這是一個(gè)很大的問(wèn)題，以至于我這個(gè)治療抑郁癥的醫(yī)生都不知道如何能全部講得清，抑郁癥，是世界衛(wèi)生組織頒布的困擾人類(lèi)健康的世界第二大疾病，抑郁癥的表現(xiàn)一定不是單一的表現(xiàn)，而是復(fù)雜的變化的。既然我們說(shuō)抑郁癥，就應(yīng)該遵循WHO的國(guó)際疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)，總不能一個(gè)人上來(lái)就自以為是的憑自己的所謂“經(jīng)驗(yàn)”去界定抑郁癥吧？其實(shí)之前已經(jīng)不止一次的說(shuō)過(guò)這個(gè)問(wèn)題，抑郁癥最核心的癥狀包括持續(xù)的情感低落，其余較為典型的癥狀包括：體重減輕，睡眠障礙，興趣喪失，社交退縮，晨重暮輕，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，自罪自責(zé)，消極悲觀等。大部分人都能說(shuō)的出來(lái)，既然你問(wèn)的是抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？我來(lái)說(shuō)一說(shuō)不常見(jiàn)的抑郁癥癥狀吧，也好讓你有一個(gè)更全面的認(rèn)識(shí)。

抑郁癥會(huì)急躁，會(huì)發(fā)脾氣嗎？

很多人覺(jué)得抑郁癥不會(huì)急躁，不會(huì)發(fā)脾氣，起碼不會(huì)經(jīng)常發(fā)脾氣。持有這種觀念的甚至包括一些專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，但其實(shí)陸林院士的《沈漁邨精神病學(xué)》中明確的寫(xiě)到，抑郁癥患者是完全可以存在精神激越的狀態(tài)的，處于精神激越狀態(tài)最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是易激惹，好發(fā)脾氣。所以實(shí)際上抑郁癥是完全可以出現(xiàn)急躁，發(fā)脾氣的表現(xiàn)的，總不要因?yàn)橐幻钟舭Y患者因?yàn)榘l(fā)了幾次脾氣就說(shuō)他是躁狂癥吧？

其實(shí)抑郁癥患者的精神激越狀態(tài)常常出現(xiàn)在中度甚至重度抑郁發(fā)作患者的身上，與他們內(nèi)心深處的消極、悲觀以及絕望的負(fù)面情緒又很大的關(guān)系。

抑郁癥會(huì)有幻覺(jué)妄想嗎？

很多人說(shuō)過(guò)抑郁癥不會(huì)有幻覺(jué)和妄想，有幻覺(jué)妄想的就是精神分裂癥了。但其實(shí)抑郁癥患者身上是完全可以出現(xiàn)幻覺(jué)妄想等精神病性癥狀的，我們的診斷分類(lèi)也證實(shí)了這一點(diǎn)，比如目前的ICD-10國(guó)際診斷標(biāo)準(zhǔn)中，對(duì)于重度抑郁發(fā)作的分類(lèi)是分為：伴有精神病性癥狀的重度抑郁發(fā)作和不伴有精神病性癥狀的重度抑郁發(fā)作的。

現(xiàn)實(shí)中我也接診和治療過(guò)很多有明顯幻覺(jué)的嚴(yán)重的抑郁癥患者，比如今年年初有一位病了十年之久才來(lái)就醫(yī)的22歲小女孩，她對(duì)我說(shuō)，她在很小的時(shí)候就能夠聽(tīng)見(jiàn)一個(gè)聲音和自己聊天，有時(shí)候這個(gè)聲音會(huì)讓她去死，有時(shí)候會(huì)問(wèn)她為什么還活著？這樣可怕的命令性幻聽(tīng)，可以說(shuō)在精神分裂癥患者身上都是不常見(jiàn)的，出現(xiàn)在一個(gè)22歲女孩身上究竟有多可怕，我問(wèn)女孩是怎么挺過(guò)來(lái)的，她數(shù)忍不住了就拿小刀在胳膊內(nèi)側(cè)劃一小刀，于是女孩雙手臂上已經(jīng)存在了40多道的細(xì)小瘢痕了。

抑郁癥患者的幻覺(jué)或是妄想，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是指向自己，與自己的消極和絕望情緒有關(guān)，而且絕對(duì)不會(huì)泛化。

抑郁癥患者會(huì)不會(huì)說(shuō)自己抑郁了？

不止一次的看到有人說(shuō)，抑郁癥患者是不會(huì)說(shuō)自己抑郁的，說(shuō)自己抑郁的不是抑郁癥。但抑郁癥是一種情感性精神障礙，患者是完全可以感受到自己的抑郁情緒的，只是很多患者不愿去主動(dòng)求治，但在我國(guó)這并不是患者自身的原因，而是社會(huì)對(duì)于抑郁癥這個(gè)群體的誤解和偏見(jiàn)，很差程度上制約了他們的就診和正常治療的機(jī)會(huì)。

