶推薦一下道金斯的《自私的基因》。這本書認為，人類是基因和模因的機器人，為它們服務。基因我們都知道了，什么是模因呢？它是文化傳播的最小單位，我們可以簡單理解為各種知識和觀念。

基因和模因的根本目的是它們自身的生存和繁衍，而并不是人類的根本利益。

《機器人叛亂》認同這個觀點，但作者認為，人類作為機器人，正在發起叛亂，擺脫基因和模因的控制，實現自己的最高利益。

你可以把它看作一本“科幻小說”來看，非常精彩。

1.《清醒思考的藝術》

書名聽上去可能有點深奧，但其實整本書都非常簡單易懂。在這本書中，作者一共講了五十幾個關于心理學的效應。

比如說：游泳選手的身材錯覺。

這是什么意思呢？就是說，我們經常在電視上看到，參與游泳比賽的選手，身材往往都特別好。就像孫楊，八塊腹肌，還有發達的肱二頭肌……所以，我們往往也會覺得，游泳就會讓人的身材變得這么好。其實不是這樣的。因為他們身材好，運動能力強，所以才會成為游泳選手。

這個效應和我們的生活有什么關系呢？你可以回想一下，廣告上的模特是不是都很漂亮？口紅的代言人們，是不是都很漂亮？于是，消費者就會產生一種錯覺：我買了口紅，我買了化妝品，也會這么漂亮。產品的銷量，也就這么上去了。事實上呢？確是因為她們本身就漂亮。

這就是游泳選手的身材錯覺效應。

在這本書中，還有很多有趣的效應，推薦給大家。

2.《社會心理學》

這本書，是國外一些大學心理學專業的教材。內容既專業，又通俗易懂。

在社會心理學中，有一個“人際交往理論”讓我印象深刻。

人際交往理論說的是什么呢？

就是說，我們選擇人際交往，是因為我們可以獲得獎賞。

有哪些獎賞呢？

第一、獲得依附感。依附感就是安全感；

第二、社會整合。人是社會性的動物。

第三、價值保證。感受到自己的價值。

第四、可靠的同盟感。

第五、得到指導。三人行，必有我師。

第六、得到受教育機會。

學到了這個理論之后，重新審視自己的人際關系，每一段親密關系，都包含了以上的某一種獎賞。

這就是我推薦的兩本書。

讀完這兩本心理學的書，你會發現日常生活中，很多現象都能得到解釋。

樹林里有兩條路，朝著兩個方向，
我走上那條人跡罕至的路，
于是，看到了一番完全不同的景象！
——羅伯特·弗羅斯特

今天，我要給大家介紹一本非常經典的心理學書籍，叫做《少有人走的路》。

我之所以會讀這本書，是因為這是一個從來不看心理學的朋友推薦給我的，他說，這本書讓他改變了對心理學的看法，寫到了他的心坎里！

這究竟是一本怎樣的書呢？

它的作者叫做M·斯科特·派克，是一名心理醫生。《少有人走的路》自1978年出版后，就一直穩居暢銷書榜單，全球累計銷量超過1000萬冊，改變了無數人的生活！

這是一本富有哲學思想的心理學著作，而不是一部寡淡的心靈雞湯。

開篇，作者就告訴我們：

人生之旅，困難重重，我們必須讓自己的心智逐漸成熟起來，勇敢地經歷困難，堅強地承受轉變，走過那少有人走的路，最終成為真正的自己、更好的自己！

此外，派克說出了一個人生真相，那就是：

幾乎人人都有心理問題，只不過程度不同而已；幾乎人人都有程度不同的心理疾病，只不過得病的時間不同而已。

這一點和我從事心理治療的體驗是相同的，我們每個人都生存在充滿困惑的世界里，心理健康是一個連續體，而我們的健康水平實際總是處于這個連續體的某個點上，并不斷變化著。

所以，從這個意義上來講，這部書，值得我們每個人去看，因為，你一定會從中獲得某種屬于你的生命感悟，感受到心靈的成長。

主體內容：

第一大主題：自律
自律——這是人生首要要解決的問題。

只有懂得自律、承擔責任，才能獲得相對的自由！少了自律這一環，你便不能解決任何麻煩和問題。

在生活中，我們經常因為缺乏自律，而給自己帶來很多的困擾，比如：拖延時間，壓抑問題并假裝視而不見，濫用物質來麻痹自己，甚至患上神經官能癥，進入到自我攻擊、自我封閉的世界里。

