你好，很榮幸能回答你的問(wèn)題。我家寶寶是今年正月十六出生的，正直北方比較冷的時(shí)候，所以坐月子還是要格外注意的，慶幸的是在家人的悉心照料下幾乎沒(méi)有留下任何的月子病，在這里我也把我的經(jīng)驗(yàn)分享給你：

1、如果條件允許，最好是姥姥來(lái)照顧寶媽。產(chǎn)婦在月子里因?yàn)榧に氐纫蛩氐拇碳ぃ瑫?huì)變得很敏感，情緒落差比較大。如果這個(gè)時(shí)候是自己的媽媽在身邊，會(huì)比較安心。即使在照顧寶寶的意見(jiàn)上有什么分歧，也會(huì)比較好溝通。記得當(dāng)時(shí)在寶媽交流群里很多姑娘舍不得讓自己媽媽來(lái)照顧月子，認(rèn)為伺候月子那么累理應(yīng)是婆婆的工作。對(duì)于這種觀點(diǎn)我不做評(píng)論，只是單單從產(chǎn)婦的角度考慮，這42天真的很關(guān)鍵，一旦有意外會(huì)是一輩子的遺憾。

2、第二點(diǎn)我比較注意的是不要吹涼風(fēng)，那個(gè)時(shí)候是冬天，但是屋子里久不換氣也不可以。當(dāng)時(shí)我的辦法是我和寶寶在客廳的時(shí)候臥室開窗、關(guān)門，放一會(huì)氣后開門，讓室內(nèi)空氣流通，然后同理開客廳的窗。每天中午溫度高的時(shí)候都會(huì)這樣通風(fēng)。當(dāng)然，這是在產(chǎn)婦恢復(fù)還不錯(cuò)的月子的后半程，前半個(gè)月盡量忍忍。

3、第三點(diǎn)，不要因?yàn)樨澇猿陨浠蛘哌^(guò)硬的食物。不知道是不是每個(gè)產(chǎn)婦都會(huì)有這樣感覺(jué)，生完娃之后自己的牙似乎變軟了，類似于吃了酸角被酸倒牙了的感覺(jué)。這個(gè)時(shí)候不論是涼還是硬的刺激都會(huì)對(duì)牙齒造成不可逆的損傷。我的一個(gè)朋友就是月子期一時(shí)嘴饞咬了一口蘋果，以后牙齒都不太能吃硬。當(dāng)然，為了營(yíng)養(yǎng)起見(jiàn)，也不要什么水果都不吃，我當(dāng)時(shí)吃的是微波的香蕉，蒸熟的梨，面一點(diǎn)的蘋果（也可以用小勺刮著吃），不涼的火龍果等，可以作為參考！

4、第四點(diǎn)，要學(xué)會(huì)放手，相信孩子的爸爸、奶奶或者是姥姥，他們對(duì)孩子的愛(ài)并不會(huì)比你少，也一定會(huì)盡心盡力的把寶貝照顧的很好，這個(gè)期間你嬌貴一點(diǎn)是不過(guò)分的，所以不要事事親為。你要知道孩子尿布系的松一點(diǎn)，寶寶衣服有一點(diǎn)奶漬等等小問(wèn)題都沒(méi)關(guān)系，給他一個(gè)健健康康的媽媽才是最重要的。

月子期間要注意的還有很多，比如要多活動(dòng)，少看手機(jī)，控制情緒少哭等等，一個(gè)女生一輩子可能只有一次坐月子的機(jī)會(huì)，記得盡一切可能照顧好自己。

很多準(zhǔn)媽媽生完寶寶之后就開始被要求做月子，這不能洗，那不能脫，活生生的熬了一個(gè)月了，就想著終于滿30天了，終于可以“放飛自我”了，就開始各種肆意，其實(shí)準(zhǔn)媽媽們你可能不知道，坐月子可不是單單只有30天，是有42天，因?yàn)樽訉m的恢復(fù)期就是42天。為了產(chǎn)后恢復(fù)好，坐月子不滿42天，這4件事情寶媽盡量別做。