前不久人民日?qǐng)?bào)的一組關(guān)于抑郁癥的圖片里，關(guān)于藥物治療那一張，寫(xiě)到80%左右的抑郁癥患者，沒(méi)有接受規(guī)范的治療，藥物劑量不足，療程不足，頻繁換藥，擅自停藥等等現(xiàn)象，嚴(yán)重制約了患者的系統(tǒng)治療。

關(guān)于抑郁癥的表現(xiàn)，其實(shí)還有很多，因?yàn)橐钟舭Y畢竟是非常復(fù)雜的精神醫(yī)學(xué)疾病，但不管如何表現(xiàn)，有一點(diǎn)是不會(huì)變的，持續(xù)最少兩周的情感低落表現(xiàn)。只有滿足這一條的患者才可以被診斷為抑郁癥，反之，就不是抑郁癥了。

希望我的介紹能夠完善你對(duì)抑郁癥的印象，如果還有不理解的地方可以評(píng)論區(qū)留言，我會(huì)幫你解答的。

謝謝邀請(qǐng)！個(gè)人以為：整天在網(wǎng)絡(luò)上挑起對(duì)抑郁癥的評(píng)頭論足，而不是傳遞堅(jiān)定堅(jiān)強(qiáng)堅(jiān)毅的積極向上精神讓人們戰(zhàn)勝困難，這是一種極不負(fù)責(zé)任、極不道德、極沒(méi)有仁愛(ài)之心的無(wú)恥行為。

人生實(shí)苦，活著就意味我們必須面對(duì)已經(jīng)存在和不可預(yù)知的困難，還有我們的企望與現(xiàn)實(shí)之間的落差，誰(shuí)都會(huì)情緒低落，誰(shuí)都會(huì)郁悶煩惱，但我們不應(yīng)該讓自己沉迷在這種消極的心境中。積極的行動(dòng)，戰(zhàn)勝困難，改變現(xiàn)實(shí)才是正途，每個(gè)人來(lái)人世間走一趟，都是無(wú)數(shù)偶然的結(jié)果，我不知道有什么理由讓人把寶貴的生命浪費(fèi)在什么抑郁上。

自然是無(wú)情的，適者生存、強(qiáng)者自強(qiáng)、弱者消亡。人能抑郁到自殺，那為什么不拚死一搏呢，拚搏才有機(jī)會(huì)，我不知道有什么理由讓人放任自己成為消亡的弱者。

所有沉浸在抑郁中的人，可以肯定他她周?chē)鷽](méi)有能夠以自身言行做表率、傳遞陽(yáng)光正氣、心懷仁愛(ài)的人

關(guān)于抑郁癥的癥狀表現(xiàn)，主要從以下五個(gè)特征來(lái)看：

第一、飲食是否正常。早期情緒抑郁者具有食不甘味的的特點(diǎn)，其根源在于心理壓力較大，心事重重。此時(shí)大家會(huì)說(shuō)：吃飯不積極，思想有問(wèn)題。

第二、睡眠是否充足。一般來(lái)說(shuō)，情緒低落的時(shí)候，人的表現(xiàn)是夜不能寐，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，就是睡不著。此時(shí)，旁邊的人會(huì)抱怨說(shuō)：你在翻燒餅嗎？

第三、是否喜歡運(yùn)動(dòng)。如果患有抑郁癥了，他會(huì)出現(xiàn)極其“懶散”的樣子，整天無(wú)精打采，萎靡不振。此時(shí)家人或朋友會(huì)說(shuō)：你怎么像個(gè)霜打的茄子？

第四、興趣是否銳減。情緒不好的人會(huì)出現(xiàn)毫無(wú)興致，甚至對(duì)以前感興趣的事情也表情冷漠、心不在焉，甚至出現(xiàn)煩躁的表現(xiàn)。此時(shí)關(guān)心他的人會(huì)說(shuō)：誰(shuí)又惹著你啦？

第五、有無(wú)歌聲笑聲。如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有歌聲笑聲，那么他一定是處于情緒低潮期。而且內(nèi)心比較痛苦，喜歡獨(dú)處，對(duì)周?chē)娜巳罕容^排斥。

反之，如果看他吃飯狼吞虎咽的樣子，而且眼里放著光彩，你一定會(huì)感覺(jué)到他的內(nèi)心格外坦蕩；

如果一個(gè)人到了晚上躺倒就睡，而且還能一覺(jué)睡到自然醒，睡醒后伸個(gè)懶腰，直呼“解乏、痛快”，你一定會(huì)非常羨慕他，甚至?xí)刀仕莻€(gè)“沒(méi)心沒(méi)肺”的人。

如果一個(gè)人在業(yè)余時(shí)間喜歡外出運(yùn)動(dòng)（活動(dòng)），更喜歡將自己累的大汗淋漓，甚至還嚷嚷著“下次再來(lái)”，你一定也會(huì)被他的激情所感染。

