嚴格意義上是不可能的。除非你這十年都是在抄帖。也就是象學生抄課文那樣，你抄的是語言而不是一個一個的字，實際上基抄十年，也應該有變化，至少線條的質量會有變化。包括生與熟的變化。從學習書法上所就是方法正確，不會臨帖，不知道如何臨帖?；救绱艘矔凶兓奈覀兛梢阅檬昵暗淖髌泛同F代的作品比較一下即可。

關于正確臨摹練習的問題，是一個非常普遍的問題。臨摹有描紅、對臨、背臨、集字創作等方法，還有讀帖。如果我們進行認真的描紅練習，或者說臨摹練習不可能沒有進步或變化的。

臨摹不是不動腦子的描畫和抄寫，必須進行分析，分析點畫形狀以及是用什么樣的技法實現的，結構和偏旁部首有那些基本上內容，以及他們的組合規律，書法的章法問題，所臨摹練習的書家的獨特的風格問題。不僅僅了解和學會這樣基本技法同時還有學習有關的書法理論知識。一般情況下，書法的基礎性的教材都會在字帖中穿插類似內容和有針對性的進行單字的臨摹分析指導說明。不過大多 比較簡潔，真正意義的讀帖需要我們自己進行如燈取影，進行更細致從整體到局部細節的讀帖，努力做到就像照相機取景那樣印到大腦中。然后才能做到心揮手運的進行臨摹。

如果方法正確自己的書寫水平一定會不斷進步的，供我們日常應用和書法創作的美觀的字形與會越來越豐富。

能否發一下平時練的字看一下啊，練字十年了還沒有長進，很好奇你的練字方法，如果真像你所說的一樣，十年沒長進那八成你的練字方法有問題，有一句話說的好，用錯誤的方法練字，是在重復錯誤！鞏固錯誤！這樣看來的話沒有長進也能理解，畢竟很多人從小學到大學畢業后字體基本定型了，但有一點，寫字和練字是兩碼事，你應該說的是寫字十年沒什么長進，如果你是真正練字的話，別說十年了，一年你就會有非常大的進步，如果你真想練字的話我有幾個建議可供你參考，個人淺見。

1.關于臨帖

練字少不了臨帖，臨帖也講究方法，是決定你能夠寫一手好字的必要條件，臨帖先讀貼，就是用心觀察例字，對字的結構有一個清晰的認識，然后細化到每一個筆畫，比如上一個筆畫寫完之后，下一個筆畫在上一個筆畫的哪個地方起筆，左邊寫完之后右邊第一筆的起筆位置在左側部件的哪個位置？字的高低寬窄都要用心觀察，體會其用意。

2.臨寫

光看不寫也不行，通過剛才對字形的觀察，自己寫一下，可參照例字一筆一劃的比對著寫，也就是照葫蘆畫瓢，寫完之后別著急寫第二個，看一下自己寫的和例字有什么區別，找出錯誤，下一個自加以改正。

3.不斷練習，以上辦法學會之后，要不斷的重復這個過程，慢慢的會提升的眼力，眼力提升了知道錯誤后，慢慢的改掉自己的不良書寫習慣，久而久之就能寫出一手好字。

以上方法適用于基本筆畫、偏旁部首、漢字結構，可根據自己的不足之處按照此方法加以練習，不出一年你會有非常大的長進。

下圖為本人一年的練字變化。

前3張為練字之前寫的字

以下是練字之后一年的變化

“字無百日功”，我的理解是：對于階段性長進，確實如此。比如你喜歡的法帖，安心地臨它個三個多月，然后回過頭來，再評估、對比，肯定是比三個多月以前大有長進。如果你換一種字體，換個字帖，也如此練，心無旁騖，專心專意地去臨寫，也會一樣，得到一個階段的勝利。

可是，對于致力于學書法的人來說，一個階段的勝利算不了什么。正如一場戰爭，一個戰役的勝利，并不意味著戰爭的勝利結束。學書法可能是一輩子的事，要有無數個階段性的性利。有的書法大家，到了老年，還要“衰年變法”。

所以，我理解成：“字無百日功”，是說練一段時間必然見到成效。也是“功夫不負有心人”的意思。它同長期堅持，終身從事，并不矛盾。不是說練百日就能最終成就，練書法的人也沒有最終成就的時候。

練字，須得法也！

題主練字十年感覺沒長進，我認為主要是方法不對。練字，臨帖是硬道理。學書法，練字，說難也難，說不難也難！明說了，學書法，練習本身就不是一件容易的事！學書法，臨帖是一個人一輩子的事。依我說，還是選挑一種書體的法帖專心臨摹吧！古今書法大家們都是這樣走過來的。！

