謝邀
我是國家二級心理咨詢師。從事這個行業已經有12年了。在我的職業生涯中，我遇到了很多得了抑郁不能上學的孩子。有的孩子以前甚至是非常優秀的孩子。
抑郁是嚴重的壓抑了自己的情緒和對自己的極度攻擊。對自己的極度攻擊又導致了更嚴重的沮喪和挫敗感。身體為了保護我們自己，就像電路斷電了一樣，啟動保護機制。所以這個階段的人是沒有動力去做任何事情的。
所以如果是中度抑郁在家那么最重要的首先要做的事情就是找心理咨詢師釋放情緒，調整狀態。而不是如何自學。如何自學是在狀態調整好之后再考慮的事情。因為即便自學也學會有好的效率。反而因為迫使其學習而造成更嚴重的后果。
并且在這個階段家長也要做咨詢。因為家長要學習和了解如何陪伴抑郁的孩子。這樣才可以幫助孩子更好的恢復。
以上是我個人的觀點，我尊重每一位和我觀點不同的人，以及你們的每一個觀點。
這確實是因抑郁癥而選擇休學的學生即刻會遇到的主要問題。題主一面希望學習不要落下，一面想要自己的抑郁癥能夠有改善，看得出還是希望在休學以后能保持常態的學習和生活。
休學在家，自由多了，人際關系簡單了，對于抑郁癥患者來說，有一定的好處，壓力小了、刺激少了，引起的負性情緒減少，有利于病情的緩解。但是如果在這樣的環境里待久了，就可能給學生的心理健康發展帶來困難，像初二年級十三、十四歲的青少年需要面對的心理課題，比如同輩的認同、模仿，同性異性同齡人的正常交往等等就不能順利展開，影響孩子以后的人際關系和社會適應能力。一些休學在家的孩子從此就再也沒走出過家門，到了該工作的年齡還只能在家由父母供養，自己很痛苦，家庭也很沉重。從專業的角度講，既然已經選擇了休學，最好利用這段時間全力以赴展開專業的心理咨詢，治愈抑郁癥后，盡早返回學校，回歸系統科學的學習生活是上策。
在治療抑郁癥的過程中，也可以自己看看書，寫寫作業，跟老師和同學保持聯系。每天安排固定的時間運動。運動對緩解中輕度抑郁癥是很有效果的，可以慢跑、健走，多曬曬太陽；有什么不開心的事情及時跟父母朋友傾訴，有傾訴就有分擔，避免不良情緒淤積而加重病情；一個人在家心情低落的時候，即刻起身去做些家務或者感興趣的事情。
最重要的是按照心理咨詢師的規定按時進行心理咨詢，認真對待跟咨詢師的每一次探討，只要堅持就能看到效果。
祝早日走出陰霾，擁抱陽光生活！
我是一名醫生，抑郁癥是我日常工作的重點，不是很清楚你有沒有接受規范的治療，但從你的問題，判斷很可能你還在嘗試調整心態，而不是積極治療。我真的希望你能看一看我今天寫的一篇文章，在我的頭條號里很容易找到，我幫你置頂。相信你可以找到答案，你現在需要的絕對不是調整心態，而是系統治療。
我知道大部分人還是喜歡從心理的角度去解釋和分析抑郁癥，但這孩子已經明確了中度抑郁，而且已經休學在家，這說明什么？說明她很可能去醫院進行了專業的診斷，并且抑郁癥狀已經對原本的學習生活造成了比較嚴重的影響，以至于需要休學在家。這很容易理解，我接觸的所有家長，抑郁癥孩子的家長，沒有一個會輕易給孩子辦理休學，如果有別的選擇，他們不會這樣做。
抑郁癥是疾病，真正了解一種疾病的只能是醫生，而非所謂的專家。可現在的社會上，一說到抑郁癥，總有很多人在描述自己所謂的經驗和看法，去誤導抑郁癥患者和抑郁癥患者家屬們。比如你，診斷中度抑郁癥意味著什么？意味著難以依靠自身努力克服困難堅持原本學習，意味著必須接受藥物治療，單純心理治療已經宣告無效，意味著你期望的調整心態單獨存在已經毫無意義。在我們精神醫學界，目前只有一個院士，北大六院的院長陸林院士，陸院士在一檔節目中就曾說過這句話“對于中度以上抑郁發作，單純的心理治療是無效的，必須進行藥物治療”。所以，你是聽某個所謂出名的心理咨詢師的呢？還是聽哪個自詡明白的“大明白”呢？