如果一個(gè)人為了自己的興趣愛(ài)好全神貫注、孜孜以求的時(shí)候，你一定會(huì)認(rèn)為他是一位熱愛(ài)生活、有追求有品味的人。

如果一個(gè)人上班下班、出門(mén)進(jìn)門(mén)、梳妝打扮、拾掇家務(wù)的時(shí)候，都哼著歌、帶著笑，你難道不覺(jué)得她的心情是格外的好嗎？

所以，不用多想，你就從這五個(gè)方面看起，你會(huì)對(duì)自己的情緒或本人的情緒有個(gè)大致的理解。

當(dāng)然，這種表現(xiàn)并非是“曇花一現(xiàn)”，而是持續(xù)一段較長(zhǎng)的時(shí)間。

朋友，請(qǐng)拿這些“標(biāo)準(zhǔn)”對(duì)照一下自己和朋友及家人，你會(huì)悟出其中的道理的。

圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

您好！謝謝邀請(qǐng)，根據(jù)你的描述每天都感覺(jué)不到開(kāi)心快樂(lè)，睡得很晚起的很早，沒(méi)有食欲，每天都自責(zé)，感覺(jué)度日如年，如果這種狀態(tài)持續(xù)三個(gè)月以上，你一定要去醫(yī)院確診，抑郁癥是神經(jīng)遞質(zhì)攝取不平衡導(dǎo)致的心境障礙，因?yàn)橐钟舭Y有輕度中度跟重度之分，想必你想聞的是抑郁癥初期的癥狀是怎么樣的吧！因?yàn)橐钟舭Y是生理跟心理共同作用下形成的，所以癥狀也分心理癥狀跟生理癥狀，分別闡述如下

早期的生理癥狀

1、有神經(jīng)衰弱癥狀

抑郁癥還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頑固性失眠等癥狀、早醒或睡眠障礙。約有70%～80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無(wú)困難，但幾小時(shí)后即醒，故稱(chēng)為清晨失眠癥、中途覺(jué)醒及末期失眠癥，醒后又處于抑郁心情之中。伴有焦慮癥者表現(xiàn)為入睡困難和惡夢(mèng)多，還有少數(shù)的抑郁癥患者睡眠過(guò)多，稱(chēng)為"多睡性抑郁"。推薦閱讀：抑郁癥——僅次于癌癥的第二大殺手，除此之外，健忘、疲憊乏力、注意力不集中，或者有莫明恐懼感、孤寂感等癥狀，也是常見(jiàn)的早期輕度抑郁癥的表現(xiàn)之一，臨床上這些癥狀往往會(huì)被診斷為神經(jīng)衰弱。

2、莫名的身體不適

這一癥狀在抑郁癥患者身上主要是以一些軀體癥狀為主，一部分非典型抑郁癥早期癥狀的主要特點(diǎn)。這一部分抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等。也有的病例還會(huì)出現(xiàn)不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現(xiàn)莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個(gè)系統(tǒng)的不適諸如此類(lèi)的植物神經(jīng)紊亂癥狀。

3、快感缺失

對(duì)日常生活的興趣喪失，對(duì)各種娛樂(lè)或令人高興的事體驗(yàn)不到樂(lè)趣。輕者盡量回避社交活動(dòng);重者閉門(mén)獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、杜絕社交。

4、性趣減退

隨著抑郁癥狀的發(fā)展，一切生物的、心理的快感都遺失殆盡。胃口常常不佳，常常會(huì)變得消瘦，睡眠也出現(xiàn)各種問(wèn)題，漸漸病人就會(huì)變得虛弱、疲勞。抑郁癥病人的性生活也會(huì)受到影響，男性的勃起障礙和女性的性冷淡都是常見(jiàn)的現(xiàn)象。

早期的心理癥狀

1、沒(méi)有自信，感覺(jué)生活沒(méi)有樂(lè)趣

抑郁癥最典型的癥狀還有對(duì)于自己的不咨詢(xún)，覺(jué)得生活了然無(wú)趣，也有的病人會(huì)覺(jué)得生活毫無(wú)趣味可言，整日垂頭喪氣，對(duì)自己、對(duì)生活失去信心，甚至拒絕社交。動(dòng)不動(dòng)就流眼淚，甚至反復(fù)出現(xiàn)輕生的想法和行為;要么遇事常會(huì)表現(xiàn)為易激惹、敏感多疑、固執(zhí)，總是感到不順心。

　2、有輕生厭世的念頭

當(dāng)抑郁癥患者再出現(xiàn)抑郁癥的癥狀時(shí)，會(huì)有輕生厭世的念頭出現(xiàn)，這些病人在初期會(huì)感到情緒低落，覺(jué)得活著太累，開(kāi)始悲觀厭世。雖然正常人也會(huì)有這種情緒出現(xiàn)，但抑郁癥病人會(huì)長(zhǎng)期存在。嚴(yán)重的厭世心理和自殺傾向是重度抑郁癥患者選擇結(jié)束生命的根本原因，因此，早期抑郁癥的控制必須要引起重視。

3、抑郁心境

這是抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣; 重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。