如果專心臨摹一個字帖，有悟性的話，三五年可見小成，五至八年可見中成，十年至十五年可見大成。如果悟性不高，堅持臨摹十年也是可以達到小成的，關鍵是方法要得當。

剛才，我應邀回答了網友關于練字，學書法方面的問題，說的比較具體。先前，關于這方面的問題，我也回答過不少，如果題主有興趣，可到我的個人主頁瀏覽一下，說不定會有意想不到的收獲的。

練字，學書法，主要是學古人或法帖上的筆法和字法，筆法是書法的靈魂，一定不要忽視之。字法也很重要，但字法是可以變化的，筆法是絕對不能變的。希望題主一定要記牢！

以上為個人觀點，一家之言，粗淺之見，僅供參考。如果各位網友對此有不同看法，歡迎留言和評論！

練字十年沒長進，那十有八九是學習方法出了問題。

我認識一位陜西人，退休時迷上書法，于是關起門來潛心練習，每天寫八九個小時，其他啥事不干。

剛練字時，他的老伴、孩子還很支持，可時間一長，他們發現他每天只是書法，就發現問題了。尤其是幾年后，發現他的手臂竟然有些變形，于是就開始干涉，讓他每天減少寫字時間。

他給我講這些的時候，我以為，憑他這十多年的刻苦，書法應該有一定基礎了?？墒撬粍庸P就嚇了我一跳：對于書法，他基本上沒有入門！

你的字沒有貼出來，不好評說，不過，我估計你與那位陜西老先生的情況有幾分類似，我想對你提幾點建議：

1、趕緊找一位書法老師

在書法的學習上，老師的口傳心授很重要。無論一個人的文筆如何，都不太可能通過文字把書法的筆法講清楚，但一個好的書法老師當面傳授，講清這個問題大約也就一泡茶的工夫。

此外，有經驗的老師會告訴你正確的臨帖順序和方法，先學什么后學什么是有很大講究的，你讓一個小學生去學《高等數學》，他無論如何是看不懂的。

2、學習一點書法理論

我們知道，無論什么知識，都分為理論與實踐兩部分。理論可以幫助我們從源頭和原理上搞清楚書法的基本審美常識和規律，而實踐是具體書法技法的訓練。

只有明白了基本的書法常識，才能指導我們正確地進行技法訓練，否則就容易南轅北轍，江湖書法的出現，就是因為書法審美出了問題，學習方向偏了。

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您煉了十年，肯定要比我寫得好多了，現在我作評論，就是一個外行評內行了。

看你寫什么筆體，是楷書，是行書，還是草書。比如楷書，你就取出你寫的幾個字，和名人楷書同樣的字作比較，看不同在哪里，有起筆落筆，還有運筆，再就是結構，一個字一個字的比較，就會找出原因的。

“字無百日功”肯定在理。

但你感覺練十年不長進，就有些不對了。

你問為什么？

我的回答是：

要么長進慢你沒感覺到

要么是三天打魚兩天曬網那種十年，的確不怎么有進步

要么有長進，你的眼界提高了，對自己的進步似乎不滿意，所以也就不覺得進步了。

如果是你努力了進步慢，那要改變方法，十年下來，應該是書法有一定基礎了，如果還是在原地踏步繞著走，那你一定要停下來好好思考一番，認真總結一下過往的得失，從中找到問題的結癥。如果自己找不到，設法通過老師指點，朋友交流以及研讀傳統書論等，幫助自己找到問題，從而再設法改進。

如果是斷斷續續的練習，那這個十年也不是真正的十年，功夫還是講實際效果的。有人說書法多練習不等于功夫深，那不練就更沒功夫了。方法固然重要，但方法不是萬能鑰匙，書法還是一定要功夫下透才能見成效的。

如果是眼高手低的那種，那不是問題，眼高，只要用心、認真的練習，手低問題一定能解決，進步也是一定的。

單字不夠精細，花一年練一個字，練到極致，就知道你練字十年問題出在哪里了。

字不是靠閉門練出來的，字是學出來的。有些筆法，完全靠自悟，費了時間不說，有時根本是錯誤的，甚至成為習氣，想改過來都難，所以一定要有名師指導。其次，要下大力氣臨古帖，選擇其中一個古帖，比如二王的或者米芾的堅持寫上幾年，必有大進，掘十口井不如掘一口，往深處掘；千萬不要隨心所欲亂寫，那樣，就是寫到80歲，也終無成。經驗之談！

觀之不細，擬之不精。要用心揣摩。