還記得我說的那篇文章嗎？今天定時發表的一篇我親身經歷的文章《從發病，到接受系統治療，一名抑郁癥小患者要被浪費多長時間》，很遺憾，我的這名小患者在初三的時候就發現了抑郁癥，而且我也建議她的媽媽帶她住院系統治療，但她的媽媽并沒有當回事，始終認為她只是睡眠問題，和厭學情緒。先后看過心理咨詢，看過中醫，看過“外病”，旅過游，散過心。過了兩年，小患者的病情進一步加重，甚至出現了雙相情感障礙的癥狀表現，才被媽媽再次送到了醫院看病。
首先抑郁癥是進行性加重的精神疾病，得不到及時有效治療，疾病只會越來越嚴重。其次抑郁癥的治療全世界公認的最安全，最有效的方法就是目前的藥物治療，在全世界任何一個國家都適用。然后，抑郁癥看心理咨詢是不適合的，因為心理咨詢的執業對象是普通人，不包括抑郁癥，這是精神衛生法規定的。最后，發病年齡越小的抑郁癥患者，越可能提示預后不良，甚至潛在雙相風險大，所以小患者不等于好治，反而等于必須重視，必須盡早治療。
先看抑郁癥的原因是什么？如果是受欺負而導致的，那離開了學校的環境，應該是會好轉的。如果是天生的，或生活中的事件刺激所產生的，那與學習環境無關。
每天都應象在學校上課一樣，制定個課程表，按正常的進度往前走，家長每天布署并檢查作業，指出問題，定期測試。到時可以參加中考。
初二女生，中度抑郁休學在家，該如何自學并調整心態？
學生學習，有兩種方式，一是學校學習，二是自學，但多數人在家自學的效果很差，所以建議在學校學習。
學生出現抑郁癥，多數是因為學習，還有少數是人際關系的問題，人際關系不好影響了學習，還是學習問題。無論是上學還是在家，首要的是治療調整抑郁癥，把抑郁癥解決了，肯定可以去學校，就是不去學校，在家也可以自學，再退一步，就是不學習，也可以學些技能，養活自己，利于以后的自立。
調整抑郁癥，恢復學習狀態，是比較專業的事情，學生自己幾乎做不到，家長很難做到，建議找專業的心理咨詢師。
首先要明白抑郁癥的來龍去脈，選擇正確的方法療愈才可?？聪挛?我們知道，現在得抑郁癥的人特別多。有些病人得病后會產生一個疑惑，他會想，是不是因為我自卑才會得抑郁癥？或者是不是我抑郁了就會自卑？這個問題要分開看。抑郁癥患者之所以得抑郁癥，我個人一直這樣認為，這是和遺傳基因有關，這是一個因素。再一個因素就是童年所受到的不正確的教育。一個人在童年的時候，如果爸爸媽媽，特別是母親，如果對孩子教育不當，給孩子的大腦灌輸了很多不健康的信念，但是孩子在童年時期，只能對這些不正確的信念進行幼稚的認知判斷和解析，然后把這些信念以圖片的形式儲存在大腦，變成潛意識。潛意識又左右意識。當孩子長大成人之后，他會發現周圍的世界和他原來大腦儲存的信息不一樣，等時間久了他就會覺得被邊緣化，再久了就抑郁了，也就是得病了。得了病就容易自卑，因為別人每天都過得生龍活虎，該學習就學習，該就業就就業，自己卻出現了抑郁，能不自卑嗎？自卑實際上和遺傳有關系，和后天的教育也有關系，和自己學什么東西都有關系。比方說，如果我們能認真的學習中國優秀的傳統文化，而不是學西方學美國那一套，雖然都是學習，但結果卻完全不一樣。特別是加上經常玩手機，那就很容易抑郁了。這是我對這個問題的解釋，同時我想告訴大家抑郁癥療愈的方法，得了抑郁癥要想辦法療愈，不要再去糾結一些對療愈沒有幫助的問題。