4、認(rèn)知偏差

主要體現(xiàn)在無(wú)端地自罪、自責(zé)，夸大自己的缺點(diǎn)，縮小自己的優(yōu)點(diǎn)，表現(xiàn)了一種認(rèn)知上的不合邏輯性和不切實(shí)際性。抑郁癥患者對(duì)自己的評(píng)價(jià)總是消極的。

心理治療在抑郁癥治療的作用

對(duì)于上面出現(xiàn)的抑郁癥的早期表現(xiàn)希望患者及家屬?gòu)氐字匾暺饋?lái)，對(duì)于還沒(méi)有發(fā)展到重度抑郁癥的患者及家屬，不要抱有僥幸的心理，應(yīng)該及早做好治療、預(yù)防措施，切莫等到最后悲劇的發(fā)生才后悔。抑郁癥在初期是完全可逆的，在生理層面也是可以徹底被療愈的，不需要終身服藥的。但是由于抑郁癥心理因素所占比重很大，去醫(yī)院對(duì)應(yīng)的科室也是心理科或者精神科，所以心理治療在臨床抑郁癥治療的比重也越來(lái)越大了，心理療愈的作用主要體現(xiàn)在修正你的認(rèn)知，改變你的心境，同時(shí)可以預(yù)防復(fù)發(fā)，在初期效果十分顯著，對(duì)于停藥期間的藥物戒斷反應(yīng)跟藥物依賴(lài)也有很好的作用。

抑郁癥患者會(huì)一直困在自己的頭腦故事里

當(dāng)人處在抑郁狀態(tài)的時(shí)候，他們會(huì)將自己的意識(shí)投射于過(guò)往，抑郁癥患者始終沉浸在過(guò)去悲憤的哀怨之中，沉醉在及頭腦編制的故事中， 在故事中自己是一個(gè)受害者，因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤對(duì)待和曾經(jīng)的傷害事件，自己成了無(wú)辜的受害者，要擺脫委屈和悲傷，除非施暴者懺悔改變，或者時(shí)間可以倒流，讓一切不該發(fā)生的不曾發(fā)生，否則，自己就還是那個(gè)受害者，只能繼續(xù)著那份無(wú)奈的悲傷故事。

抑郁癥患者自發(fā)的成為頭腦的囚徒

抑郁癥中的人有一大堆證據(jù)，證明自己是無(wú)能的，如果發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)自己的長(zhǎng)處，也會(huì)想盡辦法否認(rèn)它，將自己扮演成一無(wú)是處的廢人。當(dāng)然，這個(gè)角色扮演是自己無(wú)意識(shí)的，他們不覺(jué)得自己在演戲，而是深深相信自己就是那個(gè)無(wú)能者，所以只能待在這個(gè)牢籠里，自發(fā)的成為頭腦的囚徒，沒(méi)有辦法面對(duì)牢籠之外的世界。

頭腦編制故事的目的是為了讓別人為你的生命負(fù)責(zé)，總要有人負(fù)責(zé)，如果你自己不為自己的生命負(fù)起責(zé)任，你就永遠(yuǎn)不會(huì)找到自己卡在哪里？你永遠(yuǎn)不會(huì)出離頭腦活在當(dāng)下，那樣你就一如既往的活在故事里，你從來(lái)沒(méi)有完全地笑,你從來(lái)沒(méi)有完全地哭,你從來(lái)沒(méi)有完全地怒,你從來(lái)沒(méi)有完全地恨,你從來(lái)沒(méi)有完全地愛(ài),沒(méi)有一件事是做得完全的.，因?yàn)榇嬖跁r(shí)間世界的頭腦只關(guān)注過(guò)去跟未來(lái)，唯獨(dú)忘記了當(dāng)下的世界。

合一就是將自己從頭腦世界拉回的方法在陳了凡老師的《了凡心療愈》意識(shí)療法里提到一種很重要的能力，叫做合一

第一步：提升意識(shí)心身合一

你必須拉回你浪費(fèi)掉的意識(shí)，把你的意識(shí)從腰間消逝的過(guò)往拉回來(lái)，放在當(dāng)下，重新打開(kāi)你的感覺(jué)觸覺(jué)味覺(jué)嗅覺(jué)視覺(jué)跟聽(tīng)覺(jué)，合一就是從時(shí)間的世界轉(zhuǎn)向當(dāng)下的世界的一把密匙，也是自我療愈的第二個(gè)層面，合一就是用意識(shí)充分調(diào)動(dòng)感官去感受當(dāng)下的感受，讓你的嗅覺(jué)你的聽(tīng)覺(jué)你的觸覺(jué)你的視覺(jué)變得敏銳，即便是喝茶的時(shí)候，也像是找到了一座寶藏，感受茶杯在手中的余溫體驗(yàn)頰齒留香的感覺(jué)，把這一杯茶享受到極致，風(fēng)中的鳥(niǎo)兒，空中的浮云，夜晚的繁星，怒放的花朵，都給你帶來(lái)新生般的喜悅，你仿佛是第一次睜開(kāi)眼睛看這個(gè)世界，你得問(wèn)自己此時(shí)此刻你是誰(shuí)？實(shí)際上此刻你就是寧?kù)o你就是慈悲你就是喜悅，不帶評(píng)判沒(méi)有情緒，你就是愛(ài)的本體，你出離了你的頭腦，你與當(dāng)下合一，也就是心的回歸，這就是生命的本來(lái)面目，在此刻你會(huì)知道菩提樹(shù)下的佛陀發(fā)生了什么，被釘在十字架上的耶穌發(fā)生了什么。

