催乳的正確手法是什么？
按摩催乳是一種有效促進乳汁分泌的方法。正確的手法可以促進乳汁排出，并刺激乳頭從而增加乳汁的分泌量，但不正確的手法有可能使乳房受到傷害。
催乳的手法有很多，包括僅限于乳房部位的按摩或擠壓，也包括對相關(guān)穴位和經(jīng)絡(luò)的刺激。目前，國內(nèi)和西方許多國家，催乳師已經(jīng)成為正式職業(yè)并活躍于為產(chǎn)后女性服務(wù)的領(lǐng)域，其主要工作內(nèi)容就是通過手法催乳。作為產(chǎn)婦，在不掌握專業(yè)的催乳知識和技能時，只能通過簡單的手法避免乳腺導(dǎo)管不通，并適當(dāng)刺激乳頭增加乳汁分泌。
可以用于自我按摩的手法如下：
- 用手指輕輕刺激乳頭，以不產(chǎn)生難受的感覺為度。
- 用兩個手指輕輕夾住乳頭根部并擠壓。
- 四指平伸，用手指和手掌撫摸并輕壓乳房，這樣做主要是看乳房是否有硬塊，如果有，立即就醫(yī)。
- 拇指和示指分別位于乳暈邊緣部，稍用力向肋骨方向下壓，然后兩指向乳頭側(cè)擠壓乳房。然后轉(zhuǎn)換部位做相同動作，保證乳房不同方向均受壓
注意，以上動作者以不產(chǎn)生不適為度，更不能有疼痛的感覺。女性可以同時食用催乳食品、讓孩子勤吸吮乳頭來催乳。如果仍然不能解決問題，最好到醫(yī)院求助醫(yī)生。
本內(nèi)容由天津市第一醫(yī)院 產(chǎn)科 副主任醫(yī)師 鄭曉明審核