1、大晚上的起床哄孩子

夜晚一般都要比白天稍冷一些，如果晚上起來(lái)哄孩子，不但會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的睡眠質(zhì)量，最重要的還會(huì)影響身體的恢復(fù)，非常容易落下月子病。如果一旦落下月子病，這可是一輩子的事，準(zhǔn)媽媽們可以看看身邊的阿姨、或者婆婆、媽媽，問(wèn)問(wèn)，月子病雖然不能算什么大病，但是疼起來(lái)也是讓人各種酸爽的。所以坐月子期間一定能不動(dòng)就不動(dòng)，能多休息就多休息。

2、“夫妻生活”

很多年輕的小夫妻，對(duì)于這一天的到來(lái)，那可是盼望已久了，就等著這一天了。這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們千萬(wàn)不要害羞，一定要讓老公再忍忍，也就是再過(guò)個(gè)10來(lái)天，等身體恢復(fù)好了。我要特別提醒剖腹產(chǎn)的小姐妹們：你們可能要再等等，最好是三個(gè)月之后對(duì)身體更好喲。

3、整理家務(wù)

很多準(zhǔn)媽媽都是個(gè)閑不住的主，能忍一個(gè)月就已經(jīng)不容易了，一聽說(shuō)出了月子，就趕緊洗洗這個(gè)，刷刷那個(gè)的，其實(shí)這非常的不好，什么事情都是需要循序漸進(jìn)的，身體一個(gè)月沒(méi)有怎么勞動(dòng)了，再怎么想做事情也要悠著點(diǎn)，得慢慢的來(lái)。做夠42天月子后，每天動(dòng)一動(dòng)，簡(jiǎn)單的活動(dòng)，做點(diǎn)事情，千萬(wàn)不要一下子就來(lái)一個(gè)猛的，身體可是會(huì)吃不消的，為了自己和可愛(ài)的寶貝可得忍住了。

4、傷心難過(guò)

這個(gè)事情更不能有，再大的事情也千萬(wàn)不能傷心難過(guò)，要知道傷心難過(guò)可是會(huì)讓母乳減少的，就算不為了自己，為了寶寶也千萬(wàn)不能傷心喲，不開心的時(shí)候，就看看寶貝，他的小手、小臉、小耳朵，都多么的可愛(ài)，再想想未來(lái)你還要送孩子上學(xué)，一起做親子活動(dòng)，是多么的幸福。

準(zhǔn)媽媽們，月子期間是幸福的事情，坐的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)也是為自己的身體考量的，所以一定要忍著，多讓自己休息會(huì)喲。

我們都知道產(chǎn)后要坐月子，從字面意思上來(lái)看月子應(yīng)該是30天，大部分寶媽也是這么執(zhí)行的，我當(dāng)初也是按照30天的標(biāo)準(zhǔn)坐月子。滿30天之后，孩子就叫滿月，要吃滿月酒，親戚朋友都來(lái)祝賀。

但是實(shí)際上坐月子30天是不夠的，坐月子至少要坐42天。這是因?yàn)樽訉m的恢復(fù)期是42天，如果提前解禁，不到42天就做一些月子之外的事情，身體就會(huì)恢復(fù)不好，影響健康。

有一個(gè)寶媽剛過(guò)了30天，就以為萬(wàn)事大吉了，快樂(lè)地吃起了冷飲，結(jié)果后來(lái)惡露淋漓不盡，還感覺(jué)肚子疼，后來(lái)到醫(yī)院做B超，醫(yī)生說(shuō)子宮恢復(fù)得不好，如果再不注意，可能會(huì)導(dǎo)致感染。所以，坐月子真不能大意，如果還不到42天，這些事盡量不要做。