第二步：變得覺(jué)知知行合一

如果我們想要讓這一切開(kāi)始改變首先得學(xué)會(huì)接納，只有徹底無(wú)條件不帶評(píng)判的接納自己的真實(shí)存在，我們才能夠有所變化，才能超越自己現(xiàn)有的存在樣式，小我只有在感到安全的前提下才會(huì)放松警惕，才會(huì)與心的本體和諧共存才會(huì)交出控制權(quán)。

情緒之痛往往會(huì)先于肉體之痛，如果我們?nèi)ジ杏X(jué)并體驗(yàn)情緒之痛，它就會(huì)一直把信號(hào)傳遞給我們，直到我們接受并重視為止，它會(huì)揭示出我們?cè)谶^(guò)去被卡住之處，以及我們需要療愈的傷口在哪里，它會(huì)展露出我們?nèi)绾未瞬徽\(chéng)實(shí)，或別人以何種方式對(duì)我們不誠(chéng)實(shí)，如果我們注意到這種信號(hào)并能及時(shí)積極加以回應(yīng)，那么肉體之痛會(huì)慢慢消失，這就是接納，這就是療愈，唯一的條件就是保持覺(jué)知。通過(guò)覺(jué)知小我會(huì)臣服于本體達(dá)到知行合一，通過(guò)覺(jué)知你就知道啊自己曾經(jīng)卡在哪里，需要療愈的傷口在哪里。

第三步：成為觀照天人合一活在當(dāng)下

成為觀照者， 你才能停止頭腦毫無(wú)意義的投射，只有這樣，通過(guò)內(nèi)心深處的持續(xù)觀照。一旦你能夠變成一個(gè)觀照者，你就會(huì)超越性人情世故，因?yàn)樵谟^照中，你自由了?，F(xiàn)在不會(huì)再有強(qiáng)迫了， 你也不會(huì)抑郁了，也不會(huì)焦慮了，因?yàn)楫?dāng)下時(shí)純意識(shí)的世界是感覺(jué)的世界，抑郁癥焦慮癥，它們不屬于這個(gè)世界！

這是一個(gè)偉大的發(fā)現(xiàn)，這好比是當(dāng)一個(gè)人躺在一個(gè)昏暗的、骯臟的、充滿異味的房間已經(jīng)很久了，墻壁破裂而目有很多污點(diǎn)，然后他起來(lái)打開(kāi)一扇窗子，現(xiàn)在他可以看到天空光明的太陽(yáng)，將不會(huì)在骯臟的、臭的、黑暗的房間多待片刻，他會(huì)沖到外面廣闊的天空下。

—以上素材采擷《了凡心療愈》意識(shí)療法

抑郁癥的癥狀非常多，可謂是五花八門(mén)，主要的癥狀有以下幾種

第一、情緒低落

人很消極，看待問(wèn)題很悲觀，容易鉆牛角尖，無(wú)法自拔。情緒很差，有的時(shí)候會(huì)無(wú)緣無(wú)故的流淚，傷感。這是大多數(shù)抑郁癥患者常有的表現(xiàn)。

但是有一種被稱(chēng)為微笑型抑郁，這種抑郁癥很隱匿，較難察覺(jué)?；颊呷饲皬?qiáng)顏歡笑，背后默默流淚，內(nèi)心壓力巨大，感到孤獨(dú)無(wú)助。

第二、各種疼痛，但是又查不出有器官病變

可能是頭痛、胸痛、腹痛、腰痛、腿痛，但是做完了所有的檢查，就是查不出來(lái)病因。這個(gè)時(shí)候就要小心是不是有抑郁的可能了

第三、失眠

抑郁癥患者有一個(gè)癥狀就是失眠，心情不好睡不著，睡不著又反過(guò)來(lái)導(dǎo)致心情更不好，惡性循環(huán)。

第四、對(duì)各種活動(dòng)失去興趣。

這個(gè)是抑郁癥患者的一個(gè)特點(diǎn)，對(duì)什么都提不起興趣，曾經(jīng)最?lèi)?ài)的活動(dòng)，也不愿意參加了。不愿意與人交流，不愿意出門(mén)，等等。

第五、還有各種其他癥狀，比如便秘，陽(yáng)痿，語(yǔ)言障礙等等等等

一般，可以首先采用抑郁自評(píng)量表進(jìn)行測(cè)試（SDS量表），網(wǎng)上很多，搜索就能搜出來(lái)。如果自己覺(jué)得自己有抑郁苗頭，或者是朋友、親人出現(xiàn)抑郁苗頭，可以先用這個(gè)量表測(cè)一測(cè)。

