服用維生素B12有什么壞處？應(yīng)如何服用？
看到這個問題，我好好思考了下如何講透。
我們先來了解下什么是維生素B12。
維生素B12不是一種物質(zhì)，它是一組維生素的總稱，這種維生素主要是含有“鈷”這種成分，主要包括氰鈷胺、羥鈷胺、甲鈷胺三種。臨床上有混合的維生素B12可以使用，也有細(xì)分的氰鈷胺、羥鈷胺、甲鈷胺可以使用。其中甲鈷胺用得比較廣。
我們來看看維生素B12有什么作用？
維生素B12的作用主要有兩個。
一個是參與葉酸及同型半胱氨酸轉(zhuǎn)換的轉(zhuǎn)換。
葉酸的作用是治療巨幼細(xì)胞性貧血的，而葉酸在治療這個問題的過程中，需要維生素B12的參與化學(xué)反應(yīng)才能起作用。如果維生素B12缺乏會導(dǎo)致貧血。
同型半胱氨酸過高的人容易形成血栓，是腦梗塞的高危指標(biāo)，而同型半胱氨酸轉(zhuǎn)化為甲硫氨酸是需要維生素B12運送物質(zhì)去進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)的。如果維生素B12缺乏，會導(dǎo)致高同型半胱氨酸血癥。
所以維生素B12在這兩個轉(zhuǎn)化過程中必不可少。
另一個是維生素B12能維持神經(jīng)的完整。
神經(jīng)的表面有一層髓鞘，起到保護(hù)神經(jīng)的作用，而這個髓鞘中的一個組成物質(zhì)要生成，就需要維生素B12參與反應(yīng)，如果維生素B12缺乏，就會導(dǎo)致神經(jīng)的髓鞘成分異常，破壞神經(jīng)的完全性及功能，對于神經(jīng)損傷的病人，不能有效的恢復(fù)髓鞘的功能。
維生素B12存在于哪里？
維生素B12很奇怪的，它廣泛存在于動物的肝臟、蛋黃、牛奶。但在植物中基本不含，據(jù)說只在紫菜、海帶中發(fā)現(xiàn)，所以不清楚食草動物體內(nèi)的維生素B12是怎么來的。
哪些問題需要補(bǔ)充維生素B12？
首先是惡性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血的病人。
上面已經(jīng)說了，維生素B12參與葉酸代謝反應(yīng)的過程中，如果缺乏，葉酸就不能發(fā)揮作用，葉酸無用，就不能促進(jìn)人體基因信號的表達(dá)，血細(xì)胞，尤其是紅細(xì)胞就沒辦法成熟，紅細(xì)胞沒成熟就不能發(fā)揮作用，出現(xiàn)貧血表現(xiàn)。
其次是神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
神經(jīng)損傷，比較常見的是脫髓鞘的病變，這個時候就需要補(bǔ)充維生素B12促進(jìn)髓鞘的生成，常見的疾病有神經(jīng)炎、神經(jīng)萎縮、神經(jīng)痛等。
還有就是胃腸出問題的需要補(bǔ)充。
維生素B12口服進(jìn)去是通過胃內(nèi)不溶于胃酸的一種糖蛋白結(jié)合，這樣才能在胃糖蛋白的保護(hù)性，到回腸吸收，如果胃大部切除或者萎縮性胃炎的人，不能分泌這種糖蛋白，維生素B12就會被胃酸消化掉，不能吸收。回腸的吸收功能出問題也會導(dǎo)致維生素B12的缺乏。
這種情況補(bǔ)充維生素B12需要用注射，口服無效。
服用維生素B12有壞處嗎？
我們要明確，維生素B12是無毒的，只是少數(shù)比較敏感的人可能會對維生素B12過敏。主要的過敏反應(yīng)有服藥后誘發(fā)哮喘、蕁麻疹等過敏性疾病，甚至出現(xiàn)過敏性休克 ，出現(xiàn)面部浮腫、寒戰(zhàn)、神經(jīng)興奮、心悸 ，引起尿酸增高，誘發(fā)痛風(fēng)等。
應(yīng)該如何服用呢？
維生素B12的兩個作用都有明顯的針對性，如果出現(xiàn)這兩類疾病，基本不屬于養(yǎng)生保健范圍了，需要到醫(yī)院尋求規(guī)范的治療了，只要按醫(yī)囑服用就好了，不建議自己私自使用。如確需要，可按說明書使用，這邊不進(jìn)行具體劑量的科普。
好了，這是我對維生素B12的一些理解，科普文章，不易傳播，期待大家轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注、點贊，如有疑問，可在評論區(qū)留言。