過(guò)夫妻生活

懷孕后生殖系統(tǒng)會(huì)發(fā)生很大變化，生完孩子后還會(huì)受到一些損傷。如果是自然分娩，子宮的恢復(fù)期大約是6-8周，每個(gè)人的情況也不完全一樣，有的恢復(fù)會(huì)更慢。有的媽媽是剖腹產(chǎn)、經(jīng)過(guò)會(huì)陰側(cè)切，身體受到的創(chuàng)傷更大。還有的媽媽體力不好，惡露不干凈，身體都沒(méi)有完全恢復(fù)。

如果在身體還沒(méi)有恢復(fù)的時(shí)候進(jìn)行夫妻生活，產(chǎn)婦的身體就會(huì)受到二次創(chuàng)傷，容易出現(xiàn)感染、出血等情況，影響子宮恢復(fù)。

醫(yī)生建議自然分娩的產(chǎn)婦考慮56天這樣一個(gè)時(shí)間段，同時(shí)還要考慮產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況。對(duì)于會(huì)陰有傷口的產(chǎn)婦，建議在70天之后進(jìn)行夫妻生活。對(duì)于剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，要等到3個(gè)月之后比較保險(xiǎn)。為了自己的身體健康，千萬(wàn)不要操之過(guò)急。

提重物

生完孩子后，身體的各個(gè)器官都處于恢復(fù)期。如果過(guò)早地提重物，容易導(dǎo)致子宮脫垂，臟器下垂的情況。同時(shí)還伴隨著腰痛等合并問(wèn)題，身體感到不適。

因?yàn)榇蟛糠秩硕颊J(rèn)為坐月子只需要30天，所以很多媽媽請(qǐng)?jiān)律┱?qǐng)30天。還有很多老人也是這樣認(rèn)為的，如果沒(méi)有太長(zhǎng)時(shí)間照顧月子，只會(huì)照顧30天。所以有些寶媽在30天之后，不得不自己照顧孩子收拾家務(wù)。不管是重活還是輕活，都是自己干，結(jié)果累出了“月子病”。

考慮到身體的實(shí)際情況，就不要以30天為限了，重活累活還是交給老公、月嫂或者其他家人，自己抱抱孩子還是可以的。

吃生冷的食物

坐月子的時(shí)候不建議吃生冷的食物，因?yàn)楫a(chǎn)婦的腸道功能比較差，吃生冷的食物容易導(dǎo)致腹脹腹痛的問(wèn)題。生冷的食物細(xì)菌也比較多，產(chǎn)婦抵抗力弱，萬(wàn)一被感染就很麻煩。子宮在恢復(fù)期，受到生冷食物的刺激，也會(huì)刺激宮縮，導(dǎo)致惡露增多，影響子宮恢復(fù)。

所以，媽媽們還是要吃一些熱乎乎的食物，保證自己的腸胃健康。有些年輕的媽媽不以為然，認(rèn)為自己吃生冷的食物習(xí)慣了，沒(méi)啥大事，坐月子可不比以前，不能逞強(qiáng)啊！

情緒不好

生完孩子以后，因?yàn)榧に匮杆傧陆担a(chǎn)婦的身體一時(shí)難以適應(yīng)，會(huì)產(chǎn)生不良情緒。再加上孩子總是哭、頻繁喂奶，睡不好覺(jué)，身體很虛弱。還可能和婆婆相處不是很融洽，養(yǎng)孩子的經(jīng)濟(jì)壓力也增大。這一系列的問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致情緒不好，常有媽媽容易發(fā)脾氣、哭泣，影響自己的身體恢復(fù)，影響母乳質(zhì)量，還會(huì)影響家庭關(guān)系。

媽媽們要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，多和老公、家人溝通，坦誠(chéng)說(shuō)出自己的想法，讓情緒得到釋放，心情就會(huì)好很多，這樣會(huì)使身體恢復(fù)更好，保持家庭和睦。

總之，坐月子如果還不到42天，也不要解放自己，該注意的還是要注意，重點(diǎn)是注意不要過(guò)夫妻生活、不要提重物、不要碰生冷的食物，不要情緒不好，這些事情注意了，身體就好了一大半。