抑郁癥的癥狀

1. 天天心情不好，時(shí)刻黑著臉，愁容滿面，就像全世界的人都欠他的，就像全世界的人就屬他最不幸。

2. 不想見(jiàn)人，再熱鬧的地方都不想去玩。

3. 不愿意出去工作，心安理得的做寄生蟲(chóng)。

4. 一部分抑郁癥患者有自殺傾向。

5. 不講衛(wèi)生，邋遢得很。

6. 喪失愛(ài)心及自尊心，冷漠無(wú)情，鐵石心腸，對(duì)他人的蔑視與辱罵，能面不改色。

7. 多疑，時(shí)刻擔(dān)心別人要謀害他，就像他的生死與所有人都有關(guān)系似的，就像他身上有太多讓人有利可圖的地方。

很高興您愿意為自己求助，在您問(wèn)出這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，就預(yù)示著您將會(huì)受到越來(lái)越多的幫助，也會(huì)更快地?cái)[脫目前的痛苦狀態(tài)。

悲傷的事情會(huì)讓我們產(chǎn)生抑郁的情緒，但是也很有可能什么感覺(jué)都沒(méi)有，抑郁不只是不開(kāi)心而已，悲傷只是其中的一種表現(xiàn)形式，那是一種極度的空虛，心像被挖空的感受，讓人時(shí)刻處于一種緊張的狀態(tài)。不知道您有沒(méi)有同樣的感受。

我們不能肯定抑郁的人生活方式一定不太好，但是大部分生活方式不規(guī)律的人會(huì)變抑郁的幾率會(huì)增大。所以，要改善抑郁可以從改變生活方式開(kāi)始，在這里，我簡(jiǎn)單從作息習(xí)慣、食物、運(yùn)動(dòng)三方面來(lái)給您一些建議，希望能對(duì)您有所幫助。

作息習(xí)慣

1、睡前一小時(shí)關(guān)閉手機(jī)電腦，進(jìn)入睡眠階段

2、十一點(diǎn)之前必須進(jìn)入睡眠

3、保證睡眠再七個(gè)小時(shí)

4、中午一點(diǎn)午休最好半小時(shí)左右

食物

下面的食物可以幫助你吃掉抑郁情緒，要不要在抑郁的時(shí)候試試呢？

• 菠　菜

　　菠菜除含有大量鐵元素外，還含有人體所需要的葉酸。研究發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致精神疾病，包括抑郁癥和早老性癡呆等。這是因?yàn)槿狈θ~酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少，造成抑郁癥出現(xiàn)。

• 深海魚(yú)

　　研究顯示，全世界住在海邊的人一般都比較快樂(lè)和健康。不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑?，最主要是他們把魚(yú)當(dāng)作“主食”。這可能是由于魚(yú)油中的脂肪酸能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素分泌，使去甲腎上腺素系統(tǒng)功能得以平衡。

• 南　瓜
  

　　南瓜之所以能制造好心情，是因?yàn)樗缓S生素B6和鐵，這兩種營(yíng)養(yǎng)素都能幫助身體所儲(chǔ)存的糖原轉(zhuǎn)變成葡萄糖，而葡萄糖正是腦組織唯一的燃料。

• 香　蕉
  

　　香蕉含有一種被稱(chēng)為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。香蕉還是色氨酸和維生素B6的主要來(lái)源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂郁的情況。

• 全麥粉
  

　　研究發(fā)現(xiàn)，吃復(fù)合性的碳水化合物食物如全麥面包、標(biāo)準(zhǔn)粉、饅頭、蘇打餅干等能提高情緒，有抗憂郁的作用。這可能與這類(lèi)食物含有豐富的維生素B族、礦物質(zhì)有關(guān)。

• 葡萄柚
  

葡萄柚不但有濃郁的香味，還可以?xún)艋彪s思緒，也可以提神醒腦。至于葡萄柚所含的大量維生素C，不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度，使身體抵抗力增強(qiáng)，而且也可以抗壓力，使人精神愉悅。

運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以幫助人們減少壓力，增強(qiáng)心肺功能，增強(qiáng)新陳代謝，放松心情，減輕抑郁情緒，緩解壓力、焦慮，使人精力充沛，提高自信及自尊。

• 跑步
  

科學(xué)研究證實(shí)，跑步時(shí)大腦分泌的內(nèi)啡汰是一種似于嗎啡功能的生化物質(zhì)，是天然的止痛劑，并能給人以欣快感、對(duì)減輕心理壓力具有獨(dú)特的作用。選擇跑步時(shí)間在傍晚為宜，速度120步/分鐘，每周至少3次，每次持續(xù)15分鐘。