治療有幾個方式，西醫基本上就是讓你吃藥，美國人研究抗抑郁藥的時候，它的前提就是只針對病癥而不針對病根的，也就是治標不治本。什么叫癥狀？你已經發展到砸家具了，打爹罵娘了，這些癥狀吃了抑郁藥就不犯了，于是醫生告訴你，千萬不能停藥，要天天服用。時間長了，大腦吃壞了，器官吃壞了，但是你的病還是沒好。心理學也是美國文化，中國人一般都不接受，因為在心理學界把抑郁癥稱為精神癌癥。我們到百度搜索一下，你會發現沒有心理咨詢師能治療抑郁癥的，一個都沒有，因為它是兩種文化。在抑郁癥的早期，如果你去看中醫，中醫給你診脈，說你肝郁氣滯，吃幾副中藥可能會有效，但是重度抑郁癥，最終也很難根治。輕度的也許能治愈，但重的還是要叧想別的辦法。在這里，我給你一個建議，你不要在那里苦苦的想這些問題，不要想，你要去學習優秀的傳統文化，學習我們的圣人之言，由此來化育自己的性情，消除我們身體細胞中的有害基因，或者是改變我們的遺傳基因，最后使自己的細胞頻率上升，使生理和心理壓力下降，使自己的免疫力提高，這樣你的氣質就會發生變化，變成另一個人，比原來的你更優秀，同時你的抑郁病也好了。以上療愈過程需要進行專門和專業的訓練，訓練時間為期一個月。
（溫馨提示：“科學教育法&家和子貴”，用中國民族的語言、用中國民族的文化、用中國民族的故事講述中國民族的教育。有需要的可關注，可轉發，可私信）
抑郁有以下6種表現：1興趣減退或喪失；2對前途悲觀失望；3無助感；4感到精神疲憊；5自我評價下降；6感覺生活或生命本身沒有意義，甚至有自殺觀念。
抑郁是對過去發生的事情放不下。
這種狀態是自身的保護機制。
孩子被診斷為中度抑郁，要及時尋找專業的心理咨詢師幫助，家長積極配合，陪著孩子度過一個艱難的階段。
在做心理咨詢的過程中，經常會遇到類似題主提的問題。想說兩話。
誰愿意抑郁呢！抑郁，無論是對當事人，還是家人都痛苦不堪，沒人愿意抑郁?？涩F實中，特別是學生群體，抑郁人群呈上升趨勢。這里，學生學業壓力過大，性格中存在的人際交往障礙等，可能都是讓孩子產生抑郁的原因，但，最不能忽視的一點就是環境因素下造成的抑郁，或者直接說就是家庭環境因素。我有一位來訪者，女生讀高三，目前呈現的是抑郁狀態。媽媽很擔心、很焦慮，恨不得替女兒抑郁。這位媽媽現在說的最多的一句話就是：我沒有其它要求，女兒只要正常，我就謝天謝地?？伤呐畠赫f，我媽媽以前經常說的一句話是：考不上學，你還不如死了算了。
放過孩子吧，不要不出問題之前讀書重要，出了問題之后孩子重要，不是每個孩子都那么幸運，通過咨詢能夠走出來。身心健康、人格健全永遠比成績、分數重要！
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把以前不會的整理一下，糾錯，新舊題多做幾遍，記著你是好的，不要瞎想以學習本主，每天緞練身體早睡早起，加油，我聽你初三努力結果，努力。
抑郁患者，我覺得需要一個很好的環境才能緩解，學校和社會以及涉及到很多勾心斗角的關系環境遠離是對抑郁者有好處的，我個人覺得，一個人之所以抑郁主要也是自己被外界的壓力以及人情的冷漠還有就是他人的無情對待造成的，所以多想一些樂觀的事情才能很好的調整心態，自學當然需要找一些關系很好的同學幫助一下，且不要給自己太多壓力，量力而行。