二胎寶媽，高級(jí)育嬰師，個(gè)性化訓(xùn)練指導(dǎo)師，多平臺(tái)原創(chuàng)作者。愛(ài)孩子、愛(ài)生活，愿與萬(wàn)千媽媽分享育兒經(jīng)驗(yàn)，關(guān)注我，獲取更多育兒知識(shí)。

我們普遍理解的月子，就是一個(gè)月的時(shí)間

但是在很多育兒書籍中，對(duì)于媽媽們產(chǎn)后的恢復(fù)期都延長(zhǎng)至了42天，并且還有一個(gè)新的說(shuō)法，叫做“產(chǎn)褥期”。不管是順產(chǎn)的媽媽還是剖腹產(chǎn)的媽媽，只有度過(guò)了這42天，才算是“合格”的坐好了月子。

當(dāng)然，月子里面的媽媽是非常虛弱的，除了一些常規(guī)需要注意的事項(xiàng)外，一些看上去無(wú)傷大雅的事情，從媽媽身體恢復(fù)的角度來(lái)講，最好是不要去做。否則的話對(duì)媽媽的身體是一種很大的傷害。

夫妻生活

很多爸爸們?cè)趮寢寫言羞@段時(shí)間內(nèi)，確實(shí)是憋了很長(zhǎng)的時(shí)間，好不容易等到媽媽們生完孩子了，并且下面恢復(fù)的差不多了，再也憋不住了，著急上火的想進(jìn)行夫妻生活。

其實(shí)這一點(diǎn)從情理上是完全可以理解的，但是從媽媽們的身體恢復(fù)角度來(lái)講，就是完全不建議的了。一方面媽媽們雖然外表看上去已經(jīng)是恢復(fù)了，但是內(nèi)在的創(chuàng)傷很多都還在恢復(fù)期，如果這個(gè)時(shí)候就著急的進(jìn)行夫妻生活，很有可能讓內(nèi)在的創(chuàng)傷更加嚴(yán)重，恢復(fù)就更加的慢了；另外一方面呢，月子期間媽媽們的子宮還很虛弱，對(duì)于病毒的抵抗能力還是比較差的，所以開心爸爸還是建議媽媽們，最好是能夠忍耐到42天之后再進(jìn)行夫妻生活，當(dāng)然，要是剖腹產(chǎn)的話，最好是3個(gè)月后再開始。

經(jīng)常同一個(gè)姿勢(shì)抱寶寶

很多媽媽們都習(xí)慣用同樣的姿勢(shì)來(lái)抱寶寶，其實(shí)這也是不好的。

眾所周知，生完孩子以后媽媽們的骨骼關(guān)節(jié)都處在一個(gè)松散的狀態(tài)，如果同樣的姿勢(shì)抱著寶寶，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)傷到骨骼和關(guān)節(jié)，嚴(yán)重的話會(huì)落下一輩子的疼痛。

所以建議媽媽們就算是抱著寶寶，也可以多采用不同的姿勢(shì)，一會(huì)橫著抱，一會(huì)轉(zhuǎn)個(gè)身子抱，總得來(lái)說(shuō)是各種姿勢(shì)都輪換一遍，這樣的話對(duì)身體的影響也可以降到最低。當(dāng)然如果爸爸在的時(shí)候，除了喂奶都可以讓爸爸來(lái)抱一會(huì)寶寶，既能緩解自己的疲憊，也能夠促進(jìn)爸爸和寶寶的關(guān)系，何樂(lè)而不為呢？

傷心難過(guò)

很多媽媽們?cè)诋a(chǎn)后都會(huì)有程度不一樣的抑郁癥，而傷心難過(guò)就是抑郁癥的先兆之一。

所以，媽媽們有什么不開心的事情完全可以和爸爸說(shuō)出來(lái)，大家商量著一起來(lái)做。畢竟寶寶是兩個(gè)人的寶寶，照顧起來(lái)也是需要兩個(gè)人一起來(lái)做的，如果事事媽媽都要背在自己身上的話，做得好了會(huì)把自己累著，做不好了則是會(huì)影響到自己的心情，進(jìn)而影響到寶寶的母乳，影響到自己身體的恢復(fù)，得不償失了。