• 跳繩
  

跳繩是我們治療抑郁癥推薦的輔助運(yùn)動(dòng)療法之一，簡(jiǎn)單易行，一學(xué)就會(huì)，適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動(dòng)，一般在天氣不好的時(shí)候，不便于跑步的情況下，都可以選擇跳繩項(xiàng)目，而且對(duì)女性尤為適宜。

• 健身舞
  

跳健身舞或者健美操，屬于有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)，能有效地消除神經(jīng)系統(tǒng)病理性興奮灶，有益于改善睡眠，克服神經(jīng)衰弱引發(fā)的注意力不集中。選擇此類(lèi)項(xiàng)目，可以每天都參加，也可以每周至少做3次，每次持續(xù)20～40分鐘。這樣在動(dòng)感的音樂(lè)聲中，能改善心肺功能，提高攝氧效果，使軀體得到盡情的舒展。

希望這些能幫到您，祝好！

抑郁癥的癥狀是:

疑心病重、愛(ài)糊思亂想、多慮

猜忌

我是楊楊認(rèn)為他們是:

因性格有關(guān)聯(lián)的～同常是性格內(nèi)相

不愛(ài)說(shuō)話，把自己給封閉起來(lái)，

才會(huì)多愁傷感的。

所以:不要一個(gè)人悶在家里！

出去走走放下自己才會(huì)走向新生！

當(dāng)你抬頭看像天空你會(huì)發(fā)現(xiàn)

天有多藍(lán)、是不是海闊天空呢？

放眼人生路就在腳下！

想不明白、不要看不要想、放下重?fù)?dān)

才會(huì)走出去。

感謝邀請(qǐng)我是楊楊～喜歡我在評(píng)論區(qū)

留言謝謝！

抑郁癥都有哪些癥狀？

抑郁癥是一種具有精神癥狀與軀體癥狀的心身疾病。我看這里很多人談到的都是精神方面的癥狀，今天給大家科普一下抑郁癥軀體上的癥狀。

研究表明，幾乎有50%~76%的抑郁癥患者體驗(yàn)到疼痛性軀體癥狀，所以抑郁癥并不僅僅是不開(kāi)心、想自殺。事實(shí)上，有很大一部分抑郁癥患者軀體癥狀明顯，以致于掩蓋了原有疾病，使臨床醫(yī)生不易及時(shí)作出抑郁癥診斷，這是我國(guó)抑郁癥識(shí)別率低的原因之一。病人主訴或醫(yī)生診斷失誤，導(dǎo)致患者通常僅以軀體癥狀而在綜合性醫(yī)院就診，從而延遲了抑郁癥的治療，軀體癥狀也遲遲不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。

那么抑郁癥有哪些常見(jiàn)軀體癥狀呢？

1、興趣喪失。喪失既往生活、工作的熱忱和樂(lè)趣，對(duì)任何事都興趣索然。體驗(yàn)不出天倫之樂(lè)，對(duì)既往愛(ài)好不屑一顧，常閉門(mén)獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。

2、缺乏情感反應(yīng)。對(duì)外界刺激缺乏相應(yīng)情感反應(yīng)，對(duì)自己的遭遇漠不關(guān)心，整日呆坐。

3、早醒。表現(xiàn)為較自身睡眠規(guī)律的蘇醒時(shí)間提前醒來(lái)且不能再入睡（比平時(shí)早醒2小時(shí)以上就更有意義），最為常見(jiàn)是在后半夜的2點(diǎn)鐘到4點(diǎn)鐘醒來(lái)就再也睡不著。早醒是身心健康的大問(wèn)題，是抑郁的一個(gè)信號(hào)。

4、清晨抑郁加重。患者常早上天不亮就醒，此時(shí)將正經(jīng)歷一天中最難熬的時(shí)光，這種難以名狀的痛苦使一些患者選擇了自殺來(lái)逃避。

5、精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越。多見(jiàn)于“內(nèi)源性抑郁”病人，是憂郁癥的一種臨床表現(xiàn)。

遲滯：疲乏無(wú)力，洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心。

激越：煩躁不安，緊張激越，有時(shí)不能控制自己的動(dòng)作，但又不知道自己因何煩躁。

6、體重明顯減輕、缺乏能量。

7、食欲變化：感覺(jué)不到餓/需要不停的吃。

8、性問(wèn)題：情緒低落，失誤對(duì)性的興趣。

除了這八大軀體癥狀，還會(huì)有一些常見(jiàn)的生理癥狀：心慌胸悶、眼干口干、頭暈頭脹、背痛肩痛、肌肉關(guān)節(jié)痛、胃痛惡心、身體異樣感......