那么，如何才能改變“自律”的問題呢？

作者提出了：延遲滿足、承擔責任、忠于事實、保持平衡這樣重要的方法。

延遲滿足——讓我們體驗到什么是價值感，并為了心中的價值而隱忍和付出；

承擔責任——唯有面對問題，并努力付諸實踐，這才是解決問題最行之有效的方法；

忠于事實——勇敢接受外界的質疑和挑戰，放下過期的“人生地圖”，更好地存在于當下；

保持平衡——生活是一種平衡，建立起富有彈性的約束機制，維持身心的平衡、平穩狀態，是心智成熟的表現。

此外，有一句很重要的話，希望大家能記住：

平衡的最高原則是“放棄”。

第二大主題：愛

愛是自律的動力，是不斷拓展自己的界限，實現自我完善的一種意識。

期間，作者講到了這樣幾種重要的觀點：

◆墜入情網≠愛

◆過分依賴≠愛

◆精神貫注≠愛

◆自我犧牲≠愛

如果你讀懂了這幾種模式，你就會刷新自己對愛的認知，認識到自己之所以痛苦，是因為正在做著與真正的愛背道而馳的事情。

希望大家記住這樣一句重要的話：

愛是一個動作，必須付諸行動。

第三大主題：信仰與恩典

在這一部分里，我們將會刷新自己對于“宗教”的認知，理解宗教所包含的哲學意義，唯有懂得愛、學會自律、心懷感恩，我們才能真正領悟生命的真諦。

在這一部分里，包含著很多對于“奇跡”的解讀，細心品讀這些人生的“奇跡”，你會感知到生命的強大力量，而不再沉迷于關于有神論和無神論的辯論之中。

與上帝心靈相通，我們才一直沒有停下前行的腳步。

此外，書中還有著大量生動、典型的案例，可以幫助我們深入思考人生，當你閱讀的時候，甚至會在某個瞬間，突然覺得：那不就是我嗎？或者，那不就是我身邊的某某某嗎？

結語：

很多人之所以痛苦，就來自于他們基于這樣一種認知，那就是：人生本該一帆風順，如果不能如我所愿，我就有足夠的理由抱怨命運不公！

而派克要告訴我們的人，人生路本就艱辛無比，唯有不斷讓自我認知達到更高的境界，走上那條自我治愈的心靈之旅，才能帶你擺脫苦難，擁抱幸福。

我是心理咨詢師鏡心，《心靈療愈丨做自己的心理醫生》即將上線，心靈療愈之旅，愿與您一同啟程！

如果需要《少有人走的路》電子書籍，請私信我，免費贈送！

您好@

心理學書籍浩如云海，并且理論流派眾多，名詞、概念各說各話。應該是很多心理學書籍都是很好的書籍。如果想進入心理學這一領域，個人建議還是可以讀讀朱建軍的《我是誰》，個人認為比較中國話，并且接地氣，不那么晦澀難懂。

我看過最好的心理學書籍是《少有人走的路》一段心智成熟的旅程，作者向我們詳細介紹了自律，愛，成長和信仰以及恩典4個要素，

自律

包括推遲滿足感，承擔責任，忠于事實，保持平衡4個方面。

關于推遲滿足感:我們首先要面對問題并感受痛苦，然后解決問題并享受快樂，而家庭教育對于培養孩子的自律至關重要，家長應投入足夠多的時間，培養孩子對自我價值的認可以及愛的力量。

關于承擔責任:患有神經官能癥的人表現在強加責任，而患有人格失調癥的人表現在不愿承擔責任，我們應該學會判斷自己該為什么人和事承擔責任，你不解決問題，問題永遠在。

關于忠于事實:我們應實事求是，杜絕黑色謊言，慎說白色謊言。我們的人生題庫需要不斷更新，跟得上時代的發展，不要移情。敢于迎接挑戰。

關于保持平衡:我們在與人溝通交流中，有生氣的能力，更有克制生氣的能力，平衡好彼此的沖突，目標和責任。學會放棄舊的觀念，騰出空間，兼容并包，保持平衡。超越以自我為中心的觀念，不斷自我完善。