最后

對(duì)媽媽們來(lái)說(shuō)，月子是一個(gè)很重要很關(guān)鍵的時(shí)期，很多事情最好是不要做，這樣才能夠讓自己的身體更快更好的恢復(fù)。

坐月子有各種各樣的禁忌和傳統(tǒng)，其中不乏很多過(guò)時(shí)且不科學(xué)的老舊陋習(xí)。隨著時(shí)代的發(fā)展，女性坐月子再也沒(méi)有那么多的條條框框。但是我們要摒棄陋習(xí)，取其精華，有些禁忌還是得遵循。

坐月子有哪些禁忌？

1.不能碰冷水

產(chǎn)后媽咪的抵抗力較弱，坐月子期間會(huì)較忌諱受寒。一旦月子里受到風(fēng)寒，就有可能留下無(wú)法根治的病痛。

月子期間不能碰冷水，水溫真的很重要，盡管是在夏季，也不要貪圖一時(shí)的涼快而沖冷水，但也不要過(guò)度悶熱，溫度適宜會(huì)是最好。

2.不能直吹風(fēng)

“房要通風(fēng)，人要防風(fēng)”，產(chǎn)后媽媽汗腺分泌旺盛，易出汗，在體虛、多汗、毛孔都張開的情況下，長(zhǎng)時(shí)間吹冷空氣，容易造成毛孔立即收縮，引起頭風(fēng)頭疼。所以，產(chǎn)婦不要直接坐在風(fēng)口處吹風(fēng)，更不能直接對(duì)著風(fēng)扇或空調(diào)吹風(fēng)，要控制時(shí)間和方式。

另外，要避免空調(diào)直吹，可以試著裝一個(gè)空調(diào)擋風(fēng)板，既可以涼爽，風(fēng)也不會(huì)吹到身體，可以讓坐月子的孕媽更加舒適一些。

3.避免生冷食物

由于產(chǎn)后的抵抗力較差，不要食用生冷食物，以免造成腸胃道感染。而一些溫度較低的涼性食物也需要避免，以免寒邪從腸胃道入體，進(jìn)而影響腸胃等消化功能的可能性。注意水果的攝取量，因水果多偏寒性。

4.減少外出

坐月子是必須減少外出的可能，但也不是完全不能外出，不過(guò)，外出的時(shí)候要特別注意保暖。不管是頭部、手部、腳部、頸部或身體的部分都要注意。

寶媽身體恢復(fù)良好后即可以活動(dòng)筋骨，這也有助于身體的復(fù)原，但也不要讓自己活動(dòng)太多而導(dǎo)致太過(guò)勞累。

5.不要過(guò)早同房

產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天內(nèi)應(yīng)避免性生活，會(huì)影響傷口愈合，還容易發(fā)生疼痛、出血及器官損傷。還會(huì)引起婦科疾病等。在恢復(fù)性生活時(shí)一定要采取可靠的避孕措施，因?yàn)楫a(chǎn)褥期受孕也是常見(jiàn)的事，應(yīng)引起重視。

總之，坐月子是女人一生中的的關(guān)鍵時(shí)期之一，坐月子質(zhì)量的好壞直接影響到后半生的健康。為了自己的健康，要合理科學(xué)地坐月子。

坐月子的時(shí)候媽媽們都會(huì)覺(jué)得沒(méi)有事情可以做，不過(guò)坐月子的時(shí)候應(yīng)該做什么事情比較好呢，坐月子什么事情要少做呢，淮南御眾堂產(chǎn)后康復(fù)師和寶媽分享一下經(jīng)驗(yàn)吧。

在坐月子的這段時(shí)間，是讓寶媽好好調(diào)養(yǎng)身體，恢復(fù)元?dú)猓屔眢w不會(huì)留下后遺癥。

所以新媽媽生完寶寶后很多事情并不能任性而為之，不然留下后遺癥就晚了。

看看下面幾件事你做過(guò)沒(méi)?