感謝小秘書(shū)邀請(qǐng)。記得前面才回答過(guò)相關(guān)問(wèn)題。但是前面回答的比較簡(jiǎn)略，今天我詳細(xì)講一下，得了抑郁癥的人大概有8種癥狀。

1、情緒低落

抑郁狀態(tài)的特征癥狀。情感基調(diào)低沉、灰暗，心境不佳，苦惱、沮喪、憂傷，甚至悲觀、絕望，喪失了既往生活的熱情和樂(lè)趣，感到快感缺乏或愉快不起來(lái)。自訴“高興不起來(lái)”、“活著沒(méi)意思”等，整日憂心忡仲、郁郁寡歡、痛苦煎熬、不能自拔。60%的患者在抑郁的背景上可出現(xiàn)焦慮、激越癥狀：表情緊張、局促不安、惶惶不可終日；或不停地腹步、掐手指、擰衣服、揪頭發(fā)等。典型病例常有晨重晚輕節(jié)律改變的特點(diǎn)，大約有50%的患者情緒低落呈現(xiàn)出此波動(dòng)變化，即清晨破曉患者情緒最為低落，而黃昏時(shí)分低落情緒和癥狀則有所好轉(zhuǎn)。

2、興趣缺乏

患者對(duì)以前喜愛(ài)的各種活動(dòng)興趣顯著減退甚至喪失，如病人以前是很愛(ài)下棋的人，現(xiàn)在卻對(duì)下棋一點(diǎn)興趣都沒(méi)有。

3、快感喪失

患者喪失了體驗(yàn)快樂(lè)的能力，不能從平日從事的活動(dòng)中獲得樂(lè)趣。有些抑郁患者也能參與一些看書(shū)、看電視、打球等活動(dòng)，但其目的主要是為了消磨時(shí)間，或希望能從悲觀失望中解脫，毫無(wú)快樂(lè)可言。

4、自我評(píng)價(jià)過(guò)低

是抑郁心境的一種加工癥狀，患者過(guò)分貶低自己，總以批判的眼光、消極的否定態(tài)度看待自己，把自己說(shuō)得一無(wú)是處，無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、罪惡感和羞恥感，強(qiáng)烈的內(nèi)疚和自責(zé)，對(duì)前途感到暗淡無(wú)光，對(duì)自己的一生表示無(wú)助、絕望。隨著癥狀加重，自責(zé)、內(nèi)疚的觀念逐漸具有妄想性質(zhì)，即罪惡妄想，認(rèn)為自己罪孽深重，應(yīng)受到懲罰。也可出現(xiàn)貧窮、疑病妄想。

5、精神運(yùn)動(dòng)遲滯

整個(gè)精神活動(dòng)呈顯著、持久、普遍的抑制，表現(xiàn)思維遲緩，思路閉塞，聯(lián)想抑制，思考問(wèn)題吃力，言語(yǔ)少、聲低簡(jiǎn)單，交談困難。患者興趣索然、閉門(mén)獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親疲乏無(wú)力，完成日常小事都感到費(fèi)力，喪失積極性和主動(dòng)性。注意力困難，記憶力減退。行動(dòng)緩慢，嚴(yán)重者基本生活也不能料理，甚至不語(yǔ)、不動(dòng)、不食，可達(dá)木假程度。

6、自殺觀念和行為

抑郁的自殺率比一般人群約高20倍，約有3/4的病人有此癥狀。自殺觀念通常逐漸產(chǎn)生，隨著癥狀加重，自殺念頭日趨強(qiáng)烈。一方面由于在無(wú)助、絕望中掙扎，感到生不如死，以自殺尋求解脫。“我愿意擺脫一切”、“沒(méi)有任何事情值得我活下去”。另一方面認(rèn)為自己罪大惡極，通過(guò)自殺懲罰自己?；颊卟扇〉淖詺⑿袨橥?jì)劃周密，難以防范，因此是抑郁癥最危險(xiǎn)癥狀。

7、軀體癥狀

情緒反應(yīng)總是伴有機(jī)體的某些變化，抑郁癥患者常表現(xiàn)面容憔悴、目光呆滯，70%的患者食欲減退，病人終日不思茶飯，無(wú)饑餓感，勉強(qiáng)進(jìn)餐也是食之乏味。體重下降明顯。患者普遍有軀體不適主訴：頭痛、心悸、胸悶、惡心、嘔吐、口干、便秘、消化不良、胃腸氣等，嚴(yán)重者可達(dá)疑病程度。早期可有性欲的降低。睡眠障礙也是抑郁患者突出的軀體癥狀，80%的郁郁病人會(huì)出現(xiàn)此癥狀。早醒和夜間易醒最為突出，較平時(shí)早2~3小時(shí)，醒后即陷入苦悶的思考之中，悲觀情緒隨之加重。不典型抑郁癥患者可以出現(xiàn)貪睡的情況。

8、其他

部分患者在抑郁存在一段時(shí)間后可出現(xiàn)幻覺(jué)和妄想，內(nèi)容可與抑郁心境相協(xié)調(diào)，如罪恐妄想，伴有嘲弄性或道責(zé)性的幻聽(tīng)。還可出現(xiàn)強(qiáng)迫、恐怖、癔癥、人格解體、現(xiàn)實(shí)解體等癥狀。因思維聯(lián)想困難和記憶力減退影響病人的認(rèn)知功能，可出現(xiàn)抑郁性假性癡呆。