愛

關于愛的定義:在書中，作者提到愛是促進自己和他人心智成熟，實現自我完善的一種意愿，長期關注地愛。延展自我界限，使心智不斷成熟。

關于依賴性:消極性依賴人格失調表現有將自己的人生價值全部寄托在同別人的情感上，他們不在乎依賴對象，只要有人依靠即可，他們只是為了填補內心空缺。要想保持良好的夫妻關系，雙方應學會獨立，體察彼此的需要，維持長久的關系。而在親子關系中，父母要自律，給予孩子足夠的愛，讓孩子學會自尊自愛和愛別人。請注意愛與依賴的區別是:不是所有的“精神關注”都是愛。真正的愛不是單純的給予，還包括適當的拒絕，及時的贊美，得體的批評，恰當的爭論，必要的鼓勵，溫柔的安慰和有效的督促。

關于自我犧牲:越俎代庖地去照顧原本有能力照顧自己的人，只會讓對方產生更大的依賴性，這是愛的濫用。我們應擺正角色，愛不是無原則的接受，也包括必要的沖突，果斷的拒絕和嚴厲的批評。而真正愛的本質是自我拓展，不是純粹的自我犧牲。

愛是行動，始終如一的行動，是真正的付出。真正的愛是需要投入和奉獻，需要付出全部的智慧的力量。真正的愛來自雙方心靈的意愿，是自主的選擇。

關于關注的藝術:關注是愛的最重要的體現形式，而最常見，最重要的方式是努力傾聽，具體表現形式是把注意力放在他人身上，在親子關系上，家長要體現你給孩子的尊重，孩子感受的尊重越多，他們有價值的表達越多，家長聽的多，會發現孩子會表達出有價值的東西，家長了解的越多，更愿意教給他們更多的東西，你聽孩子的話，孩子也會更愿意聽你的話。我們需要耗費精力，以愛為出發點。

關于愛與自律:愛是自律的原動力，自律是將愛轉化為實際行動的具體方法。而真正掌握和控制情感的人不僅不會缺少激情和活力，而且能使感情更加深刻和成熟。我們需要認識到愛是極具特殊的情感，真正的愛珍貴而有限，應倍加珍惜，投入給真愛的對象。

關于愛與獨立:在情侶或者夫妻關系上，應把愛的對象視為獨立的個體，永遠尊重對方的獨立和成長。在親子關系上，詩人紀伯倫的詩歌向我們很好的展示了這種關系，你的兒女是生命對于自身渴望而誕生的孩子，其實不屬于你。你可以給予他們愛，卻不是你的想法，因為他們有自己的思想。

本書處處透露出溝通與理解的意味，它跨越時代限制，幫助我們探索愛的本質，引導我們過上嶄新、寧靜而豐富的生活；它幫助我們學習愛，也學習獨立；它教誨我們成為更稱職的、更有理解心的父母。歸根到底，它告訴我們怎樣找到真正的自我。

入門級書單適合初學者，方便快速建立對心理學的認知，形成心理學的思維方式。

實用系書單針對性更強，適合解決日常生活中的實際問題。比方說武志紅的《為何家會傷人》，深入的探討了原生家庭對我們的影響。馬歇爾·盧森堡《非暴力溝通》從專業的心理學角度告訴你，如何更好的表達自我和理解他人，以期達到深層的，發自內心的溝通。