01及早同房

生完孩子不宜過(guò)早同房，至少需要一個(gè)月的休養(yǎng)時(shí)間，也就是產(chǎn)褥期的42天。

這段時(shí)間是子宮內(nèi)膜的修復(fù)期。

產(chǎn)后42天左右，子宮才能恢復(fù)到懷孕前時(shí)的大小，胎盤附著部位的內(nèi)膜才能全部修復(fù)。

產(chǎn)褥期過(guò)后，若產(chǎn)婦身體沒(méi)有任何異常，理論上就能夠同房，不過(guò)最好先去醫(yī)院檢查，了解子宮和身體恢復(fù)情況再做決定。

還有，產(chǎn)后同房，還需要注意的事情就是一定要避孕哦!

02長(zhǎng)時(shí)間蹲著

有的新媽媽既要自己帶寶寶，還要做很多的家務(wù)。

由于產(chǎn)道和外陰受損，坐著做事會(huì)覺(jué)得不舒服，有一部分的新媽媽就蹲著做家務(wù)。

實(shí)際上，產(chǎn)后蹲著對(duì)于新媽媽盆底肌肉的恢復(fù)是非常不好的。

要是長(zhǎng)時(shí)間蹲著還有可能會(huì)造成子宮異位或是脫垂。

同時(shí)女性產(chǎn)后虛弱，不能夠太過(guò)于勞累，就算是條件有限也不要強(qiáng)撐著自己做太多的家務(wù)。

可以讓孩子爸爸多多分擔(dān)一些，幫忙一起做家務(wù)。

03飲食過(guò)于刺激

產(chǎn)后一個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦們最好是避免吃一些辛辣、油膩等刺激性食物。

即便這些食物再美味也要管好自己的嘴巴。

若是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)更要注意 ，母乳期要多吃清淡營(yíng)養(yǎng)食物。

既有助于奶水的分泌，又對(duì)女性子宮的恢復(fù)大有幫助。

可以喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯水，但不宜吃含有過(guò)高脂肪的濃湯，不利于嬰兒消化吸收。

多吃五谷雜糧，和補(bǔ)血食物，營(yíng)養(yǎng)又健康，水果蔬菜也不能少。

04經(jīng)常流淚

生完孩子后，由于身份的突然轉(zhuǎn)換、對(duì)未來(lái)的焦慮、寶媽本就比較敏感;

再加上如果家人也不給力，這些都會(huì)致使寶媽的情緒很低沉。

很多寶媽就會(huì)情不自禁的流眼淚。

但是在月子期間，如果寶媽經(jīng)常流眼淚，不僅對(duì)以后的視力不好，還會(huì)加重產(chǎn)后抑郁的可能。

寶媽有什么不開心的事一定要及時(shí)和家人溝通，千萬(wàn)不要一個(gè)人胡思亂想。

作為家屬要理解新媽媽的異常情緒和表現(xiàn)，幫助她排除精神壓力。

盡量營(yíng)造一個(gè)既舒適又愉快的月子休養(yǎng)環(huán)境哦。

等寶寶三歲之后就可以培養(yǎng)他學(xué)習(xí)的興趣啦，我兒子也是這個(gè)時(shí)候開始認(rèn)的字，一開始用了各種方法培養(yǎng)她的興趣，沒(méi)想到最有效的還是用Apipi，不要擔(dān)心手機(jī)對(duì)眼睛不好，里面能設(shè)置學(xué)習(xí)時(shí)間，培養(yǎng)用眼習(xí)慣。你百度搜索【貓小帥學(xué)漢字】、挺不錯(cuò)的，我兒子用了1年多了，認(rèn)字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經(jīng)常要給本寶媽講故事，暖心。