兩類書籍并優劣之分，只是切入點不同。大家也可以后臺評論留言自己喜歡的流派，迫切解決的問題，小編會一一為大家回復的。

入門級

《這才是心理學》

基思·斯坦諾維奇

這是一本非常好的入門書籍，讓你快速了解「什么是真正心理學」和「什么是科學」。

這本書解釋了人們對心理學的常見誤解，也對培養批判性思維，獨立思考能力有很大的幫助。

這本書雖然在講這些復雜的概念，但是里面用了很多的實例來解釋說明，讀起來也比較輕松。

我們不一定都要成為學術研究者，但每個人都多了解一些「科學思維」一定是終生受益的。

《心理學與生活》

理查德?格里格，菲利普?津巴多

這的是一本教科書級別的教材！足夠經典，有價值，現在都已經出到第19版了，經過了很長時間的檢驗，是國內國外很多學校的教材和推薦用書。

更適合想要系統了解心理學這個學科整體脈絡，發展，框架，主要結構的非專業同學，也有一小部分的內容能讓你對自己增加了解。

實用系

《為何家會傷人》

武志紅武志紅可能是國內將心理學寫得最好的一位作者了，墻裂推薦他的這本書！真實地表現了國內家庭的生活困境。本書涵蓋父母溺愛、高考壓力、青少年網絡成癮等方方面面的家庭問題。所取案例真實，分析透徹入理。專業的心理學原理與概念在作者筆下變得生動鮮活，足以被所有普通人理解、接受，進而促進為人父母者的成長，不讓家庭傷人的悲劇再次重演。

《非暴力溝通》

馬歇爾·盧森堡

批評往往暗含著期待，對他人的批評實際上間接表達了我們尚未滿足的需要。

書如其名。非暴力溝通是從專業的心理學角度告訴你，如何更好的表達自我和理解他人-以期達到深層的，發自內心的溝通。尤其是面對一個情緒化的，“難相處的”，甚至是憤怒的對象時。或者是面對沖突，誤解和似乎難以化解的冷漠之高墻。

而不是教會你厚黑學的手腕或者各種花哨的技巧，以期在爭辯是非中“贏得”勝利或是在與他人交往時取得利益。

作者一再要求我們，或者說教導讀者，學會理解對方話語之下想要表達的感受和需求，并且學會表達自己的感受。也許你覺得這很容易，但是人們從小受到的教育，已經限制了他們情感智商的發展，以至于把“看法”“評判”當成“感受”。“我感到受傷”“我感到委屈”這樣的感受往往被爭執你錯我對而掩蓋，相互指責進而引起雙方的憤怒-導致暴力的溝通（不管是熱暴力還是冷暴力）。

生活不是一場辯論賽，目的不是爭對錯，而是活的更好。

《自卑與超越》

阿爾弗雷德·阿德勒

本書是個體心理學的先驅阿德勒的代表作。

在本書中，他告訴我們，理解一個人，就要從他的過去入手，而一個人的生活風格，則是與他對于過去經驗的認識和理解相一致的。

自卑并不可怕，關鍵在于怎樣認識自己的自卑，克服困難，超越自我。阿德勒與弗洛伊德是并駕齊驅、等量齊觀的。本書中還有關于記憶和夢的探討，是在參考了精神分析學派的觀點的基礎上提出的自己的意見。另外還有針對教育、家庭、婚姻、犯罪等社會性問題的觀點，值得閱讀。

《我們內心的沖突》

卡倫·霍尼

卡倫·霍妮往往被認為是個弗洛伊德學說的修下者或新弗洛伊德派，因為她的一些概念都是精心之作，又是對弗洛伊德學說的修正。

她在這本書中對通過對現代人內心沖突的研究，列舉了三種人格沖突分類，不管是哪個階層、年齡和職業的人，都可以在書中找到自己想要的答案。重要的是，她不僅從心理學層面幫助你分析問題，讓你看清自己，還從心理治療的角度對這些內心沖突，提出行之有效的辦法。

《親密關系》

丹尼爾·珀爾曼&羅蘭·米勒&蘇珊·坎貝爾這本書是愛情心理學的經典讀物，也許可以讓你在感情上少走點彎路。本書探究了長期以來詩人、劇作家、哲學家，乃至醫學家對親密關系的理解和論斷。由于數千年來科學家對親密關系研究的忽視，當通俗心理學占據了關系學的主導地位時，人們對人際關系的了解和領會往往是膚淺的，甚至是錯誤的。

然而，最近20年中，如本書所記載，這方面的研究工作發生了重大的變化。它將使我們對愛情、婚姻、承諾、友誼、激情、理解、溝通、親密、依戀、伴侶選擇、嫉妒等各個方面有一個嶄新的認識。