大家想要了解更多育兒知識(shí)，還可以關(guān)注一下【小評(píng)果快樂(lè)育兒】哦，我的育兒知識(shí)大部分都是從這里學(xué)來(lái)的，做的非常用心。

老一輩的說(shuō)40天好忌，一輩子不好忌，意思就是月子期間不坐好，就是一輩子的事情了。 月子期間注意冷熱，不要什么事都是親力親為，獨(dú)絕冷水，酸辣的食物，多煲湯，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 月子期間是可以洗澡的，淋浴，多注意個(gè)人衛(wèi)生。

　　女性朋友們懷胎10月，好不容易熬到寶寶出生，終于卸下?lián)樱J(rèn)為可以放松一下，但是并不是這么容易的，因?yàn)樯撕⒆又笮枰伦樱⑶乙鰸M42天，這樣也有利于身體完全恢復(fù)，并且能夠防止以后落下月子病。并且在坐月子的過(guò)程中，準(zhǔn)媽媽一定要少做這些事情，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有幫助，爸媽可不要太過(guò)于任性。

　　坐月子不滿42天，這4件事盡量別做，都是為了產(chǎn)后恢復(fù)好！1、生氣和流淚準(zhǔn)媽媽在坐月子的時(shí)候一定不要生氣和流淚，因?yàn)樵谧伦拥倪^(guò)程中，如果情緒非常低落或者是壓力比較大的話，那么非常容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的現(xiàn)象。相信大家在看新聞的時(shí)候，會(huì)看到很多產(chǎn)后抑郁的事情出現(xiàn)，都說(shuō)母親帶著孩子跳樓或者是跳河的新聞特別的多。聽說(shuō)在懷孕之后，準(zhǔn)媽媽一定要放松一下自己的心情，多多轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，如果過(guò)于壓抑的話是不利于產(chǎn)后恢復(fù)，同時(shí)也不利于乳汁分泌的。

　　2、半夜起來(lái)哄孩子有了孩子之后，每天都閑不住，到了夜間的時(shí)候也需要給孩子喂奶，并且在坐月子的時(shí)候時(shí)常半夜爬起來(lái)給孩子喂奶，會(huì)影響到產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)也有一定的影響，嚴(yán)重的話還可能會(huì)落下月子病，在生完孩子之后作為老公一定要幫助寶媽一起照看孩子，這樣的話也有更多的時(shí)間讓寶媽休息，利于產(chǎn)后的恢復(fù)。

　　3、做家務(wù)可能有一些產(chǎn)婦是閑不住類型的，就算在家里坐月子也會(huì)打掃一下衛(wèi)生，去進(jìn)行一下廚房或者是其他臥室的清理，但其實(shí)在坐月子的時(shí)候并不適合做家務(wù)，雖然看起來(lái)并不是特別的勞累，但是卻不利于準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)在坐月子的時(shí)候還是少量運(yùn)動(dòng)比較好，畢竟身體才是最重要的。

　　所以說(shuō)在產(chǎn)后坐月子，如果還未滿42天的話，這些事情盡量少做利于產(chǎn)后的恢復(fù)，寶媽不要由著自己的性子去行動(dòng)。

現(xiàn)在我家寶寶已經(jīng)上中班了，我開始給她找一些app來(lái)對(duì)她輔導(dǎo)學(xué)習(xí)，英文類的還沒(méi)找到，但是識(shí)字類的我有特意買一個(gè)，我先自己試玩一遍，覺(jué)得比較好操作，有趣味性，才讓她試玩一下，看她喜不喜歡，叫《貓小帥學(xué)漢字》，也沒(méi)有天天教她看，但她隔一段時(shí)間會(huì)要求自己要看，當(dāng)走在街上看到哪個(gè)認(rèn)識(shí)的字，她就會(huì)開心的指出來(lái) ，然后回來(lái)查看自己讀的對(duì)不對(duì)，如果她不想看我們也不強(qiáng)求。到現(xiàn)在，已經(jīng)能認(rèn)800個(gè)字了呢。